Нади шуддхи пранаяма. Балансирующее дыхание

[@НатальяЖданович-л1н]

Благодарю 🙏

[@АлияСигаева]

Благодарю Анна!!!❤

[@nataliamod8209]

Спасибо огромное

[@АнелМит]

Почему в других видео говорят ,что бы не делать задержки,а дышать спокойно.

[@kurmannayoga]

Для начинающих лучше дышать спокойно

[@ЕвгенияКим-з2й]

Подскажите , а сколько раз надо делать. Или по времени сколько?🙏🏻

[@kurmannayoga]

Утром и вечером по 20 мин, самый минимум - по 10.

[@ПавелДир]

Это Нади Шодхана. Эффект тот же

[@kurmannayoga]

В разных школах йоги Индии одну и ту же практику называют по-разному: Нади Шуддхи или Нади Шодхана

[@АнелМит]

Почему Нади Шуддхи в некоторых видео учат вдох и выдох через одну ноздрю,, где же все таки истина?

[@kurmannayoga]

Через одну ноздрю - это Анулома Вилома пранаяма. Через правую - Сурья Анулома Вилома, через левую - Чандра Анулома вилома. Не могу сказать, почему в других видео так учат.

[@НатальяЖданович-л1н]

Благодарю 🙏