Je confirme. Je prends des douches glacées depuis 6 ans maintenant. Essentiellement le soir été comme hivers. Et je ne peux plus m en passer. Cela me calme et me remet les idées au clair. Je conseille complètement.
En plein hiver panne du chauffage collectif et plus d’eau chaude et sortir du lit et douche froide pendant une semaine au saut du lit c’est difficile mais pas le choix !
Bonjour, je donne le ressenti de médecins qui travaillent depuis 15 ans sur la thématique du sommeil. On peut tout tester et peut être que moi je vais trouver que je dors mieux en ayant fumé un joins avant de dormir, mais ce n'est pas ce que dit la science. Entre l'expérience personnelle et la science, il y a un monde.@@jedeploiemonetre
Je confirme. Je prends des douches glacées depuis 6 ans maintenant. Essentiellement le soir été comme hivers. Et je ne peux plus m en passer. Cela me calme et me remet les idées au clair. Je conseille complètement.
Merci, perso ça serait plus la douche température chaude-normal et finir par le froid , c'est pas mal aussi je trouve
En plein hiver panne du chauffage collectif et plus d’eau chaude et sortir du lit et douche froide pendant une semaine au saut du lit c’est difficile mais pas le choix !
Une douche froide le soir c'est totalement déconseillé par tous les médecins du sommeil.
je serais assez d'accord avec vous, puisque la douche froide énergise, et requinque, du coup pour le sommeil c'est craignos !!!!
Personnellement je prends que des douches froides et même le soir cela ne m'a jamais empêché de dormir bien au contraire.😊
je ne suis pas de cet avis, personnellement ça peut m'aider. tu peux tester et tu verras ce que ça donne pour toi
Bonjour, je donne le ressenti de médecins qui travaillent depuis 15 ans sur la thématique du sommeil. On peut tout tester et peut être que moi je vais trouver que je dors mieux en ayant fumé un joins avant de dormir, mais ce n'est pas ce que dit la science. Entre l'expérience personnelle et la science, il y a un monde.@@jedeploiemonetre