Le riz, c'est juste des glucides et un peu de calcium ?
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- Опубликовано: 19 фев 2024
- Le riz peut se manger nature, sans ajout de matières grasses ou de fromage contrairement aux pâtes. Il apporte des glucides et accompagne très bien les protéines.
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Хобби
En faite, le riz en bodybuilding est surtout très vite assimilable par l'organisme et très digeste, 0 gluten. Aucun ballonnement. Ce qui est énorme et très bénéfique dans ce milieux😊. C'est un très bon complexe de glucides ( Sucre lent=énergie ). On est rassasié longtemps aussi. Il y'a bcp d'amidons, qques vitamines et minéraux essentiels, ainsi que les 9 acides aminés essentiels dont le Tryptophane entre autres. Aussi, le riz complet bio est bien meilleur notamment son Index glycémique assez bas, et bien plus complet que les riz blanc 😊
il dit bcp de merde de pseudo docteur
@@mohomojo1519c’est un très bon nutritionniste.
Mais oui les gars. En fait tout son business se base autour des calories, il n'a que ce mot à la bouche. À croire que dans la vie on est tous des sédentaires en surpoids. Ya plein de facteurs qui font prendre ou perdre du poids. La gestion hormonale et tout. Il préconise des régimes hypocaloriques à la noix. C'est bien mais ça ne résoud rien, la santé c'est prendre du muscle, faire du sport, travailler son cœur, un vrai médecin vous dira de faire du sport avant de faire un régime et de pas vous casser la tête à faire des régimes d'ailleurs. Jean-Michel Cohen c'est un médecin parisien, il est obèse, fumait des clopes, boit de l'alcool, et ne fait aucun sport réel. Biensur que si t'as ce mode de vie ta dernière option pour maigrir c'est manger 4 oeufs par jour 😂
Merci de rétablir une part de la vérité
Les sportifs de haut niveau mangent surtout des pâtes blanches avec un.peu d'huile d'olives, ex : les cyclistes...
Si un coach en muscu ne sait pas à quoi sert le riz , il faut changer de coach.
il n'est pas nutritioniste
@@razoulegames un coach en musculation se doit d'avoir de bonnes connaissances en nutrition, en muscu , l'alimentation est aussi importante voir même plus que l'entraînement lui même
@@landrec1527C'est clair, 50% du travail dans c'est dans l'assiette et 30% dans ton lit.
@@qm1174 Exact , voila pourquoi à mon sens un coache en muscu se doit d'avoir de très solides connaissances en nutrition.
Et si un docteur te dit que le riz contient uniquement des glucides et du calcium, il faut changer de docteur.
Il y a d’autres raisons: qualité des carbohydrates pour la récupération musculaire, digestion rapide, pas de ballonnements, pas cher non plus.
...Une assez bonne quantité de protéines...
Le riz n’est pas un produit transformé, contrairement aux pâtes
Attention cependant aux riz à cuisson rapide….
Le top reste le riz complet à cuisson lente
Le top pour se flinguer les intestins oui, bourrés d'anti nutriments
Le riz : c'est La Vie !
Toujours de bon conseil merci beaucoup 👍
Avec plaisir 👍
Les glucides assimilé avec de la proteine facile la prise de masse musculaire qui plus est cela est super important d'avoir un bon stock de glycogène suivant ces dépends journalières. Tu as quand même de la vitamine B bien présente dans le riz. Tu réduit le riz au néant alors que c'est un très bon aliment... super le "docteur"
Trop de glucides dans le riz, moi je fais un mélange de lentilles et de pois chiches avec du thon ou du poulet + 100 g de petits pois et 2 œufs émiettés
Merci pour la recette......
Tout dépend ce que tu cherches..
Ça reste un aliment à Indice glycémique très bas, les bon glucides ne sont pas nos ennemis
@@mashokdubstep6453 @mashokdubstep6453 Tout à fait, sauf que tout au long de la journée, tu as des glucides partout. Donc, si en plus tu rajoutes des féculents, tu as vite fait de dépasser les 100 g de glucides par jour. Personnellement, toute la semaine, je reste vers les 60 g de glucides journaliers. Depuis, finis les coups de pompe au travail, finis les pics de faim à 10 h du matin. Je garde les féculents pour le week-end où je me fais plus plaisir. Et d’ailleurs, et dis-toi que je suis italien. Depuis mon enfance, ce sont des pâtes tous les jours 😅🤌🇮🇹
Riz basmati il y a aussi l'indice glycémique qui est intéressant...
Bonjour,
Pour les pommes de terre,
Je fais une sauce fromage blanc citron ciboulette.
Wow, ça doit être super bon ça 🤩
Le riz bio complet c’est super bon et très bénéfique pour l’organisme.. on ne grossit pas et c’est déjà pas mal
C’est tellement vrai !
Mais faut faire gaffe à l'arsenic...
L'intérêt du riz c'est des glucides complexes pour recharger le glycogène, qu'est ce qu'il raconte avec les calories 😂
Probablement en rapport avec la sèche en muscu, mais bon en dehors de ça c'est une bonne source de glucides c'est limite s'il crache pas sur le riz quoi 😭😭
@@High_Woman Il faut qu'il se mette à la page et dire que sous prétexte qu'il est docteur, beaucoup vont gober ses paroles c'est TRISTE!
Et surtout le riz c'est du Sucre lent comme les pâtes et du coup ça aide les sportifs à piocher dans leurs réserves quand il y a pas de Sucres rapides
Merci Docteur pour ces super précisions et expliquer 👍👍👍👍👍👍👍😉
Votre publication est un tableau d'honneur pour l'intelligence
Quel riz ne fait pas grossir ?
Le riz contient surtout des glucides, ce qui maintient les muscles
Tu veux dire des "protéines" ? Ce qui maintient ta masse musculaire, le riz en possède en faible quantité oui
@@attilakaratay8811 je pense qu'il parle plutot du transport des protéines vers les muscles pr la construction/réparation des fibres musculaires, les glucides sont importants pr ça !!
@@attilakaratay8811il parle bien des glucides. La glycolyse dans le muscle libère de l'ATP (energie)
Le riz nature c'est pas fou en gout, vive les sauces !
Vous, vous n'achetez pas le bon riz
@@ross6753 Peu importe le riz, c'est fade
@@ross6753 le riz c'est un des trucs les moins prononcé en goût en cuisine on l aromatise avec un tas d'autres épices ou herbes ou sauce sinon c'est sec et sans goût cuit et naturelle et aucune variété de riz change ça c'est juste la taille et la forme qui changent
@@Anonyme-Warrior Tout ce que tu dis là me confirme encore, non seulement que tu n'achètes pas le bon riz, mais encore que tu le prépares mal ...
@@ross6753 écoute moi bien Philippe etchebest généralement ont ouvre pas ça gueule juste pour dire non ont explique et on donne la solution au lieu de dire soit disant que ont prend pas bon riz et que on le prépare mal donc tu as deux choix soit tu dis c'est quoi le bon riz et comment le préparer pour de bon soit tu reste un farfelues qui nous parle d'un sacro saint riz élu pas comme les autres
Il y a beaucoup de protéines dans le riz aussi cher Docteur.
Oui mais le riz blanc est raffiné non?
Alors je suis totalement d'accord c'est vrai que le riz c'est exceptionnel tout seul mais pas que : c'est infiniment plus digeste pour ma part que la pomme de terre ou les pâtes, qui du coup facilite les séances de sport et le bien être. Bon pour le coup vous avez oublié de dire que c'est une bonne source de glucides, indispensable pour pouvoir tenir
Je suis désolé ( c'est que mon avis ) mais je te comprends pas, qu'est ce que je m'emmerde a bouffer du riz sans sauce sans rien c'est aussi fade que n'importe quel féculent a mon gout haha
@@Kargnok pour moi les pâtes ou les pommes de terres sans rien c'est beaucoup plus fade
@@jabedon Quand on dit que les goûts et les couleurs ça ne se discutent pas c'est bien vrai haha
Le riz 🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢
Pourtant du riz avec du beurre c’est tellement bon
(ancien obèse) régime clope tacos kebab télétravail et pourtant j'ai 21 IMC maintenant, franchement je pense que juste en bougeant un tout petit peu ses fesses maigrir c'est pas compliqué
Pas pour ça que ton corps va bien surtout avec la clope
@@papatango5085 le but du message c'était pas de dire que j'étais en bonne santé mais de dire que perdre du poids c'est simple à condition de donner un peu d'effort
Merci
Riz complet alors ;)
Le riz apporte rien... sinon des glucides 😂
Sans riz ça marche aussi très bien. Il va pas mourir de faim le coach 😂
Personnellement j'aime beaucoup le riz nature, il suffit d'acheter un bon riz et c'est un repas sympa et ça change un peu 😊
moi je prendrais du riz complet et des lentilles
Bien dit je savais que le riz ces des glucides lent ❤
Ma femme est thai donc à la maison il ya toujours du riz et on ne met rien dedans
On le mange nature.
Bizarre j'ai toujours vu les thais rajouter des épices à leurs plats, ils aiment pas les plats fades
👍MERCI ❤
Le riz c'est pas pour les glycogènes ?
Moi je prend du riz complet pour le diabète TIPE 2 😂
Vous faites comment pour faire des repas variés ? Ma sœur est enceinte et a du diabète. Elle doit consommer des aliments avec un Ig
@@fanbob6892 bonjour votre sœur il faut qu'elle mange pain 🍞 complet si elle fait des gâteaux farine complète même pour faire les crêpes en légumes pois chiches grain de chia grain de courge je les mets dans des céréales complètes ou yaourt nature a zéro pour s'en ou fromage blanc dans les fromages camembert et fromage de chèvre le brocoli et très bon pour abaisser le glucose dans le sang la salade des champignons cru que je mets dans les préparations alors j'ai oublié de vous dire les pâtes complète il faut mieux les manger en vinaigrette sa fait moins de glucose dans le sang elle peut aussi prendre du maquereau frais ou en boîte sardines pariel la viande hachée de poulet 🐔 du foie de veau trois a quatre oeufs part jour fruits orange 🍊 banane 🍌 ananas 🍍 avocat 🥑 de l'oignon rouge pomme kiwi 🥝🍅 surtout pas prendre de jus fruits en bouteille ses bourré de sucre dans les gâteaux pâtisserie le flan tartelettes fraise 🍓 enfin le fruit quel veux dessus et boire beaucoup d'eau plus elle urine mieux ses. elle nettoie ses reins et son foie elle peut se faire aussi du thé avec des bâtons de cannelle sa marche avec du laurier séché donc voilà moi j ai un diable tu TIPE 2 ses pas toujours facile j'ai perdu mon fils enceinte 🤰 de 9 mois il et mort dans moi je n'arrive pas a me remettre et cela fait 32 ans moi je suis une mamie en retraite je vous souhaite bonne chance et a votre sœur 🖐️🖐️
Ah bon!? Alors je me fais en ce moment même du riz et, comme d’hab, je ne le mangerai pas sans sauce 😂
Merci pour la publicité 😂
les glucides sinon ça lui parle à ce médecin de plateau tv ?
Pourquoi ne parlez vous pas des glucides complexes?
le riz c'est le top pour les gens comme moi qui ne mange jamais de pâtes ; le riz me sert de pain dans mes menus
Ben quand même...y a de la protéine végétale dans le riz...non?
Beurk le riz sans rien par contre une bonne pomme de terre (j’ai dit bonne donc pas farineuse 😳) c’est excellent sans sauce 😋❕❕❕
C'est çà de prendre un coach pas cher
🎉Merci
Aujourd’hui sur TikTok un nutritionniste il a dit que le riz fesait grossir je suis perdu 😮
Il est normal d'entendre des discours différents. Il faut prendre en compte le contexte, les personnes à qui le message est adressé... en nutrition il y a beaucoup de "croyances" et "d'opinions"
Sachez être critique.
Faut pas oublier les épices.😅😅
et en plus, pour ceux qui souffrent de coeliaque, ça ne contient pas de gluten
Je préfère un peu de pâtes complète que du riz perso
Je ne suis pas d'accord, le riz seul est fade, du sel et du beurre au minimum avec
Et le riz est bourré de glucides. Pour une sèche. 😅 Bordel.
Putain le riz nature.
Faut vraiment avoir faim.
Faut le cuire dans un bouillon
N’importe quoi .
Quand je mange du riz 🌾 j’aime l’assaisonnement avec aussi 🤣🤦💩
J’ai jamais vu une Pirée pense que ça
La plupart des body builders sont des pros de la nutrition
Veillez à ne pas les faire passer pour des imbéciles
Merci
Excellente réponse merci
Dés pro des steroid aussi 40 ans il finisse tous dans un fourgon enfermé , enterrer quoi
Grave. Les go muscu sont limite plus calés que la plupart des nutritionnistes.
@@kassim9568 non grosse idée reçu
il a parlé de son ami seulement lol relax
En résumé selon vos dires, le riz c'est de la merde 😅😂
Qui trouve que le riz a moins besoin de sauce que les pâtes et les patates bouillies ?
Mouais , quand on mangeait le bol de riz à l'école en soutien à je sais plus quoi , je peux vous dire que le riz ne se suffit pas à lui même
Et.. l'indice glycémique ? :o
Oh que non ! Le riz cuit comme ça sans rien dessus … heurkkk ! C’est infecte , c’est sec, pâteux, juste écœurant :( ma fille est coatch sportive et c’est ce qu’elle fait aussi mais je ne pourrai pas la suivre :(
le riz nature ? lol
Tu devrais changer de coach de musculation !
👍🥰👍
Sucre lent ?? 🤔
Euh....ça dépend des riz.
Ça calle, voilà pourquoi
Un coach de musculation qui ne sait pas pourquoi il mange du riz ?! Je n‘y crois pas trop
Il a peut être souvent des diarrhées ! Lol
Le riz blanc avec du beurre!!
Et, astuce pour les végétaliens et les vegan.es, avec les légumineuses on retrouve les protéines végétales. ❤ Laissez les animaux en paix maintenant 😊 Merci ❤
Et Dieu créa certaines bêtes pour être mangées😘😊
@@chahra1806 Et ce fut une énorme erreur comme en témoigne la situation. Toutes les espèces sont menacées sauf l'espèce humaine. Bravo Dieu ! J'ai donc choisis un "dieu" respectueux du vivant.
Le riz c'est trop sucré, autant manger de l'avoine ou du pain de seigle
Le riz sans rien c'est bien quand on a les papilles crevées
Une Salade de Riz avec des Petits Légumes : c'est trop Bon !!!
Quelle est ta recette ❤
Oui mais il constipe gravement
Pas du tout j'en mange tout les jours ça me fait rien du tout
Il faut manger des légumes verts avec le riz pour bien l'assimiler
N'importe quoi... les pommes de terre à l'eau c'est la vie mon gars !
Le riz nature sans rien boffff 🤮
Si il retirait la viande .....il serrais encore plus balaise....et ouais
Et sa donne de l’énergie pour un sceance de sport fait des réserve de glycogéne
Pas nécessaire
Le sketch du go muscu illettré ! 😂
@@fatbast3055 Ques tu veux
Ca
Ques que tu veux
Le riz en vrai cest pour les glucides tête de citrouille, y a rien la dedans quil dit, si des bonnes glucides de l'énergie
Le riz seul perso je n'aime pas du tout.
Mais chacun ses gouts.
Je préfère 100x la pomme de terre bouillie.
Ahhh mais si on peut échanger le riz contre des patates bouillies, mais je prends direct, sans rien, froid ou chaud, un pur délice 😋
Bah bouffe des patates 😅
UNICEF 😢
Riz basmati complet pour un indice glycémique bas😊
Le riz s’est que du sucre malheureusement
les glucides !!!!
On ne va pas calculer l’exactitude de ce qu’on mange à chaque fois.
Prendre en considération les calories, la composition des aliments, la quantité de protéines etc..
nous ne sommes pas des robots. Restons raisonnable sans être dans l’extrême.
Nous ne sommes pas des robots mais certains on fait ce cette façon de faire leur mode de vie j’en fait partie et qu’est ce que c’est satisfaisant de savoir ce qu’on a ingéré pourquoi on l’ingère et pour la quantité lorsqu’on fait du sport si on ne respecte pas ses macros ce n’est pas top ( 80% se passe dans l’assiette, 20% à la salle)
Le gras c est la vie pas le riz
Pomme de terre aux dessus du riz
DRU-DRU Le Meilleur ... DRU-DRU on y va COHEN
C pas un féculent?
Le riz fait bien partie de la famille des féculents, il contient de l'amidon - Diététicienne Méthode Cohen
@@dr.jeanmichelcohen merci 😊
La raison est que nous avons associé l'idée de manger du riz avec la minceur des Asiatiques. Entre les pâtes,le riz,et les pdt bouillis a l'eau ce sont les pdt qui rassasient le + vite et le + longtemps .on a d'ailleurs un dicton ds le sud de l'Italie qui se traduit par( le riz 1heure te maintient débout) . Nous colportons la plupart du temps des idées reçues, alors qu'il suffirait de se regarder manger
Y’a pas 10g de protéines dans 100g de riz ou je suisfou ?
Pour le riz cru, si, on est environ à 10 g de protéines/100 g - Diététicienne Méthode Cohen
Riz Basmati et complet
👍💪😋
Moi, je préfère le Thaï au Basmati, blanc ou complet
Meeeeeeh c’est seulement vrai si on ne met pas d’huile dans son riz… et c’est très sec le riz sans huile quand même ! Sans sauce okay ! Mais du riz à l’eau ?comme ça ? #quenenni
moi je mange du riz noir
Wtf
Le riz solo c'est degueux alors qu'une purée de pomme de terre ça défonce. La logique est naze.
Dans la purée tas du lait et du beurre donc tas pas bien écouté son propos
non le riz sans assaisonnement plutôt mourir perso
Le riz solo c'est chiant comme la pluie... Putain une noisette de beurre c'est 50 calories faut arrêter de déconner
tu met des herbes et des épices, y a pas que le gras qui a du gout.
Y a quoi dans les glucides ?
Du sucre
Justement sur les étiquettes des aliments il y écrit "glucides" ....en grammes et " dont sucre" .....en grammes ! Pourquoi ? Quelle différence entre les deux ???? 🤔
@@cebout6498 Les glucides et le sucre sont deux termes souvent associés, mais ils ne signifient pas exactement la même chose.
Les glucides sont une catégorie plus large de composés qui comprennent non seulement les sucres simples tels que le glucose et le fructose, mais aussi les fibres et les amidons. Les glucides sont une source importante d'énergie pour notre corps.
Le sucre, en revanche, fait référence spécifiquement aux sucres simples tels que le saccharose (sucre de table), le fructose (sucre présent dans les fruits) et le glucose. Ces sucres simples sont des types de glucides, mais tous les glucides ne sont pas nécessairement des sucres simples.
@@cebout6498 Les glucides qui ne sont pas comptés comme "sucre" sur l'étiquette sont des "sucres complexes" ou "sucre lents" c'est à dire qu'ils mettent bien plus de temps à être assimilés dans le corps que le "sucre rapide".
Donc oui dans tous les cas les glucides sont des sucres, mais certains sont meilleurs que d'autres pour la santé. Il faut manger des glucides, il n'est pas souhaitable de s'en passer, par contre le sucre dit "simple" c'est celui-ci qui cause le plus de problèmes.
@@edotensei7917 merci pour l'info 👍
Le riz seul c'est horrible