Қол күрес верхпен күресу техникалары мен жаттығулары.
HTML-код
- Опубликовано: 2 янв 2022
- #ArmSportFaza #спорт #ARMWRESTLING
Be sure to share the video with your friends, like and subscribe! Thanks!
Обязательно поделитесь видео с друзьями, ставьте лайки и подписывайтесь! Спасибо!
Telegram chat: ARMWRESTLING KAZAKHSTAN t.me/+qCgnli13avkyMDJi
Instagram: / armsportfaz. . 
Спорт
Друзья, ваши комментарии и ваши лайки внесут большой вклад в дальнейшее развитие канала. Поэтому мы с нетерпением ждем вашей поддержки. Спасибо!
Friends, your comments and your likes will greatly contribute to the further development of the channel. Therefore, we look forward to your support. Thanks!
Здравствуйте.где в Астане посоветуйте тренироваться армреслингу?
@@user-un6dw1ry2h мне на инстаграмм пишите, адрес дам
Жаңа тренировка түсіріңізші
@@06kz28 бицепс па әлде трицепс ?
@@armsportfaza бицепс ке .
Мен Сіздерге үлкен рахмет айтқым келеді, себебі мен енді бастап келе жаткан едім міне енді мен өз қателіктерімді түсініп дүрыс жасауды үйрендім үлкен рахмет сіздерге ✊🔥🔥🔥
Менімше бұл жалғыз қазақша ютубтағы нақты толық қамтылған упражнениелер ісің алға баса берсін
Қазақ тілінде осындай видеолардың шығып жатқанына қуаныштымын👍
Өзің секілді Мастер спорталар шыға берсін
Мына бауырым өте жақсы түсіндіреді екен.Үлкен рахмет АЛЛАМ разы болсын.
Оте жаксы тусиникти осындай видиолар казакша кобирек тусириниз .Алла разы болсын
Нағыз керекті сабақтар
Алла разы болсын жигиттер! Биіктерден көриней бериндер Армспортфаза тек ғана алға, бицепс жаттығуларының күтудеміз💪
рахмет бауырым
Біз бастаған кезде мынандай каналдар болмады толық түсіндіретін
Керемет, пайдалы видео!
Рахмет
Рақмет аға, көп нәрсе түсіндім!
Балалар мен күрескенде техникадан хабар болмағандықтан шығар өзім түсінбейтін мін неге бір баланы кейде жеңемін ал кейде жеңілетінімді сол техниканы енді енді түсініп миыма кіріп жатыр
Қазақ жігіттеріне нағыз керек сабақ
Тренировка күндерін екіге бөліп верхлвиктердікін крюковиктердікін бөлек неше подходтан жасау керек толығырақ түсір тағы жақсы сабақ 👍
Жанибек бауырым жарайсын
Ұлт болып қалудың жалғыз жолы ана тіліңді дамыту ❤
Ағаларымды қол күресттен ұтатындай үйренейін деп жүрмін. Сіздерге рақмет
Баса бер тек Алға
Оте керемет видео улкен рахмет пайдалы.
Оооо красавчик брат оте пайдалы видео
Сен сыйакты ешким накти айтпап еди
Керемет
Жақсы түсіндірет екенсің 👍👍👍
Осындай Қазақ каналдарын колдайык агайын!!!
Рахмет ✊
все оддущи брат біраз нәрсе үйренп алдм👍👍
Жалгасытыра бер бауырым Оте керемет профессионально
Жарайсың бауырым каналың дами берсін
Рахмет, құдай қаласа 🤝
Женісің көп болсын! Қазақша түсіргеніне рахмет! Осылай жалғастыра бер
Өте керемет дәмін келтіріп түсіндірдің жарайсың. Енді крюг әдісін күтеміз!
Рахмет, еще көп еді уақыт созылып кететін болды. Құбай қаласа бицепстіде түсіреміз
Оте жаксы канал
Жарайсын бауырым каналын дами берсын оте тусыныкты айтын биыктен корынебер
рахмет 😘
Мен үшін үлкен сабақ болды рахмет 👍
Оте керемет бостан баса бер
Жарайсың білгенді үйретіп жартысын Еңбегін өсе берсін 👍💪🔥🥇🏆🇰🇿
тамаша Жанібек брат рахмет
рахмет улкен бауырым
👍🏻👍🏻👍🏻
Тамаша
Женисти кундер коп болсын 👍
Ар казагым мыкты болсын
Рахмет
Жарайсын бауырым керемет мыкты спортшылар шыгаберсын Жаныбек алга
рахмет бауырым
Керемет 👍💪
Жаксы
Видео очень полезное. Хорошо что я понимаю казахский. Салам из Караганды🤝
спасибо большое
Керемет👍👍
Жарайсың бауырым үлкен рахмет баса бер 👍
Рахмет
Ап бәрекелде👍
Брат баяғыдан қайда жүргенсін, нағыз қажетті, осылай жалғастыра бер, бізде келешек тренер болсақ манызды
Ассалаумағалейкум,жасым 37 де ,қызығушылық бар,мынадай жаттығу темірлердің стандарттарын өлшемін де түсіндіре кетсеңіздер екен,қолдан жасап жаттыққым келіп жүр,Алла Тағала разы болсын,биіктен көріне беріңдер!!!
Барлық жаттығуды 5кг нан бастаңыз, жеңіл болсада сонда техникасын дұрыс жасауды уйренесіз және қолыңызды ауыр көтеріп ауыртып алмайсыз
Красавчик!
Рахмет сізге үлкен ❤❤❤
Оте керемет ✊✊
🔥🔥🔥
Жарайсын, бауырым! Керемет! Бейнероликтерин коп болсын!
😍😍😍😍😍👍👍👍
Крюкка арналған тренировка көрсетесіз ба
Ассалаумагалейкум жiгiттер рахмет. Жарайсындар 👏👏👏
рахмет Абеке
Жарайсындар жигиттер, тек кана алга!видео 🔥🔥🔥
Зор
Ассалаумалейкум маған осы видио көмегін берді💪🏻 рахмет
Күшті 🎉😮
Красавчик 👍👍
👍👍👍
Машаллах
Мыкты
🔥🔥🔥👍👍👍✊🏻✊🏻✊🏻
Бауырым Рахмет. 👍🏻
Ай бәрекелді 💪💪 көп ракмет
рахмет
Енді верховиктердің, бицевшик, трицевщиктердің, крюкавиктердің жаттығу жоспарлары жөнінде видео болса.
Өте пайдалы мәліметиер, бірақ орысша қоқыс сөздер көп
Молодец грамотно
Мен таза кушпен утып жур екемго 🤣 қиынго техникалары
Жарайсыңдар жігіттер
Үй жағдайында қол күресті қалай үйренуге болады сол жайлы түсірсеңдер жігіттер
Дами бер братан
рахмет
💪💪💪👍
Бицепс тренировкасын күтіп жүрміз
Түсінген спортшы тез күшейеді
Жаңа тренировка түсіріңіздерші
Super🔥👍🇰🇿
Топ брат
Ма ша Алла четко желание ашылып кеттыго)
ұнаса лайк басып кетіңіз РАХМЕТ
Сила
👍👍👍🥇
Бисепц шғарңзшы аға өтнш
Ассаламу аглейкум! Молодец бауырым! Бицепс пен куресу видео сын кашан саласын?
Рахмет бауыр соны жақын арада түсірпм
Керемет тренер 🔥👍
Рахмет
🇰🇿🇰🇿🇰🇿👍✊
❤
Ассалаумағалайкум индерсынба брат. Қасындағы жигит таныс
Ол жігіт Нұрсұлтан КМС
Размет
Мықты тағы прямдар болса саласызба
Салям алейкум из Башкортостана вам бы микрофончик купить а то плохо слышно а так все круто )
Да брат с тобой согласен, сейчас уже купил
Травма жайлы же оны қалпына келтіру жөнінде кішкене сұрақа жауап видео болса
жақсы идея
қай қалада бұл зал ?
Барма*
Ассалаумагалейкум! Сіздің ойыңызша ең жақсы техника?
Уағалейкумассалам барлық техника бірдей, сіз қай техникаға икемдісіз сол дұрыс
Если бы еще на русском, то цены бы не было
АСТАНАДА КОЛ КУРЕС ЗАЛ БАРМП
Ассалаумағалейкум 6:20 минуттағы темірдің орнына гир байлауға болама?
Ия
Брат пронацияны ауыр салмакпен ыстесен грижа боп калмаисынба
Дұрыс жасасаң проблема жоқ… жеңіл салмақпен дұрыс жасауды үйрену керек ( техника)…
Ассалаумағалайкум 6:01 осы жерде белге нагрузка тусип кетпейма
Егер сіз сразу ауыр салмақпен жасасаңыз түседі, аз салмақтан жәйлеп жасап жүрсеңіз беліңізде күшейіп ауырмайтын болады
Крюкқа берп қоип жатрм қаисысын жасасам болад