للبنات الاجسام الدهنية-مشكلة الثانية مع هرمون الايسترجين والسيطرةعليه وتخزين الدهون ومشاكل التمرين
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Extreme Metal by LuLuProduction
Royalty Free Music
motionarray.co....
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
والله كلامك رائع وصحيح جدا
اني كان ظهري ضعيف وبدون دهون وترهل ولكن بسبب التمارين الخاطئة اصبح لدي ترهلات في منطقة البرا
شكرا كابتن على نصائحك
اي لان كبرت العضله هذ الي أتكلم عنه من زمان
كيف نصحح هذي الترهلات حتى انا صارت عندي لنفس السبب 😢
ممكن اسم العضلة او اسم التمرين حقها
طيب مافي تمرين تصحيحي 😢
@@Noranksa83saudiاتوقع ال teres major اللي لو كبرت تطلع فوق البرا
انت الوحيد الي مهتم بالبنات الله يعطيك العافيه ياخي حبيتك
تابعت كثيييييييير دكاتره عرب وإنجليز عمري ماسمعت احد يتكلم مثلك جزاك الله خير
الله يخليك سويلنا بالجم طريقه تمرين النساء الصحيحه عمليا من اول دخول الجم لنهايته وكم يوم تتمرن بالاسبوع وكم ساعه باليوم والطريق من البدايه للنهاي وعلى يا اجهزه الله يخليك التمرين الصحيح من غير عضلات فقط للياقه والاهتمام بالجسم الانثوي الجميل والحفاظ عليه من الترهلات بليييز ....عراقيه مغتربه 👍🌹🙏🏻💐
ان شاء الله
@@BigJanteeبليز لا تنسينا 🙏🌹
@@BigJanteeمنتظرين جزاك الله خيرا
@@BigJanteeياريت والله
@@BigJanteeمتنساش الله يخليك
الكوتش الوحيد الصادق ومعلومانه دقيقة وصحيحة وعن تجربة ❤انت رائع كوتش
اول مدرب بالشرق الأوسط داعم للبنات و ينصح من قلب 🙏🙏😍😍 شكرااااا چانتي
انت شو دينك شو خلقتك شو تكوينك الله بعتك النا من السما
عنجد انك بتجنن ونحنا كتتتتتتتتير منحبك وكل سوريا بتحبك عيني روحك ما اجملك❤❤❤❤❤❤❤
انا من سوريا انت اشطر كوتش بالعالم ❤
لو أستطعت ان تستمر على ما أنت عليه سيكون لك شأن .. أسأل الله ان يوفقك لما يحب ويرضى..
اقترح عليك ان تفرغ هذه الحلقات ، وتجمعها في كتاب .. خاصة النصائح .. سيكون كتاب يستحق القراءة.
افضل مدرب حقيقة
لم أرى مثله شرح كافي ووافي
انا اطبق نصايح الكابتن ثامر الحارثي و اطبق طريقة روست وجسمي يتطور وانا بالبيت اثق بهذا المدرب جدا جزاه الله خير
ايضا نصايح الكابتن جانتي بالنسبة للبنات مفيدة واخذ بها الله يوفقكم شكرا لكم
شو تمارين لي تعملي
بارك الله فيك يا كابتن ، انا كنت بتمرن تمارين حديد ولاحظت اني زدت وزن اكثر وباكل اكل يزيد ، فياريت تنزلنا فيديوات اكثر عن الاشياء اللي لازم نتجنبها في التمارين او الاكل
نزل لنا تمارين البنات جزاك الله خيرا
ياريت تعمل حلقة كاملة لكل ما تحتاجه بنات نحيلات من تمارين لأن يوجد منهم الكثير في بلدي على عكس ما قلت
افضل مدرب براي عمري ما سمعت شخص يتكلم بطريقه علميه من ناحيه الهرمونات وكيف جسم البنت فعلا يشتغل جزاك الله خير يا بطل
واخيراً مقطع ثاني للبنات شكراً كابتن
اكثر مصدقية من مليون مرا دربتني الله يعطيك اللي تتمناه يارب ويجعلها في ميزان حسناتك 🌷♥️
اتمنى لك التوفيق فعلا كلامك صحيح ❤
عاشت ايدك الشرح كافي ووافي...
احجيلنا فيديو عن البنات الي تريد تبني الجزء السفلي 🫰🌻
بليز سولنا فديوهات للبنات كثير انا صرلي ثلث سنين اتمرن خلط 😢 من شفت فيديوهاتك رجعت بلاول اتمرن والله شكرا كثير الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤
نزل فيديو عن الأشخاص يلي يعانون من الحرق العالي وطريقة التعامل مع المشكلة وكيف يضخم
الحرق العلبة او الايض العالي يحتاج ابتعاد عن اي مجهود او سترس والاهتمام بنوع الاكل زيادة كارب
جانتي سلام عليكم، هاي تمارين تفيدني كورس فيت لو كارديو اني عندي تكيس وانت تحدثت مش كتير اجهاد بتمارين،، تكيس مثل لمره الحامل مش كتير اجهاد اني بهاي الحاله شو التمارين التفيدني شو انضامي بالاكل،منطقه البطن فيها دهون وانا متابعه جديده
تعبت من تكيس @@BigJantee
هذا كلام خطير يا كوتش😢، عاجل اعمل لنا فيديو فيه كيفية تدريب ليوم واحد
اول واحد يفصل التمارين بطريقة علمية عاش يا صديق البنات ❤
شكد جنت منتظر هذا فديو ياريت تكثر هيج فديوات كابتن بس مال بنات يعيشن نباتيات رح تعزل مطاعم بلعراق
كابتن فــدوه لعينك ماتنقذ النحيفات وتسويلنه فيديو دسم علمود تصعيد الوزن للنحيفات مــن كــل النواحي (تمارين ،نظام غذائي ، مكملات) أي معلومة عندك تفيد النحيفات جمعهن وحطهن بفيديو واحد ، اني عمري 19 وجسمي عبالك مال 13 سنه (مــآ اثق بغيرك اللّٰـه شاهد لاتقصر ويانا💙💙)
هههه مثلي تماما
@@jasmino9141 هو غــير لو ينقذنه الكابتن🥹😂
@@2002.s صدقتي بس لازم نبحث و بلشي بالمتوفر عندك لحين الكابتن ينزل فيديو من الآن اذا حابة يمكن اشارك معك جدول رياضة هابلش اتبعه
@@jasmino9141 قلبي فدوه لايدج🥹🤍 أنــي ماعندي مشكلة بالجدول لَحــد الان بَــس اريد الكابتن يضيفلنا معلومات يجوز احنا غافلين عنها ومانعرفها
حجيتي البكلبي عمري 24 وليشوفني يكول 14 سنة من غير تنمر وهسه دخلت جيم صارلي اقل اسبوع بس لمدربة متعرف راسهة من رجليهه وحايرة بلسمان كابتن فدوه الكلبك انقذنة 💔😭😭
السلام عليكم كابتن جانتي البطل اطلب منك طلب ان تخلي ترجمة او تكست في فيديوهاتك حتى غير العربي هم يتعلم ويستفاد شكرا لك كابتن❤❤❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
نزل تمارين للبنات حتى نضبط اجسامنه فدوة كابتن مثل ماشرحت
ان شاء الله
والله ياريت احنا محتاجين هذي الفيديوهات اكثر من الرجال يا كابتن 😁
@@BigJanteeطيب استعجل ، لإنك نسيتنا
كابتن عم ننتظرك
كلامك محترم. ياريت تنزل تمارين خاصه للبنات. مع الشرح وربي يرحم والديك
✋️بنااااااااات الله يسعد قلوبكم استروا أجسامكم بالحجاب الشرعي اللي يرضي الله الواسع بدون تحديد للجسم ولاتتمرنوا مع رجال حراااام اتمرنوا في نادي نسائي
كل خر ما لك دخل بالناس
ههههههههه. تماما@@jehanferas650
جزاك الله خيراً هذا التعليق رح يكون نصيحة جاريه الله يسعدك
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
احلى كابتن جانتي واحلى مدرب بل العالم وسبع تنعام منك والله الله يسعدك ويوفقك ويرزقك ويحفظك حبيبي الغالي كابتن 🌹🌹🌹🌹
اكثر ثلالث اشخاص عراقين احبهم في العبة كبتن جانتي وفرقد وسامو تحياتي لكم والشعب العراق ♥️
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
الله يجزاك خير على كل المعلومات الي تقدمها لنا ، انا كنت اتمرن فتره طويلة غلط وكنت اسمع مدربات كلامهم غلط و ياليتني كنت اعرف من قبل .
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
كابتن يا ريت تسويلنه حلقه عن الكروث هرمون طريقه استخدامه جرعاته شنو يدخل مع الكروث من باقي الهرمونات لان كل الي دا اشوفه عله مواقع التواصل الاجتماعي اشك بمصداقيته
لكن انته معلومتك جدا اثق بيهة ❤️
تكفى كوتش ممكن تعطينا برنامج تضخيم آمن للبيت و الله تعبنا من المدربات كل وحدة تعطينا تمارين غريبة
ماشاء الله عليك يااستاذ انتا تستاهل جاءزه عالميه على نصاءح الله انورك
الله يرضى عنك و يكرمك
شكرا شكرا كابتن انا استفيد جدا من فيديوهاتك تبع البنات والله نص لي يخدمو معايا الجيم جاهلين هادي الأمور احييك من الجزائر ونطالب بالمزيد من التوعية ♥️🇩🇿
الله يحفظك وينصرك على امه محمد يا كابتن والله نصائح اللي تقدمها قيمه. والله جربتها وما شاء الله سمنت اكثر من قبل .
😂😂
هاي شنو 😅
@@BigJantee كابتن هاي تشتغل ب العكس نزل عليها فيديو😂😂❤️
@@janfran1059 🤦🏻♂️
ههههههههههههههههههههههههههههه استغفر الله
مبروك ال ٢٠٠ الف مشترك عقبال المليون 🍯
ان شاء الله اقل من ست اشهر راح يوصل للمليون
ممكت تحطلنا ريجيم و تمارين حسب شكل الاجسام خاصتاً الاجسام الي الاعلى اكبر من التحت
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
احسن كابتن على الإطلاق 🇩🇿🇩🇿💪❤️🔥🧤🧤
الله يسعد اوقاتك كابتن والله اني تعبت من التمرين لان كل الي حكيته صار معي . المدربين يقولوا لازم حديد والكارديو وحده ما بينفع بس للاسف وزني زاد مع اني كنت بتمرن لتنزيل الوزن ! يا ريت تزيد من فيديوهات البنات وتساعدنا على الجهل المتفشي!
دخيل ربك يا كوتش ما اشطرك تحية من سورية
كابتن عشت . ع هذي المعلومات . بس كابتن احجيلنا عن ترهل الذراعين والبطن 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
معلوماتك وتوضيحك يخبل اتمنى تستمر خصوصًا للبنات الي متكدر تروح للجم فقط بيت هواي ميكدرن يطلعن ويسون تمارين بالجم اتمنى تنزل للي بالبيت محتاجين هل شي من فضلك ❤
فعلا المراة نباتية تحية لك و للدكتور محمد الفايد
بارك الله فيك والحمد لله اني عرفت هذي لمعلومات فالوقت المناسب ❤
الله يعطيك الصحة والعافية على المعلومات الى تفيد فيها الناس ،
كبتن ياليت تسوي لنا جدول تمارين عضله وحده باليوم 🌚😈
🔴 وكابتن جانتي اللي يرضى عليك حرام تمرِن بنات وحرام تناظر فيهم مايجوز هذا العمل معصية لله وابتعد عن عرض صور بنات لان هذا الشي حراااام انتبه الله يسعد قلبك
انت بكل فيديو موجود ليش اتابع اذا مو عاجبك شعب عجيب البنت هم بشر ليش عيب شنو هالمرض الي بعقلك الوسخ
نعم بارك الله فيكم كابتن ونفع بكم استبدال الصور الحقيقية
اص مالك دخل يامستشرفه هو يعطينا معلومات تفيدنا اما انت بس تتفلسفي فاض فتوكلي
مشكور كتير يا سيدي علا هاي المعلومات القيمة كتير.....نتمنى فيديوهات اخرى للبنات
شكراااا هواي اجه بوقتة الفيدبو😍
والله انك أيقونة أتمنى اتدرب عندك أتمنى
ياليت لو تعمل فديو عن تمارين الاسترتش لكل عضلة
كبتن جانتي افهم انسان اشوفة ختصرت كلشي لان كلو يتفلسف كلامك مية بالمية صح
بارك الله فيك افضل كوتش بالعلم ❤❤❤❤❤❤بالله عليك نفسي في اشياء تكبر ثدى راح اطلق لو ما كبر ثدي
كابتن ياريت تنزلنة تمارين لتكبير الكلوتس وشنو النظام الغذائي وياها ونحتاج ناخذ بروتين
احلا كابتن في العالم والله تحياتي الك والله يجزيك الخير ❤️
رحم الله والديك ممتنة منك كابتن ع معلومات ❤
كابتن ممكن تحجينه على صعود هرمون الانوثه عنده الرجل وكيفيه علاجه فدوه شباب صعدو تعليقي حته يشوفه 🙏🙏🙏🙏
🌝🌝
نضام تغذوي ونضام تدريبي تقلل منه
شكرا ع المعلومات القيمة ❤❤
السلام عليكم، كابتن الله يخليك إحچيلنه بعد رتب هاي المعلومات بصورة مفصلة لأن كلش محتاجيها.
احسنت كابتن على هذه النصائح والتوجيهات . بس كابتن ارجو ترجمة او تعريف المصطلحات الرياضية الى تنطقها بالانكليزي الى العربية لان اكو هواية من الاخوة مايعرفوها
كلامك صح اكو بيهم ميفهم
كل سنة وانت طيب كابتن جانتي انت وكل محبينك ومتابعينك
اخوكم من اليمن
Salam coach I'm an Algerian new subscriber living in Hong Kong it's pleasure to know you good luck and keep it up
يعطيك الف عافيه ياكابتن
بصراحة مالقيت حدا بيشرح متل شرحك وهاد اللي كنت عم دور عليه من زمان
عندي سؤال لوسمحت
كيف منتعامل مع اوزان الالات الرياضيه بالنادي اذا كان الهدف تنزيل الوزن وشد الجسم
شكرا سلفا
حسب مستوا جسمك مبتدا او متوسط
@@BigJantee مبتدأ
كابتن اريد منك حلقة كاملة لجسم اكتمورف طريقة التمرين والعدات ولاوزان وطريقة الاكل وكم يتمرن فالاسبوع لانو جسمي اكتمورف وصعب صعب تتعامل مع رغم اني نزيد فالوزن حمد الله لكن انت تعرف افضل وماريد اسمع اي نصيحة الا من عندك
تحية ليك من الجزائر
اعملنا سلسله تمارين الخاطئه والصحيحه بالتفاصيل لانه احنا بنتعمد على حالها وصرت اخاف العب بس سمعت نصائحك الموضوع بيخوف
كلامه عن الاستروجين صحيح نوع ما بس عل اسوء الحالات يعني الي مهمله جسمها وجسمها جدا حساس وعندها ارتفاع في الاستروجين اصلا. بس فيه حالات كثيره ما تتاثر من الاستروجين بهالشكل، اذا كان التدريب معقول بدون إجهاد عالي مع نوم ممتاز واكل محسوب وتروح السونا ما تخاف وتتمرن عل راحتها والأفضل الوحده تبدء تمرين وتشوف طبيعة جسمها البعض جسمها بسرعه يترتب ويضبط وبعضهم نفس الحاله الي ذكرها
شكرا ليك جدا كابتن عن تجربه النظام النباتي افضل نظام للبنت فعلا ولضبط الاستروجين عندها
شكراً جزيلاً كابتن الله يجازيك خير ان شاء الله اني مشتركة بهواية قنوات على اليوتيوب ومتابعة عرب واجانت واول مرة اسمع هيج معلومات😍 ان شاء الله تصعد قناتك حتى الناس تستفاد 🤲 وياريت كابتن تسويلنه فديوا للبنات الضعيفات ويردون يضخمون ويزيدون وزنهم 💐💜
قضيها كارب اكلي اي نوع كارب يزيد وزنك
@@BigJantee كتبتن بلازحمه واءا وحده عدها صدر مترهل وتريد ترتبه همين ميصير تخلي وزن خفيف
شنو يعني كارب ؟؟@@BigJantee
@@user-os3pz1jo9jكاربو هيدرات معقدة❤
السلام عليكم
لو سمحت ممكن تعملنا فديو للبنات الي حابة تنحف وتبني عضل بنفس الوقت 😊
من فضلك من فضلك ياريت تعمل فيديو فيه شرح اكثر مع برنامج هذا فيديو مهم جدا ولا احد ولا احد ابد اتكلم عنو من فضلك واسفين على تعبك 🤗🤗🤗اختك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
لانسى الاصلى على محمد وال محمد
طيب يا دكتور أنا العضلات بجسمي جدا ضعيفه ؟ اوالدهون مرتفعه ايش الحل ارفع العضلات من غير أوزان ؟
فضلك كابتن اني اتابعك من امريكا وستفديت منك بس اريد رياضة البنت نضريا فدوة خلي نتعلم منك اكثر وربي يوفقك
الله يباركلك كابتن ممكن نشوف من داخل الجيم شرح للتمارين المناسبه للبنات
شكرا كوتش والله نصائحك فادتني
يعطيك العافية على معلومات
لو سمحت توضح لنا بالصور والمثال
اذا بضل اتشكرك عمري كلو قليل❤❤❤
الله يجفظك جانتي 🫡
لعد على هل حجي لازم البنات يفتحن بصطيه ويكعدن يبيعان فول🤣🤣😂😂 عاش كابتن استمر كل الحب ولتقدير
احسنت كابتن بارك الله فيك
كابتن خلاص ختمت العمعلومات انت نريد فديو تعريفي الك وين جنت عايش بل عراق شلون بديت تتمرن شنو المواقف الي صارت وياك 🤍🤍🤍
من فضلكم شو قال بالأخير، البنت مايصير تأخذ سابلمنت ؟ ولا شو؟
لطفا حلقة للبنات الي تبي تزيد وزنها وتقوي جسمها بشكل معقول وصحي. وكيف تتعامل مع الالتهابات
شكرا كابتن نحنا البنات عم نتابعك من زمان موفق
كابتن جانتي جاي من كوكب الساياان
😳 شكراً لكم معلومات جديدة
كابتن منور من سوريا
يا كوتش بجوه عليك الله تنزلنا تمارين للبنات
خلينا نعرف نتدرب 😭😭😭
كل الحكي اللي انت حكيتو عم عاني منو😭
صحيح كابتن. اذا كان اكل البروتين لا يبنيلي عضل بل يزيدني دهون في مناطق التكبير. اذا كم آكل بروتين في اليوم من اجل التخسيس؟
والله ملك اليوتوب وملك المدربين و قاهر المرتزقة
😅
لا تتخر علينا ب مقاطع كابتن
ممكن تتكلم عن البنات النحيفات اللي يريدو يزيدو وزن ويرحو على الجيم
يوم تمرين يوم راحة تتمرن عضلات منفصلة وتعدي نفسها واهم وجب رز و لبن
عضلات منفصلة يعني ما ينفع العب علوي كامل ويوم ثاني سفلي كامل
امي كان وزنها 95 كيلو ودينها ومعبودها الحلويات والدهون والباچة ومشتقاتها صار عندها مرض الضغط ، المهم جبت جهاز جري للبيت ونظامها الغذائي سويته نباتي + صدور الدجاج سلق وتمارين سويدية واستخدمت نصائحك وحالية صار وزهنها 70 كيلو وظلت ملتزمة بالغذاء بس مرات تزغلط من وراي بس المهم وزنها ثبت واستغنت عن العلاجات لأن ضغطها صار مستقر والحمد لله وكل يوم تدعيلك بالصلاة ، الله يحفظك كابتن جانتي ويجعله في ميزان حسناتك واتمنى لك الصحة والسلامة الدائمة .🤲🏻🤍🌹
ههههه الله يحفظها يارب
@@amaltrad3186 45 سنة .
@@amaltrad3186 الـ 45 سنة عمر الشباب الحقيقي ، الانسان يشيب بعمر الستين سنة حسب رأيي.🤍🌹😅
گممممصم٢ممتصمممممممتممممتممم
@@davinci6821 لاليش اخي اني هسه عمري 60 سنة ودااتمرن بالجيم ودائما اخذ بوصايا وتوجيهات كابتن جانتي
بطل كابتن استمر ربي يحفظك ويسعدك