Como tornar a atenção plena um hábito?

No video de hoje eu ensinarei três práticas básicas e simples para você incorporar o quanto antes o Mindfulness em sua rotina.
Indicação de Livro
Como domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen Bays
Indicação Extra
gabrielaaffons...
Beijos no coração
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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