نتمنى تعمليلنا تمارين خاصة بالدورة لاني اتلخبطت بين والله بيكون افضل واي بنت تكون بتعمل التمارين الي تناسبها ووقت الدورة ترجع للتمارين الخاصة بالدورة لي موافق لايك💪
بنات منو تبغا تعرف اكثر عن فتح الحوض هل له اضرار وايجابياته تحط لايك عشان افضل كوتش تتكلم عنه لانا كثير نسمع سلبيات عنه صار عندنا تردد وهلع من هذا الموضوع نبغا احنا اول شي نتثقف في هذا الموضوع والف شكرا لكم 💜.
بنات انا فرحانة كتير نقصت ٢٠ كيلو كنت 115 و الآن 95 في فترة شهر و ان شاء الله انا راح استمر الى غاية وصول الى هدفي 65 كيلو راح ارجع لكم بعد 3شهور(18/05/2021) و اقول لكم وين وصلت من هدفي شكرا حبيبي fati عملت معك تقريبا كل تمرين و كلها دمار لدهون احبك في الله
@@reemmohamed2965 شكرا حبيبتي والله انا اتشجع كتير لما القى داعم الانو والله صعب موضوع خصوصا على أصحاب وزن زايد كتير لكن انا باذن الله اكمل والله فرحت على تعليقك على شهرين اقول لكم نتيجة اوكي 😊😍🥰
الله حرم الصلاه عالحائض لان السجود مو زين يسبب هبوط بالدوره الدمويه اثناء الدوره لاتسجدين براسج عالارض والعلم عند الله ويفضل ابحثو عن الموضوع اكثر للتأكدوا .. وشكراً 🌹
سبحان الله فعلا اقل اجهاد وقت الدورة بيأثر حتى ربنا عطانا رخصة من الصلاة والصوم في تلك الفترة علشان يرتاح جسمنا لان اقل اجهاد بيأثر على نزول الدورة الصوم ممنوع حتى نتغذا مليح ونعوض الدم المفقود
بجد جزاك الله خيرا على كل المعلومات اللي بتقدميها ممكن اعرف منك ما هو نوع الاكل اللي ناكله قبل تمارين المقاومه ويا ريت يبقى فيه تعدد في الانواع وهل التمر ممكن تناوله قبل التمرين ام لا ممكن تفيديني
جزاك الله كل خير حبيبتي وأنا كانت فيا الاسبوع لي فات وعملت اخطاء كثيرة نط على الحبل ومابعرف شو ولكن الحمد الله من هلا مافي حركات قاسية ههههه بحبك حبيبتي
أحلى مدربة في العالم شفتها في حياتي إنتي إنسانة رائعة ومميزة بزاف أنا جزائرية مقيمة في كندا نحبك نحبك بزاف فاتي الرائعة والمدهشة إنتي حقا جميلة شكرا على مجهودك الرائع الذي تجعليننا متحمسين للرياضة عشان يكون عندنا جسم حلو جسم رشيق حبيبتي شكرا ربي يخليك ويحفظك يا رب حبيبتي ويحفظ عائلتك
ياريت لو سمحت تعملي هذه الحركات في فيديو مجمع حتي نستطيع الرجوع اليه عندالحاجه وكمان بتمنى لو تعملي جدول تمارين اسبوعي مثل الجدول الاولال الخاص بتحدي الرشاقه و جزاك الله خيرا
شكرا فاني اخيرا عملتي فديو لاجل هذا الموضوع مع العلم أنا كتبتلك كثير بالانتسا على هذا الموضوع شكرا جزيلا وربي يحفظك حبييتي انتي واولادك الحلويات بحبك كثير🥰😍😍😘♥️♥️
مرحبا فاتي باترجاك تجاوبيني انه حاليا اعمل تحدي نسف الكرش وبعدها اعمل تحدي العشر الدقائق الي موجود بتحدي نسف الكرش يصير اعمل معها تمارين مقاومه لكل الجسم او لا أكتفي بتحدي نسف الكرش مع تحدي العشر دقائق وكذلك يصير اعمل تحدي نسف الكرش أثناء الدورة الشهريه وانا وزني ٥٩ كم يحتاج من البروتين اترجاك تجاوبيني ضروري لان محتارة اعمل ايه بليز وهل صحيح عمل تمارين المقاومه على الريق فاتي أنطوني لايك حتى فاتي تشوف المنشور وتجاوبني
تقدرين تنزلين رسومات توضيحيه ففي الآية 31 من سورة النور يقول الله سبحانه وتعالى: "وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ"، "جُيُوبهن" أي صدورهن، فينسدل الخمار من الوجه إلى أن يغطى الصدر ، وليس الجيب بمعنى خبنة الثوب التي يخبأ فيه المال وماشابه كما هو شائع، وهذا من أقوى أدلة وجوب تغطية الوجه للمرأة، إذ أمرها أن تسدل الخيار على وجهها حتى يضرب صدرها .
حبوباتي هذا هو رابط انستغرامي 👇🏽للايفات للاجابة عن الاسئلة الجد جد خاصة و بدون خطوط حمراء
instagram.com/fatifitchannel?igshid=1b5nwt5py31qb
شكرا يافاتي احبج ياحلا كابتن والله جنا محتاجه هاي التمرين لن تعبانه كلش من هل شغله مااعرف شلون اتمرن شكرا احبج اهوايه 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
شكرا يا قمر ❤️❤️❤️
حبيبتي درينا رياضة لعملين قيصري بطني تعبتني
ما سبب رغبة المرضع الشديدة لأكل السكريات و الرغبة باﻵكل بشكل عام
شكرا على كل شيء👍
نتمنى تعمليلنا تمارين خاصة بالدورة لاني اتلخبطت بين والله بيكون افضل واي بنت تكون بتعمل التمارين الي تناسبها ووقت الدورة ترجع للتمارين الخاصة بالدورة لي موافق لايك💪
مين عندو مرض يترك الفيديو مفتوح ويقراء التعليقات يصف جنبي 😂😂😂
😂 😂 😂 😂 ححم I'm
انا
شنو
@@أميهيالحياه-ف1ز يعني تدخلين للتعليقات تقرين
😂😂انا
بنات منو تبغا تعرف اكثر عن فتح الحوض هل له اضرار وايجابياته تحط لايك عشان افضل كوتش تتكلم عنه لانا كثير نسمع سلبيات عنه صار عندنا تردد وهلع من هذا الموضوع نبغا احنا اول شي نتثقف في هذا الموضوع والف شكرا لكم 💜.
حتى التمارين لازم تعمل بطريقه صحيحه او بتصير اصابات وهي ماتذكر لنا هالشي
ياريت تعملي لينا حصة تمارين خاصة بأيام الدورة الشهرية 🙏🙏🙏🙏 مشكورة حبيبتي
حبيبتي فاتي انا عندي مشكلة الخواصر والخفسة وكمان مشكلة الارداف كمان عندي دهون تحت الخفسة بتمنى تنصحني شو اعمل بنات عملو لايك لحتى تشوفو فاتي
انا مثلك
@@ijy.10 ن شاء الله ترد فاتي
اتمنى ترد حبيبتي فاتي
Nefs mochkil
انا عندي الافخاد بغيت نحفهوم
كنت ببحث عنو فاتي وفجاة اجاني اشعارك معقووولة جذبتك لها الدرجة حبيبتي
انتي نعمة❤️ خليت أمي و اختي يتابعوكي و كتير بيسمعو نصائحك .. شكرا من القلب❤️❤️❤️
وانا من سنةعمنتابعك وماما كان وزنا 83 وهلق 67 وهي لحد هلق بتشوف فيديوهاتك وبتعمل رياضة وبفضل رب العالمين وفضللك ماما نزل وزنا 25 كيلو شكرا اللك 😍😍
نصيحة لما تقولي وبفضل رب العالمين وفضلك ( الواو هنا تخلي المعنى فيه شرك بالله عشان كذا نقول ) بفضل رب العالمين ( ثم ) فضلك، اتمنى تكوني فهمتيني 🌺
@@N_o_h70 شكرا على المعلومه
حركة السجود غير صالحة وقت الدورة. خير دليل ان الله سبحانه و تعالى أسقط عنا الصلاة لان الحركات تضر بنا اثناء ألدورة. و الله اعلم
بنات انا فرحانة كتير نقصت ٢٠ كيلو كنت 115 و الآن 95 في فترة شهر و ان شاء الله انا راح استمر الى غاية وصول الى هدفي 65 كيلو
راح ارجع لكم بعد 3شهور(18/05/2021) و اقول لكم وين وصلت من هدفي
شكرا حبيبي fati عملت معك تقريبا كل تمرين و كلها دمار لدهون احبك في الله
كفو استمري منتظره النتيجة 💪🏾💪🏾💪🏾
@@user-md3gb8fc4q بإذن الله يا عمري يا رب ما افشل مثل كل مرة يا رب تعبت شكرا حبيبتي على تشجيع
@@chichichouchita621 براااافوووو عليك اااستمرري واااانتي قدهااا ماراح تفشلي المره ذي وانا فخوووره فيك استمري استمري👏👏👏❤
@@reemmohamed2965 شكرا حبيبتي والله انا اتشجع كتير لما القى داعم الانو والله صعب موضوع خصوصا على أصحاب وزن زايد كتير لكن انا باذن الله اكمل
والله فرحت على تعليقك على شهرين اقول لكم نتيجة اوكي 😊😍🥰
@@chichichouchita621 حبيبتقلبي والله تمام بس حابه تقولي ليا ايش نظامك انا حبدا باذن الله مع بداية الشهر ووزني 90😭😭💔
4:36 بهذي الدقيقة تتكلم عن الحركات الي تخفف الالم 😊
شكراً ياقلبي
فاتي ممكن 30 دقيقة مقاومة للتمارين البطن السفلية بدون تشغيل الرقبة لانو عندي مشكل في فقرات الرقبة و ممنوع عليا رفعها
صلّو عالرسول
.
.
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ❤️❤️
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
الله يخليك يا فاتي والله منذ بدات معاكي خسيت بعدما كنت فاقدة للامل الله يعطيك ماتتمناي نشاالله انت ولي بتحبيهم
🥰❤️
اللي اجوا بكير او بدري اثبتوا وجودكوا 😍❤❤
شفتك عند سارة كمان😁
الله حرم الصلاه عالحائض لان السجود مو زين يسبب هبوط بالدوره الدمويه اثناء الدوره لاتسجدين براسج عالارض والعلم عند الله ويفضل ابحثو عن الموضوع اكثر للتأكدوا .. وشكراً 🌹
أعتقد لأن الصلاة لا يقربها إلا المتطهرين وفي هذه الفترة المرأة لا تكون طاهرة حتي مينفعش تمسكي المصحف
معلومات حلوة كلنا بنحتاح نسمعها ونطبق كل التعليمات اللي تفضلتي وحكيتي فيها بطريقة حلوة ومرتبة ..
بجد شكراً..الله يياركلك بصحتك وعائلتك💘
فاتي من فضلك اعمل فيديو كامل لتخلص من بطن القيصري و التمارين لي لازم نبتعد عليها بنات لايك 👍👍👍👍
أتمنى أن تذكري في كل رياضة هل تصلح أثناء الدورة أم لا وجزيت خيرا أختي🌹❤️
ياريت والله
افضل سؤال
سبحان الله فعلا اقل اجهاد وقت الدورة بيأثر حتى ربنا عطانا رخصة من الصلاة والصوم في تلك الفترة علشان يرتاح جسمنا لان اقل اجهاد بيأثر على نزول الدورة الصوم ممنوع حتى نتغذا مليح ونعوض الدم المفقود
وبعد تركيب للولب منع لحمل فينا اعمل تمارين مقاومة تاني يوم او في فترة محددة
وشكرا كتير الك فيديوهاتك بتجنن
ديرو البنات لايك باش تشوف فاتي ميساج وتجاوب
بجد جزاك الله خيرا على كل المعلومات اللي بتقدميها ممكن اعرف منك ما هو نوع الاكل اللي ناكله قبل تمارين المقاومه ويا ريت يبقى فيه تعدد في الانواع وهل التمر ممكن تناوله قبل التمرين ام لا ممكن تفيديني
ألف شكر لك 🙏🏻 كان مشغلني كثير هالموضوع دائماً متميزه اشكرك جدا صديقتنا الرائعة 💐
معلومات قيمة .. بارك الله فيج ي أحلى فاتي
ياريت تسويلنا تمارين للرقبة فقط لمدة 10 دقايق أكون لج شاكرة ❤❤
عاشت ايدج والله اني جسمي صار يخبل بفضل الله سبحانه وتعالى، وبفظلج صار 3 اسابيع العب رياضه نزلت نزله تخبل
كم كيلو نزلت
@@saramimisaramimi6294 يوم الخميس اوزن ان شاء الله يصيرلي 3 اسابيع
راني نستنى متنسايش تقوليلي
@@saramimisaramimi6294 نزلت بعد مرور 3 اسابيع 5 ونص كيلو
ما شاء الله نزول العافية لو سمحت بس بدي أسألك كنت تلعبي كارديو ومقاومة وكم يوم بالاسبوع يعني كيف قسمتي اسبوعك الرياضي وشكرا الك@@ظافرالعكيدي-ش2د
السلام عليكم أختي أنا كنبغيك وكنموت عليك تعرفت عليك غير بالصدفة عندي تكيس المبيض. عفاك تكلمي لينا على تكيس المبيض والعلاج ديالو بنات كثرو الجيمات باش تشوف التعليق وتجاوبنا
ان شاء الله تجاوبنا
❤❤اليوم سويت كل تمارين الغلط وبسرعة صار عندي الام ببطن برحم قوووية 😭😔
شكرا الج حبيبتي من العراق تحياتي
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
فاتي هل مسموح نتمرن رياضة الذراعين ورياضة انفصال عضلات البطن ورياضة الارداف في نفس اليوم ؟؟؟
الرجاء الرد 🌹❤
لا تتعبي نفسك كل يوم خصصي جزئين من جسمك
يجوز بس حسب طاقتك 💕
المعروف اصلا تقسمي كل عضله يعني يوم للبطن واليد ويوم للارداف مايصلح كلهم بيوم واحد
فاتي الله يوفقك بحياتك المره الجايه لمن تعملي لنا تمارين شامله للجسم لا تنسي الافخاذ الداخليه تنحيفهم اموت فيكي
وحشتينا كتير يا احلى فاتي يا رب دايما تكونى بخير وعافيه انتى وأسرتك ❤️❤️❤️ دايما بتفدينا
واغدية كذلك غنية بالبوتاسيوم لان البتاسيوم يساعد الكلي على تصفية الأملاح وغير دالك لنزول المياه من البطن المسبب الاول في الانتفاخ أثناء الدورة
جزاك الله كل خير حبيبتي وأنا كانت فيا الاسبوع لي فات وعملت اخطاء كثيرة نط على الحبل ومابعرف شو ولكن الحمد الله من هلا مافي حركات قاسية ههههه بحبك حبيبتي
أحلى مدربة في العالم شفتها في حياتي إنتي إنسانة رائعة ومميزة بزاف أنا جزائرية مقيمة في كندا نحبك نحبك بزاف فاتي الرائعة والمدهشة إنتي حقا جميلة شكرا على مجهودك الرائع الذي تجعليننا متحمسين للرياضة عشان يكون عندنا جسم حلو جسم رشيق حبيبتي شكرا ربي يخليك ويحفظك يا رب حبيبتي ويحفظ عائلتك
ياريت لو سمحت تعملي هذه الحركات في فيديو مجمع حتي نستطيع الرجوع اليه عندالحاجه وكمان بتمنى لو تعملي جدول تمارين اسبوعي مثل الجدول الاولال الخاص بتحدي الرشاقه و جزاك الله خيرا
يعطيكي العافيه فاتي منيح انك اعطتينا تمارين لرياضة أثناء الدورة لانو كتير بقطع من وراها
والله العظيم جات في وقتها كنت رايحة أبحث عليها
اهلين اهلين
بحبك جدا وكنت بدور ع قناتك سعيده بشوفتك
هلا هلا بالزين فاتي هلا والله الله لايحرمنا وجودك ياسُكره😍♥️♥️♥️
والله كانو موجودة بقلبي كنت بدي اسالك عن هل موضوع
احلى فاتي😍😍
شكرا انت الكوتش الوحيدة لي شرحت كلشي بالتفصيل ❤❤
الأخت اللي دارت ليا ابوني بغيت ربي احفظها من كل شر واعلي مقامها وابعد عليها شياطين الانس والجن و اخلي
ايامها كلها افراح ومسرات يارب العالمين 🙏🙏❤️❤️🌹😘😘😘🙏🙏
مشاء الله عليك اختك من الجزائر مزيد من النجحات نحبك موت
بحبك جدا جدا وبثق فكل معلوماتك حتى عن معلوماتك فالعناية بالشعر 🤩عطاكى الله الصحة والعافية وجزاكى كل الخير ولكى الاجر بكل معلومة حلوة زيك ♥️🌺
ممكن تعملى فيديوهات رياضه لانك بجد بتشجعينا على الرياضه واحنا بنسويها معاكى
اخ بس الله يعيننا على الآم الدورة 🥺💔
💔💔☘️
💔💔💔💔💔
💔💔💔💔
انا حاليا في فترة الدورة وعم بعاني كثيير وعم ببكي من الالم 😭😭💔💔💔
@@---uc1rd حتا انا 💔 بس الحمد لله انا من مش من النوع يلي كتير بتتعب بس وجع بطن خفيف الحمد لله 😪 الله يهون عليكي حبيبتي حاسه فيكي اشربي أشاء ساخنه اشربي مي كتير بحبك 💖😫
واخيرا حطيتينا هذا الفيديو جاء في وقته يعطيك الصحة حبيبتي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿متتبعتك من الجزائر
هذا الفيديو جد جد جد مفيد وما خذاش حقو يعطيك الصحة فاتي وبارك الله فيكي نفعتينا بيه
الله يسعدك يارب دنيا وآخره شككككراً ع النصائح حبيبتي ..جداً اسسستفدت ❤️❤️😘
طليتي على قلبي .كنت رح نحوس عليها،☺️☺️☺️☺️☺️
فيديو جا فوقتو اول يوم لي من الدورة نتمنى طعطيني تمارين نحيد الكرش وشنو ناكل فالعشاء
وذكر رَبّك إذا نسِيت • أستغفرالله٣ • سبحان الله٣ • الحمد لله٣ • لا إله إلا الله٣ • الله أكبر٣ • لاحول ولاقوة إلا بالله٣
شكرا شكرا لكي على النصائح الجميله
ربي يحفظك ويسعدك حبيبتي ❤❤❤
اللهم صل على سيدنا محمد
عليه أفضل الصلاة والسلام عليه محمد
حبيبتي فاتي شكرا كتير ع نصيحة انا خلال دوره شهريه كل يوم ساعه امشي . من تخلص برجع اعمل معاك رياضه احبك زينب من ايران. دوستت دارم خیلی ممنون تشكرتك بلغتي الفارسية 😍🤩😘😘😘
خففتي عني وجا هالفديو بوقته منك احبك يااحلى فاتي ♥️♥️
تـكفونن اليـوم بديـتت دعواتكـمم الي انزلل 6 كـيلو دعوتت 40شخصص مستجابه 😭😭😭😭.!
ياربب ان شاءالله توصلين للوزن المثالي دعيلي وياج 🥺❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
شكرا فاني اخيرا عملتي فديو لاجل هذا الموضوع مع العلم أنا كتبتلك كثير بالانتسا على هذا الموضوع شكرا جزيلا وربي يحفظك حبييتي انتي واولادك الحلويات بحبك كثير🥰😍😍😘♥️♥️
لا انصح باي رياضة أثناء الدورة لان حتى الصلاة و هي حركات هادئة حرمها الله على المرأة الحائض
ممكن تاكد من هذا بالاستماع إلى دكاترة اخصائيين
لكن صلاة لجلوس وصعود
لو سمحتي كونش ممكن تعمليلنا فيديو تنحيف الافخاد للناس اللي عندها آلام بالركبة ؟ انا عندي مشاكل بالصليبي فما بقدر اعمل التمارين اللي بالفيديو تبع الارداف اللي عمليته بليييييز يا احلا و انجح كوتش 😍😍😍😍😍
روعة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤شكرا نصائح في القمة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
والله إرتحت بعدما عملت الحركات بارك الله فيك وجزاك الله خيرا 😘😘😘🥰🥰🥰
شكرا 🌹 و بارك الله فيك، و ياطيك الصحة معلومات مختصرة و مفيدة و قيمة merci beaucoup , تحية من 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿.
انتي اروغ حدا متابعتو ع لانستغرام وليوتيوب 😍😍😍😍😍بتستاهلي كل الدعم
مرحبا فاتي باترجاك تجاوبيني انه حاليا اعمل تحدي نسف الكرش وبعدها اعمل تحدي العشر الدقائق الي موجود بتحدي نسف الكرش يصير اعمل معها تمارين مقاومه لكل الجسم او لا أكتفي بتحدي نسف الكرش مع تحدي العشر دقائق وكذلك يصير اعمل تحدي نسف الكرش أثناء الدورة الشهريه وانا وزني ٥٩ كم يحتاج من البروتين اترجاك تجاوبيني ضروري لان محتارة اعمل ايه بليز وهل صحيح عمل تمارين المقاومه على الريق فاتي أنطوني لايك حتى فاتي تشوف المنشور وتجاوبني
شكرا جزيلا 🌷 ممكن الرياضه اللي تساعد التخلص من تشنج الرقبة والاكتاف مع جزيل الشكر والتقدير
تبارك الله عليك يعطيك صحه وعافيه شكرا شكرا
مرحبا انت رائعة في طريقة الشرح ربي يحميكي عندي سؤال هل ريجيم لاصحاب الغدة غير مسموم فيه الغلوتين حطيلنا موضوع عندو اذا سمحت
فاتي انا بحبك كتيرررررر
الله يسعد قلبك ويباركلك فى اولادك ويحفظلك اهلك جميعا
اللهم امين .
بحبك كتير وعم استفاد من نصائح وتمارينك وروحك الحلوة
الوضعيات تنفع صدق ياربي احبكككك 😫💓💓
بارك الله فيكي عزيزتي فاتي موضوع مهم جداً في ميزان حسناتك 🙏🙏❤️❤️❤️
أنا من الجزائر ديما متبعاتك اخي أنا يزيد وازني من الارداف
كل الأمتنان
🌹💯
دائما معلومات مفيده منك يا فاتي الله يسعدك ❤😘
شكرا شكرا جزيلا على هذا الموضوع الله يبارك فيك يا استاذة
❀ٱڵـڵـهـم ڝڵ عڵـے مـُحـمـډْ ۆٱڵ مـّحـمـډ✬
مو بس عجبني عنجد روحي الله يوفقك من سابع سماء الي يومين محتاره اعمل تحدي نسف الكرش وشد العجان او لا وبعتلك مبارح بس ما شفتي تعليقي عالانستا هلق رتحت ومنيح ماعملتو ونشالله من حسن لأحسن بمرتبتك وتطورك وشهرتك يلي مفيده للناس 😘😍
ماشالله انت دايما متالقة ورائعة ولابقلك هلون الحلو لانو انت محليتي😍😘 ونصائح مفيدة
اول كومنت احبك زين عفاك واش رياضة مسموحة مع اللولب
صح نفس السؤال ياريت ترد🙌
اني مخليه لولب وجاي اتمرن تره عُاَدّيَےّ ميئثر
@@زهِرآء-ف4ت مرات ياثر
احبك والله الله لايحرمني منك بس اسالك السكوات عادي اسويه؟؟❤️❤️❤️
ارجوكي اريد تمارين رياضية لمرضى السرطان عافاكم الله
بعد عملية استاصال الثدي وشكرا
نريد الحركات الخاصه بعرق النسا للامهات الكبار
تسلمي فاتي انا كنت مستنيه الفديو ده من زمان تسلمي ❤❤❤
السلام عليكم اختي
انا من المعجبات بقناتك .وهذا الفيديو جاء في وقته
جزاك الله خيرا
كوتش ياعسل ياريت تنزلي فيديو عن الاقدام المسطحه وكيفيه علاجها والتمارين المناسبة لها والغير مناسبة 🌷
السلام عليكم من فضلك اذا كان ممكن تعملينا فيديو هل هناك رياضة ممنوعة للنساء اللي مركبين لولب لمنع الحمل
اعتقد لا انا بلعب رياضة من شهر ما سار شى وانا مركبه لولب
اول تعليق💜💜💜💜مشكورة حبيبتي
بحب كتير كتير حسيت استفدت اول ماشفتو الفيديو
اطلقو العنان.. اموااه حبوبتي.. شكرا على المعلومات
ياريت يافاتي تعملينا وصفات للدين نقصو في الوزن مادا يجب ان ياكلو لكي يحافظوا على زنهم
احلي فاتي . ربي يسعدك ويسعد قلبك بكل شي تتمنيه
الله يسعدك فاتي 💜👍🏻👍🏻
سبحان الله العظيم كنت محتاجة لي يجاوبني على هاد السؤال و هو يجي الفيديو ديالك
الحمدلله
غالبا تمارين التمدد بشكل بسيط هو الأنسب أثناء الدورة
احلى اشعار والله فدوه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كتيييير بحبك كتير حركاتك بسيطة ومفيدة 💕❤
تقدرين تنزلين رسومات توضيحيه
ففي الآية 31 من سورة النور يقول الله سبحانه وتعالى: "وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ"، "جُيُوبهن" أي صدورهن، فينسدل الخمار من الوجه إلى أن يغطى الصدر ، وليس الجيب بمعنى خبنة الثوب التي يخبأ فيه المال وماشابه كما هو شائع، وهذا من أقوى أدلة وجوب تغطية الوجه للمرأة، إذ أمرها أن تسدل الخيار على وجهها حتى يضرب صدرها .
من زمان كنت اريد نصائح لوقت الدورة الشهرية