Tom disse em uma entrevista que ficava duas horas antes se preparando mentalmente para treinar pernas. Duas horas de treino,entre alongamento aquecimento. Monstro,eu não aguento nem fazer agachamento kkkkkk
@@alexvandamme9023 fazer isso uma ver é possível, mas se ele chegava a esse nível de desgaste com frequencia então não teria desenvolvimento muscular, mas sim a perda de massa muscular!
Tom Platz é uma lenda viva! Não só pelas suas pernas mas também pela sua filosofia de treino até a falha. Acho que eu nunca vi nenhum cara treina mais pesado do que ele.
@@ital01_git Dorian é uma lenda! Mais é comum sempre termos um atleta o qual admiramos, o Tom Platz para mim é um deles. A Época Dorian já foi uma época mais "freak" do bodybuilding, os caras eram extremamente monstros, gigantes, por isso eu gosto mais da Golden Era, Arnold, Frank Zane, Columbu, esses caras tinham físicos muito estéticos, diferente das aberrações de hoje em dia.
@@renan7785 O nível de intensidade e dor do treino do Coleman, nem chega perto do nível do Dorian e muito menos do Tom Platz. O Tom treinava em uma intensidade insana e SEMPRE levava o músculo até a falha e fadiga total. Ou seja, ele simplismente prolongava a dor do treino em um nível que só ele aguentava. O Dorian também buscava a fadiga total, porém, diferente do Tom que investia em altíssimo volume e carga mediana, o Dorian investia em baixo volume e carga altíssima, e sempre ia além da falha. O Ronnie é uma aberração, isso é inegável, porém o seu método de treino era alto volume e muita carga, e põe carga nisso kkk, porém ele nunca buscava ir além da falha e também não buscava a fadiga total.
Muito mais impressionante que os músculos da sua perna, é a resistência de suas articulações, ligamentos, cápsulas articulares, tendões, discos intervertebrais etc... se resistiram com esses exercícios é porque são mais resistentes que aço !
Tenho pena que uma pessoa com a sabedoria e conhecimento gigantes ainda não tenha chegado a 1M. Acho injusto. E eu, para dar o meu apoio de alguma forma, vejo todos os vídeos, deixo like e comentário. Força Sardinha! Abraço de Portugal 🇵🇹
Eu sou dessa época, Zane, Plats, Labrada, Gaspari, Berry D, Lou F Realmente o Tom, era uma coisa impressionante!!!! Hoje com 67 anos aqui em Portugal, ainda malho um pouco, mais tenho muitas limitacoes dores hérnias etc. To ferradao mesmo Mais vamos em frente, Sou carioca e vivo em PT Valeu little Fish BOA Lembrança Nice Job Bro Temos algo em comum, além da Maromba, A paixão pela Black Music o verdadeiro Funk USA Anos 80's Valeu.
Esse cara é a lenda dos inferiores! Tá pra nascer um cara que treine pernas como ele, e mesmo assim, não vai conseguir ter os desenvolvimentos que ele teve! Absurdo!!!
Olá boa madrugada para todos vocês amigos desse canal ❤️. Eu só Inês de Guarulhos SP 🏹🍷, eu sempre ouvi falar desse rapaz que tem as maiores pernas do Mundo, é realmente muito difícil chegar a isso hoje em dia. Parabéns pela matéria Fernando👏👏👏👏👏👏👏👏. Uma pessoa que eu gostaria que vc falasse é sobre o ator e ex fisiculturista ( Arnold Shuwaisinegan) me perdoa o meu inglês errado é que eu amo esse ator desde do filme 🎥 ( Conan o Barbaro) e também o ator e direito ( Silvestre Stallone) o qual eu sempre admirei dede a época do lançamento do Primeiro filme 🎥 ( Rambo) era muito bom eu sempre assistia junto com o meu pai. 😢👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏. Bons filmes e bons momentos que não voltam mais. Beijos pra todos vcs amigos desse canal ❤️
Tom Platz é insano. Os treinos dele são insanos. A galera de hoje tem que pesquisar muito sobre a galera da antiga. Fala do Luiz Otávio de Freitas e por onde anda o Vagner Cuadros?
Luís Otávio simplesmente desapareceu, me parece que ele treinou a Madona, em uma época, É a mais de 25 anos que NÃO escuto falar o nome dele. Boa lembrança Vleu
Rich Piana é daora, mas acho que tem muita gente mais relevante antes. Seguindo na linha de finados, como o Rich, um react do Dallas MacCarver seria interessante. O cara era muito hardcore nos treinos.
Adoro esses vídeos, suas observações têm feito muita diferença no meu trabalho como educadora física!!! Obrigada!! Você é muito figuraaaaa!!! Ri pra caramba. 😂😂😂😂
Grande Sardinha.....Me divirto muito com tua espontaneidad e alegría. Um professor nato e grande atleta. Graças a você, e sua aulas, tenho treinado cada vez melhor apesar da idade , 58 anos. Deus sempre te proteja. Ri tanto que meu abdomem doeu demais kkkkkkkkk
Mestre Sardinha, seria muito legal você reagir ao tão controverso Mr Olympia de 1997, seria muito interessante você dar sua opinião sobre quem mereceu ganhar aquele Olympia e o porquê, já que é um Olympia tão discutido
o meu velho, e um dos unicos na minha opiniao que e minha referencia, e que sempre admirei, desde quando comecei a treinar, tom platz e de tirar o chapeu
Vi esse mesmo vídeo em outro canal, com outro profissional reagindo e caçoando dos treinos do Tom Platz. Vim aqui e aprendi demais, é muito conhecimento do mestre Sardinha, muito obrigado por esse conteúdo 😍😍😍😍
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Até que enfim mestre sardinha. Cada semana seu canal me surpreende conteúdos old school de qualidade agregados ao seu amplo conhecimento de treino ☠️😎💪
A cada série de exercício ele realizava alongamentos para melhorar a fáscia . Hoje faço isso com exercícios de bíceps e sinto meu músculo mais alongado, sem ter aquele bíceps encurtado, melhorando até a amplitude
Grande Sardinha vem para Ribeirão Preto-sp no parque Ribeirão treinar com o Alexandre na músculo mania lá realmente é old-scool tem todos estes aparelhos e o incrível supino de máquina fora outros 👏🏻🙌🏻🙏🏼
Obg mestre sardinha!! Muita sabedoria, muito domínio no que diz, INCRÍVEL melhor canal de react!!! Se possível faz o react de treino do Roelly Winklaar👏👏👏👏😉
Chorei te tanto rir com sardinha na hora da puxada que pega tudo até olho da goiba.essa foi foda. O melhor reagindo treinos é com sardinha...abraço. ..
Acompanho ele há muito tempo o Tom eu gosto do treino dele, quem treinar hj do jeito q ele treina alguns vai criticar mas pra ele funciona Eu gosto do treino do Fernando sardinha tbm
Os melhores tutoriais são do Phd Steve Mc Gill , ele fala que tanto o agachamento profundo ou o lev terra com barra muito baixa(anilhas pequenas) são difíceis para os povos ocidentais porque temos a articulação do quadril(acetábulo) de encaixe profundo, ao contrário dos orientais e por isso nossa lombar tem que se encurvar qdo abaixamos e isso irá pressionar a parte anterior do disco intervertebral ocasionando a hérnia do disco...
⇩⇩⇩DEIXEM NESSE COMENTÁRIO, QUEM VOCÊS QUEREM NO PROXIMO REACT ⇩⇩⇩
O Próximo Olimpia Felipe Franco.
Faz do Rich Piana mestre!!
Faz da lenda toguro, próximo Olímpia ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ
*FAZ UM VÍDEO REAGINDO AO TREINO DO ARTHUR ZANNETI*
Mestre sardinha faz do Sylvester Stallone..
Tom disse em uma entrevista que ficava duas horas antes se preparando mentalmente para treinar pernas. Duas horas de treino,entre alongamento aquecimento. Monstro,eu não aguento nem fazer agachamento kkkkkk
eu fico 1 dia antes me preparando nervoso kkk
@@ApuInti99 Não sou o único kkk
Um amigo me falou que ele saia da academia de cadeira de rodas por quase não conseguir caminhar depois do treino, não sei se isso é mito ou não.
@@alexvandamme9023 fazer isso uma ver é possível, mas se ele chegava a esse nível de desgaste com frequencia então não teria desenvolvimento muscular, mas sim a perda de massa muscular!
@@arthurvvieira ele fazia uma vez a cada duas semanas
Tom Platz é uma lenda viva! Não só pelas suas pernas mas também pela sua filosofia de treino até a falha. Acho que eu nunca vi nenhum cara treina mais pesado do que ele.
Dorian Yates bate de frente quando o assunto é intensidade
@@ital01_git Dorian é uma lenda! Mais é comum sempre termos um atleta o qual admiramos, o Tom Platz para mim é um deles. A Época Dorian já foi uma época mais "freak" do bodybuilding, os caras eram extremamente monstros, gigantes, por isso eu gosto mais da Golden Era, Arnold, Frank Zane, Columbu, esses caras tinham físicos muito estéticos, diferente das aberrações de hoje em dia.
Osh, o ronnie não existiu?
Dorian yetes kkkkkkk
@@renan7785 O nível de intensidade e dor do treino do Coleman, nem chega perto do nível do Dorian e muito menos do Tom Platz.
O Tom treinava em uma intensidade insana e SEMPRE levava o músculo até a falha e fadiga total. Ou seja, ele simplismente prolongava a dor do treino em um nível que só ele aguentava.
O Dorian também buscava a fadiga total, porém, diferente do Tom que investia em altíssimo volume e carga mediana, o Dorian investia em baixo volume e carga altíssima, e sempre ia além da falha.
O Ronnie é uma aberração, isso é inegável, porém o seu método de treino era alto volume e muita carga, e põe carga nisso kkk, porém ele nunca buscava ir além da falha e também não buscava a fadiga total.
Táquipariu... Final do vídeo ficou épico com o Sardinha rachando de rir da roubalheira do Platz. Ri alto aqui. Sardinha é figura demais. 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Muito mais impressionante que os músculos da sua perna, é a resistência de suas articulações, ligamentos, cápsulas articulares, tendões, discos intervertebrais etc... se resistiram com esses exercícios é porque são mais resistentes que aço !
Acho que a genética dele fez uma grande parte nisso pq aparentemente a adaptação delas no tom platz foram incríveis tanto que ele anda até hj
Né hahahaha
Eu treinei nessa máquina na primeira academia!
Ppw usava ela.pra fazer supino
Encolhimento etc... hahahaha
Esse video merece um parte 2,sem duvida. O melhor react até agora
Eu vivi para ver esse vídeo, depois de mais de um bilhão de pedidos, Deus existe 🙌
Te aquieta fresco
@@stdstd5293😂😂😂😂😂
hmmm a moça estava nervosa!
21:34 ri muito nessa hora kkkk putz rachei o bico, Mestre Sardinha o melhor 😂😂
Essa parte foi foda kkkkkkkkkk
Não foi tão engraçado..Não foi pra tanto.
@@evandrobarranova2182 fodase
@@andrerainha2533 resposta até que avançada pelo seu nível intelectual que é zero( e ainda escreve errado)
@@evandrobarranova2182 irmão deixa de ser chato kkkkkkkkkk
Mestre sardinha, gostaria de ver um react do lendário Sérgio Oliva! Um abraço.
Up
Up
Up
Up, melhor shape de todos os tempos
O problema que tem muito poucos vídeos deles, quase nenhum.
Sardinha quando ri tá parecendo o Coringa de Batman - Arkham Asylum. kkkkkk muito bom!
22:49 puxador “Joelma do Calypso” 🤣🤣
Hahahahahahahahahaha
Mestre sardinha é uma das pessoas mais inteligentes que conheço. Muito obrigado por cada ensinamento! Você é o melhor.
22:20 pega tudo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Rachei nessa hora kkk
Tôm é insano levando seu músculo ao máximo da falha me inspiro muito nessa cara mentalidade de um campeão treinando pesado até a falha .
Boa Mestre obrigado, depois faz um de Lou Ferrigno
Clb
Up
@Super HOMEM é? Super menina?
Up
Up
Tenho pena que uma pessoa com a sabedoria e conhecimento gigantes ainda não tenha chegado a 1M. Acho injusto. E eu, para dar o meu apoio de alguma forma, vejo todos os vídeos, deixo like e comentário.
Força Sardinha! Abraço de Portugal 🇵🇹
Deve ter muita gente como eu q n é inscrita mas assiste os vídeos
Chegou
Eu sou dessa época, Zane, Plats, Labrada, Gaspari, Berry D,
Lou F
Realmente o Tom, era uma coisa impressionante!!!!
Hoje com 67 anos aqui em Portugal, ainda malho um pouco, mais tenho muitas limitacoes dores hérnias etc.
To ferradao mesmo
Mais vamos em frente,
Sou carioca e vivo em PT
Valeu little Fish
BOA Lembrança
Nice Job
Bro
Temos algo em comum, além da Maromba,
A paixão pela Black Music o verdadeiro Funk USA
Anos 80's
Valeu.
Não sei como o Platz consegue andar hj em dia. Não tem como, ele fazia um bocado de coisas absurdas no treino.
A risada 😆 do sardinha e mais da hora 😂😂😂😂😂😅😅😅😅👏👏 essa foi boa
Esse cara é a lenda dos inferiores! Tá pra nascer um cara que treine pernas como ele, e mesmo assim, não vai conseguir ter os desenvolvimentos que ele teve! Absurdo!!!
"e não tem nada a ver com esse vídeo" sardinha é muito comédia, profundo e analítico com seus próprias reações e comentários 😂😂
Olá boa madrugada para todos vocês amigos desse canal ❤️. Eu só Inês de Guarulhos SP 🏹🍷, eu sempre ouvi falar desse rapaz que tem as maiores pernas do Mundo, é realmente muito difícil chegar a isso hoje em dia. Parabéns pela matéria Fernando👏👏👏👏👏👏👏👏. Uma pessoa que eu gostaria que vc falasse é sobre o ator e ex fisiculturista ( Arnold Shuwaisinegan) me perdoa o meu inglês errado é que eu amo esse ator desde do filme 🎥 ( Conan o Barbaro) e também o ator e direito ( Silvestre Stallone) o qual eu sempre admirei dede a época do lançamento do Primeiro filme 🎥 ( Rambo) era muito bom eu sempre assistia junto com o meu pai. 😢👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏. Bons filmes e bons momentos que não voltam mais. Beijos pra todos vcs amigos desse canal ❤️
Tom Platz é insano. Os treinos dele são insanos. A galera de hoje tem que pesquisar muito sobre a galera da antiga. Fala do Luiz Otávio de Freitas e por onde anda o Vagner Cuadros?
Meu ovo
A galera de hoje perto desses caras são tudo frango.
Luís Otávio simplesmente desapareceu, me parece que ele treinou a Madona, em uma época,
É a mais de 25 anos que NÃO escuto falar o nome dele.
Boa lembrança
Vleu
Treinava errado cara pálida!
@@jucemarrf Ainda bem né, amigo. O quanto de substância se abusava na época comparado com o conhecimento científico q se tem hoje
PAUL DILET, quem concorda deixa o like e comenta pra ele ver
Sardinha pelos biceps do winkalar, reage ao Paul dilet
A didática do sardinha é ótima.
Uma linguagem simples fácil de todos entenderem e mesmo assim fala de formas técnicas. Parabéns Professor.
Tom Platz é uma lenda ... ir até a falha com esse cara era insano... kk
CONCORDO SARDINHA EM TERMOS DE PERNAS TOM FOI O MELHOR!!!
Nem vi ainda mas sei que vai ser absurdo!!! Mestrão, faz uma análise do monstro Rich Piana!! Abraço e sucesso 🙏🙏
Rich Piana é daora, mas acho que tem muita gente mais relevante antes. Seguindo na linha de finados, como o Rich, um react do Dallas MacCarver seria interessante. O cara era muito hardcore nos treinos.
@@felipegoncalves4051 Isso é verdade, Rich era doidera, agora o Dallas...eu tinha CERTEZA que ele seria o próximo Phil Heath, mas infelizmente né 😔😔
Grande Oliva
Adoro esses vídeos, suas observações têm feito muita diferença no meu trabalho como educadora física!!! Obrigada!! Você é muito figuraaaaa!!! Ri pra caramba. 😂😂😂😂
Grande Sardinha.....Me divirto muito com tua espontaneidad e alegría. Um professor nato e grande atleta. Graças a você, e sua aulas, tenho treinado cada vez melhor apesar da idade , 58 anos. Deus sempre te proteja. Ri tanto que meu abdomem doeu demais kkkkkkkkk
Fazendo barra atrás da cabeça, pega tudo kkk
Mestre sardinha insano demais, lenda viva, excelentes vídeos ❤️🔥🙏🏻
Obrigado por nos fazer rirrr Final do vídeo foi demaissss sua análise da técnica tom platzzz nos fez chorar de rirrr muitooooo bommm kkkkkkkkk
Sardinha é foda! Obrigado por compartilhar seus conhecimentos e sua alegria 👏🏻👏🏻
Eu também rachei de rir na hora que o Tom fez barra e a puxada aberta, mds o cara era literalmente insano kkkkkkkkkk
Mestre, mesmo com as brincadeiras foi um vídeo cheio de conteúdo!
Parabéns pelo trabalho!
Grande Sardinha!! Vídeo monstro! É cada pressão no joelho q eu tô com dor aqui kkk faz um vídeo do Shaw Ray
Mestre Sardinha, seria muito legal você reagir ao tão controverso Mr Olympia de 1997, seria muito interessante você dar sua opinião sobre quem mereceu ganhar aquele Olympia e o porquê, já que é um Olympia tão discutido
o meu velho, e um dos unicos na minha opiniao que e minha referencia, e que sempre admirei, desde quando comecei a treinar, tom platz e de tirar o chapeu
Se os meros mortais inventarem de fazer um sissy squat igual o Platz o joelho vai explodir igual um pote de geleia 🤣🤣🤣
Vi esse mesmo vídeo em outro canal, com outro profissional reagindo e caçoando dos treinos do Tom Platz. Vim aqui e aprendi demais, é muito conhecimento do mestre Sardinha, muito obrigado por esse conteúdo 😍😍😍😍
O vídeo mais esperado do canal
Ótimo vídeo sardinhaaaa, puro conhecimento e aprendizado 👏🏾👏🏾❤️
Nunca ri tanto vendo um vídeo com vc .kkkk. vc realmente é top.parabens
Muito bom... O Tom assim como você, Coroas 😜, é diferenciado
Sardinha meu mano o vídeo ficou foda dmsss man muita informação e boas risadas continua assim meu velho...
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Até que enfim mestre sardinha. Cada semana seu canal me surpreende conteúdos old school de qualidade agregados ao seu amplo conhecimento de treino ☠️😎💪
Não só a maior perna mas também a maior e mais focada mentalidade de todas. O cara é um monstro
21:34 Tom Platz o precursor do CrossFit
21:48😅😅😅 o Sardinha rachando o bico
Muito bom o vídeo, pra mim você é uma lenda sardinha. Torcendo para que o canal cresça ainda mais.
Pernas invejáveis cara.... Meu Deus, 23 movimentos com 230kg no agachamento....
"Sobe rápido se não te passo a mão na bunda"
Esse Sarinha ñ é gente kkkkkkkkk
Sardinha, reage ao treino do Lee Priest já que você o citou no vídeo! Vlw! Excelente vídeo!
Up
UP
Uma verdadeira aula de anatomia viva! Gosto de desenhar, e adoraria chegar no nível para desenhar todos os músculos do corpo humano
Até que enfim mestre...👏👏👏👏👏
Um dos melhores bodybuilder da Golden era
Esse era o vídeo tão esperando,vlw sardinha !
Já usei uma máquina dessas de supino, mais tiraram da academia porquê a maioria não sabia usar, e tomava muito espaço de academia!
Kkkkkkkk tom platz e uma lenda comecei a treinar me inspirando nele , sensacional ver react dele
Sardinha é o professor mais fodA q tem no Brasil na matéria de biomecânica na Educação física.
Sardinha, tu é show, irmão. Eu ri muito no final do vídeo.😂😂🤣🤣😂😂🤣😂😂😂😂😂
A cada série de exercício ele realizava alongamentos para melhorar a fáscia . Hoje faço isso com exercícios de bíceps e sinto meu músculo mais alongado, sem ter aquele bíceps encurtado, melhorando até a amplitude
Boa Mestre, quando der faz um React dos treinos do Branch Warren e de suas conclusões sobre os movimentos
Eu vivi pra ver o react do Tom Platz, o react mais pedido do canal do Mestre Sardinha. Já dei like antes de assistir.
Nossa Mestre!! Nunca rir tanto com um vídeo! Esse final foi insano. Show Mestre @Fernando sardinha
Grande Sardinha vem para Ribeirão Preto-sp no parque Ribeirão treinar com o Alexandre na músculo mania lá realmente é old-scool tem todos estes aparelhos e o incrível supino de máquina fora outros 👏🏻🙌🏻🙏🏼
Obg mestre sardinha!! Muita sabedoria, muito domínio no que diz, INCRÍVEL melhor canal de react!!!
Se possível faz o react de treino do Roelly Winklaar👏👏👏👏😉
Sardinha O MELHOR!!!! INFORMAÇÃO E BOM HUMOR FANTÁSTICO!!! NAO PARO DE ASSISTIR E RIR!! TOM PLATZ ERA FOOOOODA
Tom Platz! Ladrão profissional! Se garante! Tamo junto Sardinha!
Cara treina de forma monstra demais :D
Boooa mestre Sardinha!!! Outro vídeo top!!!
Se possível, faça o react do sempre único HULK, Lou Ferrigno!!! Abraço!!!
"Aqui não é tenda dos milagres" KkKkKkK Sardinha é demais!
Grande tom plats! MR Lags ! Sencional mestre Sardinha! Aquele abraço tudo de melhor sempre!
Sardinha você é demais meu amigo! O cara era fisioculturista comediante!!🤣🤣🤣🤣.. sobe na barra se não leva dedada na Rabeta kkl
Chorei te tanto rir com sardinha na hora da puxada que pega tudo até olho da goiba.essa foi foda.
O melhor reagindo treinos é com sardinha...abraço. ..
Mestre Sardinha é ícone, referência...sem mais
Sou fã do Platz, além de fã seu, Sardinha.
Parabéns por seu trabalho.
Estava sentindo falta das risadas do mestre sardinha, o vídeo fica educativo e divertido, a cabeçada de tom platz foi ilario kkkkkk
Acompanho ele há muito tempo o Tom eu gosto do treino dele, quem treinar hj do jeito q ele treina alguns vai criticar mas pra ele funciona
Eu gosto do treino do Fernando sardinha tbm
As melhores pernas da história pertencem a este homem. Insano!
Imagina esse cara com um tronco proporcional as pernas, tão bem desenvolvido e definido... ia dar trabalho
Maravilhosa análise como sempre Mestre
Sardinha conhece muito do assunto. Admiração extrema
o platz cheirou pré treino e o sardinha foi de verdinho pré video kkkkkkk
Tom é um branquelo inspiração de exercícios musculares pra mim.
Reage sobre o Tom platz passando treino. Ele faz os caras morrerem na primeira série hahaha verdadeiro Euro Treino.
Você é demais sardinha me diverti muito e aprendi muito valeu
Sempre uma aula, muito feliz com os vídeos do sardinha
É prazeroso assistir uma aula do Sardinha
Agora só falta por o react do aluno do platz 😎 Lee priest. The giant killer
Boaaa mestre!!!💪🏻💪🏻
Todo video aqui no canal do Sardinha tem muitos pedidos de Tom platz mesmo. Eu mesmo já pedi. Platz ídolo 🏆
Vale assistir até o final kkkkkkk a barriga chega a doer de rir .
Mestre seus vídeos são os melhores e aprendizado total.
E o melhor a sua descontração é top.
Só risadas
Sardinha vc eh um mito uma referência no esporte
Sardinha eu rachei o bico no final KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Satisfação treinar um dia com você, ídolo 👏🏼🙏🏼
Faz também do Mike Mentzer, o primeiro à atingir a pontuação máxima de 300 pontos.
Sardinha traz uma aula sobre agacho usando os princípios do tom platz, alongamentos etc, obrugado
Procure os vídeos de weightliftes fazendo agacho, (levantadores de peso olímpico), vc vai aprender muito...
Os melhores tutoriais são do Phd Steve Mc Gill , ele fala que tanto o agachamento profundo ou o lev terra com barra muito baixa(anilhas pequenas) são difíceis para os povos ocidentais porque temos a articulação do quadril(acetábulo) de encaixe profundo, ao contrário dos orientais e por isso nossa lombar tem que se encurvar qdo abaixamos e isso irá pressionar a parte anterior do disco intervertebral ocasionando a hérnia do disco...
@@hodair faz sentido, parecemos ter o tronco mais longo.
@@hodair
Manda o link aí?
@@canaldojoe4214
Então não podemos fazer agachamento?
Muito bom mestre, rindo pra caralho com esse reaction... 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣