健康「空腹」力 半斷食療法大解密【57健康同學會】第387集-2011年

[@sarahtu5244]

我一天一餐 皮膚出油狀況改善很多 皮膚變好 而且精神狀況也比之前好很多 如果想要身體健康 就要讓空腹時間拉長 如果三餐都吃 每餐都吃少量 也是讓腸胃一天工作三次 我覺得還不如一天一餐 然後讓腸胃長時間空腹 飢餓能夠讓身體燃燒脂肪 產生銅體 對身體是好的

[@66michelleying]

Sarah Tu 酮體而非銅體

[@zzzwohoya]

你對.

[@汪中原-h2r]

本集是2011年拍攝的，2016年日本大隅良典實驗證明斷食的細胞自噬原理，獲得諾貝爾獎，所以各種斷食療法是養生治病的好方法！

[@TRIPPIN-Sounds]

斷食會讓身體健康， 若一旦復食又加上不結制就會變胖了。反正我爲了健康會逼自己斷食我常在身體狀況不好時去做斷食，效果奇好無比。

[@dgs328108]

我和你也同樣的做法，已經保持了多年， 感覺蠻好

[@汪中原-h2r]

台灣政府應鼓勵設立自然療法醫院，政府審核專業證照，並容許加入健保給付。可以請歐日專家來台指導，這是中醫、西醫之外對人們有益的第三類醫學。台灣的自然療法或養生專家已不少，應集合群力成立自然療法學會，專責研究、促進自然療法。古人云治未病，台灣的健保未注重預防疾病，自然療法對已病未病兼顧，大有裨益於社會云云眾生。

[@johnnylin8265]

@35：11 每一頓都少吃一點，結果加起來就等於能量少一餐這完全是錯的舊觀念！根本就不懂人體消化能量和儲存的原理！胰島素下降才能燃燒脂肪，如果一進食則胰島素上升就會進入儲存脂肪的模式，他根本就不懂斷食的原理。建議先去了解Dr. Jason Fung的書。

[@yihua3798]

Johnny Lin 有書名嗎？

[@fpchoy6753]

@@yihua3798 the obesity code

[@goany4578]

完全正確

[@contemptwhite2023]

宝杰你说的那是节食，不是断食！不要混合节食和断食的概念。

[@葉添水-t3k]

快65
女人好開心 服侍皇上
就是 健康
天天水煮蔬菜 天天健康
也天天吃山珍海味 只很省錢
自創陽台煮三餐 應用人工智慧觀念
熟識文學 高科技
連妹子也喜歡 健康太重要
自然蔬果 的 執行魅力男人
輸入名字 看影片
我沒有三餐觀念 想吃就吃

[@daviddz8179]

有机会一定要看神韵演出

[@panyi17]

請問牛奶 一份是指多少CC? TKS~~

[@Channelindoorsy1012]

3:30 含糖饮料比如可乐，我一直身体跟强壮后来发现胆固醇超标，嘌呤超标，我就很奇怪从来不喝酒不吸烟的我怎么可能？原因竟然是行为我每天都喝一两瓶功能饮料，可乐，！！！！！
千万不要再喝啦！

[@PANDA-co2ql]

我饿了一天 都不饿呀 奇了怪了

[@SH-sw3df]

早饭不吃不是会容易得胆囊疾病嘛

[@zzzwohoya]

已經割掉調膽囊的人你去問他吃不吃早餐.

[@SnakeEX]

2011的資訊過時了

[@amyzhu6187]

❌ 糖

[@駱黃慈淑]

Amy Zhu 圓寂幾趴我好像

[@山田ミカ]

台湾人老是拿日本人为榜、日本人老是拿美国人为榜。 笑死人

[@yilinglu1568]

要不然拿朝鲜🇰🇵或者中国🇨🇳做榜样😃

[@neversaynever4685]

善良忧郁 我覺得拿中國沒問題啊. 中國人起碼沒有像美國一樣這麼多胖子.

[@laoshiabril2929]

拜托少请一点来宾好吗？七嘴八舌的不知道听谁说话。

[@呆丸狼林阿明]

胖子主持健康節目?
別鬧了好嗎?哪來的說服力啊!!

[@adayao7390]

真的 ！都沒人敢言

[@dgs328108]

那又未必是對， 主要是看他的資料有沒有說服力

[@yilinglu1568]

😂😂