シリーズ不眠症④寝る前にスマホいじると寝れなくなるのはブルーライトのせい?

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  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 159

  • @かもねぎ-j3e
    @かもねぎ-j3e 3 года назад +259

    家で寝る前にパソコン触ってると寝れなくなるのに、職場でパソコン触ってる時はいつでも眠れそうになる現象に悩まされていますwww

  • @いあ-d3w3x
    @いあ-d3w3x 3 года назад +95

    みきやの動画って目使わなくて基本いいから、流しながら寝てるわ

  • @km-sp3xl
    @km-sp3xl 3 года назад +8

    ビクビクみきや先生も好きだけど、やっぱりこの姿が1番🥰

  • @nanba0507
    @nanba0507 3 года назад +7

    たまに先生の声聞きながら昼寝してます
    ASMRとは違うんでしょうけど、常に落ち着いた声で眠りに落ちちゃいます

  • @LIFE-wd1hn
    @LIFE-wd1hn Год назад +3

    先生の声めっちゃ落ち着きます…

  • @juntnk
    @juntnk 3 года назад +48

    ようやく木澤さん帰れたんですね。

  • @佐々木晴美-y3k
    @佐々木晴美-y3k 3 года назад +11

    夜遅くに 大食いRUclipsr様を観ると 腹が減って何か食べます😄

    • @佐々木晴美-y3k
      @佐々木晴美-y3k 3 года назад

      @西成区役所OD課「動画投稿中」 様 今から拝見しに行きます。

  • @visa8822
    @visa8822 3 года назад +26

    ここ一ヶ月くらい二時間前に風呂入って一時間前にはメラトニン飲んで本読む生活してるけどまじで昼の生産性上がる

  • @さらさ-l6j
    @さらさ-l6j 3 года назад +20

    最近寝る前に幹也の動画見てると段々と心が落ち着いてきていつのまにか寝てる笑
    幹也夢に出てくればいいのに🥰🥰🥰

  • @user-mj7ij5qw8g
    @user-mj7ij5qw8g 3 года назад +46

    幹弥が添い寝ロールプレイ動画出してくれたら眠れます

  • @あいうえお-f4e2u
    @あいうえお-f4e2u 3 года назад +80

    サムネ、なんも入れない方が好きだった…

    • @D0morutibi
      @D0morutibi 3 года назад +1

      みやすいからオケ

    • @眩しい-c3q
      @眩しい-c3q 3 года назад +2

      サムネ見て見に来た

    • @user-xv7kt1le5z
      @user-xv7kt1le5z 3 года назад +4

      今の方が初見の人を呼び込みにやすいからかな

    • @玄米河野
      @玄米河野 3 года назад +1

      @@ああ-x9j6r どっちも同じ

    • @Khabib920
      @Khabib920 3 года назад

      @@眩しい-c3q アイコンかわいい

  • @musashi1996
    @musashi1996 3 года назад +21

    先生、最近ですがスマホやパソコンを見ると
    目の奥が痛くなるのですが・・・・?

  • @皆江小森
    @皆江小森 10 месяцев назад

    睡眠の情報を発信して頂いて有り難うございました。

  • @user-zx2pu1jr4c
    @user-zx2pu1jr4c 3 года назад +4

    神経質だけど幹也先生のRUclips観ながら寝落ちしてる…

  • @姓名-z9z
    @姓名-z9z 3 года назад +5

    やっと実家での作業が終わって昨日からの幹弥先生の動画を見てましたが、
    まさかの最後の動画の内容が不眠とブルーライトのお話で一人でずっこけてました。
    ここずっと不眠気味なのでこの動画での注意点を気をつけていこうと思います。
    完全に実施するとなると趣味に手が回らなくなってしまうので難しいですね…。

  • @mnodef7976
    @mnodef7976 3 года назад +5

    幹弥先生の動画は、ほとんどが画面みなくても良いので、何かしながら聞けるのが良いですね。

  • @YoshiiMary
    @YoshiiMary 3 года назад +11

    幹弥、沢山動画あげてくれてありがと❤️
    脚ぶっ壊れてない??

  • @sawayaka_videoofJapaneselandsc
    @sawayaka_videoofJapaneselandsc 3 года назад +26

    寝る前にスマホ触らないとなんか不安でしょうがないよね…

    • @すえっとぽかり
      @すえっとぽかり 3 года назад +4

      スマホ依存症ってやつですかね??

    • @visa8822
      @visa8822 3 года назад

      全く不安にならんなあ

  • @noname-dk7ri
    @noname-dk7ri 3 года назад +1

    寝る前にスマホ見るから眠れなくなる。分かってるけどやめられない。コメ欄見てメラトニンのサプリ買いました。

  • @miii-ni2es
    @miii-ni2es 3 года назад +1

    わたしは幹弥先生のお話聞いていたらぐっすり眠れます。
    癒し効果強いです。

  • @cojimu
    @cojimu 3 года назад +12

    幹弥が添い寝して「よーしよしよしよし」って頭撫でくれたらすぐ眠れるよ

  • @nonewyork5647
    @nonewyork5647 3 года назад +2

    先生のあなたはとっても素敵よ、幹弥❤️

  • @アキアージュ
    @アキアージュ 3 года назад +1

    まず、シリーズの第四弾ということにおどろっき!
    ちゃんと管理できてますね、みっきー!

  • @花子蘭
    @花子蘭 10 месяцев назад

    先生よくできた人ですね ご両親 どんな風に教育してくれたのかしら

  • @ああ-m5h6i
    @ああ-m5h6i 3 года назад +9

    幹弥はもう連休入ってるんやね。今日は年末大感謝祭やん

  • @user-fb4vy2hz7n
    @user-fb4vy2hz7n 3 года назад

    ランプやロウソクの灯りに気持ちが落ち着く理由がわかりました。
    日没から‥なるほど🤔

  • @junyaakatsuka1825
    @junyaakatsuka1825 Год назад

    高須先生!!助けて!!僕はLEDで難病のビジュアルスノウになりました。
    だけどLEDの健康被害は実際にはたくさん起きているのに秘匿されて隠ぺいされてメディアではほぼ報道されません。。
    LEDの発光原理は特殊で光の性質が自然光や従来の照明とぜんぜん違うんですよ。
    1、青色単一波長(に黄色や赤色蛍光体を通して疑似白色にする。従来の光はたくさんの波長がまざってる)2、光の直進性(僕なんかは目の奥まで突き刺さる感覚。ふつうの光は広がっていく習性がある)3、点発光で発行面積が小さい(のに明るい。要するに光が凝縮されていて濃い。自然界にあんな濃い光ない)

  • @凜-o2u
    @凜-o2u 3 года назад

    けっこう厳しいな😭無理😭寝る前に幹弥見ないとダメだから。
    でもためにはなったからこの情報は嬉しい😃⤴

  • @ももみかん-s3t
    @ももみかん-s3t 3 года назад +2

    寝る2時間前からも幹弥見ていたいからさ…

  • @KuPeMayonese2010
    @KuPeMayonese2010 3 года назад +9

    「ブルーライト」と聞いて……
    ①街の灯がとてもきれいね
    ②真夏のマリーナ 夜が更けて
    ③「①②」☜何それ、意味わかんない
    んだけど
    当然私は①

  • @でぶねこ-o4c
    @でぶねこ-o4c 3 года назад +2

    寝る6時間前なんて無理だよ・・・日没なんて。。。スマホとパソコンがないと何もできないや。。。映画も本も仕事も情報収集も使うもの。。。
    5,6時間も何をしたらいいのか。。。運動すると余計に寝れなくなるしね。。

  • @YoshiiMary
    @YoshiiMary 3 года назад +1

    毎日 幹弥の声を聴きながら入眠😴
    (特に宇宙の話とか)

  • @h.m9468
    @h.m9468 3 года назад +1

    スマホ見ながら、何時も寝落ちしてます😁見てるというか聞きながら寝てます。

  • @ひまーるチルドレン
    @ひまーるチルドレン 3 года назад +14

    スマホ触りながら寝落ちする

  • @和犬-k2j
    @和犬-k2j 3 года назад +2

    わかった‼️
     睡眠前に幹弥先生はブルーライトを浴びられないので、そんなに肌がきれいなのですね。

  • @モフ-b5z
    @モフ-b5z 3 года назад +3

    私は寝る前に布団の中でスマホでネットをやると、決まってすぐに眠くなって寝てしまうのですが、特異体質なんでしょうか?

  • @YoshiiMary
    @YoshiiMary 3 года назад +14

    電気消したら
    スマホのブルーライトカットで
    文字読める極限まで画面を暗くしてるんだけど
    それでもダメなのかな?
    読んでる内容の刺激によるかもだけど。

  • @user-chelsea-hiromi
    @user-chelsea-hiromi 3 года назад +2

    ブルーライトで光加齢によるシミになるって本当ですか?美白対策にもブルーライトカットした方がいいですか?

  • @bshop9434
    @bshop9434 2 года назад

    不安がやまず、仕事家事以外はスマホ見て現実逃避してます。
    生きてるだけで怖いから。

  • @minyoongimibe
    @minyoongimibe 3 года назад +1

    あ〜今日も先生が可愛い💕💕💕なんだろ、、、、うん、可愛い、可愛いでしかない💕💕

  • @豪山
    @豪山 3 года назад +2

    ありがとうございました!!

  • @nobihiroro
    @nobihiroro 3 года назад +2

    ブルーカットという商品が眼鏡屋にあるが、全く信用していない
    ブルーライトって紫外線のことでしょ 紫外線って基本普通のガラスでほぼ全てカットします
    以前紫外線を検出する装置の製造に関わっていたのですが、センサー部の前に普通のガラスをつけてしまうとセンサーが感知しなくなってしまうのです。そこで普通のガラスが使えないことから高価な石英ガラスというものを使わざるを得ませんでした
    要するに紫外線をカットしないガラスというもののほうがかなり貴重なのです。一般的なガラスであれば紫外線はカットしてしまうのです
    軽量化のためにプラスチックレンズというのがありますが、プラスチックレンズの特性はわかりませんがもし紫外線の透過率が高いのであれば特殊なブルーライトカット加工のようなものが必要かもしれません 
    ガラスレンズであればほぼ完ぺきに紫外線は防いでしまうのです
    このことは経験と実験で学びました めがね屋で紹介されているブルーライトというものがなんなのか どういう理屈で遮断するのか普通のガラスと比較してどうなのか ググって調べたことがありますが明確な回答はありませんでした
    強烈な輝度・明度の光が人体に影響があるというのはよくわかりますが、ブルーライトと混同すると理解しにくいと思います
    動画の中で青色の光をマウスに照射した試験について語っていましたが、青色の光と 紫外線とは別物だと思います
    動画の内容だとブルーライトカットメガネが青色の光を遮断するのならカラー画像で青色だけ見れなくなるので違和感ありまくりのはずです、
    ブルーライトについてはどうにも納得できない内容でした

  • @viva5211
    @viva5211 3 года назад +6

    整形外科医に精神科案件投げかけても、真面目に答える幹弥。

    • @Ausdruck777
      @Ausdruck777 3 года назад

      不眠はどちらかというと精神科じゃなくて心療内科案件かな

  • @YoshiiMary
    @YoshiiMary 3 года назад

    筋トレと有酸素運動したら
    疲れて自然と眠くなるお❤️

  • @gy9862
    @gy9862 3 года назад +4

    寝る前に幹弥先生の動画を子守唄にしてしまう

  • @ht7822
    @ht7822 2 года назад

    ASMR見ながらじゃないと寝れない…

  • @jan_darysh
    @jan_darysh 3 года назад +2

    動画内で幹弥の言ってる情報の事、将棋の羽生先生が
    15年前の本に書いてあった。今は情報をいかにうまく捨てる時代だって

  • @そうた-y6g
    @そうた-y6g 3 года назад +12

    6時間も何しとけばいいん😭

  • @みどりくん-e5f
    @みどりくん-e5f 3 года назад

    みきや先生
    幸せになるにはどうしたらいいですか?
    ご回答よろしくお願い致します

  • @happy_ak9
    @happy_ak9 3 года назад

    SNSやメールなどを見たくないのでスマホは別室で充電して、寝る前はiPadでNetflixのドラマを観てから睡魔が来たらRUclipsを聞きながら寝ます。おすすめ

  • @電磁砲-o3u
    @電磁砲-o3u 2 года назад

    太陽光線冬場少ない東北地方。日本海側。朝起きたら 太陽の代わりにブルーライト。TV。の光等メラトニンの代わりになりませんか?

  • @DiamondLady_
    @DiamondLady_ 3 года назад +2

    寝る前にスマホいじって、1分経たずに眠りに落ちる私は一体……ww
    私電気つけてても関係なしに寝ちゃうから、刺激に鈍感なんだろうなぁ。

  • @神的基地外
    @神的基地外 3 года назад +3

    ブルーライトどころかどんなタイミングに寝転んでも寝れる

    • @DiamondLady_
      @DiamondLady_ 3 года назад +1

      めっちゃ分かるwリビングで何となく寝っ転がったらいつの間にか寝てたこととか、休憩しようと思ってベットに横になったら朝だったことザラにあるw

  • @昔のにゃんこ
    @昔のにゃんこ 3 года назад +1

    不眠症対策で、ねる前に目を温めるといいですよ~それと、運動とカモミールがいいらしいです。試してみて下さいね😄☺😘

  • @ゴリラ-v8f
    @ゴリラ-v8f 3 года назад +11

    コメ欄、変態続出してるんやけど

  • @desuyomorimoto7061
    @desuyomorimoto7061 Год назад +1

    画面側で青色抑えれば良いのでは?

  • @kaco1396
    @kaco1396 3 года назад +2

    HSPについて幹弥先生からお話聞きたいです。

  • @華華-w4j
    @華華-w4j 3 года назад +2

    私睡眠薬飲んでるけど、暗い部屋でスマホを寝る前に弄ってた🥶最悪だったのか💧

  • @ぷちトマト-w4f
    @ぷちトマト-w4f 3 года назад +10

    寝る前のスマホいじり日課な自分

  • @ゆか-z1m
    @ゆか-z1m 3 года назад

    ほんと眠れなくなるので今日幹弥せんせーの動画見たら寝ます!
    敏感なのでカタ:( ;´꒳`;):カタ

  • @goodacejp-1497
    @goodacejp-1497 3 года назад

    ブルーライトマイスター高須幹弥

  • @非正規からFIRE達成ジョイトイ

    人による、そしてその人の環境によるって私は思いますね(*´▽`*)
    ブルーライト浴びまくって生活してますし カフェインガンガン摂取してますが
    秒で寝れますし アプリで図っても睡眠の質はわるくはないですし
    いつも爽快で活動できてます✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌

  • @めるみにおん
    @めるみにおん 3 года назад

    今日は調べものがあって気付いたら7時間くらい見てた💦肩が痛いし寝れないかも

  • @アンブローズラインホルト
    @アンブローズラインホルト 3 года назад +6

    シリーズものするとき、ハッシュタグ使うといいですよ!先生!

  • @柿太郎-s9f
    @柿太郎-s9f 3 года назад +1

    私はカフェインやめたらよく眠れるようになった気がします。

    • @すえっとぽかり
      @すえっとぽかり 3 года назад

      日本人は他国に比べてカフェインに強い人が多いと言うのを聞いたことがあります。
      自分もカフェイン効きやすいタイプみたいなので日本の中では珍しいのかもしれませんね。

  • @すがじゅん-c1o
    @すがじゅん-c1o 3 года назад

    布団に入ると枕元にスマホあるからついつい触っちゃう。それがいけないんだね。気をつけよう。

  • @Kouta.K.
    @Kouta.K. 3 года назад +2

    その調子で毎秒投稿して♥

  • @上杉景勝6251
    @上杉景勝6251 3 года назад +1

    私は、秋田犬の動画が面白くて、ずーーーっと観続けですが、直ぐに眠ってしまいます。
    夜中に気付くと枕の横にiPhoneが転がっています。

  • @ひろゆき-f1h
    @ひろゆき-f1h 3 года назад +3

    俺は24時間Night Shiftにしてる

  • @teten9862
    @teten9862 3 года назад

    スマホの100倍の大きさのテレビを見ると、スマホ見るのと同等のブルーライトが目に入る訳ですね。
    視野に対してその光源がどのくらい大きいのかで比較できます。(光源が同じ明るさの場合)

  • @もみぞう-n6j
    @もみぞう-n6j 3 года назад +4

    ブルーライト横浜〜

    • @ym-qt6pe
      @ym-qt6pe 3 года назад

      ブルーラインな

  • @そのなか
    @そのなか 3 года назад

    バックライトがLEDになってから紫外線は減っているのでは?

  • @藤井聡太さんを逃走中に出

    気になってた!

  • @guest_2413
    @guest_2413 3 года назад +6

    結論から言ってほしかった

  • @ゆきむら-x5b
    @ゆきむら-x5b 3 года назад

    iPhoneにはモノクロ画面にする設定がありますがそれも目への刺激的には意味ないのか知りたいです。

  • @ポコマミー-s3v
    @ポコマミー-s3v 3 года назад

    それより寝る時にスマホ見ながら寝るので顔の上にスマホを落とす時があります。

  • @yasuhiko4469
    @yasuhiko4469 3 года назад +1

    寝る前に幹也さんの動画見てたんだけど見るの辞めます

  • @MATENRO-SHI
    @MATENRO-SHI 3 года назад

    ショートスリーパー育成協会についてどう思うか聞きたいです

  • @kuribo-m9h
    @kuribo-m9h 3 года назад +4

    シリーズ不眠症の語呂よくて草

  • @うさぎうさぎ-e9t
    @うさぎうさぎ-e9t 3 года назад +1

    やばいチャンネル登録しっちゃった。。

  • @Akhutagawa
    @Akhutagawa 3 года назад

    実際問題、現代人には日没以降スマホ禁止は厳しいですよね。

  • @ぽんた-s6c
    @ぽんた-s6c 3 года назад +2

    スマホいじらないのは無理です😂

  • @rslsq
    @rslsq Год назад

    ブルーライトカットメガネしとるとスマホ見てても目痛くならないから本当

  • @4div7
    @4div7 3 года назад +1

    12:00 マンチェスター大学はあの名門リバプールジョンムーア大学と同じイギリスの国立大学ですね

  • @すし忍者
    @すし忍者 3 года назад +1

    高須先生お答えしてくださればすごくうれしいです。
    整形で本気の質問します。
    12月28日大手美容整形外科で 目の下切らない膨らみクマ取り手術を受けたのですがいろいろな麻酔を入れられた後、意識がもうろうとしてお酒に酔っ払った感覚になり凄く楽しくなりました。
    ですが自分の意識と反して右腕を固定していた台を振り払らったり上半身を起こしたりしてしまいました。
    その結果手術が中止になってしまいました。
    幸い自分が暴走したのは先生がメスを使う前だったので、体にはキズはついてません。
    キャンセル料は掛かりました。そして病院の方から今後の全ての手術を拒否されました。
    でも僕は目の下の膨らみをなくしたいです。生まれつき膨らみが激しく悩んでます。
    高須先生このようになった原因や今後の手術はどのようにするのがベストなのでしょうか?僕はまだ目の下の膨らみが気になってしかたがありません。
    いつもRUclipsを拝見しています、動画ネタにしてもかまいませんのでお答えしていただければ嬉しく思っております。
    病院で投与された麻酔の種類。
    笑気麻酔、プロポフォール、ケタラール、キシロカイン、ベノキシール点眼。
    僕は以前、埋没法を個人病院で受けたことは二回あります。
    その時は部分麻酔で意識があるまま手術して、暴れる事はなかったです。

  • @asobidesuyo072
    @asobidesuyo072 3 года назад +1

    自分はスマホいじっても2時間筋トレした後なら普通に寝れるけどな。30分じゃ無理。

  • @自分探しの本
    @自分探しの本 3 года назад +2

    スマホいじりながら眠くなるのに、夜パソコンで課題したら寝れなくなるんだが

  • @DA-jg6ct
    @DA-jg6ct 3 года назад +16

    寝る前絶対スマホ触ってるけど、全然寝れる人だわw

  • @Sub-Zero-id8ed
    @Sub-Zero-id8ed 3 года назад

    俺はむしろ見るのが面倒臭くなった途端に寝落ちするパターン

  • @wgdgjpd
    @wgdgjpd 3 года назад +3

    地味に気になる系の質問来た

  • @d.addison7475
    @d.addison7475 3 года назад +1

    寝る前にスマホじゃないモノをいじりましょう

  • @すみま千円
    @すみま千円 3 года назад +3

    投稿頻度やべぇ笑

    • @すみま千円
      @すみま千円 3 года назад

      @西成区役所OD課「動画投稿中」
      👆これ釣りじゃなくてガチだしクオリティ高い笑

  • @iBOBKEN
    @iBOBKEN 3 года назад +2

    最近は就寝前のスマホやめて、オキュラスVRを楽しんでます!
    だから大丈夫(´・ω・`)‼︎

    • @iBOBKEN
      @iBOBKEN 3 года назад

      @西成区役所OD課「動画投稿中」
      絵ちょう上手いな‼︎
      尊敬しますよ‼︎

  • @デイジー-w9v
    @デイジー-w9v 3 года назад

    私は今のところ寝落ちするので心地良いです。でも質が落ちているかも

  • @altynguy3980
    @altynguy3980 3 года назад

    逆に朝にRUclips見るとそれはそれで起きれる(どうでもいい)

  • @rabi-bz8sp
    @rabi-bz8sp 3 года назад

    スマホ触って寝落ちはどうなのでしょうか?

    • @すえっとぽかり
      @すえっとぽかり 3 года назад +1

      動画の最初らへんで言ってるけど睡眠の質をさげてはいるでしょうね。

    • @rabi-bz8sp
      @rabi-bz8sp 3 года назад

      @@すえっとぽかり
      寝落ちで7時間寝てるのはどうなんですかね。。

    • @すえっとぽかり
      @すえっとぽかり 3 года назад

      @@rabi-bz8sp 医者でも専門家でもないのでなんとも、すみません。

  • @トニトニ-o5q
    @トニトニ-o5q 3 года назад

    ハルシオンやマイスリーとか睡眠薬飲んだ後にスマホいじってれば📱何時間でも起きてられます。睡眠薬の効果ないですよね。
    スマホいじらなければすぐ眠るのですかね?

  • @junyaakatsuka1825
    @junyaakatsuka1825 Год назад

    現在、神経眼科には重大な羞明を訴える患者が殺到しており若倉雅登先生が眼球使用困難症候という病名を考案し厚生労働省とともに難病指定するながれになっております

  • @のゆき-f6r
    @のゆき-f6r 3 года назад

    😃先生は 信頼出来る友達は 何人いますか?
    ってか、今の仕事は好きですか?💁‍♀️

  • @h31t57
    @h31t57 3 года назад

    ブルーライト眼鏡かけるより輝度下げろって大学の教授が言ってたんだがどうなんや?