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windows PC向けブルーライト軽減方法2選①色の管理 5:20〜ブルーを50%程度に下げる②夜間モード 11:08〜画面右下のモニターのようなアイコンをクリック→夜間モードON手順の少ない②がおすすめ
わたしは100均に売ってた色付きの透明フィルムの黄色を貼っていましたが、こんないい方法が在るとは知りませんでした、ありがとうございました。
いつもありがとうございます。分かりやすいし、話し方も明瞭ですね。夜間モードは夜になってそうしていますが、日中もそうしようかな。TAIKIさん、お体に気をつけて。パソコンは好調、体は不調な80歳です。
夜間モードは「設定」→「システム」→「ディスプレイ」→「夜間モードの設定」でオンオフ時間や強さの設定を変えることが出来ます。
恐らく勘違いしていると思いますが、ブルーライトは青色の光ではなく紫外線の外側にある不可視光線の事です。ブルーライトを出しているのは液晶パネルではなくバックライトなので青色を切るだけでは100％はカットできません。モニターの明度を下げる方が確実に減らせます。ちなみにブルーライトは紫外線とは違い角膜や水晶体では防がれず網膜まで直に届きます、光の見過ぎに気を付けましょう。
とてもよい情報でした。さっそく、Windowsの夜間モードをスケジュールで設定しました。
目が疲れてどんどん視力が落ちてメガネ購入を考えてたので、このビデオは本当にありがたいです。職場でもすぐ適応できそうなので、ありがとうございます。
すばらしい。全然目が疲れなくなりました。
こんな簡単な方法があったんですね、大変勉強になりました、ありがとうございました。
PC作業の苦手は私でもわかりやすい説明で、早速 Blue Colour を下げました。ありがとうございます。こういった情報は本当にうれしいです。🥰🥰🥰
自分は47歳ですが目だけは良くて、pc扱う際は10年前にブルーライトカット眼鏡を買って未だに使い続けてます。大変良いものです。
アメリカ眼科学会に出された論文にもある通りブルーライトの目に対する影響はまだわかっていません。最近では、おそらくブルーライトは目に悪影響はないとの見解が強くなってきました。目に悪影響があるのは、強い光で近くの画面を見続けることです。なので光量と部屋の明るさを画面が見やすい明るさに調整する、というのがいいと思います。 しかし、ブルーライトが体内時計やホルモンの分泌には影響を与える可能性は示唆されていますので、ブルーライトの光量を減らすことは重要であると思います。
すばらしい～！！ 😍私は今まで、ナイトモードで昼間使用していました。動画を作る時もこれで、色が心配な時は、デイタイムモードでして確認していました。今で歯で痛むモードで作業すると涙が出てしまいますので、1日中ナイトモードなんです。この方法を試してみます、ありがとうございます。😄
慣れるまで違和感ありますけどこれからも長くPC使っていくのでさっそく活用させていただきますブルーライトカットサングラスやシートの購入を検討していたのでその前にこの情報はありがたいです
ブルーライトカットの方法を教えてくれてありがとうございます。大変役に立ちました。
つい最近私もこの方法に気づきましたが、効果がどれ程か不明のままでした。効果があるのが判り参考になりました。
ブルーライトが問題というよりは、輝度調節不足（辺り暗いのに輝度ＭＡＸの人とか）、安価なＴＮ機に多い異常な色温度（青が強すぎる）が問題だと思います、色温度を下げる場合、青だけ下げると黄色くなるので、緑も青の下げ幅の半分くらい下げて調節すると見やすくなっていいですよ。
f.luxを入れてますがこれが使いやすいです時間帯によってブルーライトの量を自動調節してくれるししかも無料アプリ難点は日本語対応していないくらい
解説がすごくわかりやすかったです。早速、夜間モードに設定しました。
Windowsには沢山の設定があるんですね！感謝。
結局それかー。と思ったけど、簡単なのが1番いい👍
夜間モードにした上で,ブルーライト100％カット眼鏡かけています
ブルーライトカットして色が転がるよりも、明るさを落とした方が目に優しい気がします。画面を周囲と同じ明るさにすると目が疲れにくくていいですよ。 (一つの意見として)日本で売っているモニターはそもそも青が強いので、ある程度青のレベルを下げるのは悪くないと思います。液晶の出始めの頃は、黄色っぽいのが多かったので、新しいと目を引くために青っぽいモニターが増えたような気がします。(ちなみに、インドでは赤のはっきりしたモニタが好まれるらしいです)
すばらしい動画でした！
私も昔はフィルムを貼ったり剝がしたりはあるあるでした（笑）設定に２種類あるのには驚きました。とても良い勉強になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます！早速設定しました🌸目は大切ですね♬
素晴らしい、早速設定してみました！
最近のモニターはLEDのバックライトになっているので以前の蛍光のバックライトよりも問題ないと聞いています。逆に、子供がブルーライトカットを使用すると近視の原因（焦点を合わせるのに青色の光が有効）になるようです。
この素晴らしい動画をみんなが見たらいいのに
近視でメガネかけてるけれど、オプションでブルーライトカット加工のレンズってのもありますよー
私はf.luxというソフトを使っていますがそれでもパソコン作業は目が非常に疲れます。 専用メガネは不便な点もありますがf.luxよりはましです。 紫外線カットソフトでもまだ有害な放射線が取りきれないのかもしれません。 私の知り合い対策ですが、何と大型テレビに映し出して見れば全く疲れないと言っていました😳 iPadでは全く疲れないのでパソコンはやはり目に良くないのかも⁉️😊
これはありがたい。パソコンの光が強い感じがして何とかしたかった。早速試してみます。ありがとうございます。
いつも大変わかりやすくしかもまことに役に立つ情報を頂き、ありがとうございます。今迄うっかりして気が付きませんでしたが、確かに夜間モードの方が、見やすいですね。写真閲覧等の場合を除き、通常は、常に夜間モードにすることに致します。
設定できました👍
すごく助かりました。ありがとうございます。
こんな設定方法がＰＣにあるとは知らなかった！ブルーライトは目によくないので早速、自分のＰＣにもこれからブルーライトをカットしてみる！
ブルーライト（紫外線）は昔ブラウン管のテレビは強力な電子ビームが蛍光体に当たり発色していました、この電子ビームが言えば紫外線であり蛍光体に当たらず拡散されたものが目に悪影響を及ぼす、当時目に悪いと言われていました。現在のバックライトＬＥＤパネルは構造的に紫外線量が少なく健康被害は少ないのではないでしょうか？人が見える色温度のブルーをカットするのは意味が違うと思うのは私だけでしょうか？
しらなかった！設定しました！ありがとう！
早速、やってみました。この暗さになれるのに時間がかかりそう・・・・。
「色の管理」で青0%にするやり方ですが、PCを再起動で元に戻ってしまい「毎回設定が必要なのか……」とガッカリしました。設定自体はそこまで面倒ではないですが、夜中等にPC立ち上げた際に、短い時間ですがガッツリブルーライト浴びることになるのが嫌な感じです設定を変更したままにできる方法などはないのですかね？
いつも役立つ情報をありがとうございます。ブルーライトをカットする二つの方法、どちらも試してみたんですが、上手くいきません。動画のとおりに進めると、その時（設定変更の作業中）は一時的に画面の色がブルーライトをカットした状態になるんですが、その操作を終えるとすぐにもとの画面に戻ってしまいます。何が原因でしょう？
ブルーライト100％カットはいただけませんね😅 お話しのスピードこのくらいでないとついて行けませぬ〰️😊ありがとうございました♪
JINSブルーライトカットメガネを使用していたのですがなにかの情報であまり意味がないことを知り今は不使用夜間モードでブルーライトカット目からうろこです、ありがとうございました。
素晴らし! ありがとう😊
ありがとうございます。とっても助かりました。🙏🙏🙏
すごいですね！！
ありがとうございました。目からウロコです。
とても助かりました。
ブルーライトカット眼鏡なんて全く無意味という専門家もいますがどちらなのでしょう😅
マックの場合は、どうすればいいのでしょうか？
画面に貼るフィルターはスマホですら空気が入ったら見にくくなるしパソコンのモニターに貼るなんて考えられません。メガネも普段から近視用をかけてるのでブルーライトカットを二重がけなんてできません。それで投稿者さんと同じことを試したんですが色合いが不自然で見てられませんでした。仕方ないので有料ですがソースネクストの「超ブルーライト削減」を購入したけどこれも不自然で使わなくなりました。しかし数年前に「超ブルーライト削減 Ver.2」が発売されて古いバージョンを持ってる人は優待価格でかえるというので騙されたつもりで買ってみたら驚くほど自然になってました。理由は以前は黄色しか選べなかったのがVer.2ではピンク、緑、黒も加わった4色から選べるようになったからです。私は黒にしてますがほとんど違和感ありません。これだけ自然に62.2～69.4%カットしてくれるからありがたいもんです。ちなみに最近は眼科学会が「ブルーライトをカットしなくも視力には影響がない」とか言ってますが、カットしたら目の疲れは確実に抑えられるので視力がどうたら関係なカットするべきと思います。ただ残念なのは「超ブルーライト削減 Ver.2」はWindowsもMacもiPhoneもAndroidも含めて10台まで入れられるようになってたのでスマホにも入れようとしたらインストールできないのでソースネクストに問い合わせたら「Androidはバージョンか9までの対応で11では使えません」ということでした。今どきAndroid 9なんて使ってる人いるんですかね？MacとiPhoneは使ってないので知りません。
私は、夜間もードもいいと思いますが、それこそ随分と黄色く見え、画面が黄ばんでいるように見えます。自分は単純に明るさを暗くしてます。色味はそのままで、楽になりますよ。ブルーも他の色も全体的に光が弱まるので、ブルー光もカットされる訳ではないと思うけど、だいぶ下がると思います。自分は眩しいのに弱いので、夜間モードでも明るさがマックスだと目が辛いです。因みにPC23インチ位でもブルーカットシートは今時簡単に見つかります💦店頭でも、ネットでも。ただ、貼るのがむずいですが。ブルーカットシート+明るさ調整で使っています。これが自分にとっては快適。
とても、分かりやすかったです。自分ではなかなかやれない事を、教えてくださりありがとうございます。
テレビにも同様の設定って有るのでしょうか？
イヤハヤ・・・これはとても有用な情報です！！ 素晴らしい！ヾ(=＾ω＾= )ﾉﾞ なんでPCメーカーは取説に大きく表記してくれなかったのでしょうかねぇ。
ナルホド、明日やってみます
為になりました。
ありがとうございました！
夜間モードって、23:45-0:00の間をONにすることはできないのでしょうか？この15分間がけっこうキツイ。
とある眼科教授が、本の中で、最近の研究成果として「ブルーライトが近視を予防する」可能性があるとか書いていた･･････と記憶しています。ブルーライトをカットし過ぎても「近視の進むリスク」があるのだろうか？よく分からない･･･
ウチの安物モニタは元々ひどく黄色が強いモニタだったから1はパス。夜間モードはセピアになって耐えられませんでした。OSで調整できるのなら色味、光度、コントラスト等の設定をいくつか保存できてワンクリックで変えられたら便利でしょうねぇ。
家のパソコン、職場のタブレットともに夜間モードに設定してます。明度も落としてます。なんか明る過ぎるのってダメなんですよね。普段からメガネをかけてるので、メガネをブルーライトカット仕様にしてますけど🍀
ディスプレイのブルーライト低減を使ってる久しぶりに、この動画を見たのでブルーライト低減をオフにしてみたら・・・。ひっどい真っ青って感じだ！！また、ブルーライト低減を設定した。スマホはナイトライトって設定があるのでそれです。
ですよね！わかります！ブルーライト低減設定で慣れてしまうと、普通の画面がびっくりする程に青くまぶしいですよね
どちらもトライしてみましたが、ちょっと自分には無理でした～～😿違和感ありすぎてとても見ていられません。同じ右下にライトのようなマーク🔆で明るさ表示100～0％の調整があるのですが、これはブルーライトとは無関係なのでしょうか？こちらなら、75～80％の間でも何とか見れそうなのですが？
私のPCは時間で夜間モードを使っています。
自分はモニターの色設定で 青色を０％にまで下げてます 同じような効果が有り 目薬が必要無くなりました
これiPhoneではその機能ないでしょうか？
自分はデスクトップPCなので液晶モニターのOSD機能でブルーライトを0％にすることで眼精疲労に断然なりにくくなりました。
今日surfaceが届きました！設定の際に博士さんの動画を見てやりました、とても分かりやすかったです！チャンネル登録もしました本当にありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
EIZOみたいに、目が疲れ難いのを売りにしているモニターもありますからね。業務効率で価格差をペイできるなら、奮発して良いモニターに買い替える…という手も。
ありがとうございます👀👁️
夜間モードって便利ですね
試してみました。ありがとうございます
スマホやPCから出るブルーライトは太陽光に含まれるそれに比べて極々わずかなのでカットしても意味無いそうですよ。
そう言われてますよね。けど実際にブルーライトをカットすると目への負担がかなり減った実感はありますよ。
私は、14年間フリーソフトのf,luxを使用ています。お金は一切かかりません。
ブルーライトカットに関しては、その効果にいろいろ意見があるようですね。
携帯では出来ないのですか？御指導宜しくお願い致します。
ブルーライトがどの程度目に悪いのですか？そもそも悪い？🧐
若干有料にはなるけど、ブルーライトカットソフトとかも便利かも。値段それほど高くないし、インストールすればバックで常時動作してタスクトレイ上でワンタッチで好みのカット率に調整できたりするので、なかなか便利だと思います。カット率を100%にすると、たしかに画面が若干暗くなって、黄色みが結構強くなるけど、これは仕方のないことですね。場面に応じて簡単に好みのカット率に調整出来て他の道具等が不必要なのがメリットです。
夜間モードのレベルをあげていくと、ctrl+Fでヒットした文字列の網掛けのような、青色？黄色？で視認する系が機能しなくなるが厳しかったです。他のコメントであるように、明るさ調整を試してみようかな...？
50%でも違和感あるので70%にしてみました。そういえばモニター側でも青抜きできますよね。
スマホもPCも全部常時夜間モードマンだからもう夜間モードじゃないと逆に青白く見えるようになった
はじめまして、とても勉強になりました。ありがとうございました🤗チャンネル登録させていただきました。宜しくお願いします。
その2の方法なのですが WIN11の場合どうやるのでしょうか？
せっかく「夜間モード」を教えてもらったのだから、、、そのPC使ってぐぐｒ
pcから出るブルーライトは太陽光の1000分の1位ぐらいで気にする必要は無いと専門家が言ってたな。
タブレットに夜間モードがあって良かったなと思ってんけんども♪
すっかり忘れていたけれど、パソコンモニター自身にブルーライトをカットする機能付いてた。しかも何段階とか設定できた。あと通常モードとかシアターモードとかいろんなモードも付いてた。こんなの使いこなしてる人、いるのかしらん？
眼科医会会長さんのお話しで太陽光に含まれる強いブルーライトでも目の健康には影響が無いのにスマホやパソコンが発する微量なブルーライトをカットする意味がないと言っています。ブルーライトカット商品は利益を増やす為に企業が推しているだけとのこと。
残念ながら私はMacなので出来ませんでした。 マックでのやり方をぜひ教えて頂きたいです。 お願いします。
001-1つ目の方法ruclips.net/video/7KhBk74ox4E/видео.html 002-2つ目の方法 ruclips.net/video/7KhBk74ox4E/видео.html
電源切る
日本眼科学会によると、電子機器から出るブルーライトは太陽などの自然光より遥かに少なく、網膜に障害を生じることはないレベルです。また、ブルーライトカット眼鏡には眼精疲労を軽減する効果は全くないという研究も出ています。ですが、夜間にブルーライトを浴びると、体内時計が狂い、不眠などの影響が出るので、ブルーライトをカットするのは夕方以降を推奨します。
酒のない国に行きたい二日酔い 三日目に帰りたくなる
よく分からないのですが、同じ青でも空や海と言ったものの影響は全く言及されていないのに何故パソコンの青色だけ目の敵にされているのですか？波長よりも画面との距離や光量の方が影響ありそうなものですが…
目を閉じろ！って落ちだと思った。
同時に赤を50%くらい下げると黄色味が軽減します。
ブルーライト有害説は否定されつつある
ブルーライトカットしてる時としてない時で目の疲れ全く違うからほぼ100%有害じゃないか？
でも寝付き悪くなるよね
ブルーライトに問わず、超常刺激って呼ばれる自然光ではない光を夜中に見ると、脳が昼間だと錯覚して体内時計が狂ってしまいます。だから寝る前にスマホの画面などをみていると寝つきが悪くなってしまうよ！
三原色のR、G、Bの内ブルーが1番エネルギー高いのでそれをカットすると言うことは目への負担は減ると思います。
SoftBlue対応モニターでないと3分も見てられなかったことがある。
ブルーライトが 目に悪いと言う 研究結果が 科学雑誌に’報告されてるんでしょうか？
夜間モードは設定済みでしたが、日没後の方法でした。
ブルーライトは人体に何も影響を与えないという人もいる
windows PC向け
ブルーライト軽減方法2選
①色の管理 5:20〜
ブルーを50%程度に下げる
②夜間モード 11:08〜
画面右下のモニターのようなアイコン
をクリック→夜間モードON
手順の少ない②がおすすめ
わたしは100均に売ってた色付きの透明フィルムの黄色を貼っていましたが、こんないい方法が在るとは知りませんでした、ありがとうございました。
いつもありがとうございます。分かりやすいし、話し方も明瞭ですね。夜間モードは夜になってそうしていますが、日中もそうしようかな。TAIKIさん、お体に気をつけて。パソコンは好調、体は不調な80歳です。
夜間モードは「設定」→「システム」→「ディスプレイ」→「夜間モードの設定」でオンオフ時間や強さの設定を変えることが出来ます。
恐らく勘違いしていると思いますが、ブルーライトは青色の光ではなく紫外線の外側にある不可視光線の事です。
ブルーライトを出しているのは液晶パネルではなくバックライトなので青色を切るだけでは100％はカットできません。
モニターの明度を下げる方が確実に減らせます。
ちなみにブルーライトは紫外線とは違い角膜や水晶体では防がれず網膜まで直に届きます、光の見過ぎに気を付けましょう。
とてもよい情報でした。さっそく、Windowsの夜間モードをスケジュールで設定しました。
目が疲れてどんどん視力が落ちてメガネ購入を考えてたので、このビデオは本当にありがたいです。
職場でもすぐ適応できそうなので、ありがとうございます。
すばらしい。全然目が疲れなくなりました。
こんな簡単な方法があったんですね、大変勉強になりました、ありがとうございました。
PC作業の苦手は私でもわかりやすい説明で、早速 Blue Colour を下げました。ありがとうございます。こういった情報は本当にうれしいです。🥰🥰🥰
自分は47歳ですが目だけは良くて、pc扱う際は10年前にブルーライトカット眼鏡を買って未だに使い続けてます。大変良いものです。
アメリカ眼科学会に出された論文にもある通りブルーライトの目に対する影響はまだわかっていません。最近では、おそらくブルーライトは目に悪影響はないとの見解が強くなってきました。目に悪影響があるのは、強い光で近くの画面を見続けることです。なので光量と部屋の明るさを画面が見やすい明るさに調整する、というのがいいと思います。
しかし、ブルーライトが体内時計やホルモンの分泌には影響を与える可能性は示唆されていますので、ブルーライトの光量を減らすことは重要であると思います。
すばらしい～！！ 😍
私は今まで、ナイトモードで昼間使用していました。
動画を作る時もこれで、色が心配な時は、デイタイムモードでして確認していました。
今で歯で痛むモードで作業すると涙が出てしまいますので、1日中ナイトモードなんです。
この方法を試してみます、ありがとうございます。😄
慣れるまで違和感ありますけどこれからも長くPC使っていくのでさっそく活用させていただきます
ブルーライトカットサングラスやシートの購入を検討していたのでその前にこの情報はありがたいです
ブルーライトカットの方法を教えてくれてありがとうございます。
大変役に立ちました。
つい最近私もこの方法に気づきましたが、効果がどれ程か不明のままでした。効果があるのが判り参考になりました。
ブルーライトが問題というよりは、輝度調節不足（辺り暗いのに輝度ＭＡＸの人とか）、安価なＴＮ機に多い異常な色温度（青が強すぎる）が問題だと思います、色温度を下げる場合、青だけ下げると黄色くなるので、緑も青の下げ幅の半分くらい下げて調節すると見やすくなっていいですよ。
f.luxを入れてますがこれが使いやすいです
時間帯によってブルーライトの量を自動調節してくれるし
しかも無料アプリ
難点は日本語対応していないくらい
解説がすごくわかりやすかったです。早速、夜間モードに設定しました。
Windowsには沢山の設定があるんですね！感謝。
結局それかー。と思ったけど、簡単なのが1番いい👍
夜間モードにした上で,ブルーライト100％カット眼鏡かけています
ブルーライトカットして色が転がるよりも、明るさを落とした方が目に優しい気がします。
画面を周囲と同じ明るさにすると目が疲れにくくていいですよ。 (一つの意見として)
日本で売っているモニターはそもそも青が強いので、ある程度青のレベルを下げるのは悪くないと思います。
液晶の出始めの頃は、黄色っぽいのが多かったので、新しいと目を引くために青っぽいモニターが増えたような気がします。
(ちなみに、インドでは赤のはっきりしたモニタが好まれるらしいです)
すばらしい動画でした！
私も昔はフィルムを貼ったり剝がしたりはあるあるでした（笑）設定に２種類あるのには驚きました。とても良い勉強になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます！早速設定しました🌸
目は大切ですね♬
素晴らしい、早速設定してみました！
最近のモニターはLEDのバックライトになっているので以前の蛍光のバックライトよりも問題ないと聞いています。逆に、子供がブルーライトカットを使用すると近視の原因（焦点を合わせるのに青色の光が有効）になるようです。
この素晴らしい動画をみんなが見たらいいのに
近視でメガネかけてるけれど、オプションでブルーライトカット加工のレンズってのもありますよー
私はf.luxというソフトを使っていますがそれでもパソコン作業は目が非常に疲れます。 専用メガネは不便な点もありますがf.luxよりはましです。 紫外線カットソフトでもまだ有害な放射線が取りきれないのかもしれません。 私の知り合い対策ですが、何と大型テレビに映し出して見れば全く疲れないと言っていました😳 iPadでは全く疲れないのでパソコンはやはり目に良くないのかも⁉️😊
これはありがたい。パソコンの光が強い感じがして何とかしたかった。早速試してみます。ありがとうございます。
いつも大変わかりやすくしかもまことに役に立つ情報を頂き、ありがとうございます。今迄うっかりして気が付きませんでしたが、確かに夜間モードの方が、見やすいですね。写真閲覧等の場合を除き、通常は、常に夜間モードにすることに致します。
設定できました👍
すごく助かりました。
ありがとうございます。
こんな設定方法が
ＰＣにあるとは
知らなかった！
ブルーライトは目によくないので
早速、自分のＰＣにも
これから
ブルーライトをカットしてみる！
ブルーライト（紫外線）は昔ブラウン管のテレビは強力な電子ビームが蛍光体に当たり発色していました、この電子ビームが言えば紫外線であり蛍光体に当たらず拡散されたものが目に悪影響を及ぼす、当時目に悪いと言われていました。現在のバックライトＬＥＤパネルは構造的に紫外線量が少なく健康被害は少ないのではないでしょうか？人が見える色温度のブルーをカットするのは意味が違うと思うのは私だけでしょうか？
しらなかった！設定しました！ありがとう！
早速、やってみました。この暗さになれるのに時間がかかりそう・・・・。
「色の管理」で青0%にするやり方ですが、PCを再起動で元に戻ってしまい「毎回設定が必要なのか……」とガッカリしました。
設定自体はそこまで面倒ではないですが、夜中等にPC立ち上げた際に、短い時間ですがガッツリブルーライト浴びることになるのが嫌な感じです
設定を変更したままにできる方法などはないのですかね？
いつも役立つ情報をありがとうございます。
ブルーライトをカットする二つの方法、どちらも試してみたんですが、上手くいきません。
動画のとおりに進めると、その時（設定変更の作業中）は一時的に画面の色がブルーライトをカットした状態になるんですが、その操作を終えるとすぐにもとの画面に戻ってしまいます。
何が原因でしょう？
ブルーライト100％カットはいただけませんね😅 お話しのスピードこのくらいでないとついて行けませぬ〰️😊ありがとうございました♪
JINSブルーライトカットメガネを使用していたのですがなにかの情報であまり意味がないことを知り今は不使用
夜間モードでブルーライトカット目からうろこです、ありがとうございました。
素晴らし! ありがとう😊
ありがとうございます。とっても助かりました。🙏🙏🙏
すごいですね！！
ありがとうございました。
目からウロコです。
とても助かりました。
ブルーライトカット眼鏡なんて全く無意味という専門家もいますがどちらなのでしょう😅
マックの場合は、どうすればいいのでしょうか？
画面に貼るフィルターはスマホですら空気が入ったら見にくくなるしパソコンのモニターに貼るなんて考えられません。
メガネも普段から近視用をかけてるのでブルーライトカットを二重がけなんてできません。
それで投稿者さんと同じことを試したんですが色合いが不自然で見てられませんでした。
仕方ないので有料ですがソースネクストの「超ブルーライト削減」を購入したけどこれも不自然で使わなくなりました。
しかし数年前に「超ブルーライト削減 Ver.2」が発売されて古いバージョンを持ってる人は優待価格でかえるというので騙されたつもりで買ってみたら驚くほど自然になってました。
理由は以前は黄色しか選べなかったのがVer.2ではピンク、緑、黒も加わった4色から選べるようになったからです。
私は黒にしてますがほとんど違和感ありません。
これだけ自然に62.2～69.4%カットしてくれるからありがたいもんです。
ちなみに最近は眼科学会が「ブルーライトをカットしなくも視力には影響がない」とか言ってますが、カットしたら目の疲れは確実に抑えられるので視力がどうたら関係なカットするべきと思います。
ただ残念なのは「超ブルーライト削減 Ver.2」はWindowsもMacもiPhoneもAndroidも含めて10台まで入れられるようになってたのでスマホにも入れようとしたらインストールできないのでソースネクストに問い合わせたら「Androidはバージョンか9までの対応で11では使えません」ということでした。
今どきAndroid 9なんて使ってる人いるんですかね？
MacとiPhoneは使ってないので知りません。
私は、夜間もードもいいと思いますが、それこそ随分と黄色く見え、画面が黄ばんでいるように見えます。自分は単純に明るさを暗くしてます。色味はそのままで、楽になりますよ。ブルーも他の色も全体的に光が弱まるので、
ブルー光もカットされる訳ではないと思うけど、だいぶ下がると思います。自分は眩しいのに弱いので、夜間モードでも明るさがマックスだと目が辛いです。因みにPC23インチ位でもブルーカットシートは今時簡単に見つかります💦店頭でも、ネットでも。ただ、貼るのがむずいですが。ブルーカットシート+明るさ調整で使っています。これが自分にとっては快適。
とても、分かりやすかったです。自分ではなかなかやれない事を、教えてくださりありがとうございます。
テレビにも同様の設定って有るのでしょうか？
イヤハヤ・・・これはとても有用な情報です！！ 素晴らしい！ヾ(=＾ω＾= )ﾉﾞ
なんでPCメーカーは取説に大きく表記してくれなかったのでしょうかねぇ。
ナルホド、明日やってみます
為になりました。
ありがとうございました！
夜間モードって、23:45-0:00の間をONにすることはできないのでしょうか？
この15分間がけっこうキツイ。
とある眼科教授が、本の中で、最近の研究成果として「ブルーライトが近視を予防する」可能性があるとか書いていた･･････と記憶しています。
ブルーライトをカットし過ぎても「近視の進むリスク」があるのだろうか？
よく分からない･･･
ウチの安物モニタは元々ひどく黄色が強いモニタだったから1はパス。夜間モードはセピアになって耐えられませんでした。
OSで調整できるのなら色味、光度、コントラスト等の設定をいくつか保存できてワンクリックで変えられたら便利でしょうねぇ。
家のパソコン、職場のタブレットともに夜間モードに設定してます。
明度も落としてます。
なんか明る過ぎるのってダメなんですよね。
普段からメガネをかけてるので、メガネをブルーライトカット仕様にしてますけど🍀
ディスプレイのブルーライト低減を使ってる
久しぶりに、この動画を見たのでブルーライト低減をオフにしてみたら・・・。
ひっどい真っ青って感じだ！！また、ブルーライト低減を設定した。
スマホはナイトライトって設定があるのでそれです。
ですよね！わかります！
ブルーライト低減設定で慣れてしまうと、普通の画面がびっくりする程に青くまぶしいですよね
どちらもトライしてみましたが、ちょっと自分には無理でした～～😿違和感ありすぎてとても見ていられません。同じ右下にライトのようなマーク🔆で明るさ表示100～0％の調整があるのですが、これはブルーライトとは無関係なのでしょうか？こちらなら、75～80％の間でも何とか見れそうなのですが？
私のPCは時間で夜間モードを使っています。
自分はモニターの色設定で 青色を０％にまで下げてます 同じような効果が有り 目薬が必要無くなりました
これ
iPhoneではその機能ないでしょうか？
自分はデスクトップPCなので液晶モニターのOSD機能でブルーライトを0％にすることで眼精疲労に断然なりにくくなりました。
今日surfaceが届きました！設定の際に博士さんの動画を見てやりました、とても分かりやすかったです！チャンネル登録もしました本当にありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
EIZOみたいに、目が疲れ難いのを売りにしているモニターもありますからね。業務効率で価格差をペイできるなら、奮発して良いモニターに買い替える…という手も。
ありがとうございます👀👁️
夜間モードって便利ですね
試してみました。ありがとうございます
スマホやPCから出るブルーライトは太陽光に含まれるそれに比べて極々わずかなのでカットしても意味無いそうですよ。
そう言われてますよね。けど実際にブルーライトをカットすると目への負担がかなり減った実感はありますよ。
私は、14年間フリーソフトのf,luxを使用ています。お金は一切かかりません。
ブルーライトカットに関しては、その効果にいろいろ意見があるようですね。
携帯では出来ないのですか？御指導宜しくお願い致します。
ブルーライトがどの程度目に悪いのですか？そもそも悪い？🧐
若干有料にはなるけど、ブルーライトカットソフトとかも便利かも。
値段それほど高くないし、インストールすればバックで常時動作してタスクトレイ上でワンタッチで好みのカット率に調整できたりするので、なかなか便利だと思います。
カット率を100%にすると、たしかに画面が若干暗くなって、黄色みが結構強くなるけど、これは仕方のないことですね。
場面に応じて簡単に好みのカット率に調整出来て他の道具等が不必要なのがメリットです。
夜間モードのレベルをあげていくと、ctrl+Fでヒットした文字列の網掛けのような、青色？黄色？で視認する系が機能しなくなるが厳しかったです。
他のコメントであるように、明るさ調整を試してみようかな...？
50%でも違和感あるので70%にしてみました。
そういえばモニター側でも青抜きできますよね。
スマホもPCも全部常時夜間モードマンだからもう夜間モードじゃないと逆に青白く見えるようになった
はじめまして、とても勉強になりました。ありがとうございました🤗チャンネル登録させていただきました。宜しくお願いします。
その2の方法なのですが WIN11の場合どうやるのでしょうか？
せっかく「夜間モード」を教えてもらったのだから、、、そのPC使ってぐぐｒ
pcから出るブルーライトは太陽光の1000分の1位ぐらいで気にする必要は無いと専門家が言ってたな。
タブレットに夜間モードがあって良かったなと思ってんけんども♪
すっかり忘れていたけれど、パソコンモニター自身にブルーライトをカットする機能付いてた。しかも何段階とか設定できた。あと通常モードとかシアターモードとかいろんなモードも付いてた。こんなの使いこなしてる人、いるのかしらん？
眼科医会会長さんのお話しで太陽光に含まれる強いブルーライトでも目の健康には影響が無いのにスマホやパソコンが発する微量なブルーライトをカットする意味がないと言っています。
ブルーライトカット商品は利益を増やす為に企業が推しているだけとのこと。
残念ながら私はMacなので出来ませんでした。 マックでのやり方をぜひ教えて頂きたいです。 お願いします。
001-1つ目の方法ruclips.net/video/7KhBk74ox4E/видео.html 002-2つ目の方法 ruclips.net/video/7KhBk74ox4E/видео.html
電源切る
日本眼科学会によると、電子機器から出るブルーライトは太陽などの自然光より遥かに少なく、網膜に障害を生じることはないレベルです。
また、ブルーライトカット眼鏡には眼精疲労を軽減する効果は全くないという研究も出ています。
ですが、夜間にブルーライトを浴びると、体内時計が狂い、不眠などの影響が出るので、ブルーライトをカットするのは夕方以降を推奨します。
酒のない国に行きたい二日酔い 三日目に帰りたくなる
よく分からないのですが、同じ青でも空や海と言ったものの影響は全く言及されていないのに何故パソコンの青色だけ目の敵にされているのですか？
波長よりも画面との距離や光量の方が影響ありそうなものですが…
目を閉じろ！って落ちだと思った。
同時に赤を50%くらい下げると黄色味が軽減します。
ブルーライト有害説は否定されつつある
ブルーライトカットしてる時としてない時で目の疲れ全く違うからほぼ100%有害じゃないか？
でも寝付き悪くなるよね
ブルーライトに問わず、超常刺激って呼ばれる自然光ではない光を夜中に見ると、脳が昼間だと錯覚して体内時計が狂ってしまいます。だから寝る前にスマホの画面などをみていると寝つきが悪くなってしまうよ！
三原色のR、G、Bの内ブルーが1番エネルギー高いのでそれをカットすると言うことは目への負担は減ると思います。
SoftBlue対応モニターでないと3分も見てられなかったことがある。
ブルーライトが 目に悪いと言う 研究結果が 科学雑誌に’報告されてるんでしょうか？
夜間モードは設定済みでしたが、日没後の方法でした。
ブルーライトは人体に何も影響を与えないという人もいる