5 Simple Exercise for Back Pain Relief-இடுப்பு வலி குறைக்க 5 எளிய உடற்பயிற்சிகள் -Dr Balasubramanian

[@krishnakumarimeenatiruttan4508]

சூப்பர் மேடம் வளவளன்னு பேசாம நேரடியாக பயிற்சி சொல்லி கொடுத்தது அசத்தல்

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@கதிரவன்-ங3ண]

மற்றவர்களும் இப்டி ரத்தினச் சுருக்கமாக விளக்கவும்.

[@savithiriramulu4886]

மிகமிக குறைவான நேரத்தில் இந்த பயிற்சிகளை சொல்லி கொடுத்ததற்கு மிக நன்றி....பேசிக்கொண்டே இருந்து களைப்படையச்செய்யும் வீடியோக்கள் இடையே இதுதான் சிறப்பாக இருக்கிறது...

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@kathirvelum9496]

வணக்கம் டாக்டர் இதே பயிற்சியை சொல்லித் தருவதற்கு ஒரு பயிற்சிக்கு₹200 வாங்குகிறார்கள் ஆனால் நீங்கள் இலவசமாக கற்றுத் தந்துள்ளீர்கள் நன்றி வாழ்க

[@DrBalasubramanian]

மிக்க நன்றி 🙏🏼

[@SureshKumar-zi1zu]

நன்றி சார்
இடுப்பு வலிக்கு இந்த உடற்பயிற்சி நன்றாக இருக்கிறது

[@aboopalan5353]

அருமையான பதிவு

[@PerumalS-Army]

வழவழனு பேசாமல் பயிற்சி சொன்னது மிக மிக மிக மிக நனறி 🎉🎉🎉🎉

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@vidiyalourventure6455]

மிகவும் அருமையான விழிப்புணர்வு பதிவு

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@kannanpappa4090]

மிகவும் நன்றி டாக்டர் ஃ🙏🏼

[@DrBalasubramanian]

Welcome

[@karthidurai665]

It's really super workout..U feel very very better..Thank you so much for your video

[@DrBalasubramanian]

Thank you very much

[@krishnaveni-rg6vk]

கீழ் முதுகு வலி & கடுமையான கால் வலி😭MR| Scan report யில் ஒன்றும் இல்லை என்றர் Doctor.

[@nathiyamani4060]

Same problem

[@saarah124]

Same

[@pahavathi]

Enakkum

[@tamilaruvi7142]

​@@pahavathiகேல்ஷியம் குறைபாடு..பாலை பாதியாக சுண்டக்காய்ச்சி குடிக்கணும்..முருங்கை கீரை..பேரிச்சை பழம், அத்திப்பழம், தினமும் எடுத்துக்கனும், நடை பயிற்சி,உடற்பயிற்சி, மற்றும், யோகா செய்யனும்...

[@pahavathi]

@@tamilaruvi7142 ரொம்ப நன்றிங்க 🙏

[@kmchidambaramsnkmcsn8882]

நல்ல தகவல் நன்றி டாக்டர்

[@DrBalasubramanian]

welcome

[@andalsundar71]

நல்ல உபயோகமான பயிற்சி

[@DrBalasubramanian]

மிக்க நன்றி

[@daisyraniisaac799]

Madam good instruction. I did these & relieved of back pain. Applause

[@rameshs963]

சிறப்பு

[@santhik4716]

Thank you Mam. I tried. My back pain reduced. It's a useful video.

[@DrBalasubramanian]

You are welcome 😊

[@rajsuji6486]

Shall i do this exercise at night before going to sleep

[@gokulakannanmuthukumar8889]

நன்றி டாக்டர்.., மூன்று நாட்களில் இடுப்பு வலி பகுதி குறைந்துவிட்டது

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@sahayaraju2813]

மேடம்
இந்த பயிற்சிகளைத் தான் டாக்டர் என்னை செய்ய சொன்னார் முதுகு வலி குணமாக.
மிக்க நன்றி மேடம்

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@niyamathullah3023]

Many thanks.

[@gkrkalai]

Thank you .three times payirchi seyyalama.pl.inform.😊

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@MahalakshmiMaha-id5lp]

Nalla effect ,tq

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@subramanisubha8986]

Thank you mam...Nan try panen oru nallula வலி அப்படியே கொராஞ்சது

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@jayakumar3299]

முயற்சி செய்கிறேன்

[@babydairy417]

நன்றி மேம் இடுப்பு வழி கொறஞ்சிருக்கு மிக்க நன்றி

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@nathiyamani4060]

Yenaku back pain eruku sir periods time entha excerzize panlama sister pls solunga

[@kalirajan3763]

நன்றி அக்கா god bless you

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@ashadivakar4441]

அருமை அருமை அருமை

[@DrBalasubramanian]

மிக்க நன்றி

[@irinpelishiya9875]

exercise, super thank u sir

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@marialouis324]

மிகவும் நன்றி அம்மா!

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@geetharamakrishnan3666]

Doing these and feeling better. Thanks

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@bhuvanaj3248]

👌 Msg அருமை

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH ma

[@rajenthiranyogenthiran2602]

Thx from Sri Lanka. Wish you all the best dr

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@nirojanniro2273]

Thank you❤❤❤

[@DrBalasubramanian]

Thank you so much for the appreciation :-)

[@kuppusamydocter]

Can I do for L4 -L5 and L5 - S1 disk buldge and disk prolapse mam?

[@DrBalasubramanian]

With no further delay, please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@alliswell637]

அருமை

[@DrBalasubramanian]

மிக்க நன்றி

[@premalathapremalatha3890]

பயிற்சி எல்லா வயதினருக்கும் பொருத்தமானது.நன்றி

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@agilaragavan5214]

Simple. very nice doctor 😊❤

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@kalimuthukarupaiah6328]

Vanakam Dr
Enaku r ight side idupil oru point l mattum romba erichal vullathu sir
Ithu ethanal sir
Cure agiduma sir pl ans video podunga Dr

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@sivat3246]

நன்றி சகோதரி

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@noormohameda2339]

Thank you doctor

[@DrBalasubramanian]

Welcome

[@riyasrifas234]

Secnds adhigama seilamaaa

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@arulchristraj6186]

Thanks I will try from this evening

[@DrBalasubramanian]

welcome

[@nravi55142]

நன்றி.🙏

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@divya-tnpsc]

Immediate medicine mam indha excersize

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 91 34 34 35 35 , 90 83 83 84 84 , 90 86 86 96 96 , 842 843 844 4 , 98438 593 53

[@marit148]

Hernia irkuravanga itha panalama sir please sollunga

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@ganthirajp2437]

This is very useful message for me Doctor.

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@saravanamurugan7883]

நன்றி

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@MahalakshmiMaha-id5lp]

Nalla result

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@dineshdinesh3374]

Iduppu Vali irukkum podhu Excercise pannalama sir

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@nandhakumar-ns4wy]

Thankyou mam super results

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@sujathalakshminarayanan8703]

Thank you so much it's very useful🙏

[@DrBalasubramanian]

Most welcome 😊

[@aishwarya4799]

குறுக்கு வலிக்கு இந்த பயிற்சி பண்ணலாமா

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@onlinesrilankansecondlanguage]

Home to work place 10km.
Daily 20 km துவிச்சக்கர வண்டி (bicycle) ஓடினால் முள்ளந்தண்டு வடம் பாதிக்குமா?

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@PrabhaKaran-du1ux]

Nantri doctor

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@abdullaha8710]

Super

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@supercomputerabcd961]

Only few, still some more excercises are there, what type of physiotherapist

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 91 34 34 35 35 , 90 86 86 96 96 , 842 843 844 4 , 98438 593 53

[@DrBalasubramanian]

With no further delay, Please call me at 91 34 34 35 35 / 98 438 59 353 / 842 843 8444 / 90 86 86 96 96 for further clarifications and appointments.

[@davidmuthiah8490]

நன்றி!!

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@s.jumanamaryams.jumanamary928]

Sir beld potalama

[@DrBalasubramanian]

Belt podalaam any doubt please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@rosyrenuka249]

Thank you Dr

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@karthikas9510]

@@DrBalasubramanian sir enaku delivary ஆகி 2month aaguthu intha exercise pannalama

[@nathiyaveeravel882]

L4 L5 iruikkaravanga idhu try panlama mam

[@DrBalasubramanian]

Still you have doubts and wants detailed clarification you can contact without hesitation to mobile whatsapp number ... 9843859353 , you can send your reports if you have no objection

[@mervinmervin5639]

நன்றி சார்

[@mohanapriya2865]

Na daily panra epo evolo better

[@DrBalasubramanian]

Ok thank you

[@jeyakumarp.g3857]

Thank you acca

[@senthilp8249]

மேடம் எனக்கு இடுப்பு தசை வீக்கா இருக்குன்னு உடற்பயிற்சி பன்ன சொன்னாங்க.இத நா பன்னலாமா ப்ளீஸ் சொல்லுங்க.

[@DrBalasubramanian]

please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@robertsonprabhu1936]

Five month before enaku spine surgery pananga.but suddena epo romba pain iruku...

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@abisarva9541]

Lumbar spondylosis and disc buldge l4-5??

[@DrBalasubramanian]

Still you have doubts and wants detailed clarification you can contact without hesitation to mobile whatsapp number ... 9843859353 , you can send your reports if you have no objection

[@sumathijawahar9810]

🎉dont talk.nice mam.😊

[@DrBalasubramanian]

Ok next time

[@nravi55142]

🙏

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@karunas1647]

sir yenakku l5 s1 mild disc bulge back pian leg pain erukku entha exercises pannalama

[@DrBalasubramanian]

Still you have doubts and wants detailed clarification you can contact without hesitation to mobile whatsapp number ... 9843859353 , you can send your reports if you have no objection

[@revathig6403]

Sir left leg top ro bottom move pannu pothu tag tag sound varuthu y sir

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@kavinkavin3797]

❤

[@noormohameda2339]

it's true

[@DrBalasubramanian]

இந்த காணொளி உங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வேண்டுகிறோம் நன்றி உங்கள் ஆதரவை தொடர்சசியாக கொடுக்க வேண்டுகிறோம்

[@joswalazaras3376]

👍👌

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@Ungalnanban944]

Mam inwill send my xray can u send me wat happened

[@DrBalasubramanian]

please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@thevatasganesan2596]

Talk less and work more... Great. 👍🏽

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@pahavathi]

பெண்கள் செய்யலாமா

[@DrBalasubramanian]

Sure pannalama

[@pahavathi]

@@DrBalasubramanian reply"kku rompa thanku u sir🙏🙏

[@VijayaPrathap-oz6dc]

எனக்கு இது போல இடுப்பு சவ்வு நகா்சு அப்போ நான் ஆயுா் வேத சிகிச்சை எடுத்து கொண்டோன் இப்பொழு பரவல்லை

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@ManojvmpManojvmp-l4n]

😡😡 வேளை செய்தால் தான் இடுப்பு வலி வருது இதுல உடல் பயிற்சி வேறயா

[@DrBalasubramanian]

it will strengthen specific muscles which will help you reduce the pain due to strain

[@nabeeshbegam929]

Thank u mam...

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@Solo-ev1rr]

Super

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@suralikandhasamy2662]

thank you dr

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@Buvanesh02]

Thank you

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@MeenaMeena-oe1kf]

மிக்க நன்றி அக்கா

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@kalimuthukarupaiah6328]

Thank u sir

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@Alameluravi-b5u]

நன்றி மேம்

[@DrBalasubramanian]

மிக்க நன்றி 🙏🏼😊

[@kalimuthukarupaiah6328]

Thank you dr