Ύπνωση για Αντιμετώπιση Αϋπνίας & Άγχους | Διαλογισμός Ύπνου
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Καλώς ήρθατε σε αυτήν την καθοδηγούμενη Ύπνωση για να απολαύσετε έναν γαλήνιο ύπνο και να απελευθερωθείτε από μη παραγωγικά μοτίβα σκέψεων που εμφανίζονταν κάθε φορά που πάτε για ύπνο.
Χαλαρώστε βαθιά καθώς μαθαίνετε πώς να αφήνετε πίσω σας την υπερβολική σκέψη και να μειώνετε την ένταση και το άγχος ώστε να προσφέρετε στον εαυτό σας εύκολα και αβίαστα έναν χαλαρωτικό και αναζωογονητικό ύπνο.
Αυτή η Ύπνωση συνδυάζει τεχνικές οραματισμού και τεχνικές Νευρο-γλωσσικού Προγραμματισμού (NLP), για να αποκτήσετε μια πιο άνετη παρατήρηση των σκέψεων σας. Με αυτόν τον τρόπο χαλαρώνετε τον ασυνείδητο νου σας και ενισχύετε την εσωτερική σας ηρεμία και γαλήνη.
Αυτή η Ύπνωση μπορεί να σας ανακουφίσει από συμπτώματα αϋπνίας, άγχους και stress.
Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει οποιαδήποτε συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή. Ούτε αντικαθιστά τις ιατρικές διαγνώσεις.
Αυτή η Ύπνωση μπορεί να επαναληφθεί όσο συχνά επιθυμείτε ώστε να ενισχύσετε τις θετικές σας προθέσεις και τις νέες σας συμπεριφορές. Ελπίζουμε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε αυτό το ταξίδι θετικών ονείρων για έναν ειρηνικό, αναζωογονητικό και ξεκούραστο ύπνο.
Για περισσότερους Διαλογισμούς και Υπνώσεις: bit.ly/2Bk0oSu
To site μας: athensnlp.gr/
Η σελίδα μας στο Facebook: / athensnlp.gr
Κάντε εγγραφή στο κανάλι μας, like ή και μοιραστείτε αυτό το video με κάποιον που το χρειάζεται.
Ευχόμαστε να σας δούμε ξανά στο κανάλι μας και σας ευχαριστούμε πολύ για την επίσκεψη!
Ελεάννα Μαυρουδάκη & Alex Morgan
#athensnlp #Hypnosis #Greekmeditation
Κατάφερα να κοιμηθώ μετά από κρίση πανικου. Σας ευχαριστω θερμά! Επιτέλους κοιμήθηκα ήρεμα!
Ιν😅 Do
Δεν είναι τίποτα ψέματα είναι στο μυαλό άγχος είναι περπάτημα θέλεις
Το μυαλό σου εσένα μπορεί να θέλει τρέξιμο γιατί δεν έχεις πέρασει από αυτό@@user-ig5fx9yn3e
Εξαιρετικό με βοήθησε πολύ...
Δημητρης Ζαφειρουλης Σας ευχαριστούμε πολύ και χαιρόμαστε που σας βοηθάει!
Ελεάνα έχω ακούσει χιλιάδες προγράμματα... ξέρω από διαλογισμό... ύπνωση... χαλάρωση... δεν αφήνομαι πάντα... σε ευχαριστώ γιατί είσαι ένα διάφανο άτομο... τα προγραμματά σου δεν είναι μόνο επιστημονικά είναι και απολαυστικά...
yakinmare Σας ευχαριστω πάρα πολύ για το σχόλιο σας! Πραγματικά μας δίνετε δύναμη και κίνητρο να γινόμαστε κάθε φορά και καλύτεροι! Να είστε καλά και πάλι σας ευχαριστώ και είμαι σίγουρη ότι κάθε επόμενη φορά που θα ακούτε αυτό που επιθυμείτε να ακούσετε, θα αφήνεστε όλο και πιο εύκολα, όλο και πιο αβίαστα! 🙏
@@athensnlp Ελεάνα να σας έχει η ζωή καλά...να έχετε χαρές... τα προγραμματά σας είναι χάδι ψυχής
@@athensnlp πλππ
Πππ
Πολύ καλό βιντεο ευχαριστώ πολύ!!!
Το δοκίμασα για πρώτη φορά χθες το βράδυ ήμουν χάλια με το άγχος μου και δεν μπορούσα να κοιμηθώ... Όταν το άκουσα δεν θυμάμαι πότε κοιμήθηκα... Το πιο ωραίο ήταν το πρωί... Όταν ξύπνησα ήμουν πάρα πολύ ήρεμη και χαλαρή!!
Κατερίνα Σωτηρίου Αυτό είναι υπέροχο! Και πιο υπέροχο είναι ότι το καταφέρατε ολομόναχη απλά αφήνοντας τον εαυτό σας και το σώμα σας να αφεθεί στην ύπνωση! Σας ευχαριστούμε πολύ που μοιραστήκατε την εμπειρία σας, βοηθάτε και άλλους και εμάς! 🙏🌟
Εχτές κατάφερα για πρώτη φορά να κοιμηθώ μέσα σε 5 λεπτά χωρίς να σκέφτομαι τίποτα Σας Ευχαριστώ Από δω και στο εξής θα το κάνω Συνέχεια
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ κοπέλα μου😊 4:30-6:30 δν μπορούσα να κοιμηθώ όλη την ωρα πάνω κάτω το βρήκα το έβαλα και μέχρι της 7:30 κοιμήθηκα!! Σε ευχαριστώ γιατί σήμερα χρειαζόμουν ύπνο τώρα που ξύπνησα!! Τρομερή δουλειά και θα το στείλω σε φίλους γνωστούς να το μάθουν🙂έλεγες υπέροχα πράματα!!
Μάριος Μπακοκοιλιάς Σας ευχαριστούμε πολύ και χαιρόμαστε που σας βοήθησε αυτός είμαι και ο σκοπός μας που ανεβάζουμε τις υπνώσεις! 😊
Όσες φορές με έχει πιάσει κρίση άγχους και αρχίζει η ταχυκαρδία βάζω αυτό το βίντεο και κατευθείαν σταματάει, υπέροχο!!
υπεροχο και γω το ιδιο
Σπουδάζεις στο ΑΠΘ?
Είναι τέλειο το βράδυ με παίρνει πολύ εύκολα ο ύπνος
Σας ευχαριστούμε πολύ! Καλό Πάσχα και χαιρόμαστε που σας βοήθησε!
Ας λ
Πολυ βοηθητικο!
Τέλειο πολύ χαλάρωση και ύπνος άνετος και ελαφρης χίλια καλά να έχετε ευχαριστώ κοιμήθηκα 💙❤️♥️💙
Σας προτείνω σε έναν άνθρωπο που μπορεί να σας βοηθήσει να εκδηλώσετε ό,τι θέλετε και όποιον θέλετε να εκδηλώσετε μέσα σε δύο μέρες...
Ήταν αυτός που με βοήθησε να επαναφέρω τον πρώην μου πριν από 3 μέρες χωρίς καθυστέρηση 🌹🌹
whatsapp του
±2349068420048⏭⏭💕💕
Δεν θα καταφέρω ποτέ να το ακούσω όλο!!! Υπέροχο ❤️
Ενώ δεν έχω θέμα με τον ύπνο,τα τελευταία βραδιά ακούω τα βίντεο σας και κάνω τον πιο ήρεμο και "γεμάτο" υπνο!Η επόμενη μέρα είναι ήρεμη ,χαλαρή με λίγα λόγια πιο...διαχειρισιμη! Ευχαριστώ !🌹🌹
Σας ακουω συχνα.καταφερνω να κοιμηθω τις πιο πολλες φορες κι αν οχι,χαλαρωνω.επισης εχω μια αισθηση ασφαλειας που δεν πετιουνται διαφημισεις ενδιαμεσα.
Τι ωραία που τα λες..
Ευχαριστώ θερμά !
εμείς ευχαριστούμε! 💜
Ευχαριστώ για ολα
Σας προτείνω σε έναν άνθρωπο που μπορεί να σας βοηθήσει να εκδηλώσετε ό,τι θέλετε και όποιον θέλετε να εκδηλώσετε μέσα σε δύο μέρες...
Ήταν αυτός που με βοήθησε να επαναφέρω τον πρώην μου πριν από 3 μέρες χωρίς καθυστέρηση 🌹🌹
whatsapp του
±2349068420048⏭⏭💕💕
Ευχαριστω πολύ για αυτο, δεν ξερεις ποσες φορες το εχω ακουσει και ποσα βραδια με εχει κρατήσει συντροφία. Να είσαι κάλα
Σε ευχαριστώ πολύ Γιώργο που βρίσκεις αξία σε αυτήν την ύπνωση και σε βοηθάει. Και επίσης, ευχαριστώ πολύ για την χρηματική συνεισφορά σου, να είσαι καλά! 😊
συγχαρητήρια για το έργο που επιτελείτε...περναω μια πολύ αγχωτική περίοδο και με πιάνει κάθε φορά εκτός από χθες ...η δουλειά σας πολύ προσεγγμενοι...θα σας πρότεινα επίσης να κάνετε υπνωση για την αυτοιαση και περιοριστικες πεποιθήσεις, εναρμόνιση ενεργειας....να έχετε μια πολύ όμορφη ημέρα..
Καλησπέρα σας και σας ευχαριστούμε πολύ για το σχόλιο σας και για την όμορφη εμπειρία που βιώνετε με την ύπνωση μας.
Για περιοριστικές πεποιθήσεις σας προτείνουμε να ακούσετε αυτήν την ύπνωση: ruclips.net/video/bY87J1zm1q4/видео.html
Για θεραπευτική ενέργεια και εναρμόνιση μπορείτε να ακούσετε αυτήν την ύπνωση: ruclips.net/video/P081vwALQlQ/видео.html
Καλή σας ακρόαση!
Telio katafera k kimithika !!mpravo sas kanate poli kali dulia
Υπέροχο! Κρίμα που δεν τα έχετε και στο Spotify ..δεν έχω βρει ελληνικά podcast πάνω στην ύπνωση
Anna Zenis Σας ευχαριστούμε πολύ για το σχόλιο σας και την ιδέα, θα το ψαξουμε να δούμε πως μπορουμε να τα ανεβάζουμε και εκει! 🌟🙏
Τέλειο
Το κείμενο είναι καταπληκτικό και η φωνή αλλά με ακουστικά ακούγεται ο ήχος περισσότερο από το δεξί ακουστικό. Ενοχλητικό αν θες να χαλαρώσεις
ευχαριστούμε για το feedback
Παρακαλώ αν ανεβάσετε ξανά το βίντεο με διορθωμένο τον ήχο ενημερώστε με θέλω πολύ τα το ακούσω ❤
Μπορουμε να το ακουσουμε οποιαδηποτε ωρα της μερας η μονο οταν παμε για υπνο?
Όποτε σας βολεύει και έχετε χρόνο. Εμείς προτείνουμε για την συγκεκριμένη το βράδυ κι αν σας πάρει ο ύπνος ακόμη καλύτερα. Σας ευχαριστούμε!
Είναι θεραπευτικό για τον ύπνο που είναι τόσο βασικός εγώ είχα πρόβλημα καλό και για μεσημέρι...
Σας προτείνω σε έναν άνθρωπο που μπορεί να σας βοηθήσει να εκδηλώσετε ό,τι θέλετε και όποιον θέλετε να εκδηλώσετε μέσα σε δύο μέρες...
Ήταν αυτός που με βοήθησε να επαναφέρω τον πρώην μου πριν από 3 μέρες χωρίς καθυστέρηση 🌹🌹
whatsapp του
±2349068420048⏭⏭💕💕
Παιδιά υπάρχει περίπτωση να προκαλέσει τπτ κακό η ύπνωση?
Η ύπνωση δεν προκαλεί κανένα κακό, ειδικά όταν η πρόθεση της είναι να βοηθήσει τον άνθρωπο που την ακούει, όπως είναι οι δικές μας.
Η ύπνωση δεν ενδείκνυται μόνο σε κάποιες περιπτώσεις ασθενών με ψυχικές νόσους όπως ψυχώσεις και σχιζοφρένεια γι αυτό και εκεί ακολουθούμε τις οδηγίες του ψυχιάτρου.
Κατά τα άλλα η ύπνωση είναι μια φυσιολογική κατάσταση, κάθε μέρα μπαίνουμε σε ύπνωση τουλάχιστον 10 φορές απλώς κάνοντας μηχανικά την ρουτίνα μας.
Μπορείτε να διαβάσετε εδώ κάποια άρθρα μας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ύπνωση που θα δώσουν μια πιο ξεκάθαρη εικόνα.
Η ιστορία της ύπνωσης από την αρχή μέχρι και σήμερα.
athensnlp.gr/ipnosi-i-istoria-tis-ipnosis-apo-tin-arxi-mexri-kai-simera/
3 λόγοι που δεν μπορούν να σας υπνωτίσουν, αλλά είστε σε ύπνωση.
athensnlp.gr/3-logoi-pou-den-mporoun-na-saw-ipnotisoun-alla-eiste-se-ipnosi/
Ευχαριστούμε για το σχόλιο σας.
Το έβαλα στον αδερφό μου δεν ξυπνάει με τιποτα το πρωι και σηκώθηκε για να το κλείσει
Παιδιά συγγνώμη αλλά όντως δεν βοηθάει. Έχω ταχυπαλμια η οποία δεν σταματάει και απλά χασμουριεμαι.
Frocaki Dragona Καλησπέρα σας, σας ευχαριστούμε για το σχόλιο σας και λυπούμαστε που δεν βοηθηθήκατε. Ωστόσο, η ύπνωση είναι μια εναλλακτική και συμπληρωματική μέθοδος όπως γράφουμε και σε κάθε περιγραφή, αν υπάρχουν έντονα σωματικά συμπτώματα θα πρέπει να πάρετε και μια ιατρική άποψη και καθοδήγηση.
δυστυχώς δεν εστιάζει επιτυχώς στην χαλάρωση των μυών και στην αναπνοή πρωτού συνεχίσει με τα υπόλοιπα... Τα πρώτα λεπτά ένιωθα λες και διάβαζα το "εισαγωγή στην ύπνωση"... η προετοιμασία της ύπνωσης θέλει βελτίωση.. οι αυθυποβολες ήταν πολύ καλές. Δυστυχώς δε μπόρεσα να τις απολαύσω αφού δεν είχε γίνει κατάλληλη προεργασία ..
Λυπούμαστε πολύ που δεν είχατε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτή η ύπνωση είναι από τις πρώτες μας και σκοπίμως η αρχή μοιάζει σαν εισαγωγή στην ύπνωση διότι δεν είναι όλοι ειδήμονες στην ύπνωση, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν κάνει ποτέ και είναι καλό να έχουν μια εισαγωγή που θα νιώσουν ασφάλεια, ειδικά με όλη την παραφιλολογία που γνωρίζετε ότι υπάρχει για την ύπνωση.
Πάντα όταν φτιάχνουμε κάτι δεν το κάνουμε με γνώμονα τι γνωρίζουμε εμείς αλλά τι πιθανόν δεν γνωρίζουν οι άλλοι διότι στους άλλους απευθυνόμαστε. Ωστόσο, σας ευχαριστούμε για το feedback σας διότι είναι πάντα χρήσιμο! :)
Στο διάστημα 3:30 με 3:50 ολοκλήρωσα στην κυριολεξία...!!
Γεράσιμος Αντωνάτος Συγχαρητήρια! Και εις ανώτερα! Άντε και την επόμενη φορά να κρατηθείτε λιγο περισσότερο από το τετράλεπτο, μην ξεχνάμε είναι και 39 λεπτα ύπνωση.
ΘελωΠολυΝαΚοιμιθωΑλαΔενΜπορω
Kiriaki Tremountani Σας καταλαβαίνω έχω βιώσει και εγώ πρόβλημα αϋπνιας μια περίοδο που είχα πολύ στρες και πραγματικα δν με επιανε τιποτα. Με βοήθησε το εξής, πέρα απο την ύπνωση για 45 λεπτα πριν κοιμηθω επαιρνα βαθιες αναπνοές, δήλωνα ευγνωμοσυνη για οσα συνεβησαν μεσα στην ημέρα μπορειτε και να τα γραφετε αν θελετε, απέφευγα την τηλεοραση και οτιδηποτε αλλο που θα με αγχωνε οπως τηλεφωνικες συνομιλιες ή συζητησεις για θεματα που καλο ειναι να μην τα συζηταμε το βραδυ, και διαβαζα για λιγο ενα βιβλιο που μου αρεσε, μετα εβαζα την υπνωση και καθε νυχτα με επαιρνε ολο και πιο ευκολα ο υπνος. Δεν ειδα μεγαλη αλλαγη απο τη μια νυχτα στην αλλην αλλα καθε νυχτα υπηρχε και μια μικρη βελτιωση ωσπου στο τελος αποφασισα να ηρεμησω και επετρεψα στον εαυτο μου να απολαυσει τον υπνο. Καλη δυναμη και ευχομαι να σας βοηθησει η εμπειρια μου. 🌟🙏
@@athensnlp ευχαριστώ
Για
ΤηνΣυμβουληΣας
Sefkatitoume para polu o theos mazisas
Δεν λειτουργεί σε εμένα... Είναι λίγο βαρετό κατά την γνώμη μου.
Κάθε ύπνωση είναι αυτο-ύπνωση, το οποίο σημαίνει ότι θα λειτουργήσει παρά μόνο αν εσείς επιλέξετε να ακολουθήσετε τις οδηγίες και τις προτάσεις που σας δίνει ο σύμβουλος ύπνωσης. Σέβομαι ότι μπορεί να μην σας ταίριαξε η συγκεκριμένη, έχουμε πάνω από 80 που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μπορεί να μην σας ταιριάζει η φωνή μου, δοκιμάστε με άλλους συναδέλφους εδώ στο youtube, υπάρχουν κι άλλοι εξαιρετικοί. Όπως κι αν έχει αν δεν επιλέξετε να ακολουθήσετε τις προτάσεις του συμβούλου ύπνωσης και να αφεθείτε καμία ύπνωση δεν θα λειτουργήσει σε εσάς, γιατί εσείς έχετε τον έλεγχο και επιλέγετε είτε να μπείτε είτε όχι σε κατάσταση ύπνωσης. Σας ευχαριστώ για το σχόλιο σας. 🌟
Έχει κάποιος κάποιο βουητο στα αυτιά Όταν πάει για ύπνο;
Ναι σχεδόν κάθε βράδυ
@@ΠΟΝΤΙΑ Και τι κάνουμε για αυτό ;Πήγα όριλα και δεν έχω κάποιο οργανικό προβλήμα λέει.
Το έχω όταν νοιώθω. Αδυναμία.
δεν το ακουσα ολο γιατι βαριομουν δεν με υπνοτισε και να πω την αληθεια για εμενα ηταν λιγο cringe -_-
nekt7 Λυπόμαστε πολύ που νιώσατε έτσι. Έχουμε φτιάξει και ένα δεύτερο βίντεο για ύπνο με καλύτερη ποιότητα ήχου αν θελετε να το δοκιμάσετε διότι πολλές φορές άλλα προγράμματα μας ταιριάζουν και άλλα δεν μας ταιριάζουν. Σας ευχαριστούμε για το σχόλιο σας και ίσως το ότι βαρεθήκατε από μια άλλη οπτική θα μπορούσε να είναι και καλό διότι συνήθως όταν βαριόμαστε αυτό μας προκαλεί υπνηλία άρα και χαλάρωση. Να είστε καλά και σας ευχαριστούμε και πάλι για το feedback σας.
Δενμεπιανητιποτα
Εμενα αμεσως
Υπάρχει άνθρωπος που έχει καταφέρει να το ακούσει όλο;
Έφτασα
Έφτασα 29 λεπτά και δεν με παίρνε ο ύπνος με τίποτα οπότε σηκώθηκα να το κλείσω 😂😂😂
Εγώ, το ακούω όλη τη νύχτα σε επανάληψη, αλλά παρόλα αυτά δε κοιμάμαι 😑
Τιποτα