38.5kg〜46kgの体型変化【出場大会について】
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- Опубликовано: 1 дек 2024
- 150cmの体重による変化です🫶
あくまで指標✨
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#筋トレ女子 #体型 #ダイエット #ビフォーアフター
動画内でも言ってる通り、150cm46kgは標準です✨
大会に出場している私の体型の変化として楽しんでもらえると🫶
2年前にボディメイク始めた頃からちゃんちーさんの動画を見て目標にしていたのですが、今年に入って体調を崩して精神的にも参って、153cm38kgから33kgまで体重が落ちてしまいました。元に戻りたいのに、きちんとした食事を取ることができず、楽しかった筋トレも力が出ずまともに運動することもできなくなってしまいました。変わりたいのに変われない、どうしたらいいのかって悩んでいたところでこちらの動画を見て、やっぱり頑張って健康的な体になりたい！って気持ちが湧いてきました。ちゃんちーさんの体型が本当にかっこよくて、理想的で憧れです。大会出場時の引き締まった身体もかっこいいですし、MAX体重の時の体型も健康的で綺麗です。昨日まで増量する気力も勇気もなかったけど、すごくモチベーションになりました。
ゆっくりと自分のペースでできることからやっていきましょ☺️ひとつずつ楽しみながら🫶✨一緒に頑張ろー🔥🔥
あぁぁりえない🫡好きすぎます笑
自分の居心地のいい体重を維持します🫡
🤣
男性の増量動画は多いけど、女性は少ないですよね。以前、Miyakoさんも女性の増量は男性の倍以上大変だ、という動画をいくつか出されていました。それを見て一般人の標準体型の私は増量するのをやめました😅 ちゃんちーさんもパーソナルトレーナーで大会出てらして、そんなプロの方々が大変だと仰るぐらいなので、正しい知識と強いモチベと鋼のメンタルが必要だと感じました。
大会は興味ないけど先月から筋量増やしたくて頑張ってます☺️
タンパク質は減量中と変わらず×2で、トレ中カーボ、トレ前後にも炭水化物しっかり摂ってます！
女性は脂肪が付きやすく落とすのも大変ですよね🥹男性の真似したらダメ😂
体脂肪率じゃなくて筋量が知りたいなぁ！
私も頑張ります🎉
その通り☺️✨筋肉量は33kg〜34kg台を行ったり来たり...🙂↕️
100番プレートの位置が流石ちゃんちーさんって感じですね〜👍😆
💯🫡
かわいい
大会後、食欲止まらず10kg増量😱
減量に本腰入れます💪✨
😌🔥
Hi !
Im petite like you at 153cm for 41kg
I got hypothyroidism and getting muscular is a challenge.
How much do you work out per week ?
How long did it take for you to get this stunning body of yours?
Im obsess with your goddess body shape 😯