따뜻하게 몸이 덥혀지네요. 예전에 불편함이 좀 느껴졌던 물개자세도 손 위치를 여기 저기로 바꾸어 가며 탐구해 보았어요~ 그러니 수월한 지점이 있고, 자극도 다 달라서 재미있었어요. 오늘 아침은 비가 오고 어둑어둑하지만 요가 덕분에 따스한 하루를 시작합니다. 감사해요. 나마스떼😊
남편과 아이들이 푹~~~~자고 7시 넘어 일어나줬음 좋겠어요~ 온전하게 1시간 수련하고 싶어요~ (수련후) 휴~ 다행히 잘 마쳤어요 고요합니다 검은빛 창밖이 푸르름 으로 바뀌었어요 신선합니다 뿌듯합니다 흐믓합니다 감사합니다 Thank you for your being~~ 존재해 주셔서 감사해요~~~♡
나를 위한 한마디에서 왈칵 눈물이 났어요. 치열한 월요일 하루를 보내고 정말 피곤했는데 꾸역꾸역 매트위에 앉았어요. 그런 나를 위해 한시간을 보내고 수고했어! 라고 말하는 순간, 그냥 눈물이 쏟아졌네요. 몸은 흠뻑 땀을 흘렸지만 정신과 마음은 맑아지고 갑니다. 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
댓글 중에 한분이 "남편과 아이들이 안깨고 푹 자면 좋겠어요" 부분에서 얼마나 공감되던지요. 나(엄마)의 온전한 1시간이 허락되길 간절하게 바라던 시절이 저에게도 꽤 길었거든요. 이젠 기특하게도 아이들이 그런 엄마를 기다려주는 시기가 왔지만요^^ 비록 다른 시차로 인해 뒤늦게 함께 했지만 기분좋게 땀도 나고 행복했어요 감사합니다 💛💦
평소에 불안하고 외로운 감정을 가지고 지내는 나에게 괜찮다고 위로해주고 싶어요. 너무 남들과 비교하며 걱정하지 말라고, 처음엔 뭐든 서투른거라고. 충분히 잘 하고있다고요. 알지만 스스로에게 해주지 못한 말들인데 오늘 수련을 하고 요가소년님 말씀을 듣고 용기내서 끄적여봅니다. 사실 누구보다 나에게 위로받고 싶었거든요. 감사합니다
대충 따라 했는데도 간만에 수행하니 팔,어깨,허벅지가 알배겨서 오늘 다시 따라했습니다. 주사몸살이 나서 오한이나서 털쉐타 입었다가 나중에 나중에 땀나서 벗어 제끼고 끝까지 따라했더니 오한이 달아났네요. 한쪽 무릎을 수술해서 나무자세도 한쪽응 완벽 한쪽은 대충. 그래도 행복합니다. 감사하고 항삼 행복하세요. 라마스떼.
잠시 요가수련 휴식기라 수련은 못하지만 귀로 수련하고 요가니드라 수련하는 귀한 시간 가지고 있어요~ 귀로 수련 영상 따라 가며 새영상 에너지 받아가요~ 고민하시는 모습, 정성을 기울이시는 모습 항상 참 감사합니다^^ 변화를 두려워하는 저에게 새로운 준비를 하시는 모습 또한 큰 귀감이 되옵니다~ 감사합니다
귀한 마음 보내주셔서 감사해요 몽염이 님! 저도 변화를 두려워 합니다. 누구나 그렇지 않을까 싶어요 :) 변화에 따른 두려움은 자연스러운 게 아닐까 하는 생각에 다다를 때 즈음 조금은 마음이 차분해지고 자그마한 용기를 찾아낼 수 있었던 것 같습니다. 더불어 변화를 위한 새로운 여정에 첫 발걸음을 옮길 수 있었던 것은 이 곳을 아껴주시는 구독자 여러분들이지요 !!
나마스떼 🐾 드디어 시월의 마지막 날 ~ 이제 2021년이 두달 뿐...이라 생각하면 아쉽고, 다른 한 편으로는 처음으로 시도했던 요가소년 월 달력을 무사히 마쳤습니다 쓰담쓰담 저의 뒷통수를 마음 속으로 쓰담거리는 중입니다. 시월 정말 너무나도 많은 일이 개인적으로 있었고...still going on...요가소년 수련들과 그리고 소년선생님의 말씀 한 마디 한마디, 그리고 요가소련을 싸랑하는 분들과 함께 나우었던 LIVE시간과 수련들...아무 많은 위로와 휴식이 되었습니다. I can't wait to start November Yoga Body challenge. Thank you so much =)
근무 스케쥴이 바껴 오전시간에 더 여유가 생겨 1시간 짜리 했어용! :) 한시간이 어떻게 가는지 모를 줄 알았는데 마지막 코어는 정말... ㅠㅠㅠ 그래두 5초 잠깐 쉬고 끝까지 다 해냈습니다. ㅎㅎ 선생님의 수련의 힘이 에너지가 저에게도 전달되었어요. 감사합니다. 나마스테
60대중반입니다. 십년전 자궁암초기수술후 병원서 주는 여성홀몬제 부작용이었는지 몰라도 매년 살이 쪄서59kg까지 올랐었는데 4년전 요가소년을 만난후 어설프게 나마 지금까지 꾸준히 하고 요가하면서 서서히조금씩 살이 빠져서 지금은 53kg 이구 별로 아픈데없이 잘 지내고있고 아침에 일어나면 요가소년 만나는게 일상이되버렸는데요 나이가 있어서 그런지 1시간짜리는 좀 힘들고(시도해보다가 지쳐서 그만두게 되더라구요)30분은 좀 시시 해서40분이나45분짜리영상이 있으면좋겠다 싶어요. 그리고 손목이 자주아픈데 요가에 손목힘이 필수라서 손목을 더 강하거나 잘풀어주는 방법도 올려주심 감사하겠습니다. 요가소년 한국서 만나서 지금은 미국으로 이민와서 미국서도 계속 따라 합니다. 감사해요.
오늘 따라해봤어요! 요가소년님 이완명상이 너무 좋아서 보다보니 알고리즘에 이 비슷한 제목이 뜨더라구요. 그래서 이게 눈에 띄어 처음 따라해봤는데 사실 제일 최근 영상이었다니!!ㅋㅋ지금 알았어요 일단 전사자세?에서부터 막혔는데 그래도 따라하면서 너무 좋았어요. 앞으로도 자주 쫓아하게될 것 같아요. 잘 부탁드려요!!
가을 추운 날 이어서 그런지 땀은 나지 않았어요. 들려오는 소리에 집중하여 동작 하나하나 정성을 다했습니다. 요가소년님 항상 너무 감사합니다. 10월 마지막 날 편안하게 보내겠습니다. 요가소년님도 평온한 하루 보내세요. 그리고 혹시 요가나 명상에 입문했을 때 추천하는 책이 있을까 궁금합니다. 만약 있다면 알려주시면 감사해요.^^
오늘 내게 건네는 한 마디는 "부지런한 한 달 잘 만들어보자!"입니다.
이번달엔 새벽 일찍 일어나서 수련하고 출근해야 해서요. 나마스떼
주말 개운하게 한 시간 시퀀스로 홀가분하게 보내겠습니다
23/09/03 시작
1회 완료
나의 마음을 담아 공들이는 시간을 가졌습니다
다시 태어난듯 .이기분
고맙습니다
다 덕분이지요❤️
30분 하고 쉽지 않아서 돌아섰네요 ㅜㅜ 다음 시도엔 끝까지 도전해보겠습니다
늘최선을 다해서 수련했다고 생각하는데 끝나고나면 더 열심히할걸하고 후회가 남네요~고맙습니다
20220814 일요일 저녁
한시간의요가
나마스떼🙏
오늘은 가구를 제배치 했더니
마치 새가구 새집인양 ^^
기분이 아주 그럴싸하게 업이 되었네요
아사나도 그렇겠죠?
같은 동작이지만
때론 호흡애따라 다르고
때론 구성에 따라 그 느낌이 다르니까요🙏
때때로 환기를 시키는 것은 여러모로 긍정적인 변화를 이끌어내기도 하는 것 같아요 :)
개운하게 땀 흘리며 수련마치고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
감사 드립니다.♡♡
1시간 요가...
온몸이 건강싸게
느껴 지는 군요..~
1시간 요가 하는 날은
아침에 대변이..(죄송)
몽땅 나 와서..시원
합니다.~
모든 사람들이 요가로
건강했음...
하는 생각을 해 봤어요
따뜻하게 몸이 덥혀지네요. 예전에 불편함이 좀 느껴졌던 물개자세도 손 위치를 여기 저기로 바꾸어 가며 탐구해 보았어요~ 그러니 수월한 지점이 있고, 자극도 다 달라서 재미있었어요. 오늘 아침은 비가 오고 어둑어둑하지만 요가 덕분에 따스한 하루를 시작합니다. 감사해요. 나마스떼😊
땀이 시작부터 흐르네요~
감사합니다 니마스떼~^^
일요일 아침에 딱 맞는 영상이었어요 :-) #요소님천재설
아르다 나바아사나는 적당히 타협해서 수련했습니다 허헛 오늘도 엥나 🙏
2/13/2022/Sunday
나마스떼
몸과 마음 건강한 주말 만드세요
엥나
감사합니다. ❤❤❤ 너무 좋으네요.
나마스떼🙏🏻🙏🏻🙏🏻
오늘은 땀을 흘리고 싶어서 즐겁게 수련했습니다~~^^
개운한 오후를 시작하게 되었습니다. 나마스떼🙏🏼
2022.2.13
아침 수련으로 하루 시작합니다.
오늘은 왠지 머리속에 여러 생각이 왔다갔다..번뇌가.😞
마지막 나마스테의 감사 인사로 떨쳐내 봅니다.
엥나엥나!
남편과 아이들이 푹~~~~자고 7시 넘어
일어나줬음 좋겠어요~ 온전하게 1시간 수련하고 싶어요~
(수련후) 휴~ 다행히 잘 마쳤어요
고요합니다 검은빛 창밖이 푸르름 으로
바뀌었어요 신선합니다 뿌듯합니다 흐믓합니다 감사합니다
Thank you for your being~~
존재해 주셔서 감사해요~~~♡
고요함 속에서 더욱 단단해지고 유연해졌을 거예요 :) 함께 해주셔서 너무너무 감사합니다 !!
축하합니다~~
세탁기가 다 돌아가서 ..전 중간에 빨래 널었어요..ㅠㅠ
나를 위한 한마디에서 왈칵 눈물이 났어요.
치열한 월요일 하루를 보내고 정말 피곤했는데 꾸역꾸역 매트위에 앉았어요. 그런 나를 위해 한시간을 보내고 수고했어! 라고 말하는 순간, 그냥 눈물이 쏟아졌네요. 몸은 흠뻑 땀을 흘렸지만 정신과 마음은 맑아지고 갑니다. 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
너무너무 수고 많으셨어요. 쏟아낸 눈물 뒤엔 개운함과 말갛게 떠오른 얼굴이 있었을 거예요 :)
고열과 감기몸살로 삼일동안 이불속에서 헤매다 조금씩 기력을 회복하고 수련을 했습니다. 내몸의 구석구석으로 에너지가 채워지는 기분이 듭니다.
변화는 있어도 변함없는 요가소년이 되어주세요.
나마스떼
오랜시간 함께 요가를 나누고 싶은 마음이 여전한 요가소년이겠습니다 :)
주말 아침..좋은 기운 채워갑니다, 감사합니다~
오늘 루틴은 저녁에 했어요^^
등에 땀이 솟고 복부하느라 애썼더니 이마에 ㅎㅎㅎ
이 복보 루틴은 차음엔 으흠 가볍게 하겠군 했다가 큰코 다쳐요
그래두 집중집중 했어요 😝
자에게 건내는 한마디~~~
일욜 저녁 💕 가볍게 한잔😎
매일 매트위에서 뵙는데, 댓글은 처음 남겨보네요
오늘 힘들게 수련 마치고 마지막 해주신 말씀에 덜컥 눈물이 났어요.
저를 더 많이 알아가고, 안아주는 시간을 가져야겠어요.
항상 좋은 수련 함께 해주셔서 감사합니다 !
나마스떼 🙏
요가는 피하고 때론 모른척 했던 나와 조금씩 천천히 가까워지는 시간을 마련해줄 거예요. 귀한 이야기 남겨주셔서 감사합니다
2024.1.27
나무자세에서 많이 흔들렸지만 좋은 시간이었어요. 하루 잘 마칩니다. 나마스떼
덕분에 편안한 요가 수련중입니다
라마스떼~~
댓글 중에 한분이 "남편과 아이들이 안깨고 푹 자면 좋겠어요" 부분에서 얼마나 공감되던지요. 나(엄마)의 온전한 1시간이 허락되길 간절하게 바라던 시절이 저에게도 꽤 길었거든요. 이젠 기특하게도 아이들이 그런 엄마를 기다려주는 시기가 왔지만요^^
비록 다른 시차로 인해 뒤늦게 함께 했지만 기분좋게 땀도 나고 행복했어요 감사합니다 💛💦
마음이 닿고 연결이 된 느낌이 가져다주는 따뜻함이 참 좋아요. 공감하는 마음이 모여 모여 매트 위에서 따로 또 같이의 가치가 진해지는 순간입니다 :) 감사해요, 나마스떼
2022.8.31
내 이럴 줄 알았다니까요!
내가 아주 놀라운 힘을 지녔다는거!💪😆
오늘 자 수련은 밤으로 미루고 유일하게 다 못한 수련을 마저 하다 마주한 그 한 마디에 힘을 얻고 가슴이 10도는 더 저 쫌 위 먼 우주를 향한듯 합니다!!
엥나엥나입니다!😊
평소에 불안하고 외로운 감정을 가지고 지내는 나에게 괜찮다고 위로해주고 싶어요. 너무 남들과 비교하며 걱정하지 말라고, 처음엔 뭐든 서투른거라고. 충분히 잘 하고있다고요. 알지만 스스로에게 해주지 못한 말들인데 오늘 수련을 하고 요가소년님 말씀을 듣고 용기내서 끄적여봅니다. 사실 누구보다 나에게 위로받고 싶었거든요. 감사합니다
우리는 참 많은 것을 알지만 잊거나 감추거나 하는 것 같아요. 저도 그렇고 많은 분들이 공감하실 거예요 :) 누구보다 나에게 위로받고 싶은 것을요 !
2022.02.13.
1시간 수련을 할수 있을까 하는 두려움이 나도 할수 있구나 하는 자신감으로 바뀌는 시간이었습니다.
오늘도 나마스떼🙏🙏🙏
21.11.1 나마스떼🙏
속도에변화를주며하니 또다른느낌이네요~상복근 폭파되는줄..ㅋㅋ 어제하고다시하니 당김이큼니다^^감사합니다
같은 영상으로 연이틀 수행하셨군요 ! 새로운 경험 있으셨을 거예요 :)
복근을 불태우니 기부니가 좋습니다.
11월을 요가롭게 시작합니다.나마스떼🙏
11월에도 매트 위에서 자주 뵈어요 !! 요가로운 시간 함께 보내면서요 !
호흡하는 소리가 오늘은 유독 밤바다에 치는 파도 소리 같았습니다. 언제였나 그렇게 밤 바다를 하염없이 들여다 보고 있었던 시간이, 그 색과 냄새가 눈 앞에 아른거리는 것 같아 자주 눈을 감은 채 수련하였네요. 매번 감사드립니다!
남겨주신 감상 덕분에 저도 잠깐이지만 밤 바다를 떠올리며 감상에 젖었네요 :)
요가소년님의 요가는 항상 용기와 위로와 자신감을 줍니다💕
나마스떼🙏🏻🙏🏻🙏🏻
오늘도 감사한마음으로 실천했어요~😊
감사드려요🎉🎉🎉
감사함이 마르지 않고 계속 흐르기를 !!
나마스떼 🙏 호흡을 느끼며 땀을 쫙 빼고 나니 너무 개운합니다 :) 감사합니다 ~
오랫만에쌤과함께수련했어요 복부주변의근육들이힘들어합니다 좋은시간제게주셔서감사드립니다
오랜만에 찾아주셨군요 ! 자주 사용하는 근육과 그렇지 않은 근육 모두 자극하고 풀어주는 시간였을 거예요 :)
오늘도 나마스떼♡
어제 골프 때문에 허리가 불편했는데 조심스럽게 수련하다 보니 허리가 말끔하게 괜찮아 졌습니다. 찌
뿌등한 몸이 개운해 졌습니다. 감사합니다.
한시간 동안 기분좋은 땀을 흘렸어요. 그리고 오른손 오른쪽 목과 다리 쪽에 찌릿찌릿한 근육통이 요가를 하면서 점점 좋아지는 느낌이에요. 여하튼 오늘도 감사합니다. 나마스떼 🙏
하루종일 소화가 안되서 너무 힘들었는데…
역시나 소화제 보다는 요가소년👍🏻👍🏻
호흡법을 짚어주시니까 집중해서 따라하기 좋았습니다. 감사합니다. 나마스떼!!!!
움직임보다 호흡에 우선 순위를 더 두고서 수행해 주시면 안전하게 요가를 즐길 수 있을 거예요 :)
2023.9.4
나를 더 믿어 주자!
대충 따라 했는데도 간만에
수행하니 팔,어깨,허벅지가
알배겨서 오늘 다시 따라했습니다.
주사몸살이 나서 오한이나서
털쉐타 입었다가 나중에
나중에 땀나서 벗어 제끼고
끝까지 따라했더니
오한이 달아났네요.
한쪽 무릎을 수술해서
나무자세도 한쪽응 완벽
한쪽은 대충.
그래도 행복합니다.
감사하고 항삼 행복하세요.
라마스떼.
요가 매트 위에서 그리고 삶이라는 매트 위에서 감각하는 모든 것들이 소중하지요. 오랜시간 함께 그 소중한 순간을 늘려가기를 기원합니다 :) 나마스떼
2022.6.21
일요일 다 못한 수련
비오는 밤 끝냈습니다!
엥나엥나!😌
211118 낙타자세가 놀랄만큼 편해졌어요. 누워서 머리랑 다리뻗어 들어올려 버티는 자세는 목이 좀 아파서 한손으로 목붙잡고했어요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다😊🙏
와우 땀나네요.늦어서 실방 참여는 못하고 혼자 방금 다 했어요.천천히 따라 하다보니 긴장풀려서 편안하게 하루를 시작할 수 있네요.저도 남편이 방해하지 않게 푹 자기를 바랬는데 다행히 아직도 숙면중이네요.ㅋㅋ
아침 요가 수련은 긴장이 넘치거나 무기력함이 발을 걸 수 있는 새 오늘의 아침에 밸런스를 잡아주는 것 같아요 :)
감사합니다.
대충 따라 하면서도
땀이 송글송글 났습니다.
송글송글 맺힌 땀처럼 기분좋은 하루 보내시기를 !
시월의 마지막 날 시작하는 시간 감사합니다 실시간 출석은 온전히 다 하지 못했지만 제 상황에 맞게 해낸 한달이었습니다.
늘 지혜롭게 임해주셔서 저는 감사할 따름이에요 :) 너무너무 수고 많으셨습니다 !
감사합니다. 그리고 배경음이 싱그러워요. 새소리 너무 좋습니다. 멋진 주말보내세요💖💖💖
제가 직접 담은 소리와 누군가 담아둔 소리를 적절하게 섞었습니다 :) 좋은 하루 보내셔요 !
10월 마지막도 감사드립니다 🙏
하루하루 잊지 않고 찾아주셔서 감사하고 감사합니다 :)
덕분에 조은하루 보내게댓어요😀
늘 응원하고
감사합니다
저도 같은 마음으로 응원 보낼게요 !!
21.10.31. 9시13분 완료. 감사합니다^^
2021.10.31
작심삼일로 시작해 10월의 마지막 아침도 따로 또 같이 수련으로 마무리 할 수 있어서 정말 다행이에요.
마지막 나에게 한마디는,
아주 잘했떠..였네요.
못해도 잘했떠~😘
엥나엥나~🙏😌
제가 한참을 떠들고 막 다녔던 말이 있는데요. 잘 하고 싶다 싶다 했던 제 친구들에게 건넸던 말이에요. "하는 게, 잘 하는 거야" 라고요. 요즘 제게 다시 해대는 말이기도 합니다! 엥나는 아주 오래전 부터 예고된 말이었다 아앟
@@yogaboyofficial 자꾸 해버릇해야겠떠요!ㅋ
셀프칭찬!셀프 쓰담쓰담!
아~부담이 읎네읎어~😳😆
칭찬받으면 잘하라는 압박같아서 마음이 무거웠는데 내가 스스로 나한테하니 가볍고 좋으네요.
이걸 이제서야 알다니!!
축복받은 아침입니다.
엥나엥나~🙏😌
오늘도 나마스떼🙏🏼
211031. 몸도 편안하고 마음도 가지런한 수련이었습니다
늘 감사합니다😊
몸과 마음을 달래 편안해지는 시간 보내신 것 같아 다행입니다 :)
따라하고서 꿀잠을 잤어요
오늘도 온전히 따라 해봅니다
오늘도 꿀잠을 선사해주신 요가소년님 감사합니다^^
편안한 밤 보내셨을 거예요 :) 활기찬 새 하루도 화이팅입니다 !!
늘~~ 감사드립니다.
11월 한달도 건강하고 행복한 날들이 되시길 응원합니당~~~^^
11월에도 따로 또 같이 호흡하며 즐겁게 요가를 나누어요 :)
앞 실시간 요가수련에서 손목을 접질러ㅡㅡ;; 시월 마지막날 소년샘 음성에 귀를 더 열었더니 환하고 편안해요..나들이 나갈 채비가 새영상 요가수련으로 완벽합니다!!! 넘넘 고맙습니다 🙏💟
어머나.. 손목 부상 당하셨군요ㅠㅠ 상심이 크시죠ㅠㅠ 지혜롭게 관리해서 빠른 회복이 이뤄지기를 바랄게요 !
나마스떼^^
몸과 마음 곳곳을 쳐다보는 시간이었습니다! 감사합니다!
감사합니다.
잠시 요가수련 휴식기라 수련은 못하지만 귀로 수련하고 요가니드라 수련하는 귀한 시간 가지고 있어요~ 귀로 수련 영상 따라 가며 새영상 에너지 받아가요~ 고민하시는 모습, 정성을 기울이시는 모습 항상 참 감사합니다^^ 변화를 두려워하는 저에게 새로운 준비를 하시는 모습 또한 큰 귀감이 되옵니다~ 감사합니다
귀한 마음 보내주셔서 감사해요 몽염이 님! 저도 변화를 두려워 합니다. 누구나 그렇지 않을까 싶어요 :) 변화에 따른 두려움은 자연스러운 게 아닐까 하는 생각에 다다를 때 즈음 조금은 마음이 차분해지고 자그마한 용기를 찾아낼 수 있었던 것 같습니다. 더불어 변화를 위한 새로운 여정에 첫 발걸음을 옮길 수 있었던 것은 이 곳을 아껴주시는 구독자 여러분들이지요 !!
@@yogaboyofficial 요가소년님과 요가친구들 너무 소중해요~ 감사합니다 ^^
@@몽염이 저에겐 항상 변화무쌍한 몽염님!!팔색조이시무니다!😘좌충우돌..시행착오를 격으며 다양한 경험을 하고 성장하는 그런 삶을 걸으시길 축복합니다!! 꾸준함과 계속은 무엇보다 강한거같아요.몽염님을 보며 느낍니다.🙏😌
@@ejpark318 제 원동력은 이제이팍님^^ 과장이 아니라 센스 있는 친구 옆에 있으니 콩고물 주워서 창작이 나오기도 해용~ 매번 센스있는 콩고물과 아낌 없는 칭찬 감사합니다
쇠질만 하다가 요가소년님 동영상 보면서 요가도 틈틈이 하고있어요. 몸이 유연해지면서 운동이 더 잘되고 머리도 맑아짐을 느껴요 ^^
이제 1시간 요가는 할 수있을 정도가 되었네요. 시간이 안맞아 매일 함께 할 수 없지만, 이렇게 시간이 허락하는 날 온전히 나와 내 몸을 볼 수 있는 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 덕분에 마음의 평화에 한 발 다가섰습니다. 나를 꽉 안아준 기분이에요. ^^
나마스떼 🐾
드디어 시월의 마지막 날 ~ 이제 2021년이 두달 뿐...이라 생각하면 아쉽고, 다른 한 편으로는 처음으로 시도했던 요가소년 월 달력을 무사히 마쳤습니다 쓰담쓰담 저의 뒷통수를 마음 속으로 쓰담거리는 중입니다. 시월 정말 너무나도 많은 일이 개인적으로 있었고...still going on...요가소년 수련들과 그리고 소년선생님의 말씀 한 마디 한마디, 그리고 요가소련을 싸랑하는 분들과 함께 나우었던 LIVE시간과 수련들...아무 많은 위로와 휴식이 되었습니다. I can't wait to start November Yoga Body challenge. Thank you so much =)
10월의 마지막날이지요, 하루 하루 최선의 마음으로 임했던 순간들이 차곡차곡 쌓여 여러가지 감정을 맺게 하는 순간입니다. 저도 덕분에 즐겁게 임할 수 있었어요 :) 새로운 11월에도 잘 부탁드립니다 !
정말 개운하네요. 오랜만에 나를 위해 오롯이 보낸 시간 선물과 같았습니다. 감사합니다.
나를 위해 오롯이 보낸 선물 같은 시간 !!
수련달력의 마지막 요가로 10월을 마무리합니다
한달동안 수련을 못한날도 있지만
별일없는한 해내려고 노력한 나를 칭찬합니다
감사합니다
나마스떼~~^^
11월도 새롭게 도전해볼께요♡♡♡
10월은 몸이 준비되고 마음이 내킬 때마다 매트 위에서 만나 함께 호흡하고 요가를 즐겼던 나나들로 기억될 거예요 :) 11월에도 잘 부탁드려요 !
중간에 어렵고 힘들어 한 템포씩 쉬어가면서 했는데도 땀이 나더라구요. 하루의 마무리 10월의 마무리 모두 감사합니다.
몸을 타고 흐르는 건강한 땀으로 개운함 만끽하셨기를 !
22.06.29 수련완료했습니다🙏🏻
땀 많이 나는! 진짜 대박~ 분명 전에 한 적 있는데 처음인 것 같은 이 느낌은 뭘까요? 당시 집중을 안 했나 봐요. 10월 마무리 잘 했어요. 나마스떼.
모든 호흡과 움직임을 개별로 여기고 정성을 기울였기 때문 아녔을까요 :)
2021.10.31 체력에 한계로 30분째에서 눈요가만 했어요 요소님 말씀처럼 끝까지 따라하지 못했지만 두려움 넘어 시작 했다는 것으로 위안 하며 …^^; 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
시도하는 것이 얼마나 대단한 것인지 거듭 깨닫게 됩니다. 우리는 지금껏 살아오면서 얼마나 많은 시도를 했는지 몰라요. 그 사실을 기억하며 스스로 격려해주셔요 :)
마지막에는 복부힘이 좀 부족해서 힘들었지만... 너무 개운하게 집중하며 수련했어요. 늘 좋은 영상과 수련 감사합니다. 좋은 하루 되세요. 나마스떼^&^
티비에서 저녁시간 요가 엄청 열심히 했는데 없어져서 아쉬워요 유툽보고 하긴 하지만
아 그렇군요, 편성권은 제게 없어서 ^^;;
10월 마지막 날 오후 요가수련으로 건강함을 챙겨 갑니다. 나마스떼!🙏🏼
11월에도 건강한 하루하루 함께 이어나가요 :)
2021.10.31 한박자 늦게 수련 마쳤습니다. 10월의 마지막날 개운하게 마무리허네요!
🙏🏼
말씀하신 한박자에 맞춰서 어데선가는?! 따로 또 같이 함께 호흡했을 거예요 :)
소중한 시간 요가로운 하루 알차게 챙기는 요가입니다. 보다 힘찬 일요일, 요가소년님 덕분입니다 복많이 받으세요.👍🤗🙏
하루의 처음, 그 소중한 시간을 함께 나누어 주셔서 감사해요 :)
항상 감사합니다
저도요, 늘 같은 마음으로 감사 전해요 :)
마지막 말씀이 넘 좋네요 ㅎㅎ수련하다보면 자꾸만 그날의 실수들이 떠올라요. 꾸준한 수련으로 마음을 더 단련해야함을 다시 한 번 느낍니다 ◡̈ 늘 감사합니다!
근무 스케쥴이 바껴 오전시간에 더 여유가 생겨 1시간 짜리 했어용! :)
한시간이 어떻게 가는지 모를 줄 알았는데 마지막 코어는 정말... ㅠㅠㅠ 그래두 5초 잠깐 쉬고 끝까지 다 해냈습니다. ㅎㅎ 선생님의 수련의 힘이 에너지가 저에게도 전달되었어요. 감사합니다. 나마스테
60대중반입니다.
십년전 자궁암초기수술후 병원서 주는 여성홀몬제 부작용이었는지 몰라도
매년 살이 쪄서59kg까지 올랐었는데 4년전 요가소년을 만난후
어설프게 나마
지금까지 꾸준히 하고 요가하면서 서서히조금씩
살이 빠져서
지금은 53kg 이구
별로 아픈데없이 잘 지내고있고 아침에 일어나면 요가소년 만나는게 일상이되버렸는데요
나이가 있어서 그런지 1시간짜리는 좀 힘들고(시도해보다가 지쳐서 그만두게 되더라구요)30분은 좀 시시 해서40분이나45분짜리영상이 있으면좋겠다 싶어요.
그리고
손목이 자주아픈데 요가에 손목힘이 필수라서 손목을 더 강하거나 잘풀어주는 방법도 올려주심 감사하겠습니다.
요가소년 한국서 만나서 지금은 미국으로 이민와서 미국서도 계속 따라 합니다.
감사해요.
매일 아침 매트 위에서 만나주셔서 감사합니다. 40, 50분 분량의 시퀀스도 제법 있으니 기호에 맞춰서 수행해주셔요. 더불어 손목에 관한 이슈는 '요가소년 FAQ 02' 영상을 꼭 시청해보시기 바랍니다. 도움이 될 거예요 :)
시월의 마지막 날 수련 감사히 마쳤습니다. 요가소년님 말씀처럼 수련 끝나며 마음을 담은 말 한마디를 저에게 전해보며 스스로를 안아주었습니다. 오늘도 귀한 시간 만들어주셔서 감사합니다🙏🌞
우리는요 아주 큰 힘을 지니고 있으니까요 !
수련 도입부 요가소년님의 말씀이 많이 와닿았어요
더욱 정성을 기울이는 시간이었던것 같습니다
10월 마지막날 늦은시간 감사히 수련하고 갑니다 🙏
제가 영상을 통해 건네는 말이 공중에 떠다니거나 분해될 수 있음에도 어딘가에 잘 닿을 수 있었던 것은 마음을 활짝 열어 주셨기 때문일 거예요 :) 저도 참 감사합니다 !
선생님 새로운 시퀀스로 11월을 시작합니다!
물개자세 너무 좋았어요
항상 좋은 영상 감사하고, 행복한 11월 보내세요🙃
11월의 처음을 이 영상으로 채우셨군요 :) 채널 아껴주시는 마음 덕분에 보람을 느끼며 즐거워집니다 !
너무나도 알차고 편안한 수련이였습니다. 항상 좋은 영상 감사드립니다.
편안한 시간 보내셨군요, 다행이에요 :)
얼마전 족저근막염 진단을 받았어요ㅠ 좀 쉬어야 할거 같은데 자꾸 요가가 고파서 수련하러 왔습니다ㅎㅎ 역시나 하고 나니 너무 좋으네요:D
요가가 고픈 !! 그 느낌 잘 알죠ㅠㅠ 모쪼록 회복에 우선순위 두셔서 빠른 회복을 기원할게요 !
요가원수업에 나가기 힘들어져서 공백을 대비해서 며칠전부터 집에서 수련하고있어요.
오늘 아침 이 영상으로 1시간 가득채웠어요.
요가원에서 하던 수리야 비슷해 익숙하기도했지만 설명이 차분하고 너무 좋으셔서 편안하게 수련했습니다~
감사합니다~! 앞으로 잘 부탁드려요~^^
11월의 시작! 수련달력에 있는 시퀀스말고 한 호흡으로 길게 가져가고싶어서 이 영상으로 수련했습니다. 온몸이 구석구석깨어나는 느낌입니다 감사합니다
지금 자신에게 꽉 필요한 것을 지혜롭게 선택하셨군요 :) 감사해요 !
따뜻한 단어와 요가소년님의 호흡, 말의 온도가 너무 좋아 종종 요가를 즐기고 있습니다.
덕분에 몸과 마음이 잘 정렬되고 일상의 편안함을 선물받는 중입니다. 좋은 영상 감사합니다 🙏🏼
내일의 새로운 일상도 드넓게 편안함이 펼쳐지기를 기원합니다 :)
수련 종료~ 나마스떼.. 낙타자세는 아직..ㅋㅋㅋㅋ
마지막 복근 자세시 한쪽다리 펴고는 역시 아직...ㅋㅋㅋ
할 수 있는 만큼까지면 충분하죠 !! 용기내어 시도해주셔서 감사해요 :)
오늘 따라해봤어요! 요가소년님 이완명상이 너무 좋아서 보다보니 알고리즘에 이 비슷한 제목이 뜨더라구요. 그래서 이게 눈에 띄어 처음 따라해봤는데 사실 제일 최근 영상이었다니!!ㅋㅋ지금 알았어요
일단 전사자세?에서부터 막혔는데 그래도 따라하면서 너무 좋았어요.
앞으로도 자주 쫓아하게될 것 같아요. 잘 부탁드려요!!
유튜브가 새영상을 안내해주었군요! 전사 자세를 수행할 때 앞쪽 다리의 무릎을 살짝만 굽혀주시고 두 발 사이의 거리는 소폭으로 줄여주시면 조금 더 안전하게 접근하실 수 있을 거예요 :) 저도 잘 부탁드립니다, 매트 위에서 자주 뵈어요 !
저는업독, 물개자세가 비슷한 것 같아요;; 아직 부족한가요. 하지만 수련은 언제나 좋습니다~
요가자세 튜토리얼로 '업독 자세'를 따로 보실 수 있어요. 물개자세와는 접근이 다를 터이니 차이점을 살펴 지혜롭게 대처해주셔요 !
해냈다!!
아기 낳고 몸이 굳어서 요가소년 채널 영상 보고 따라했어요
온전히 나만의 시간을 보내니 상쾌하고 뿌듯한 기분이 들어요
다만 다운독, 차트라 할 때 손목이 아픈데 이건 어떻게 해야 할까요? 🥲
손목이 불편하신 분들을 위해 마련한 영상이 있습니다. '요가소년 FAQ 02' 영상을 꼭 시청해보셔요 !!
와 마지막 복근 불타요🔥🔥 한쪽씩 기울여서 내려갔더니 낙타자세 성공해서 기부니가 좋네요 :)
두려움에 머뭇거리다가 어느샌가 특정 아사나에 닿을 때의 그 느낌 ! 너무 좋죠 !!
주말엔 1시간
220103 나마스떼~
가을 추운 날 이어서 그런지 땀은 나지 않았어요. 들려오는 소리에 집중하여 동작 하나하나 정성을 다했습니다. 요가소년님 항상 너무 감사합니다. 10월 마지막 날 편안하게 보내겠습니다. 요가소년님도 평온한 하루 보내세요.
그리고 혹시 요가나 명상에 입문했을 때 추천하는 책이 있을까 궁금합니다. 만약 있다면 알려주시면 감사해요.^^
실내 공간도 부쩍 차가워졌지요. 가을이 깊어가고 겨울이 가까워지는 모양입니다. 좋은 책들이 참 많은데요. 배런 뱁티스트의 가 떠오르네요 :)
선생님! 물개자세를 할때 유난히 오른쪽 골반부근 허리에 통증이 느껴지는 데, 골반이 틀려있어서 그런건가요 ,,?
골반의 상황을 제가 판단하는 것은 무리가 있을 것 같고요. 우선 통증이 발생하지 않도록 물개 자세 수행할 때 바닥 짚은 손을 앞으로 조금 더 옮겨주시는 게 좋을 것 같습니다.
@@yogaboyofficial 답변감사합니다 :)
0213 호로몬 변화로 297로 대체 오요완
나마스떼^^^