[Pt.2] A Comprehensive Breakdown of Multivitamins + What to Buy (1~3 capsules daily)
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Hello, it's Little Yaksa!
Today, I've prepared the second video of the multi-vitamin supplement series.
I will be introducing 5 multi-vitamin products that you take 1 to 3 capsules of daily.
We will go through their individual characteristics and ingredients
to help decide what's best for us.
*Table of Contents
1. Special Two by Now Foods (00:27)
2. Multi-Vitamin by Doctor's Best (04:40)
3. Max Daily by Alive! (10:39)
4. Two-Per-Day by LifeExtension (12:58)
5. VM-2000 by Solgar (16:36)
6. Little Yaksa's opinions (18:46)
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![[글루타치온 2편]전 세계 가성비 최고의 글루타치온은? Which will be the cost effective Glutahthione products worldwide?](http://i.ytimg.com/vi/flGQRzNw0AA/mqdefault.jpg)
‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️
안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ
현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
안녕하세요.
고등학생아이 투퍼데이와 비맥스 00 을 같이 복용해도 될까요?
동시에 드시면 안되요. ㅜㅜ 같이 꼭 드셔야한다면, 하루는 투퍼데이, 하루는 비맥스 드세요.
닥터베스트멀티비타민 3알과 네이쳐스플러스 칼슘마그네슘 2알 먹을려고하는데 괜찮을까요?
중복되는 함유량 합계가
비타민D3가 2100IU
비타민k2 130mcg
입니다
@@리틀약사 투퍼데이나 닥터스같은건 하루에 2알, 3알먹잖아요 이런거 한번에 먹어도 되나요? 끼니마다 먹으면 까먹을것같아서요
남성용, 여성용, 시니어용들도 비교 분석 해주시면 감사드리겠습니다~
그냥 알려주는 게 아니라 스스로 원하는 걸 판단할 수 있도록 공부시켜주며 알려줘서 너무 좋아요ㅜㅜ감사합니다
감사하빈다^^
설명이 최고입니다
정말 수고를 많이 하신게 느껴집니다
그런데 혜택을 받는 저희에게 수고 하셨다 하시니 송구스럽습니다
감사합니다
1.나우푸드 스페셜 투 (한달에 10달러)
무난하다
2.닥터스베스트 멀티비타민 (한달에 20달러)
비싸지만 이유있다
심혈관계와 골다공증,눈건조,면연력,당뇨,모발,피부에 좋다
*표시되있는 모든 성분이 적당량 들어있어 좋다
3.얼라이브 맥스 데일리 (한달에 17달러)
굉장히 유명한 제품
유명세만큼 많은 성분들이 들어있다
그러나 많은 성분들이 적정량만큼 들어있지 않다
*사소한 부작용이 의심된다.
4.라이프익스텐션 투퍼데이 (한달에 9달러)
싸고 가성비 좋다
미네랄,엽산,아연이 고급이다.
*갓성비
5.솔가 VM-2000 (한달에 8달러)
비타민 a,b가 많다
*여러 성분이 있고 고급이지만 함량이 적다
*(추천)*
1.라이프익스텐션 투퍼데이-(갓성비!
2.닥터스베스트 멀티비타민-(성분이 가장 좋다!
3.나우푸드 스페셜 투- (무난~~
*대략적으로 정리한 글이며 정확한 정보는 영상안에 있습니다.*
정리 감사합니다^^
음메님! 모든 영상에서 이러한 요약 부탁드립니다
요약 감사합니다
저 약사님 영상 보고 3일째 다 적어가며 공부하고있어요. 평소에도 따지면서 챙겨먹는다고 먹었는데, 이렇게 세세하게 기전까지 알진 못했네요. 미네랄 타입까지도 많이 알게되었고, 이제 혼자서도 ㅋㅋㅋ 활성형이냐 유기염이냐 따져가면서 더 잘 볼 수 있게 됐어요. 모든 영상들이 정말 많은 도움이 됩니다. 감사해요!!! 최고 👍👍
투퍼데이만 4통 짼데 닥터스베스트도 좋군요. 전달력 최고이심. 말씀이 귀에 쏙쏙 잘 들어와요.
투퍼데이 2알먹어야하는데 아침저녁으로 먹나요?
@@user-ml4de7do8t 네 저도 두알 먹는데
담에 닥터베스트로 먹어봐야겠네여
이거 최근에 전체적으로 파랑색인 통으로 디자인 바뀐거 맞죠? 같은 영양제겠죠??
@@user-ns7xd8qm3i 네
이 영상 보고 구독 좋아요 눌렀어요~!
설명을 차근차근 잘 해주셔서 이해하기 좋고 마지막에 정리해주시는것 좋아요! 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올려주세요~~
정보 정리가 너무 좋네요.. 안할려고햇는데 구독이요..
영상에 올리기까지 정말 수고많이 하신게 보이네요 감사합니다
기능의학 선생님들이 비타민k2가 중요하다고 해서 따로 사서 복용하는데 다음엔 닥터스로 한번
먹어봐야겠네요
어디서도 배우수없는 의학정보들 넘감사드립니다 제가먹는 라이프익스텐션 사실 궁금했는데 좋은 결과라 좋아요 다음에 닥터스 베스트도 갈아타봐야겠어요~~^^가을을 제촉하는 비가 보슬보슬 내립니다 마음만은 활짝^^^
오 매우 유익... 감사합니다 😃 요즘 신종코로나때메 상비약으로 비타민챙겨먹으란 말들이많아서 어제 쿠팡 들어가서 (구매는 아이허브서 할거긴하지만) 인기순제품 확인했었는데 오늘주문하려고 들어가보니 전부 일.시.품.절.....!!! 하루만에....OTL 대박이네요
구독.좋아요~♥♥♥
비타민과 일반건강식품을 다양하게 먹고 있으면서도 그 성분에 대해선 무지하기에 마음 한편이 늘 찜찜했는데
아주 상세하게 잘 설명해주시니 비타민 선택시에 큰 도움이 될듯합니다. 감사합니다.
여태까지 보지못했던 다른 영상들도 꼼꼼히 챙겨보며 가족건강에 참고하겠습니다~~^^♥
종합비타민 추천해 주셔서 감사합니다. 많은 도움이 되었어요^^
종합비타민 분석영상 감사합니다🙏
와~ 우연히 보게 된 영상인데 그동안 정말 대충 먹었다는걸 알게됐어요 좋은 정보 감사합니다
이런 전문적인 정보를 이렇게 쉽고 안 지루하게 어디서 구할 수 있을까요 진짜 약사님 최고 ㅠㅠ Thorne Research 2/Day도 있었으면 좋았을 거 같아요 충분히 좋은 영상이에요
@@리틀약사 감사합니다!!!
역시 분석하시며 공부하시는 약사님~~^^ 고맙습니다.
종비는 투퍼데이가 갓성비네요!!
어머님과 장모님 추가 구매했네요~~^^
좋은 강의 고맙습니다!!
...바쁘신데 유익한 영상 올려 주셔서 감사합니다..
여기엔 없지만 개인적으로 비타민 코드의 여성을 위한 종합 비타민 성분에 관심이 가네요^^
.........항상 공부하시는 선생님 다음 영상도 기대합니다^________________________^
유튜브에서 몇안되는 훌륭한 약학 유튜버시네요... 영상이 알찹니다
말씀 감사합니다^^
미생물학과 학생인데ㅋㅋㅋㅋ생화학시간에 배운게 나오니까 너무 신기하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ집중 너무잘됨;..강의 들을땐 너무 싫었는데ㅋㅋㅋㅋ
^^; 나중에 지나고보면 학생때 배운게 필요할때가 많더라구요~ 도움이되셨기를 바래요^^
와.. 이거 정말 너무 필요한 내용이였어요. 종합비타민은 너무 많은데 그저 숫자만 보고 100%가 넘으면 충분히 먹은건줄 알았거든요.
얼라이브맥스 먹고있었는데 완벽한줄 알았는데 아니라는것, 더 살펴볼 포인트들이 많다는것 등등 너무 유익하고 잘 공부할 수 있는 영상이에요 !👍
약사님 동영상에서 도움 많이 받고 있습니다. 너무나 감사합니다!! ^^
닥터스 베스트 멀티비타민 결정, 감사합니다~
@Baba Yaga 혹시 그럼 다른제품 추천 가능한가요??,,,,닥터스베스트제품 구매하려 했는데 ㅠㅠ
@Baba Yaga 따로 먹능거보다 다 먹으면 좋지않마요?
투퍼데이, 멀티비타민~
크롬, 셀레늄, 아연, 엽산...반복해서 들으면 조금씩 익숙해지겠죠?^^~
감사합니당👍👍
이렇게 자세히 성분 분석까지 함께 알려주셔서 넘 좋네요. 이번꺼 진짜 좋아요 100개 드리고 싶음...!
닥터스베스트 종합비타민+마그네슐+오메가3 조합 갠찬나요?
얼라이브제품으로 먹고있습니다.
다 먹어가는데, 다음은 다른 제품을 골라봐야겠네요^^ 항상 좋은 정보 제공해주심에 감사드립니다^^
약사님 항상 응원합니당^^ 약사님 비타민 c 분말이 치아에 닿으면 치아가 상하거나 할 수 있잖아요? 근데 비타민b 마그네슘 아연 유산균 포도씨추출물 글루타치온 레스베라트롤 소화효소도 분말이 치아에 닿으면 치아가 상하거나 할 수있나요?? 제가 위의 보충제들 다 캡슐은 버리고 안에 분말만 먹거든요. 근데 오늘 어금니가 불편해서 보니까 어금니에 살짝 금이 가고 구멍이 살짝 생겼더라구요. 비타민 씨 때문이면 비타민씨만 캡슐로 먹고 위에 제가 먹는 보충제들도 다 분말로 먹었을때 치아에 영향을 미치면 전부 캡슐채로 먹어야 하니까. . 답변부탁해욤^^
좋다고 해서 복용했던 제품 더 상세히 설명 해주셔서 믿고 복용할수 있어서 더 몸에 좋아 질거 같아요. 감사합니다.
닥터스베스트 수요가 몰빵되니 가격 확 올라서 이제 가격대비 메리트 없습니다.
다른 재품 사시길추천
댓글 처음 써보는데 너무 잘 봤어요... 도움이 너무 되서 감사드려요:)
댓글 감사합니다^^
얼라이브먹고 속이 미식거리고 아파서 고생했는데... ㅜㅜ 비타민바꿔야겠어요 좋은영상 감사합니다!!
저도 미식거렸는데
참고 먹었더랬죠
저도요..! 얼라이브로 타블렛은 좀 피하게되네요
어머니한테 뭘 사드려야할지 잘 알지못해서 걱정이 많았는데 이런 영상 제작해주셔서 너무 감사드립니다ㅠ!!!!!!!
약사님들 중에 제일 믿음이 가요! 중언부언 없이 꼼꼼하고 확실하게 설명해주시고 쵝오:-)
약사님존경스럽읍니다,상세하게설명해주셔서만은도움을받았읍니다,최고입니다,감사합니다♡♡♡♡
댓글 감사합니다!^^ 리틀약사 네이버 밴드(band.us/band/83355090 ) 도
가입하시면 빠른 상담 및 다양한 이벤트도 한주마다 진행하고 있으니 살펴보세요^^
리틀약사님같은 분 덕에 저희같은 비전문가도 알기 쉽네요 감사합니다!!!!
리틀약사님을 알게된게 몇주밖에 안되는 신규 구독자입니다.
그동안 모든 영양제와 영양보조식품을 터부시하다
덜컥 몸에 이상이 생기고나니 이제야 이곳을 찾게 되었어요
56세된 여성이구요(해외거주자입니다)
1.갑상선저하증으로 sythroid 75mg 복용중이고
2. 양쪽눈에 비문증이 있고
3.손건선이 바르는 약으로 해결이 안되서
MTX(Methotrexate Sodium:항암치료제)와 엽산5mg을 당분간 복용해야 한다네요.
선생님의 다른영상에서 저와 같은 상황이 만성염증때문이라고 봤습니다.
이뿐만아니라 오랫동안 손목터널 증후군과 족저근막염을 앓고 있기도 하구요
생활의 다소 불편함 정도로 생각했는데 그냥 지나치면 안되겠다는 생각을
선생님의 영상을 보면서 깨닫게 되었어요. 너무나 감사합니다.
선생님이 다른분들께 달아주신 답글도 모두 읽으면서 가급적 혼자 해결해 보려다
이렇게 질문을 하게 되었어요
향후: 종합비타민(라이프 익스텐션),
오메가3(크릴1000mg),
칼슘with비타민D3(500mg&1000iu),
루테인
콜라겐
커큐민
프로바이오틱
Bee Propolis
이렇게 먹으려고 하는데 혹시 수정할 부분이 있는지 알고 싶습니다.
완전 고퀄리티 영상이에요^^
리틀 약사님 이런 영상 너무 좋아요~~
저희 채널 고퀄리티를 지향합니다.ㅎㅎ 감사합니다^^
다른약투버보다 설명이 세세하고 알아듣기쉽네요 감사합니다 ᆢ투퍼데이 탭 복용중인데 캡슐이 더좋은지 늘 품절이 빠르더군요 ᆢ얼라이브는 전 속이 안좋았고 닥터스베스트는 가성비가 좋은가보네요 ?ᆢ솔가 철분은 흡수가 잘되서 직구로 사면서 싸다고 좋아했지만 솔가의 딴건 아이허브에서도 가성비 별로인듯해요
와... 약들약님 유튜브 구독하고 있었는데, 이미 아는정보가 대부분이고 이렇게 까지 디테일하게 설명해주시진 않더라구요, 기본적으로 말씀의 속도가 느리셔셔 라디오처럼 듣다가 잠들곤 합니다, 그런데 리틀약사님의 정보는 굉장히 디테일 하고 말씀도 빠르셔셔 필요한부분만 콕콕 챙기기 좋네요 왜이제야 알았을까요, 좋은정보 감사합니다 구독 좋아요 누르고 갑니다
여성유산균 보다가 약사님을 알게 되었네요
유익한 영상 완전 감사합니다^^
어머니가 당뇨를 앓고 계신데..
비타민이나 유산균을 먹으면 혈당이 올라가거나.. 얼굴이 엄청 붓거나 하는등 부작용이 있으세요
당뇨환자나 성인병을 앓고 계신 분들을 위한 종합비타민 유산균 등등 영상도 부탁드립니다
안녕하세요! 리틀약사님ㅎㅎ 이런 정보를 잘 정리해주셔서 감사합니다~ 제가 영상보고 후기 찾아봐서 닥터베스트 멀티비타민을 복용하려고 하는데요! 제 몸이 많이 피곤해해서 혹시 같이 추가로 복용하면 좋을 비타민 있을까요??
정말 감사합니다 늘 유익한 정보 잘 듣고 있습니다 당연히 구독자구요 댓글은 잘 달지 않았어요 그래도 항상 영상 보고있어요 설명하시느라 수고하셨어요 😊💕~~^^
감사합니다~!
머릿속에 콕콕 들어오는 설명~ 감사합니다~~
감사합니다^^ 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 에
가입하시면 저와의 상담 및 다양한 이벤트도 한주마다 진행하고 있으니 놀러오세요^^
약사님~감사합니다. 기다렸습니다. 바로 직구로 구입하려 합니다. 상세하게 성분을 설명해주셔서 앞으로 보충제 구입시 엄청 도움되겠네요. 약사님이 힘들게 준비하신것을 19분만에 제 지식이 되네요. 거듭 감사합니다.
질문 - 이런합성 비타민을 장기간 수년 또는 수십년 장복해도 괜찮을까요?? 천연도 아닌데....
@@리틀약사 바쁜실텐데 답글 감사드립니다~
감사합니다 ㅎㅎ 종합비타민 사려고 했는데 많은 도움 되었습니다~!
진짜고퀄🙊🙊🙊🙊
아 ᆢ
이렇게 유용하고
엑기스만 뽑아서 강의 하시니까
지루하지 않고 금방 슝~ 지나가네요
감사합니다~~
감사합니다.
약사님 늘 좋은 영상 감사드립니다. 닥터스베스트를 고딩이 먹으려면 하루 몇알 먹으면 될까요?
크아 약사님 넘 유용해요 정말!!
감사드립니다❤️
갓성비템 구매해야겠어여~~♥️
도움이되셨기를 바랄께요^^
진짜 직구하시는 분들에게는 이만한 영상이 없을 것 같네요... 저도 직구는 안해봐서 잘 모르는데 이거보면서 한번 찾아봐야겠습니다! 감사합니다ㅎㅎ
ㄷ
해외사는 교민으로서 너무 많은 도움이 됐어요 ~
굉장히 잘 정리된 인강을 듣는 듯하네요. 다른 약사님들에 비해 신뢰가 더 갑니다. 구독 누르고 갑니다.
설명 굿굿! 도움많이됐습니다~~~ 감사합니다
어려운 용어도 마니나오는데 눈을 뗄수가없어서 구독했어요..말씀을 어찌그리잘하시는지.. 하나궁금한게 멀티비타민 사고싶은데 신장안좋은사람은 피해야할성분있을까요? 추천멀티비타민좀..
신장이 안좋다라는게 사실 bun이나, GFR등 여러가지 부분을 체크해봐야하는데,
일반적으로 안좋다라고 해서 멀티비타민에서는 특별히 주의할것은 없습니다.
투석을 할정도나 신기능이 많이 떨어진경우 미네랄은 특히 주의하시는게 좋겠습니다.
여드름 잘나는 사람이 먹으면 좋은 비타민 추천해주시면 감사하겟습니당!!!
잠이 보약임
리틀약사를 왜 이제서야 보게 된걸까요ㅠㅠ 유익한 영상이 너무나 많아요!!! 매우 감사합니다!!!
도움이되셨기를 바랍니다^^
영상 항상 감사합니다ㅎ
비군 영상이 따로 있으시다면 보고 싶습니다😀😀
전문지식 공유 감사합니다. 정말 배워갑니다!
와 아이허브 종비에대해서 이렇게 자세히 설명해주시는 유튜버분이 계셨다니 ㄷㄷ
굉장히 좋은 영상이네요 감사합니당
얼라이브맥스 1알하고 투퍼데이 2알 함께먹는게 제일 좋아보이네요.
저는 얼라이브 우먼복용중인데 추천 해주신 것도 먹어봐야겠네요.^^
좋은 정보 감사드려요.
닥베스트 구입해야겠어요! 요즘 극심한 미세먼지 때문에 기관지 폐 걱정이 너무큰데요 ㅠ 렁세이버 주문해서 먹구있어요 ~이게좋은건지 아닌건지 겨우 기다려서 구매해서 먹고있는데 미세먼지 이길 영양제 추천해주세요 ㅠ
감사합니다 역시 리틀약사님 잘 정리된 설명 좋아요~!
감사합니다.
좋은정보 감사드립니다!!
종합영양제는 약냄새가 다 심한가요...? 투퍼데이 먹고있는데..와냄새가....뚜껑만열열어도 정말심하더라구요 먹고 몇시간이지나도 트름하면 냄새가....어휴....종합 영양제 드시는분들중 투퍼데이 먹어보시고 다른거드시고계시다면 냄새가 덜한것좀 추천해쥬세용
여러분들 그래서 다이어트하는 20대 여성에게 가장 좋은 영양제는 무엇일까요 ㅠㅠㅠ,,
약사님 도움되는 정보 찝어주셔서 감사해요
구독누릅니다~
키즈종합비타민도 리뷰 부탁드려요~~~♡♡
얼라이브 먹고 있었는데 바꿔야겠네요ㅎㅎ 영상 너무 도움이 됐어요!
약사님 좋은 영상 감사합니다~~ 혹시 저기에 비타민B12 1000mcg이 들어있는데요 하루권장량은 성인 2.4mcg이라고 나오는데 과잉 섭취의 위험이 있는건가요 아니면 제가 잘못이해한걸까요 ㅠㅠ 좋은영상 감사합니다
잘 봤습니다 먹고있는게 괜찮은거라니 좋네요
영상 너무 감사합니다! 약사님 저희 부모님 60대이신데, 위에 있는 라이프 익스텐션이나 닥터스베스트 종합비타민 드셔도 될까요? 함량이 너무 높지는 않을까 걱정돼서 어쭤봅니다!
약사님!
항상 좋은 정보 항상 감사합니다~
예전에는 종로3가에서 영양제를 구매하다가 약사님깨서 알려주시는 약들을 보면서 직구로 구매하려고 하고 있습니다~
기존에 먹던약은 다음 3가지였습니다.
1. 모아비액티브정(한국코러스)
2. 토코토닉연질캡슐(일양약품)
3. 비타민C(유한양행)
4. 유산균(셀티아이)
위 약들은 만성피로와 어깨결림이 심한 증상을 말씀드리니 추천해 주셔서 먹고 있었습니다.
하지만... 딱히 뭔가 몸에 도움을 주는 것은 없어보였으며, 단 토코토닉의 경의 안먹은 날과 먹은 날이 확연하게 차이가 나서 효과를 보고 있는 있었습니다.
그러던 중 약사님께서 알려주시는 정보들을 통해 다음과 같이 약을 먹으려고 하는데요~ 혹시 이렇게 복용해도 괜찮을지 여쭤봐도 괜찮을까요?
1. 종합영양제(라이프익스텐션 투퍼데이 테블릿)
2. 코엔자임큐텐(닥터베스트)
3. 오메가3(스포츠리서치)
4. 비타민B복합(쏜리서치)
5. 마그네슘(블루보넷)
6. 토코토닉(일양약품)
7. 비타민C(제약사 미정)
8. 유산균(락토비프)
이렇게 복용하려고 하는데요~
물론 한번에 복용하는 것은 아니고 아침, 점심, 저녁에 나누어 복용하려고 합니다~
이렇게 복용해도 괜찮을까요?^^
@@리틀약사 답글 감사합니다~^^
투퍼데이는 먹고나면 냄세가 좀 올라오는거 감안 하셔야함...
성분 분석들 정말 많은 도움이 됩니다.감사햐요^^
투퍼데이 주문 완료! 감사합니당
3년전 영상 참고해서 라이프 익스텐션 투퍼데이랑, 닥터스베스트 멀티비타민 2종류를 번갈아가면서 먹습니다! 투퍼데이는 가성비가 너무 좋은거같아요. 국내에 활성형 비타민b군 쓴 제품도 먹어보고싶네요 :)
닥터스베스트 멀티비타민하고 닥터스베스트 msn 이랑 같이 복용해도 괜찮나요?
아잌~~~
진짜 도움이 많이 되었어요!!
요즘 종합비타민에 대해 공부를 많이 하고 있거든요.
그동안 참 대충 먹었구나 싶어서 공부좀 했어요. 그러다 국내 유명 종합비타민 함량이 너~~~무 소량인거에 실망과 배신감을 느끼며 도대체가 만족스러운 함량 제품을 국내에서 찾을 수 없다 생각해 해외 비타민을 살펴보다 저도 라이프 익스텐션 제품으로 혼자(응?) 결론내렸거든요. 근데 이 제품에 대해 리뷰해주시니 마음의 안정(?)을 찾았어요. ㅋㅋㅋ
근데 또다른 고민은 미쿡이란 나라가 제품에 대해 후검사 제도(맞나?)를 하는지라 표시된거보다 함량미달 제품이 수두룩. 품질관리 개판..이란 얘기가 있어서 그거 고민중입니다..ㅜ.ㅜ
아 최근에 얼라이브 맥스3데일리 180알 3통이나 샀음 ㅡㅡ 사고 나서 이 영상을 봐버렸네 ㅠㅠ
얼라이브 산화 엄청잘되던데 빨리드셔야될꺼예요
직구해서 두종류 샀었는데.냄새나서 그냥 안먹게 되더라구요.지금은 그냥 의약품 먹어요.비싸지만 냄새안나니깐 좋네요~~
1)야외에서 하루 1시간 이상 노출된다면 비타민D 별도 복용이 필요한가요?
2)한국인은 김치를 거의 매일 먹는데 별도의 유산균 복용이 필요한가요?
하루 1시간 15%정도 노출하면 비타민D를 충분히 섭취할 수 있습니다. 참고하세요^^
@@user-nd7lz6vv8m 한국의 지구 위도의 위치상 1시간 노출은 어림도 없으며 그마저도 옷을 입은 상태가 아닌 완전 나체에 반나절을 태양에 노출시켜야 필요량에 근접하게 섭취할 수 있다고 합니다. 예전에 발표된 논문을 읽은 적이 있어서 하는 말입니다.
@@GetDdon 앗.. 저는 학생이라 교과서에 나온거 말씀드린거에요. 처음 알았네요
정말깔끔하고 중요정보 다 들어가잇네요 대박
국내 종합 비타민 추천 영상도 부탁드립니다♡
국내 건강기능식품은 저렇게 다 하기는 국내 광고법상의 문제로 해드리기가 참어렵습니다.ㅠㅠ
아주 만족스럽고 도움되는 편이였습니다
멀티비타민중에서 일반인 한테 잴 유명한게 센트롬인데 센트롬은 어떤가요?
요즘시대에는 센트룸 잘 권하지도, 선택하지도 않아서요 ㅠㅠ
진짜 좋아요
약사님 설명 넘 좋아요
사실 성분봐도 잘몰라서 직구 할때마다 3일은 고민 하는듯해요
감사해요 잘되실거에요^^
자세한설명감사합니다. 영상을보니 닥터스가 맘에드는데요 저 영양제를먹으면서 따로 비타민 D를 먹어도 크게상관은없을까요? 그리고 오메가3랑 마그네슘도 같이복용해도문제가없는지 아니면 종합비타민을 먹고나서 한두시간뒤에먹는지 언제가좋을까요...
뭔말인지 다 이해하진 않았지만 귀에 조금씩 익겠죠?ㅎㅎ잘봤습니다~ 이런 종합비타민 먹으면서 오메가3 약도 따로 먹어줘야할까요?
@@리틀약사 답변 감사합니다~
종합비타민은, 가벼운걸(?) 먹어야 한다고 배웠습니다!
추후 단일품을 통해 능동적으로 보강할 수 있기 때문이죠!
저중에 가벼운건 어떤건가요??
@@user-sx4ry7ek6c 투퍼데이요
정말 감사합니다~♡♡
감사해요 이거보고 당장 구독했어요 유툽에 난무하는 영양제 정보중에 가장 전문적이예요 닥터스베스트 사고싶었는데 워낙 인기라 품절이예요 ㅠ 이번엔 투퍼데이 사봤어요 칼슘이없어서 따로복용해야 하는데 대부분 칼슘마그네슘 같이있어서 마그네슘이 과하진 않을까 걱정이네요
리틀약사님좋은정보늘챙겨보고있습니다닥터스베스트종합비타민계속복용하고있는데괜찮은거죠~감사합니다
네^^;
제가 종합비타민을 여러범 시도해봤는데요, 매번 속이 쓰려서(뭔가 위 벽에 알약이 붙어서 속이 타들어가는 느낌?) 실패했거든요.
이번에 종합비타민을 다시 시도해보려는데,
종합비타민 함량이 좀 낮고, 비싸고, 효과가 별로 안나도 괜찮으니까 속이 제일 안 쓰린 제품 하나만 추천해주시면 안될까요??
속만 안쓰리면 뭐든 상관 없습니다
다른 글에 동일질문주셔서 답글달아 드렸어요^^
축구선수인데 어떤비타민을 먹는게 좋을까요?회복과 근육부상에 좋은 비타민 추천좀 해주세요^^
얼라이브 먹었는데 식사중에 먹어야지 안그러고 빈속에 먹으면 메스껍더군요...
저도 아침공복에 먹는데 메스껍고 약간 어지러워요 한10분정 그러더라구요
그 특유의 쌉사름하고 비릿한 맛이 있는듯
원래 얼라이브 빈속에 먹우면 안돼요 식사할째 같이 먹으라고 되있습니다
얼라이브 먹다가 잘 안맞아서 버린기억이 나네요...
아 저만 그런게 아니였네요ㅠ
약사님 안녕하세요. 영상 잘봤습니다!
모 유튜브 약사님 영상보고
제가 지금 현재
1.가든오브라이프 비타민코드
2.스포츠리서치 오메가3
3.블루보넷 킬레이트 마그네슘
4.자로우 판토텐산
5.라이프익스텐션 니아신
6.락토비프50억
7.닥터스베스트 징코
8.캘리포니아 뉴트리션 비타민D3 2000IU
이렇게 먹고 있습니다.(7번은 두뇌에 좋다고 해서 구매했고 8번은 꼭 먹어야되는거라 해서 구매했습니다)
영양제를 먹어본적이 없어 추천하시는 걸 구매하다보니 많아졌네요ㅜ30대 중반 공시생인데 저 조합에서 종합비타민 함량을 높은거로 바꾸고 불필요한것은 빼고 싶어서요ㅜ 영양제에 대해서 무지하다 보니 약사님의 추천을 받고자 합니다..
종합비타민 함량 높고 괜찮은거와 추가하거나 빼도되는 영양제 (이거 빼고 이거로 바꿔라 하는) 좋은거 추천 부탁드립니다ㅜㅜ 몸상태는 항상 앉아서 공부만 하고 활동량 거의 없고 피곤에 쪄들어 있습니다...
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