维生素D能预防新冠？！含量最高的10种天然食物，先吃起来再说
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- #维生素D #新冠
维生素D是人体非常重要的营养元素，最近有研究称维生素D甚至可以预防感染新冠。一项涉及489人的研究发现，与具有正常维生素D水平的个体相比，维生素D缺乏的个体更可能在新冠病毒检测中呈现阳性。其他研究发现，出现急性呼吸衰竭的新冠肺炎患者中维生素D缺乏的比率高，这些患者的死亡风险也明显更高。
虽然维生素D和新冠之间的联系还需要进一步研究确定，但维生素D的确是我们必需重视的营养。今天给大家推荐10种维生素D3含量最高的天然食物，先吃起来强身健体才最重要！
另外，我们还会在视频的最后澄清一些关于维生素D的迷思：维生素D2和D3到底补哪种；关于晒太阳和维生素D补剂的信息。请大家记得看到最后哦！
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参考资料
Should adults take vitamin D supplements to prevent disease?
www.bmj.com/co...
Can vitamin D protect against the coronavirus disease 2019 (COVID-19)?
www.mayoclinic...
Association of Vitamin D Status and Other Clinical Characteristics With COVID-19 Test Results
jamanetwork.co...
Vitamin D deficiency as a predictor of poor prognosis in patients with acute respiratory failure due to COVID-19
pubmed.ncbi.nl...
Top 10 VITAMIN D Rich Foods + 5 Vit D Myths
• Top 10 VITAMIN D Rich ...
Vitamin D
www.mayoclinic...
补充维生素 D 选 D2 还是 D3？有差吗？
endo.dxy.cn/art...
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沙拉越来越漂亮了。
Sara，你好，我自去年三月来一直低碳一日一餐饮食，期间未曾吃过一次主食（米饭、面条、 淀粉类食物）、含糖饮料等（酒有喝）。今年开始断掉了水果继续低碳或零碳水一日一餐中。3月19日我换了一家医院对上次（3月5日）体检的血糖6.8、血脂2.58、尿酸473结果进行复查时，初血糖、尿酸基本相吻合外，血脂结果却为18.2（医院坚持说他们的检测仪器没有问题也断然否定拿错过我的化验血浆）；该结果超过我历年最高5.2水平。面对此景甚是无语，难道与我饮食有关联，我还能低碳或零碳水饮食一日一餐继续吗？求解，谢谢！
你需要看这篇视频：ruclips.net/video/rlO-jxdXqls/видео.html
去年8月份开始轻断食，实行168，但是脂肪蛋白质碳水我那个时候还没有搞得很清楚，就是以为吃肉和蔬菜类就可以了，碳水以为玉米土豆红薯这些，碳水也是尽量避免不吃，体重也有在掉，72.5-65kg，后面就不怎么掉了，我就开始了一天一餐，我当时候是非常适应的，也没有觉得饥饿，每天还运动，最后体重也就掉2-3kg，后续就没怎么掉了，然后我遇到了一个比较大的困扰，就是掉发很厉害，甚至月经都不来了，最后不得不停掉断食，恢复正常饮食然后才来月经，这种情况是属于哪方面的营养缺少？想再次尝试真正的生酮饮食减肥，但是又害怕出现这个问题。
脂肪吃的太少了
@@SarasMoments 好的，谢谢！我再合理安排一下
我加不到，有别的方法吗？
內個...如果是白皮膚的人曬黑了，那需要再額外延長日曬時間嗎？
需要的呢
都已经晒黑了还怕合成不够吗？
怎么会是最近呢？记得一两年前新冠刚开始的时候就这么说了
驼奶健康吗？
Sara, 請教如何長期生酮而體重不會一直下降呢？
如果太瘦的人 可以适当吃优质碳水 同时不要间歇性断食
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰