別人失控，你不必起舞 心理師教你避免從甜蜜走向虐愛，掌握六大心理失控感【獨立評論_闖天下Podcast】
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- 新年假期是與家人朋友團聚相處的時間，也是許多人的夢魘，年節成為互相情緒勒索、吵架的高峰期。為什麼我們愈重視一段關係，就愈容易失控？
獨立評論專欄作家、臨床心理師張家齊博士出版新書《失控的愛》，在節目中告訴大家「如果別人失控，你不必起舞」，解釋什麼是心理失控？人為何會失控？透過分析6種「有害的親密關係」，帶大家理解從原生家庭和社會化過程所經驗的一切，如何造成心理失控感；並提供與自己和解的方式，解除不必要的情緒勞動，讓大家不僅過個舒暢的好年，也能療癒自己、享受穩定的親密關係。
【家齊博士陪你多管心事】IG： / dr.chiachi.psych
主持人：廖雲章／來賓：獨立評論專欄作家、臨床心理師 張家齊
#心理師 #情緒 #失控的愛 #心理 #失控
►按小鈴鐺通知 搶先看，精采獨家全面掌握！
►需要字幕的朋友，請記得開啟CC字幕 ！
=================================
更多精采內容請見：
◎天下雜誌：www.cw.com.tw
◎天下雜誌video：www.cw.com.tw/v...
◎天下雜誌video FB粉絲專頁：ppt.cc/flhPQx
◎天下雜誌IG bit.ly/2R6jfL6
◎天下雜誌網路書店：www.cwbook.com...
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
日本經營之神「稲盛和夫」:總有一天你會明白，答非所問就是回答，敬而遠之就是不喜歡，沉默不言就是拒絕，閃爍不定就是撒謊，。有些事情真的沒必要追問，你回頭看看，所有答案都藏在細節裡。永遠不要高估自己在別人心中的位置，不要以為自己很重要，其實你不過是偶爾被需要。只不過是你自己，以為自己很重要，不要什麼事都刨根問底，先問問自己，能不能接受真相帶來的刺激。
P
👍👍
❤
真的很值得閱讀⋯
我買了一本失控的愛再買心理學概論書來看，助益自我成長。
我認識過一個小女生，她就告訴我她被情緒勒索了，她已經需要別人協助了，我當下有點冷血，因為我無法處理她的問題，真的抱歉！
情緒勒索，真的是一個很重要的課題，我們一定要去正視它！
我本身有過心理諮商的經驗，兩個不同的諮商師不同的性格和風格，最後近期接觸的這一個最打動我的心，也讓我重新認識自己和拾回自我的價值和認同，有些人總說庸人自擾就是日子過的太舒服才會想東想西，但事實上不是這樣的情緒其實是一個很大的包袱，如果每次遇到事情都沒有認真的去處理情緒或是正視自己的想法，其實它久了會變成一種心病，就像一個傷口你不去處理而只是用紗布不斷的蓋著，一段時間久了其實傷口都已經潰爛也嚴重影響生活和行動，所以不要覺得心理諮商好像是讓人難以啟齒的事情，願意坦然面對自己才是通往快樂和幸福的方式。
請問你去找哪位心理諮商呢？
人要懂得「善待自己」沒有誰在折磨你，真正折磨你的心，是你的念頭，是你心存幻想的期待。世間萬物都在治癒你，唯獨你自己，不放過自己。
應無所住，而生其心。
泪目，很温暖。
有見識！
稲盛和夫:總有一天你會明白，答非所問就是回答，敬而遠之就是不喜歡，沉默不言就是拒絕，閃爍不定就是撒謊，。有些事情真的沒必要追問，你回頭看看，所有答案都藏在細節裡。永遠不要高估自己在別人心中的位置，不要以為自己很重要，其實你不過是偶爾被需要。只不過是你自己，以為自己很重要，不要什麼事都刨根問底，先問問自己，能不能接受真相帶來的刺激。
@@冥冥-v6p 开个直播或者录视频节目吧，感觉您也是心理专业的人士。想关注
看到標題點開來聽，本意是在想和老婆和跟兒子相處遇到瓶頸，想聽有什麼可以參考的地方，結果發現原來自己是是恨意爆表型，問題可能出在自已，感謝這集讓能我看到自己的問題，謝謝
很高興這集節目內容有幫助到你！
紅塵看破了，不過是浮沉，愛情看破了，不過是聚散，人生也許有太多的為什麼，沒有答案，也有太多的答案，沒有為什麼，冥冥中一切皆自有定數，你需要做的是，以善心處于順境，以靜心安於于逆境。
定期打掃「個人心理地下室」，很好的想法。受用很多。感謝！
沒有足夠的智慧，就別想太多，否則會糾結。沒有足夠的胸懷，就別知道太多，否則會難過。世間之事大可不必都探盡，有時糊塗也是種自在。
好有智慧的一段話。我已收藏了。謝謝
@@jeanwang8445 善加利用喔～
的確, 活在一個安全圈裏的確可以自在, 不用糾結。但當有一天環境逼着要面對的時候, 要有足夠的能力應付就可以了。就如讀書時上堂睡覺, 只要考試時都有足夠能力應付, 或是能接受及處理好考不上的結果就可以了。而且智慧與胸懷都是能擴展的。智慧本來就是給大部份人與生俱來最大的禮物。
@@mandylam88320 正確;人有無限的潛能，尚待開發。
人生就是要過的常常難得糊塗😂
兩位的聲音讓人聽起來真的很有溫度，會讓人安穩及安定的感覺，我周圍要找的類似的聲音的確很難，希望兩位能溫暖更多人💓
兩位聲音讓人很舒服，謝謝分享！
聲音令人想睡覺
是温暖且温柔的声音❤
我也聽得想睡！
這一集光是兩位主持人的聲音及收音設備呈現出來的品質，都讓人愉快，沈浸在療癒氛圍中 感謝團隊製作的影片
謝謝你
我ㄧ直受困在小時候到大的各式家暴裏，我會努力走出來…..
我也是这样，但我感觉自己做的很吃力
唉！心理諮商費用，對於一些小資族真的是一種負擔
1.自我牺牲型
2.全面控制型
3.恨意爆表型
4.零信任型
5.多重关系型
6.寄生型
容易产生恨意爆表和一个人的心胸修养及其情绪管理能力有关。家庭生活中夫妻双方都或多或少地积累了一些对对方不满的情绪。心胸宽广和善于控制情绪的一方往往会将这些情绪通过转念而得到舒缓和释放。另一方如果心胸狭隘，耿耿于怀，不满情绪越积累越多，终于会在某个矛盾冲突中将所有恨意爆表，情绪失控。
張家齊心理醫師的專業知識很豐富， 不僅聲音好聽， 解讀的方式很溫文儒雅. 雖然沒有看到人， 但聞聲如沐春風.
心理師的聲音真的很好聽，很溫柔溫暖讓人有種安定的感覺！
影片話語截錄：「在一段親密關係中，當你很忙著想著 我要怎麼對她好，我要怎麼付出 怎麼安排才能讓她讓我們更好時，你是否有問過對方說：ㄟ~你覺得，跟我在一起的感覺是甚麼，你覺得我對你而言，是怎樣的一個存在？」
很棒的提醒。
2位的聲音、口條都很好。聽著心裡有被撫慰的感覺。謝謝分享。
之前！在電臺有聽過小姐聲音
重點在要低頻，聽起來很放鬆舒服，尖銳的高頻易使人煩燥，因為古代時尖銳的聲音是帶有危險的警告，聽了會讓人緊張戒備
謝謝分享，感覺很不錯，我喜歡作者的邏輯與口條，我對於這本書很有興趣。
聽到生你有什麼用的時候，都會想反駁又不是我自己想要出生的，可以控制的又不是我🙄
覺得應該是母親太沒用不會教沒智慧應自我反省吧！
都沒負面情緒 怎可能😩
我覺得幾乎每個人在成長階段 都會被有些人事物所影響
會不會淡化消失 看個人智慧了
瞭解失控的愛，幫助自己瞭解自己，讓我們看見自己內在，找回控制感，允許自己有負面情緒，重要的是如何面對自己的負面情緒
我反復專心聽了這個you tube對77歲崩潰的我太重要了，立即買了［失控的愛］閱讀完，就是我的翻版，也讓我學到一點改善的方法，非常謝謝妳，我搜尋廖主持人說的［心裡與管理的十字路口］找不到也許我是lkk,請教導我如何找到，還有我想看張家齊心裡治療師的診，要怎麼找到，謝謝妳
你要親身經歷他的經歷你才會有相同的同理心才能幫助到這些人
好正確，讚。
我一定會去找專業的書看，但我絕對不會去買別人的筆記。
謝謝心理師❤把理論變得容易了解。
以耳传耳的声音看事或学习成长是错的学习方式。
你的理念很正❤
為什麼會要去買筆記？什麼筆記這麼神奇？
🤔心理師不也是讀別人筆記嗎？！說這句話背後目的是什麼？
讓我想起小王子的故事☺️❤️
但有機會也想讀讀心理師的書...
閱讀是一件很棒的事。閱讀書本、閱讀人生、閱讀人與人間共構議題。都是一種閱歷與成長。🙏🌹☕
對方如果永遠都表現的沒有真的在聽你講話，你講a，對方腦補回覆b…無奈😮💨尤其又是認識很多年的家人…主要也就是不喜歡情緒勒索，未成年就離開家裡了……
很多孩子聽起來都長期營養缺乏吧……我爸就控制型，我以前是犧牲型。現在學會有條件式或控制閥的，不無條件付出，想付出才付出。以自己的狀態為主，不需要誰來肯定我都價值。
後來放棄諮商，因為遲遲找不到合適的，然後又太貴了。最後也沒時間…自己面對自己還比較快。因為遇到的諮商根本不引導，只是傻傻的聽…精神科的又只會開藥…
加油❤
謝謝🙏🏼
如果價值錯亂這會造成心裡什麼問題？譬如他認為說謊是對的，死不認錯是對的？
很多事溝通無效 人有時獨處比較好 越多人相處 問題越多 躁鬱症的人也多 吃喝拉札 別在一起 只是製造問題 這世界上 很多人投胎 是來找別人麻煩的 躲遠 才是上策 但不是逃避責任 該負的責任 還是要負責
我父親就是如此～很會情緒勒索，老人家都會如此不理性嗎？
@@owen7586每個家庭每個人都有情緒困擾，你父親沒啥大不了，學會理性溝通，無法溝通者就停止，每個人有自己的路要走
我覺得真正的心理諮商真正在做的是自我接納的過程，尤其自己最不好的那個部分，連自己都能接受包容，那才是心理諮商最後會發現的東西。
因為這是一個往我們內心深處挖掘的東西，不管小我或是大我，還有課題分離，所有跟心與靈有關的意識心理
知道能療癒的可能已經好了一半，餘下一半是改變，撼動小我深埋賴以維生的信念，感覺卻像比死更難
哈哈哈！Empathy(同理心）就是-「講許多有感情，但是沒有什麼用的話！」
不太合邏輯，但是真的很有用！
同理是不是compassion？！empath s 是那些走到室內、立刻感受各人的情緒的人、不一定同理、是被表面情緒左右的人！？
最近情绪低落，原来我也是心理失衡，可惜不在台湾，要不然一定要去见见老师🤝
张医师的声音温润如玉。
忍一时风平浪静，退一步越想越气
請考慮加上字幕，謝謝。
所以心裡的傷是不斷的累積，若不療癒自己，總有一天會爆發。
1自我牺牲 2 全面控制 3 恨易爆表 4 零信任 5 多重关系 6 寄生虫
只是标签吧但是是对的
我是我是自我犧牲型，但反而家庭沒有像你們講的那樣父母嚴格。 而是家庭破碎與遇到困難，父母沒有那麼偏激，都是不想讓我們知道，偏向自由的教育方式，反而會自我壓迫強迫自己成為有用的人。
跟别人的关系其实都十分具体的体现了自己跟自己的关系，所以自己首要注意自己和自己搞好关系。如果记住所有自己的需求都应是自给自足好比吃饭，学习，睡觉，运动，夜余爱好，等等一切。和别人的关系其实都是同路人的距离关系，家人，爱人，友人，同学，同事，邻居，认识，不认识的人，如果记住是距离的关系，就会有尊严有理性，而且还会珍惜，因为距离提警我们只是短暂的多变的。我们就会把有用的注意力放在调理自我教育自我改正自我进取进而得到自我帮肋和自我满足。爱和幸福实际根源来自自我创造性。当一个人想爱想快乐的时候都会苦中做乐，当你爱上个人的时候你往往会误以为也在或多或少的被爱着，其实这就是自我意识自我创造出来的，和现实有多少距离取绝于各人的坚持和耐力。问题出在离开自我而开始要求和改造他人，惰感用在自己身上是可控的，但用在别人身上的不可能有控因为别人如何对待和表达感受压根不应该由任何人来操控的。
一直很想試試心理諮商，但又覺得自己問題不大而怯步，今天聽了醫師的分享覺得自己應該提起勇氣來試試，讓自己過得更舒心。
谢謝你！他不好少弟也是不好的
諮商是很好的自我提昇學習管道，不是有疾病問題才需要使用的喔
旁觀者清，
有時，自己看不到
自己的問題！
心理分析師也有
自己的問題，
他自己本身也看不見
🤐🤐🤐🤐🤐
？😊？.😊？？？.？？？😊？😊？？？😊.😊😊😊.😊😊😊😊😊😊😊
沒有大問題、但想找心理諮商🤔你可能是無聊！？把錢捐比有需要的人、到郊外走走、接觸大自然享受獨處也不錯
但好巧不巧，同理心不是每個人都會，同理心是很高貴稀有的心理特質。
連大象都有，人類未必每個人都有「同理心」的能力
這是否能解釋成為什麼過去台灣女人為何總是付出比較多，因為在重男輕女的社會氛圍底下，我們想要獲得認同。
受益良多 希望能有字幕 也能分享給聽障親友們收看
謝謝您的建議，我們下週會推出演講精華整理文，再提供您參考。
28:34
发挥同理心：
1.发生这样的事情，你明明那么努力，又没有噢，你一定很难过吧
2.看你的表情，我现在也觉得蛮心疼的，你有没有需要什么东西，你有没有想要聊一聊。
31:20
双面性--看见别人眼中的他是什么：
1.你觉得跟我在一起的感觉是什么
2.问一下你身边那个人他感受到了什么
很優質的節目訪談,會買書進一步暸解.
節目剛開始時，來賓正要深入談下去， 被主持人打斷了，在此建議主持人不用刻意照著題綱發問，少說點自己的感想，空下時間留給來賓。
聽到一句話‘別人眼中的你不是你，你眼中的別人才是你‘，適用於這個嗎？
無意間聽到，好受用，謝謝分享
非常非常感謝天下雜誌和張家齊先生👍👍👍👍👍
謝謝您，希望這一集的內容對您有幫助～～
@@廖雲章-z3r 👍
@@TANGSONGYUAN ，謝謝您的支持～～
17:42 這段很有感
被父母言語嫌棄
用粗暴的方式處理情緒需求
甚至是 一巴掌就來
久而久之
不知道自己發生什麼事情
不知道怎麼去表達 去溝通
因為沒有機會去練習
24:22 價值感的期望
讓我意識到 我一直努力取悅父母
母親期望 我念營養系 我就唸
父親期望 我多學點商業好嫁人
工作就是興趣 這價值觀無形間影響著我
但內心根深柢固
我在意的點是
『學跳舞』
國小 國中 高中 都讓我去考舞蹈班
不斷地讓我有期望 經歷三次崩潰
🙄只怪自己與生俱來的性格啊，即是全輸給自己也，可悲😭
每个小孩都希望得到父母的认可
真的辛苦你了 你很努力了 加油
謝謝留言 真的！
過去的日子 我把自己丟下 我也有責任
接下來的日子 我只想 討好我自己
你做得很好，要有自信心，父母方面多去了解他們內心深處的結，慢慢解開。
很少有心理完全健康的人吧⋯⋯真棒的一隻影片
真的
我觉得是没有😂😂😂
很棒的訪談，值得的聆聽經驗！
我覺得我有時候會零信任
所以現在都不敢談感情
感覺自己身上甚麼問題都有一點。每次情緒控不住的時候就是因為這些背後隱藏的毒蛇驅使。
人生 總為了感情 在痛苦掙扎
佛說 ：情執太深 脫離不了六道輪迴！
b
【 觀自在 ～ 非觀，非自，非在 】
～萬象皆幻！
【 初聞不知曲中意，再聽已是曲中人 】
～樂在其中！
觀人者智，觀己者明，觀心者空。
觀即有空，無我無空，空空如也。
真是講到心坎裡
聽過心理師分析才知自己原來也是這樣的失控
36. 真主的朋友是那些被真主銘記的人。💌🥀🥀🥀🌹🌹
謝謝 好棒的分享 值得細細品味 了解自己 了解他人
情緒失控的人，能躲開就躲開，但是恐怖的都是，這些情緒勒索的人如果是同事，客人，鄰居，配偶，真的會完蛋
尤其是那種選擇性，或著擺明吃死你的更恐怖
每次都是他開頭發瘋，然後躲他避免感受他的負面能量，然後他的朋友又要我原諒他，還強迫我打招呼，每次都要我別搞事（遠離）
然後每一次的原諒，過一陣子那個同事又會發瘋，精神病真的會傳染，很怕自己那一天也放開了不忍了，可能就會發生悲劇了...
聽到一處觀點 很真實
5：15
當你比較少面對到心理失控的問題 你會發現你不太容易受到情緒勒索的干擾；
我們之所有很容易被他人(家人)情緒勒索 是因為你的心裡面 有一個非常非常對家人認可的「缺乏」 非常非常 對於家人那種認可 是一個極度不足的狀態
這就是心理失控的『關鍵原因』
我在最需要的时候刷到这个视频❤
希望有幫助到你！
我認識的心理師，深入認識後，發現連助人心理都沒有，沽名釣譽而已，很遺憾。別在抬舉心理師了。
很好的影片， 會想找書來看
書的資訊在這邊喔～books.cw.com.tw/book/833
确实很受用，当身处迷惘中往往是未知的过程，所以这时就需要少想、想多了也是折磨自己，；当想明白了也放下了。所以人生过程中时常要反省自己、沉淀自己不要太纠结太多事情的发生，放过自己也是放过身边的人…
謝謝您的文字分享
@@醬-r5p 也谢谢这么好的视频文章！🥰
@@xuebai2914 😇
心理師在心理失控感擧例的：
一直飢餓，可能導致⋯⋯等
*應該在資源潰乏或失衡的情況下，都有很有可能產生延伸
在於更多的感受導致近PTSD，而在高敏感族的世界，安全感、自由、尊重，當中的反彈，是很重要的源頭
談心與 “失控” 這兩個字太深妙又太重要 如同講師講的太好 就如同（缺乏營養 ）能產生營養智能不均衡…謝謝
我受父母影響.也傷害了自已的孩子.該怎麼辦呢?
華人世界這種很常見!我的母親從小生長在重男輕女的傳統社會!長大結婚後她也用一樣的方式對待我
很好的分享！每个人都是独立的自我，可是又受周围亲人，同事或者朋友的影响；人的成长来自于自我的觉醒，明白自己的不同，真正的自己和别人眼中的自己是不一样的。人际交往中要有一定的边界感，即使是亲人亦要有边界感。
很认同你最后三句话的表述.
當我聽到對方說：這樣你懂我意思嗎？ 我就會不會想再聊下去了
希望能有字幕
這個議題是許多人的痛！
收穫滿滿的一集
6種心理失控型
心理失控就像吃不飽的情緒
可惜沒字幕出來。說得很好。
我的一位朋友找心理諮商結果問題更嚴重因為那位醫師沒有同理心
可以找諮商心理師或臨床心理師
這種例子我常常聽到，不意外，我個人認為，國家的執照考試沒有辦法考出愛、溫暖、同理心，心理師在學校的受訓過程中，就是不斷的思考分析，很聰明很會思考的人，很可能沒有同理心，這很正常，因為擅長用腦不擅長用心。所以，尋求心理治療不一定要找有證照的心理師。
有時候 每個人的生活經驗不同，要多看幾位才會逐漸找到跟這個議題合拍的諮商師
多試幾位 找看看覺得比較合適的
一針見血的論述! 家齊非常棒
主持人注意身體唷，聲音太啞了吧🙏🏻
用打掃地下室的比喻
很貼切喔。讚
愛有多深，恨就有多深。
心理健康，情路顺畅最好的办法就是戒除邪淫。
很實用的內容，感謝方享
常念😃南無阿彌陀佛-淨念相續-（應無所住而生其心&凡所以相皆虛妄一切有為法如夢幻泡影如露亦如電應作如是觀😃少病少煩惱-生活在感恩的世界裡$行好德作好仁義禮智信”（有空多念佛成佛）😂來生西方極樂世界去也@（未曾生我我是誰-達摩祖師傳）”點看”父母未生前本來面目”發大誓願”佛法與科學”量大福就大”世間有三種人不生病”海賢永思集--阿彌陀佛是誰---
讚讚讚！
主持人应点到为止，不必说多
很有深度人人都需要的專訪！👍
真正折磨你的心，是你的念頭
意思是只要自己內心有自信、自己覺得自己是有價值的存在，就不怕被情緒勒索嗎?
可以理解是為了在對方眼裡有價值，所以被情勒了...
但不懂[如果不需要對方的認可肯定，就不會因為對方要死要活得要我順從而受情勒]嗎?
親子關係，其實也沒有要對方認可了，但父母年邁了就想知道如何不受[輕言死亡]的情勒...
心裡也很清楚[生死有命]，但對方拿生命威脅就好難不順從
Great ❤. Thanks for sharing.
家齊 謝謝
受用良多~~
❤🎉非常棒的分享，感謝兩位貴人
謝謝你喜歡我們的影片，希望有幫助到你喔！
恨意暴表型～完全不意外，人的本質就是有罪的動物，罪性在人的裡面，所以愛到極處就會有恨意，人一定會死也是人有罪性的明證。
用得上功，活在當下，如實知自心，悟時轉法華，迷時法華轉。
謝謝分享
阿 說的好貼切，我就是營良不良的女人，我也是全面控制的女人，希望對方聽見我的聲音，但他偏偏聽不到.
男生的聲音好好聽哦
請問這本書在Amazon 網站上有賣嗎？我在國外, 上亞馬遜網站查詢，看到它有例出kindle 電子書。卻無法購買。不知你是否能告知何時才能能在網上買到？
由於amazon電子書都是他們自己轉製，所以他們仍未完成上架
推薦讀者先到其餘電子書平台購買喔～
kobo : www.kobo.com/tw/zh/ebook/fshBIUvUsjq0DK_rkt34Ow
readmoo：readmoo.com/book/210255784000101
某位太太抱怨事情太多，先生要幫她
分攤，她又死抱
不放，
這是「自我犠牲型」🤔
聲音好低，心理聽起來好不舒服
很好的節目耶~ 好好聽
聽專家的意見不是主持人的囉嗦畢竟時間有限
主持人拿捏很好
很多时候有牵挂就会有担心，有担心就会有情绪。有时候只有放弃了才不会继续牵挂的呢！