Epicondilitis lateral o codo de tenista - Qué es, causas, síntomas y tratamiento
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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↪️ Te explico en este vídeo qué es la epicondilitis o codo de tenista y te muestro además cuáles son sus causas, su tratamiento en fisioterapia y sus síntomas más frecuentes.
#epicondilitis #tendinitisdecodo #tenista
![STOP Elbow Pain! How To Fix Tennis Elbow [Lateral Epicondylitis]](http://i.ytimg.com/vi/Ri77yRaSm4A/mqdefault.jpg)
![Eminem - Fuel (Shady Edition) feat. Westside Boogie & GRIP [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/k1OquBida9s/mqdefault.jpg)
Me traté de la Epicondilitis con antiinflamatorios no esteroideo, y compresas de hielo cada 4 horas, gracias a Dios me encuentro muy bien.
Hola, ¿en cuánto tiempo te recuperaste?
Yo no he podido recuperarme, 😢, misma terapia
Yo voy con 6 meses con esto xd
Todos los ejercicios y auto masajes son efectivos, gracias.
Gracias por el vídeo, hace unos meses comencé a practicar pesas y hace poco comencé con epicondilitis lateral, lo que no sabía es que me descubrieron unos cálculos a la vesícula lo cual me produce dolores de espalda, ahora entiendo perfectamente que se encuentran asociados 😮, muchas gracias!
Gracias Doctor, estoy padeciendo con la epicondilitis y ya me está deteriorando la calidad de vida.
Agradezco altamente su bondadoso gesto altruista de instruir y compartir sus conocimientos con nosotros.
Un fuerte abrazo de corazón!
Hola. Veo q su comentario fué hace ya 4 años. Pudo aliviar la epicondilitis?
Me parece genial y profunda la explicación que nos da el Dr. Iñigo Junquera, lo emocional (visceral) es lo que genera desequilibrios en todo el organismo y tratando la causa, se regulariza todo el sistema. Comienza desde el ámbito en que uno vive, cómo es su relación con la familia y la alimentación es muy importante tanto en lo material como en lo energético,: no podemos ser lo suficientemente equilibrados si consumimos en exceso "alimentos" sin calidad de vida. El alimento debe ser crudo ,fresco y vivo como nos lo da la Madre Naturaleza.
Totalmente de acuerdo con usted.👌🏽
Blanca y cual seria la emocion viceral en este caso que genera esa epicondilitis?
Gracias, doctor muy buena explicación ,apenas poco tiempo que sufro de l dolor de brazo ,voy a tratar de hacer los ejercicios gracias ,Dios lo bendiga cuál es ese vídeo que usted dice gracias
Explicado fantásticamente y conciso
Me gusta mucho lo que hacéis y como lo hacéis. Espero que sigáis por aquí mucho tiempo. Gracias.
Es recomendable aplicar hielo ??
Excelente profesional usted Señor!
Gracias!!
Así sirve aprender...con su visión tan amplia
Muy buenos vídeos, explica con mucha base médica, mi LIKE para su canal.
maravilloso programa.... llevo años siguiendo a estos profesionales .... gracias
Muchas por su explicacion , tengo mucho dolor en los codos y no sabia que era y las causas , ahora lo tengo claro gracias por entregar esta informacion
Muchas gracias profesor
Muchísimas gracias. Excelente
Genial, muchas gracias, soy jugador de rugby y entreno mucho en el gimnasio, hace unas semanas empece con dolores fuertes en zona del omóplato, trapecio y cervical, que me genera una especie de electricidad constante en el brazo, mañana mismo (17/10/23) empiezo los ejercicios y les ire poniendo al tanto semana a semana. MUCHAS GRACIAS
3 semanas ya, como vas
10 meses cómo vas?
Magistral explicación !!
Una pregunta. Debo dejar el GYM? ,es que para casi todos los ejercicios necesito usar el agarra palmar y me duele el codo
Carlos Luis Uzcategui como sigues y cuánto tiempo te demoraste en recuperaste?
Saludos, en cuanto a mi actividad laboral en el campo no me permite realizar ciertas maniobras en tiempos prolongados, e igual al realizar ejercicios con mancuernas o a su vez ejercicios de calistenia cómo las dominadas en barra frontal. He empezado a realizar estos automasajes tal cual los va indicando, con la bendición de Dios espero conseguir aliviar el dolor en gran medida porque de lo contrario me es un tanto fastidioso no poder realizar algunos trabajos o ejercicios.
Muchas gracias por sus videos de fisioterapia y consejos.
Genioooo Total!!!Saludos desde Argentina!!!👏👏👏👏
Comencé con dolor puntual en el codo, pero como no se me pasaba fui al médico de familia, diagnostico epicondilitis, tratamiento con anti inflamatorio oral y una crema….voy a un traumatólogo y me aconseja llevar codera de por vida….inmovilizar….me parece todo absurdo. Voy a ir a un fisio…a ver qué tal
Y como te ha ido
En el tenis de mesa y la guitarra un cliente de tus vídeos, saludos desde Bogota, Colombia
También toco guitarra y tengo epicondilitis. Cada vez es más difícil practicar.
Hola doc estoy con este problema porq sufrí una caída y tb me esguince el tobillo (triple esguince sufri) ya venia molestandome el codo pero con la caída se agravó más. Tb soy diabetes insulina a partir de covid y realmente no puedo creer q esto tb se deba a la distinción de páncreas q bárbaro. Cuáles son los videos q hablan de dicha temática?
Donde encuentro más información dela relación entre las viceras y la epicondilitis!
Mucha.gracias.por.ayudal.al.calma.ese.dolo.
Exelente estos programas
¿A qué te refieres exactamente cuando hablas de visera?
Hola y saludos, por favor cómo eliminar dolor muscular en el hombro izquierdo..Gracias por su gentileza.
Muchas gracias por tus videos!!
buenas, muy bueno el vídeo, pero tengo una duda, tengo codo de tenista en ambos brazos y además en el derecho tengo tendinitis del dedo pulgar.¿ que estiramientos podría hacer?
+Alberto Herrada Valverde Hola, te recomiendo que cambies tu alimentación mucha fruta y verdura de preferencia crudos. Nada de conservas. Muy pero muy poca carne o proteína en polvo para sustituirla y notarás el cambio. Espero que te alivies pronto. Este canal es estupendo, inigualable, es el mejor y seguro te ayudará a tener mejor salud.. Cuídate.
Hola buenas noches saludos desde mexico yo tengo epicondilitis
Es por varios años que sufro de mi espalda alta y mi espada baja mi hombros no se dice vivo en un atención todos el tiempo , aveces me causa tanto dolor que mi brazo sufren de igual manera . No es fácil . Qué podría hacer y muchas gracias.
Saludos, como saber que órgano (viseras) me puede afectar el codo de tenista? Gracias
Yo tengo fibromialgia y en este año he tenido algunas lesiones, tuve desprendimiento de fasia lata en agosto y hoy tengo una epicondilitis y una tendinitis en el mismo brazo esto es normal? Me estoy desesperando así será siempre?
Bueno el video, necesito al para el dolor de hombro.
Gracias.
Hola buenas estoy sufriendo de dolor en el codo estoy en bailoterapia debo dejar de hacerlo que me recomiendas
me lastime haciendo el press de hombro me duele un poco ¿entonces cual tipo de terapia recomiendas?
Buenas tardes qe medicamentos puedo tomar para el dolor de codos mepuede desir porfavor lo hagradeseria mucho
es horrible este dolor y no se quita...
desde my bolivia me agrada el dog. cara perro
muy buenos
Al hacer flexiones o lagartijas es nornal que me duela el codo?
Kenichi Shirahama no sé si es normal pero a mí me pasa
Kenichi Shirahama si, si tienes epicondilitis muy severa, la mía fue leve y no me dolía, en condiciones normales no se
Hola, a mi me duele. No se que hacer
Es mejor poner frío o calor y durante cuánto tiempo se puede hacer ?
talindo83 frio 2 veces al día, por 7 días, recomendado este lunes por mi medico
Compresas de hielo cada 4 horas por 5 días, es lo que me indico el traumatólogo, al primer día sentí mejoría, gracias a Dios me curé. 🙏
Y es bueno filtracion
A mi me duele del lado adverso es devir el huesito interior del codo... Que puedo hacer para mejorar o quitar ese dolor
Disculpe, yo tengo el mismo dolor.. no es del
Lado externo si no interno. :( muchas gracias
magnifico, gracias por enseñar ese video, bueno yo tengo lateral epicondylitis en el codo izquierdo y me duele desde hace cuatro meses, trato de no usar la mano pero es dificil, el orthopedico me coloco una muñequera o brase en la mano y me dijo que tenia que tenerla en reposo y no usarla mucho ,pero es muy dificil porque yo manejo o condusco carro y es complicado manejar con una sola mano sobre todo para dar las curvas ,de todas maneras ya me hicieron una pequeña cirujia en el codo derecho hace años, entonces que usted me recomienda? porque no me pueden colocar injeccion para el dolor porque me afecta los globulos blancos .gracias de nuevo
la informacion excelente y es de mucha ayuda pero no entendi eso de 1er mundo y 3er mundo, jaja eso que tiene que ver con la musculatura. porque si se refiere al las cuestiones sociales,politicas y economicas, pues como que Espana ahorita no esta para decir si es primer mundo o tercer mundo,
Hola me gustaria que me pudiera decir si me recomienda operar...tengo epicondilitis y llevo ya meses y sigo igual..la traumatologa me dijo que si no mejoraba tendria que pasar por quirófano y no se si este tipo de cirujias quedan bien...si me ayudase se lo agradecería muchísimo...gracias.
Hola, y cuanto tiempo suele tardar en irse el dolor si es leve?
tengo artrosis de rodilla y me duelen los codos ..sera x usar mucho el cel? o sera una artritis me duele mucho
¿Donde están los videos de estiramientos?
Soy manicurista hace 13 años y ya padezco de ese dolor
A mi me duele el hombro el codo y la muñeca me detectaron Epicondilitis y llevo un mes que me lastime codo y cadera y no se me quita ( me late el huesito del codo ) son latidos repetitivos que no me dejan dormir 😢😢
dije entiendo
Me gustaría saber hasta que punto es útil fortalecer los músculos anteriores, ya que no puedo permitirme quitar fuerza a la cadena anterior.
PD: gracias de antemano
PD2: Precisamente hago deporte, por eso mismo no quiero sacrificar ciertos ejercicios...
buenas, mi hijo juega béisbol y es catcher y el dice que después de ciertos lanzamientos le empieza a doler el cpdp.¡ como haría en ese caso?
algun tendon no me deja tocar bien el violin (a la hora de la supinacion) algun consejo?
Llevo 2 años con esto y me han tratado de muchas maneras, con muchos profesionales y nada que me curó 😢, alguien mas ya lleva bastante tiempo con esto??
Yo tengo 2 meses 😢
2 meses y ya probé de todo y todas las terapias, nada me ha funcionado.😢😢 Estoy desesperada, es el derecho y mi vida ya no es misma.
Hola! Soy portero de futbol sala y hara 7 meses me pare un tiro con el brazo izquierdo extendido y me hize mucho daño en el codo, no podía estirarlo. Deje de jugar un par de semanas, el medico me puso una codera elastica y volví a jugar, todo nomal, pero otra vez, una jugada parecida pero el balon iba mas flojo, me hice daño en el codo pero no tanto. Desde aquello jugue con la codera que me puso el medico y sin problemas. Como ya habia pasado un tiempo, la semana pasada se me ocurrió jugar sin codera y paso lo mismo. Me duele al estirarlo, no mucho, pero son 7 meses despues de aquella lesion y parece que sigue acechandome. No se lo que es, creo que no es codo de tenista, pero no se. ¿Que puedo hacer yo para que se me vaya el dolor este de codo y pueda jugar normal como siempre? Gracias!
Alfon Del Olmo pudiste recuperarte amigo?
Tengo epicondilitis despues de sufrir un golpe en el codo
Yo igual, por golpe... No he podido recuperarme llevo 2 meses
Esto puede causar que no pueda estirar ni contraer el brazo del todo? Es como si se me acortar el rango de movimiento
Artículos que me recomienden ???
Doctor apenas tengo una cemana me cai tube una luxacion me fracture el codo y me dieron 21 dias pero ya no aguanto la comezon seria riesgozo quitarmelo me lo acomodaron y me pusieron fedula pero puedo mover mis dedos y ya se quito lo inchado
Semana 😊
Hola. Yo lo estoy padeciendo, el dolor es leve, tolerable. Aumenta si hago fuerza en el agarre. Tanto asi que siento mi dedo medio del brazo afectado, inflamado tambien.
Una consulta a mi me ha dado un dolor en el codo externo cuando hago puño siento agujas en el lado derecho y en el izquierdo un dolor en la parte de ajá del bícep cuando roto el brazo en ambos lados como el movimiento Que se hace al abrir o cerrar un caño siento una punzada a lo largo del antebrazo que termina en la articulación en el bisel bajo ahí donde ponen las agujas para sacar sangre ahí es donde duele es raro porque no he hecho ningún movimiento ya tengo el dolor hace un mes toma analgésicos pero creo que el tema podría ser visceral porque reniego mucho últimamente que tendría que hacer o alimentación o a qué se refiere con el tema visceral gracias
Eso te puede dar dolor de muñeca? A mí me pasa al tocar la guitarra
como se llama el fisio? nesecito saber su nombre para un trabajo porfavor :)
Hola tuve epicondilitis lateral, practico artes marciales y street workout (calistenia)..
Estuve dos meses sin hacer actividad, lo que costo recomponerse porque le doy bastante uso a la pc y tambien tengo una peluqueria, por lo que lei, ambos afectan esta lesion..
Con el uso de una codera y aplicando frio calor, mi dolor se reducio bastante. Comence a entrenar nuevamente y no habia dolor, un dia, no recuerdo si por mal movimiento o porque motivo empezo a doler nuevamente. Volvi al reposo sin actividad deportiva por 1 mes y medio, y cuando comence nuevamente el dolor volvio, mucho mas leve, pero molesta.. Esto es por una mala curacion? yo quisiera saber si puedo entrenar normalmente sin sobre-exigirme, el dolor no es el mismo al del principio, es mucho mas leve, antes no podia ni siquiera agarrar algo y apretarlo, ahora soy capas de colgarme en una barra y hacer dominadas, sin que haya dolor, pero a veces aparece en usar la pc o en el post entrenamiento.. quiero saber si esto es cronico, o si puedo seguir entrenando solo que tardara mas tiempo en curarse, o debo hacer reposo deportivo absoluto hasta que desaparezca el dolor.. esa es mi duda.. Desde ya me ayudaron muchisimo sus videos, espero su respuesta, saludos desde Argentina..
Matias Giuliani pl
Matias Giuliani de hecho, a mí me dio epicondilitis lateral en codo derecho por hacer dominadas, yo creo que cuando me recupere 100%, evitaré hacerla
Hola, cuando te dio eso se te redujo el rango de movimiento del codo? En mi caso se me hincho el codo y no puedo recojer o estirar del todo el antebrazo por que se me tensa y duele
Algún libro de epicondilitiss ???
Lo tengo en el izquierdo y soy derecho :/ y no me duele precisamente pero siempre que trato de hacer pesas, comienza a tronarme los huesos del codo izquierdo y me incomoda hasta el punto de cambiar los ejercicios para ese brazo.
A mi me truena y me duele los codos, es epicondilitis??
Padezco de los mismo síntomas, que diagnóstico o tratamiento realizaron?
@@kelvivasquez3921 ninguno hermano, simplemente ya me resigné a jamás poder tener los brazos mamadisímos jaja
Jajajajajaaja y aun sigues con el malestar después de 10 meses ?
@@kelvivasquez3921 no fue una lesión bro, desde que tengo uso de razón he tenido ese dolor que me pide ejercitar los brazos
usted no recomienda la cirujia? porque en el codo derecho ya me hicieron una pequeña cirujia y se me fue el dolor por completo. no entiendo a estos orthopedicos ,cual es el problema de la cirujia? no los entiende a veces pienso que hay que cortar el problema de raiz y no con paños tibios .porque pienso que a la larga me tendra que operar .
Hola Amigo tengo una pregunta justo en esa parte Me salido una bolita pequeña y blanda, lo que sucede es que cuando doblo el brazo siento que se mete y duele y cuando estiro el brazo sucede lo mismo...sera tendón?
Holaaaa bro tengo lo mismo, ya lo solucionaste?
Hola creo que sí, lo único que hice fue ejercicio con mancuerna con peso ligero. Escuché a un doctor que dijo que la sangre cuando circula en esa zona limpia los residuos de la epicondilitis. Entonces comenzé a hacer movimientos ese brazo. Creo que fue tendón inflamado más la epicondilitis. Ahora ya no me duele como antes que me hacía sufrir, pero si de ves en cuando se relaja el tendón y molesta. Pero la solución fue los ejercicios.
@@gabrielomar1293 gracias bro y otra preguinta, lo de la bolita?, ya no la tienes?
yo tengo la bolita y me truena pero no me duele
@@teteypro8422 yo creía al principio que era líquido pero no era tanto así. Al parecer es el tendón que está muy inflamado, al parecer en mi caso ya se quedó así medio hinchadito. pero no se nota solo cuando hago un movimiento o doblo el brazo para verlo pero al parece es el tendón. Te cuento que antes no podía ni doblar el brazo fue horrible. Pero haz ejercicio en ese brazo de forma prudente Hasta que se fortalezca esa zona y también come cartílagos. La epicondilitis es la ruptura de pequeños tejidos que se unen al hueso y eso más un tendón inflamado es un dolor feo. Pero se cura solo haz ejercicios leves.
@@gabrielomar1293 dale bro muchas gracias
empeze a hacer ejercicio con mancuerna, pero nunca tube ese problema en el codo
No entendi la parte donde dice que puede ser viceral, emocional? Me hubiera gustado que abundara mas sobre esto.
te cuento Madeline, ayer terminé en la guardia de mi prepaga con un cuadro de inflamación de intestinos y estómago por un virus, nada mortal, pero a todo esto tuve problemas de columna de todo tipo durante casi un mes, EN EL SANATORIO ME CURARON LOS PROBLEMAS VISCERALES, O SEA, INFLAMACIÓN DE ÓRGANOS, HOY SALÍ DE LA CAMA COMO SI TUVIESE 28 AÑOS SALTANDO EN UNA PATA!!
te puedo asegurar que antes de curarme no quería moverme porque literalmente las vertebras de la espalda me chasqueaban aleatoriamente. AL MEDICARME Y DES INFLAMARSE MIS ÓRGANOS DESAPARECIERON TODOS MIS PROBLEMAS DE LA COLUMNA Y HOMBRO (SINTOMATOLOGÍA)
CON RESPECTO A LO EMOCIONAL NUNCA ME PASÓ PERO TENGO ENTENDIDO QUE PASA LO MISMO, NO HAY CAUSAS DE AFECCIONES APARENTES EN LAS ARTICULACIONES, CARTÍLAGOS, TENDONES, HUESOS.... PERO TENÉS SÍNTOMAS DE (EN ESTE CASO) UNA EPICONDILITIS!!!
EN AMBOS CASOS TENÉS QUE TRABAJAR YA SEAN TUS PROBLEMAS DE ÓRGANOS O COMPONENTES EMOCIONALES REFLEXIONANDO SOBRE ALGO QUE TE MOLESTA O TE ANGUSTIA.
ESPERO HABER SIDO DE AYUDA.
No, sabia que eso podía ocurrir. Pero bueno deben haber estado bien inflamados los órganos para que afectaran la columna. Gracias por compartir su experiencia.
Hola... Yo cuando hago flexiones me empiezan a doler el codo.. nose que será
Cómo sigues?
La disfunción producida por la viscera no la acabo de entender.
Es terrible el dolor 😭
Llevo tiempo arrastrando el dolor no se me cura y ahora me esta apareciendo en el otro brazo como se soluciona?
Puede convertirse en algo grave?
Como te estas ahora? me esta pasando lo mismo hace 1 mes en los 2 brazos...
@@braianflores1576 estoy mejor hago unos estiramientos todos los días y he mejorado mucho.
Gracias
@@braianflores1576 yo busqué estiramientos para la muñeca y los extensores en Internet los hago diariamente y estoy bastante mejor
@@childerico1426 y como estas ahora?
@@luzdiaz9929 gracias a Dios recuperado entrenó menos desde hace tiempo y se me fue progresivamente
Atacar la guitarra eléctrica sin precalentamiento...lo veo como causante de mi dolor crónico..
Saludos, la epicondilitis tiene cura?
sin duda que sí
cual es tu honbre colega
soy estudiante de 2 siglo
No se ve por las letras
Tremenda filosofía con lo de los mundos eh hasta me deprimí 😂😂😂
La ranita y este servicio quedo a mi nombre es Andrés y me enviaron a 8888
que pena muchos terminos medicos que no los conozco, conclusion no entendi
hombre! algo tendrá que ver con la acupuntura china!!! jajajja :) sinó porqué la llamais "acupuntura médica"'???
Un saludo
hi everyone ,if anyone else wants to learn about how to cure tennis elbow at home try Pycanta Elbow Relief Protocol (should be on google have a look ) ? Ive heard some great things about it and my friend got excellent success with it.
Rafael se mata a daviela y este año no vamos a viajar y mi hijo llora
Nada concreto muy largo y nada concreto
El traumatolo ve esta enfermedad
ya no me funca el brazo por andar tanto en el fornite xD
Kinesiologia 😏
😂😂😂
Pésima explicación.