Кето суп 🍲 с беконом || LCHF суп
HTML-код
- Опубликовано: 22 сен 2024
- #кетосуп #супсбеконом #lchf #powerlady
Я очень люблю супы. Особенно в холодное время года, они так вкусно меня согревают 🍲
Сегодня я покажу вам как приготовить очень вкусный суп без углеводов, обогащённый жирами и овощами 🥦🥕🧅🥬
Изюминка этого супчика -поджаренный бекон 🥓👌🏽
Приготовьтесь, будет вкусно!😋
Вам понадобится:
🥩Фарш - 200 г
🧅 Лук - 1 шт
🥕морковь - 2 шт
🎋сельдерей - 3 стебля
🧄чеснок - 4 зубчика
🥦цветная капуста - 300г
🌿шпинат - 2 горсти
🍵бульон - 1,5 литра
🍶сливки 20% - 100г
🥓бекон - 100 г
🥄соль, перец
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 2:
1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 30$ в месяц powerlady.ru
2. Курс light, где будут только тренировки 10$ в месяц powerlady.ru/l...
Подписывайтесь на мой канал / @power_lady
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - / natasha.petrovich
Готовила этот суп уже много раз, моя мама говорит, что вкусно как в ресторане и я с ней полностью согласна, он очень вкусный и сытный , то что надо! Наташа, спасибо огромное за рецепт!
Спасибо,Наташа!Очень вкусно, не сомневаюсь!
2-й раз делаю, и он обалденный, готовлю большую кастрюлю 800 гр. фарша, капусты 700гр., остальное все также, лоток шпината еще добавляю, зелень и кинзу, не все ее любят, но. в этом супе круто👍👍👍спасибо за рецепт🤗🤗🤗
Так аппетино!
Потрясный суп, даже без бекона и шпината. 😅 Впервые попробовала на кокосовом молоке - это нечто 🤤
Порекомендуйте марку кокосового молока🙏
👍
Здравствуйте! Спасибо за рецепт. Подскажите, на чем жарили лук, морковь?
На подсолнечном масле. Совсем немного масла
Как же у вас не удобно расположена плита
НО ВЕДЬ МОРКОВЬ НА КЕТО НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ?
Это же не кето
Морковь на кето можно, поскольку в ней не так уж и много углеводов и сахара. В одном стакане моркови всего 6 гр. - углеводов и 2.9 гр. - сахара. (Даже можно сравнить например со свёклой(тоже на стакан) , в ней аж 13 гр. - углеводов и 9 гр. - сахара. Так что морковку можно, но желательно не слишком часто!
А если вас ваш вес вполне устраивает, то можно и буряк, так как он очень полезен
Добрый день! Это не совсем Кето суп. Лук и морковь содержат сахар ведь.
корнеплоды (морковь) на кето нельзя
Скажите, нас всегда учили ничего не жарить! А вы много всего жарите!
Или зависит от степени прожарки?
Нас всегда учили, что каши полезны, мясо вредит и куча всякой хрен и ещё. Вы сначала биохимия сами почитайте, последние научные исследования сами посмотрите, всё проанализируйте. У вас не останется сомнений. Кето лечит диабет, есть данные по раку так же
А бекон свежий или подкопченный
Я обжариваю
Класс!!😍
Приглашаю всех на свой канал за рецептом крутой кето-пиццы!!
Спасибо за рецепт! Но сил у вас точно не прибавилось от диеты - едва осилили морковь порезать!)) На самом деле рабочий стол высоковат для вашего роста.
Кстати, по правилам бекон жарят с добавлением масла для равномерного прожаривания) Удачи!
Какие у меня внимательные и заботливые подписчики! 😄👍🏽
Благодарю за все ваши советы.
Жареный бекон! Ой, это же не очень полезно! Для моей печени это точно!
Глупая. Не знаешь принципа работы организма
Кето-диета на этом и состоит, если есть проблемы с печенью лучше консультироваться с врачом, а если нет проблем, можно пить для поддержания желчи, кишечника и печени препараты
Мне кажется все знают как надо резать морковь и сельдерей !