Síndrome do túnel do carpo, formigamento, dor na palma da mão
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- Опубликовано: 22 мар 2022
- - Atendo presencialmente em São Paulo (bairro Vila Mariana/ Paraíso) e faço atendimento online. Caso queira tirar dúvidas ou contar sobre sua dor pode mandar mensagem no whatsapp (11) 95076-5452
O diagnóstico costuma ser síndrome do túnel do carpo e pode dar dormência, formigamento ou dor na palma da mão. Cirurgia do túnel do carpo não costuma ser a melhor opção.
1) Movimente a cabeça pra trás e pra frente 20x
2) Massageie o lado do pescoço - 2 minutos ou mais
3) Massageie em cima e embaixo da clavicula (30 segundos cada ponto - 3 pontos em cima e 3 embaixo) + Mexa a clavícula pra cima e pra baixo
4) Massageie o peito + alongue o peito em vai-e-volta 20x
5) Massageie a parte da frente do cotovelo, depois vai indo em direção a mão.
6) Aperte o pulso pra dentro
7) Deslize o pulso “abrindo” , relaxando
Doutora você é um anjo que caiu no RUclips pra ajudar quem sofre de túnel do carpo. Estou conseguindo dormir só com talas nas duas mãos. Hoje vi seu vídeo e fui fazendo exercícios no busão. Olha que deu um alívio muito grande na minhas mãos ❤. Um abraço
Opa que legal, Renata! Fico feliz em ajudar quem tem dor 🙂
Pessoal o formigamento é o mínimo o pior é a dor que é insuportável e ataca principalmente a noite na melhor hora do sono
Vc pode fazer os exercícios do vídeo, preste bastante atenção para reparar se algum deles melhora um pouco sua dor. Aquele que mais melhorar é o exercício que vc vai fazer principalmente antes de dormir e assim que acordar. Espero que te ajude
Desse jeito, acordo várias vezes com dormência e dor na mão e agora o braço também
O objetivo é buscar o exercício que mais alivia sua dormência. E vai buscar fazer esse exercício antes de dormir e assim que acordar, principalmente @@carlacosta2822
Verdade 😢 eu estou mal 😭😭😭
Espero que alguns dos exercícios que ensinei te ajude! Qualquer dúvida me fale @@DineAmaral
Boa noite muito obrigado me ajudou muito Deus te abencoe
Vídeo muito bom! Obrigada!
☺❤
Excelente! Já estou te seguindo. Melhor vídeo da web!
Que bom que gostou 😍
Querida obrigada. 3 meses sentindo dor no polegar. Esquerdo o ortopedista nem deu moral. Machuquei na academia. Só que estudo música. Está difícil. Agora melhorou um pouco..Deus te abençoe...
Que legal, agora vai conseguir tocar melhor seus instrumentos 👏
Gratidão pela generosidade das suas explicações
😘
Muito; eficaz, gratidão Dr Carina! ❤❤❤❤❤
Fico feliz que gostou ☺️
Gostei muito. Obrigada!
😍
Show de explicação e vc conhecimento
😃
Belíssima explicação, amei 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
☺️☺️
Karina minha querida, vc é uma Anja de Deus que apareceu pra mim.Amo alongamento e massagem e vc me ensinou achar alguns pontos doloridos.Deus continue te ABENÇOANDO ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Que ótimo, Jacira! fico feliz
Deus abençoe! Ajudou muito.
Que ótimo que está melhor, Julia!
Obrigado
Que Deus abençoe o seu trabalho 🙏🏾
🙏🙏🙏
Obrigada Doutoura.... Deus te Abençoe. Abraços
🙏🙏
De todos os vídeos este é maravilhoso e explica tudo que agente precisa muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito feliz que tenha gostado 😄
Maravilhosaaaaa.obrigada
❤❤❤
Gostei muito 👏👏👏 obrigada pela sua explicação vou fazer esses exercícios.
Que bom que gostou, espero que fique bem!
Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos, foram de grande valia para mim, senti alívio em minutos!
Muito obrigado e parabéns pelo conteúdo, excelente, obrigado também por comentar sobre as causas! Ajudou muito!
Fico feliz que tenha gostado, obrigada pelo seu comentário ☺
Dra. Karina,tudo bem? conheci seu canal hoje,eu tenho síndrome do túnel do carpo,e acordo com dormência e dor nos dedos,geralmente dói o anelar,médio e indicador,mas últimamente o médio tem doído mais,ate queima por dentro,hoje nao estava conseguindo fazer os trabalhos de casa,encontrei seu canal e fiz os seus exercícios,e me ajudou,vou fazer sempre,obrigada🙏
Gostei da sua explicação!!! Deus te dê sabedoria para nos ajudar. Obrigada
Que bom, espero que fique melhor Joselma
Uau! Deu um estalo no carpo do meu polegar e a dor sumiu!!! Gratidão querida! A dormência diminuiu❤
Eita coisa boa!! Que legal ❤️
Adorei! Entre tantos este da bons resultados, ageadecida ❣️
Que legal, Regina. Fico feliz ❤️
GRATIDÃO-DIVINÓPOLIS-MG
Olha só, um mineiro por aqui 😃
Valeu Doutora vou fazer sempre os movimentos sei que vai ajudar muito obrigada 🎉❤
😊❤️
Oi o eu gostei muito parabéns muito sucesso e obrigada estou muito feliz tudo de bom
Obrigada ☺️
Gostei muito me alivio muito com a masagem...Deus abensoe
Fico feliz, Eliana! 😍
Olha, o melhor vídeo que achei, muito obrigada , deu uma boa melhorada ❤
Fico muito feliz que esteja melhor!
Muito bem Karina, você é jovem e muito competente! Obrigada. Vou me esforçar. 😍
Obrigada 🥰
Nossa deu certinho esses exercícios obrigada
Que legal que te ajudou ☺️
Gostei muito do vídeo!! Vou fazer os exercícios c certeza!! Pq ê uma dor q incomoda demais!! Obrigada!!🌻
Espero que te ajude, qualquer dúvida me fale
Boa noite muito obrigada Hélio Recife
😊
Dentre tantos vídeos q estou pesquisando , o seu é o q mais me deu bons resultados. Obg Dr. Karina.❤
Que demais, Miralda ☺
Maria José Quinalha eu caí e machuquei meu punho foi colocado no lugar depois fiquei dois meses engessado mas três dedos está adormecido não consigo fecha as mão oque tenho que fazer
Obrigada
😉
Gratidão querida karine🙏❤️🌹❤️
😍
Que bacana Dra Karina, muito explicativo e relevante esse conteúdo 👏👏👏👏
Que bom que gostou, Dani! Obrigada 🥰
Deus a abençoe muito
Gostei dessa explicação eu sofro muito disso e agora vou fazer os exercícios
Espero que fique melhor!
Na hora em que comecei a fazer os exercícios, já senti melhorar! Gratidão! Melhor video!
Que legal, Luciane! obrigada pelo seu feedback😘
Dra Karina muito obrigada esse exercícios tá me ajudando muito
Que legal, Maria☺
Excelentes exercícios. A dormência diminui consideravelmente. Obrigada🥰
Que ótimo Gislaine! 🙏
Meu Deus …realmente funciona…obrigada pq aliviou tanto 🥺
Que ótimo, fico feliz que esteja melhor 😊
Boa tarde Dra Karina,
Nossa! Muito obrigado pelos ensinamentos.
Assistindo o vídeo fui fazendo e já houve melhoras. Gratidão!
Que legal, Marcelo, obrigada pelo feedback!
Muito boa a sua explicação, tirou algumas dúvidas.
Obrigada por orientar como aliviar as dores que incomodam tanto a noite e ao acordar.
Fico feliz que tenha aproveitado!
Maravilha! 👋👋👋👋👋
Que bom que gostou!
Estou no momento com esses sitomas de dormência e formigamento, vou começar agora esses exercícios, Obrigado Dra!
Show, espero que melhore 😊
Dra Karina. Obrigada. Melhor video até agora. Sou pianista e estou sofrendo muito. Não quero operar pois sei que há riscos e não quero corrê-los. Muito obrigada.
Que bom que gostou! Os músicos costumam se beneficiar bastante com os exercícios que ensinei 😊
Sentir um alívio imediato Obrigada tenho q aprofundar amassagem
Que ótimo que aliviou!
Gostei muito das suas explicações e exercícios. Enfim alguém que fala tudo o que pode ser. Obrigada e muito boa sorte.
Estou escrevendo com a mão esquerda e quando costuro, que é meu trabalho, tenho muitas dores a noite e acabo tomando antiinfl qu detesto
Bj 13:13
Muito obrigada pelo seu feedback, depois teste os exercícios e veja qual te ajuda mais. Aquele que diminuir mais a dor pode fazer várias vezes ao dia, principalmente como aquecimento antes de começar a costurar ☺
Nossa amei mesmo😊, a primeira vez que fiz os exercícios e já senti melhoras GRATIDÃO vou fazer todo dia 😘
Que legal Lucia! 😊 Faça todos os dias sim
Dra amei seu vídeo, muito esclarecedor , a anos eu não tinha crise da síndrome do túnel do carpo e tive esses dias que chegou travar minhas mãos!!
Que bom que gostou, espero que esteja melhor!
ADOREI ESTA DICA SOBRE FORMIGAMET NAS MAO
Obrigada ☺️
Obrigada me escrareceu muito vo fazer mais a massagem
Show Adriana
Thanks
🙂
Estou tendo acesso a sei video hoje, pela primeira vez.
Sofro com terrivel dormencia na mão direita, o dedo indicador não dobra, apesar de 04 infiltrações de ácido hialurônico.
Estou fazendo fisioterapia e a melhora está discreta.
Vou por em pratica suas instruções.
Volto depois pra dizer se melhorei.
Gratidão, Dra Karina!🌹
Espero muito que melhore bem com os exercícios do vídeo ❤️
Ob Doutra seu ensinamentos é muito bacana ta vom 2 dia que tou fazendo
Que legal, espero que fique melhor
Eu tava com medo de ser tendinite, mas depois de massagear melhorou, obrigada!
Que ótimo!! Lembre dessa massagem para fazer sempre que for necessário
Eu tive a 15 anos atrás e fiquei curada tomei AS infantil não precisei de tratamento.um bom dia.
Bom dia Dra Karina!Gostei muito do vídeo.Farei dia 30/01/24,eletro neuromiografia pra saber a causa das dores e formigamento nas mãos.Farei alguns exercícios do vídeo a fim de verificar as melhoras.Obrigado p/ tudo.
Show, espero que fique melhor!
Vim pesquisar um vídeo porquê estava com uma dor aguda, entre o polegar e o indicador, quando fazia movimento de pinça para tocar guitarra. Fiz os primeiros exercícios e simplesmente sumiu a dor, vou criar uma rotina antes de começar a estudar... MUITO OBRIGADO!!
Que demais, agora vai tocar melhor ainda! obrigada pelo seu feedback
Excelente vídeo!! Salvando pra aplicar na crise... parabéns e obrigado por compartilhar! ❤️👍👏
Espero que a crise não venha, mas se vier já está preparado 😊
@@fisiokarinaabe7640 infelizmente sempre vem, a noite dormindo pq dobro os braços involuntariamente, mas no momento não estou tendo, mas coisa de dias que parou... Porém, é so apoiar o braço dobrado ou se debruçar num corrimão por exemplo, já começa a dormência ou, pilotando a moto na trilha por certo tempo se eu não alongar, incomoda tambem...
@@fisiokarinaabe7640 comecei a te seguir la no insta...
@@lifecycles720 quando estiver na crise testa pra ver qual é o melhor exercício. Pode fazer como aquecimento antes de pilotar a moto pra evitar a crise, e depois pra aliviar a crise
Obrigado!! 👍👍
Mt bom
Show, que bom que gostou
Dra Karina assisti seu video hoje e fiz os exercícios. Tenho muita dor no punho e quando fecho a mão, senti que a dor amenizou, vou continuar fazendo os exercícios. Obrigada e Deus te abençoe!
Que ótimo, fico feliz que está melhor!
De todos os vídeos que vi, o seu foi o que realmente me ajudou. Meu problema vem da coluna. E estou sentindo muito alívio
Obrigada 😊
Que ótimo, fico feliz que te ajudei 😃
Eu tenho RPG agendada vou comentar sobre
show, espero que fique bem!@@nutristetica-dra.gilvanete
Boa noite gostei dos exercícios eu já faço uso do medicamento o gabapetina de 300mg 2cps ao dia um manhã e a noite
Que bom que já está medicada, agora precisa descobrir o motivo do seu dedo não estar dobrando. O exercício vai ajudar a descobrir, mas se nenhum melhorar talvez tenha que avaliar melhor
Vou começar a fazer ess8 exercícios .
Show Margarete, espero que melhore
Muito obrigado Dra Karine amei a sua explicação os seus eu caí e quebrei o braço osso rádio e o uno operei coloquei placa estou fazendo fisioterapia e sinto minha mão formigando principalmente no dedo mindinho😢
Tem alguma posição da mão ou do cotovelo que diminui esse formigamento? Se tiver momentos do dia em que diminui esse incômodo tem mais chance de melhorar, mesmo com a placa 😉
Bom dia Karina... gratidão pelas dicas...eu estou com dor no polegar,nas falanges e pulso uma bolinha ,estilo.nervi embolado..pra varrer a casa foi muito...os dedos dos pés tbm deformando as articulações,cervical tbm dói irradia para o crânio...percebi q na cervical início do crânio...fico com meio sem equilíbrio...acho que vou no médico de coluna...estava indo no quiropraxista,fui três vezes,a primeira foi ótimo....as demais não foi..acho que não consigo relaxar no momento que ele faz as manobras... desculpe o desabafo... gratidão e Deus abençoe vc e sua profissão 🙏🌹😘
Pode fazer o primeiro exercício do vídeo levando a cabeça cada vez mais para trás e cada vez menos para frente. E pode caprichar na massagem entre o pescoço e crânio. Isso pode ajudar a melhorar seu equilíbrio e melhorar suas dores para varrer a casa. Melhoras pra vc!
Muito bom gostei vou fazer você deveria morar aqui em Indaiatuba eu seria seu paciente
Eu atendo online, oriento exercícios específicos pra vc. Se tiver dúvidas pode me mandar mensagem pelo whatsapp, José. (11) 95076-5452
Dr são 4 e pouco da manhã, acordei com dormência nas mãos e coceira junto, fiz esses exercícios e melhorou, muita gratidão 🙏🏻💋🌻🌻🌻Tenho problema no pescoço, na primeira vértebra, esqueci o nome.
Que legal, fico feliz que tenha melhorado 🙏
Nossa a melhor explicação que já tive ! Com teus exercícios estou me sentindo melhor ! Vou continuar , minha gratidão ❤
Fico muito feliz que esteja melhor 🙏
Estou sentindo um alívio tão grande e comecei quando achei o teu canal aqui ..não tenho dormido durante a blite .. a pouco fiz os exercícios que você ensina e está sendo uma benção ! Muito obrigada
@@marciavilamar9160 muito obrigada pelo seu feedback ❤️
Muito obrigada
Muito bom deu uma melhorada nao encontrei nenhum vídeo que explica tão bem. Vc esta de parabéns em passar esses exercícios. Muito obrigada. Deus abençoe ❤❤
Gratidão,tô sofrendo muito,vc foi o único vídeo q explicou como massagear o nervo todo, percebi era no peito o ponto mais inflamado... gratidão
Fico feliz que consegui te ajudar!
obrigada, ajudou muito
@@iranicedourado901 ❤️❤️❤️
Preciso muito de você, Dra Karina, estou sem as duas mãos, dormência total, beijos.
Oi, se quiser explicar melhor sobre o seu caso pode me mandar mensagem pelo direct do Instagram @karinaabe.fisio
Quero fazer também.
Pode testar e fazer todos os dias aqueles exercícios que te ajudaram. Se tiver alguma dúvida me fale, Irany
Me de uma ajuda eu agradeço muito obrigada
Então Karine vou fazer seus exercícios e a noite mordo muito meu dentes e de dia tambem
Pode ser que precise tratar sua ATM pra relaxar o pescoço e o nervo que vai até a mão. Vc pode conscientemente tentar evitar morder os dentes, tente deixar os dentes desencostados durante o dia. Evite ficar roendo unha, caneta, evite apoiar a mão no queixo, ficar comendo coisa muito dura. Pode ser que ajude.
Minha esposa está com esse problema, vou mostrar esse vídeo pra ela. Que Deus te abençoe sempre Dra. Muito obrigado por compartilhar conosco seus conhecimentos. 5:20
Espero que sua esposa fique melhor. Se ela tiver alguma dúvida pode me perguntar
😊
Dra tive chicungunha e fiquei com Síndrome do Túnel do Carpo horrível mãos dormentes e doidas
Reumatologista me passou NEO B NAO VI RESULTADO ANTES TOMEI INFINITY 12 SE M RESULTADOS AGORA VOU FAZER FISIOTERAPIA O MAIS INDICADO NÃO É? PRECISO URGENTE PRA.MELHORAR. MAOS DORMENTES E DOIDAS
@@silviavirginia5168 alguns sintomas da chikungunya demoram algumas semanas ou meses para passar. Mas mesmo assim pode tentar fazer o que ensino no vídeo, pode ajudar um pouco
Dra Karina, você ajudou a aliviar um pouco o formigamento nas minhas 2 mãos (diagnóstico de Síndrome do Túnel do Carpo). Obrigada 🙏🏻
Que beleza, fico muito feliz que te ajudei 😍
@@fisiokarinaabe7640 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tenho esse poblema na mao,gostaria de trocar ideias com voce sobre oassumto.
@@fisiokarinaabe7640 cirurgia resolver?
@@franciscofrancimarcarneiro3421 Pode me mandar mensagem pelo instagram karinaabe.fisio 🙂ficarei feliz em te ajudar
Dra, boa noite.
Tudo bem contigo?
Espero que sim.
Dra ; já fiz todos exames e a mão D está totalmente comprometida.Meu caso: são ossos do ofício!
Trabalhei mais de 40anos, como terapeuta corporal e *D.L, em pós cirúrgico.
Hoje : preciso ser cuidada e estou aguardando a cirurgia.
Mas vou fazer todos os exercícios e movimentos ,que ensinou para melhorar minha qualidade de vida.❤ gratidão
Show Joana, se o problema estiver em um desses pontos que ensinei no vídeo a chance é grande de melhorar. Melhoras pra voce e qualquer dúvida me chame
BOm dia Dra Karina! Minha esposa está com uma constante dormência na mão esquerda insuportável. Agora mesmo descobri seu canal . Ela fará os exercícios
😮uau menina não é q deu uma melhora mesmo tenho sofrido 😢muito com essas dores formigantos dormência 😢😢 obrigado DEUS te abençoe bj
Que ótimo 🙏
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei muito das dicas, nunca ninguém explicou assim, obrigada, Deus te abençoe, vc não é de juiz de fora né se fosse te procuraria
Que bom que gostou, Silvia. Sou de São Paulo, mas faço atendimento online para quem mora longe. Se tiver interesse pode me mandar mensagem pelo instagram @karinaabe.fisio ☺
A tá, bom saber, mas qual o valor
@@silviaaparecidaaparecida3465 vai variar de acordo com o plano que eu indicar pra vc. Pra isso precisaria antes de algumas informações sobre sua dor. Se puder, me mande mensagem pelo Instagram. Ou se preferir me passe o seu que te envio uma mensagem
Estou me tratando assim pois meu médico só conhece dipirona e paracetamol.
Deus te abençoe sempre.
Espero que fique bem☺
Meu Deus ,ha anos sofrendo com esse dor e agora esse video completo.obrigada
Espero que melhore, Eliane
@josiasdossantos5644 Muito bom, boa prova na São silvestre! 👏É uma superação depois de todas essas cirurgias
Dra eu estou com formigamento e dor nas duas mão p dormir tomo remédio p dormir e mesmo assim acordo com muita dor e formigamento ,como Dra pode me ajudar
Tive capsulite adesiva e ruptura parcial do labro no braço esquerdo emais outras coisas, fiz fisioterapia durante um ano,e o braço melhorou, mas apareceu a uns meses o formigamento no braço e ate na mão, mas nao e sempre mas e algo desagradavel,vou pegar essas dicas,obrigado.
Espero que melhore!
Doutora, eu fiz recentemente duas angeoplastia. Comecei com muita dormência e dor na mão. Principalmente no polegar e o indicador. Tem haver com o procedimento?
❤
Eu fiz uma eletromiografia não tenho túnel do carpo mas a minha mão fica muito dormente o que será doutora?
Assisti seu video hoje e descobri que meu problema esta no pescoc!
Show, espero que melhore!
❤❤❤Mengem Bom dia Mainha Deus oi Amém meu Bem que Deus Deus chegou a melhor 😊😊
❤️❤️
Bom dia dra descobri seu vídeo agora fui no médico ontem com problema nas duas mãos fiz a ressonância E o médico constatou que eu tenho túnel do carpo ele colocou duas tala gessada pegando no segundo e terceiro dedo e punho mandou eu ficar com as tala por des dias pensa na vergonha que eu tô passando meus colegas quando me viram começaram a sorrir por causa do gesso essa imobilização tá correta o gesso tá muito duro manda uma mensagem falando do gesso e da vergonha um ótimo final de semana
Nunca vi engessar por ter dor da síndrome do túnel do carpo, a não ser que tenha outra coisa que fez o médico decidir por engessar. Normalmente quando está com muita dor usa tala removível enquanto faz o tratamento pra diminuir essa dor.
Muita gratidão por encontrar vc @@@ ❤❤❤❤
Obrigada pelo feedback ☺
Exercícios para fortalecer os ombros
Excelente vídeo Dra, no meu caso a dormência é geralmente na madrugada e tem me acordado maus de uma vez por noite devido a intensidade e desconforto, as articulações dos dedos estão inflamadas e penso que pode ser a causa, nesse caso sugere algo ou tem algum video sobre inflamação nos dedos das mãos? Grata.
Oi Marta, tudo que falei no vídeo também pode levar a dor nos dedos, pode testar pra ver se ajuda tanto na dormência quanto nos dedos (se algum exercício melhorar vc pode fazer antes de dormir e assim que acordar). E em alguns casos a inflamação nos dedos acontecem por questões alimentares, (algumas pessoas precisam diminunir ingestão de álcool, glúten, lácteos)
Boa noite Karine por favor fiz cirurgia de tunel do carpo e dedo em gatilho a5 meses meu ritmo diminuiu total pos cirurgia e a dormência da mão voltou e a noite a mão fica dura faço já 40 seco3s de fisioterapia fisioterapia
Provavelmente o problema não está só no seu túnel do carpo, se algum exercício melhorar já dá uma dica de onde está o problema e vc precisa continuar fazendo esse exercício que sente melhora
A gente as vezes eu não durmo de tanta dor com a mão dormente a minha mão direita é horrível
Salvar
Salve sim pra quando precisar voltar pra fazer
Dra Karina eu sinto essa dormência na mão direita desde os meus 14 anos as vezes fica melhor as vezes piora agora mesmo está adormecendo muito já fui em tantos mee em tantos médicos e não tem resultado. Gostei muito do jeito que vc está encinando vou fazer espero que dê certo obrigada Deus abençoe vc
Oi Rita, é um bom sinal ter momentos em que sua dormência melhora. Espero que os exercícios te ajudem e se tiver alguma dúvida estou aqui
Muito grata linda
Dra eu tenho 58 anos. Não tenho pressão alta e nem diabete. Vc poderia me indicar um remédio pra essa dormência? Aí vou fazer também os exercícios
@@ritalima3093 remédio precisa ser prescrito por um médico. É importante saber exercício que mais melhora, não precisa fazer todos. O que mais melhorar vc vai fazer todos os dias, de manhã, tarde e noite. Pode ser que aos poucos vá melhorando
@@fisiokarinaabe7640 certo vou fazer. Muito obrigada Deus abençoe vc