KAKO DA POVEĆATE MIŠIĆE PODLAKTA

Bilo koju aktivnost da upražnjavate koristeći šake da li kopali odnosno obrađivali zemlju, penjali se na užetu ili po steni, nosili teret, ili jednostavno vežbali u teretani mišići vaših podlaktica se angažuju u višoj ili manjoj meri.
NARUČIVANJE DVD-a IRON CORE:
igorprotic.wixs...
NARUČIVANJE PLANOVA TRENINGA I ISHRANE:
igorprotic.wixs...
KONDICIONA I REKREATIVNA TRENAŽNA PRIPREMA:
igorprotic.wixs...
O ovoj temi možete više pročitati na mom blogu: ishranaizablud...
MOJ KONTAKT:
Facebook: / igorprotic
Instagram: / ironfitnessigor
Website: igorprotic.wixs...
Email: [e-mail]
Autor video klipa: Kondicioni trener Igor Protić

[@vlatkofustic2242]

Професионалац 💪👍

[@zarkostojilkovic757]

Uvek hvalitetni saveti od tebe!
Podlakt je veoma bitan kod pravih vezbaca. Bravo!

[@sladjanaaleksic7422]

Bravo Igore!

[@radislavlale7427]

💪💪💪💪💪💪

[@nebojsahavran7131]

Ako se radi mrtvo dizanje bez gurtni i naravno zgibovi u raznim hvatovima redovno nema potrebe odvajati posebne treninge za podlakticu...

[@vladimirpopovic8136]

Скроз уски згиб са натхватом даје одличне резултате за подлактицу