一個姿勢可以迅速舒緩, 坐骨神經痛或腰背痛 ! A quick relief for Sciatica & Lower back pain 中文字幕/Eng sub

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 окт 2024

Комментарии • 11

  • @hjeffrey668
    @hjeffrey668 3 дня назад

    很棒喔👍，滿受用的。

  • @chimanng8000
    @chimanng8000 4 месяца назад +1

    I like both languages, also how does it occur.

  • @mayso7137
    @mayso7137 4 месяца назад

    你好呀教練感謝運動教學加油！

    • @LifeandStretching
      @LifeandStretching  4 месяца назад +1

      你好! 謝謝你的支持!

    • @mayso7137
      @mayso7137 4 месяца назад

      @@LifeandStretching 唔使客氣，加油啊！

  • @annalau3468
    @annalau3468 4 месяца назад

    教練妳好！請問做此動作時需要收緊肛門做腹式呼吸嗎？

  • @annalau3468
    @annalau3468 4 месяца назад

    請問做此動作需要邊做邊維持收緊肛門來腹式呼吸嗎？

  • @Fred-fu2cw
    @Fred-fu2cw 4 месяца назад

    如果係L1L2有椎間盤突出問題應該做乜嘢動作好呢?

Следующие
Автовоспроизведение
簡單3招伸展運動拉 大腿前側肌肉, 可舒緩膝關節痛| 腰背痛! 3 Quadriceps Femoris stretches 中文字幕Eng Sub#伸展生活6:42簡單3招伸展運動拉 大腿前側肌肉, 可舒緩膝關節痛| 腰背痛! 3 Quadriceps Femoris stretches 中文字幕Eng Sub#伸展生活
簡單3招伸展運動拉 大腿前側肌肉, 可舒緩膝關節痛| 腰背痛! 3 Quadriceps Femoris stretches 中文字幕Eng Sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 13 тыс.
腿部抽筋,好痛呀! 瞓到半夜抽筋更慘! 教大家幾個拉筋 伸展運動和生活習慣預防腿部抽筋| Prevent leg cramps 中文字幕/Eng Sub#伸展生活9:11腿部抽筋,好痛呀! 瞓到半夜抽筋更慘! 教大家幾個拉筋 伸展運動和生活習慣預防腿部抽筋| Prevent leg cramps 中文字幕/Eng Sub#伸展生活
腿部抽筋,好痛呀! 瞓到半夜抽筋更慘! 教大家幾個拉筋 伸展運動和生活習慣預防腿部抽筋| Prevent leg cramps 中文字幕/Eng Sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 147 тыс.
坐骨神經痛,椎間盤突出 家居拉筋運動 |伸展對付竅門可以舒緩和踢走 Self Relief Sciatica Stretches 中文字幕/Eng sub#伸展生活#Alison9:23坐骨神經痛,椎間盤突出 家居拉筋運動 |伸展對付竅門可以舒緩和踢走 Self Relief Sciatica Stretches 中文字幕/Eng sub#伸展生活#Alison
坐骨神經痛,椎間盤突出 家居拉筋運動 |伸展對付竅門可以舒緩和踢走 Self Relief Sciatica Stretches 中文字幕/Eng sub#伸展生活#Alison伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 265 тыс.
Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]02:52Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]
Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]SummerWalkerVEVO
Просмотров 1,4 млн
skibidi toilet 77 (part 4)05:20skibidi toilet 77 (part 4)
skibidi toilet 77 (part 4)DaFuq!?Boom!
Просмотров 15 млн
I built a LEGO Video Game ARCADE...12:26I built a LEGO Video Game ARCADE...
I built a LEGO Video Game ARCADE...The B3
Просмотров 509 тыс.
Detroit GOES OFF for 52 points in win vs. Tennessee | Lions vs. Titans Week 8 Highlights14:35Detroit GOES OFF for 52 points in win vs. Tennessee | Lions vs. Titans Week 8 Highlights
Detroit GOES OFF for 52 points in win vs. Tennessee | Lions vs. Titans Week 8 HighlightsDetroit Lions
Просмотров 399 тыс.
只用一條毛巾 速緩坐骨神經痛｜上班族必學正確坐姿 資深脊醫教你一秘訣｜久坐便秘惹禍 椎間盤突出致腰痛｜健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】#sciatica #backache8:10只用一條毛巾 速緩坐骨神經痛｜上班族必學正確坐姿 資深脊醫教你一秘訣｜久坐便秘惹禍 椎間盤突出致腰痛｜健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】#sciatica #backache
只用一條毛巾 速緩坐骨神經痛｜上班族必學正確坐姿 資深脊醫教你一秘訣｜久坐便秘惹禍 椎間盤突出致腰痛｜健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】#sciatica #backache健康嗎 Health Code
Просмотров 200 тыс.
腳腫! 好攰 ! 抽筋! 屋企一支小工具配合自我按摩, 可以隨時隨地舒緩! Self massage to relieve cramps, edema & fatigue中文字幕/Eng sub11:24腳腫! 好攰 ! 抽筋! 屋企一支小工具配合自我按摩, 可以隨時隨地舒緩! Self massage to relieve cramps, edema & fatigue中文字幕/Eng sub
腳腫! 好攰 ! 抽筋! 屋企一支小工具配合自我按摩, 可以隨時隨地舒緩! Self massage to relieve cramps, edema & fatigue中文字幕/Eng sub伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 43 тыс.
坐骨神經痛？腳麻痹？走路時痛？3 招坐式運動，即時有效果 [Eng Subtitles] Seated Exercises to Fix Sciatica13:58坐骨神經痛？腳麻痹？走路時痛？3 招坐式運動，即時有效果 [Eng Subtitles] Seated Exercises to Fix Sciatica
坐骨神經痛？腳麻痹？走路時痛？3 招坐式運動，即時有效果 [Eng Subtitles] Seated Exercises to Fix SciaticaDr. Joe Wong
Просмотров 922 тыс.
腰酸背痛| 腰部僵硬| 臀部也感不適😣| 放鬆, 伸展,拉筋和強化腰方肌, 即時減退腰背痛 ! Relax, stretches& strengthen Quadratus Lumborum#伸展生活9:06腰酸背痛| 腰部僵硬| 臀部也感不適😣| 放鬆, 伸展,拉筋和強化腰方肌, 即時減退腰背痛 ! Relax, stretches& strengthen Quadratus Lumborum#伸展生活
腰酸背痛| 腰部僵硬| 臀部也感不適😣| 放鬆, 伸展,拉筋和強化腰方肌, 即時減退腰背痛 ! Relax, stretches& strengthen Quadratus Lumborum#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 2,6 тыс.
如何舒緩坐骨神經痛? 快試試這三個運動! 緩解椎間盤突出、梨狀肌症候群! ▏北木健身6:52如何舒緩坐骨神經痛? 快試試這三個運動! 緩解椎間盤突出、梨狀肌症候群! ▏北木健身
如何舒緩坐骨神經痛? 快試試這三個運動! 緩解椎間盤突出、梨狀肌症候群! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 280 тыс.
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活8:48膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 62 тыс.
坐骨神經痛有真, 假? 臀部"Pat pat"痛,拉扯至大腿,小腿 !你可能有 梨狀肌綜合症! 教拉筋舒緩和鍛鍊肌力擺脫.中文字幕/Eng sub.[伸展生活][Alison]13:26坐骨神經痛有真, 假? 臀部"Pat pat"痛,拉扯至大腿,小腿 !你可能有 梨狀肌綜合症! 教拉筋舒緩和鍛鍊肌力擺脫.中文字幕/Eng sub.[伸展生活][Alison]
坐骨神經痛有真, 假? 臀部"Pat pat"痛,拉扯至大腿,小腿 !你可能有 梨狀肌綜合症! 教拉筋舒緩和鍛鍊肌力擺脫.中文字幕/Eng sub.[伸展生活][Alison]伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 120 тыс.
脊醫王鳳恩 - 長者長期腰痛, 椎間盤退化引起,10招動作舒緩! ( Degenerative Disc Disease)21:15脊醫王鳳恩 - 長者長期腰痛, 椎間盤退化引起,10招動作舒緩! ( Degenerative Disc Disease)
脊醫王鳳恩 - 長者長期腰痛, 椎間盤退化引起,10招動作舒緩! ( Degenerative Disc Disease)脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
Просмотров 398 тыс.
行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活6:52行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活
行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 105 тыс.
Новый УАЗ БУХАНКА! МИЛЛИОН ПЯТЬСОТ!! ВСЁ В РЖАВЧИНЕ. СВАРКА, ШВЫ, Двигатель В ХЛАМ. МОСТЫ. ЭТО УЖАС!24:38Новый УАЗ БУХАНКА! МИЛЛИОН ПЯТЬСОТ!! ВСЁ В РЖАВЧИНЕ. СВАРКА, ШВЫ, Двигатель В ХЛАМ. МОСТЫ. ЭТО УЖАС!
Новый УАЗ БУХАНКА! МИЛЛИОН ПЯТЬСОТ!! ВСЁ В РЖАВЧИНЕ. СВАРКА, ШВЫ, Двигатель В ХЛАМ. МОСТЫ. ЭТО УЖАС!Всё из за Метало Копа
Просмотров 374 тыс.
На самом деле, все не просто 😂00:45На самом деле, все не просто 😂
На самом деле, все не просто 😂КАРЕНА МАКАРЕНА
Просмотров 972 тыс.
Incredibox Sprunki - Help Wenda Phase 1 escape from Black Phase 200:17Incredibox Sprunki - Help Wenda Phase 1 escape from Black Phase 2
Incredibox Sprunki - Help Wenda Phase 1 escape from Black Phase 2Mazizien
Просмотров 2 млн
INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/2502:33INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/25
INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/25Serie A
Просмотров 2,8 млн
Невероятный НОКАУТ В ИСПОЛНЕНИИ ПИРАТА #мма00:29Невероятный НОКАУТ В ИСПОЛНЕНИИ ПИРАТА #мма
Невероятный НОКАУТ В ИСПОЛНЕНИИ ПИРАТА #ммаТайна ММА
Просмотров 950 тыс.
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ТАТВОЛА! КАК Я ВЫРАСТИЛ ЧУДОВИЩЕ…14:01РАЗОБЛАЧЕНИЕ ТАТВОЛА! КАК Я ВЫРАСТИЛ ЧУДОВИЩЕ…
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ТАТВОЛА! КАК Я ВЫРАСТИЛ ЧУДОВИЩЕ…KIRILL SARYCHEV
Просмотров 453 тыс.
ОВР Шоу: Ждуля по неволе @ovrshow_tnt09:46ОВР Шоу: Ждуля по неволе @ovrshow_tnt
ОВР Шоу: Ждуля по неволе @ovrshow_tntОВР Шоу
Просмотров 174 тыс.
Про дтп, огородных бандитов, пикник у переселенца и другие житейские дела.41:12Про дтп, огородных бандитов, пикник у переселенца и другие житейские дела.
Про дтп, огородных бандитов, пикник у переселенца и другие житейские дела.Деревенька под утесом
Просмотров 160 тыс.