Detox digital: o que mudou após 9 meses sem redes sociais?
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- 🍃 Hoje eu venho compartilhar as consequências do meu detox digital. No dia da gravação desse vídeo eu completo 9 meses sem redes sociais e conto um pouco do que mudou na minha vida fora dessas redes.
Teve melhora na saúde mental, teve ganho de energia, teve até vontade de voltar para as redes sociais também, não vou mentir. Mas com certeza o saldo desse detox digital tem sido mais do que positivo.
Já gravei um vídeo há alguns meses contando da minha experiência de ficar seis meses sem redes sociais e como esse processo de detox digital chegou na minha vida e também de práticas que compartilho para lidar de maneira mais saudável com essas plataformas e como esse detox digital pode ser feito aos poucos na sua vida:
6 meses sem redes sociais: • Detox digital: 6 meses...
Detox Digital 11 boas práticas nas redes sociais: • Detox Digital: 11 boas...
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Renan Diegues é ator, facilitador de comunicação e habilidades socioemocionais, estudante de psicologia e foi TEDx Speaker em 2021. Além produzir conteúdo, oferece mentorias, palestras e cursos sobre comunicação e habilidades socioemocionais para pessoas e empresas.
📩 Entre em contato: renan@morada.art.br
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#detoxdigital #redessociais #minimalismodigital
![O seu cérebro já está no limite [o problema das redes sociais]](http://i.ytimg.com/vi/Yo70-zCTrIs/mqdefault.jpg)
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
👉 Estude sobre comunicação e expressão comigo: www.morada.art.br/comunique
Renan,não sou viciado nas redes:insta,face etc. Sou viciado no youtube. Depois q vc saiu das redes como ficou sua relação com youtube zap etc?
@@36262073 Fala meu caro! Respondi essa pergunta no vídeo que sai hoje no canal! haha Abraços! :)
Obrigado
Saiam de todas, recomendo e vale muito a pena! A não ser sua família, ninguém, NINGUÉM, tá nem aí pra você.
Até o WhatsApp
Obrigado por compartilhar sua visão por aqui, Ricardo!
VERDADE
A prova disso é q quando a gente tá sem ,ngm nem pergunta kkkkk
As vezes nem nossa família também
Desinstalei o app hoje. Já fiz isso várias vezes e voltava, mas agora estou mais firme na minha decisão. Uma coisa q observei é que quando deleto, quando penso em fazer qualquer coisa, eu penso, uau que legal, estou fazendo isso realmente por MIM, e não pra mostrar pra alguém... E isso faz muita diferença.
Nossa Adriana, eu amei esse seu comentário!! Vou até comentar isso em algum vídeo futuro… é essa sensação de fazer algo por nós mesmos que nos dá força para se afastar e seguir firme. Adorei! Obrigado pelo comentário e seja muito bem-vinda ☺️🍃
@@renandiegues Eu vi que você voltou no insta e vi tbm seu vídeo de volta do insta e achei ótimo o seu posicionamento. Tudo é equilíbrio né. Se algum dia eu atingir esse equilíbrio e sentir o desejo de voltar, não vejo porq não voltar :)
Acabei de excluir Instagram quero nem saber desse mundinho de perfeição e dancinhas idiotas
Simmmm!
Exclui as minhas hoje e é exatamente isso. Quando percebi que além da ansiedade pela interação, alguém comentar ou curtir algo meu e achar que todos tem uma vida mais interessante que a minha, me peguei saindo de casa e invés de aproveitar, tirava foto pra postar e os outros verem. LIBERDADE 💚
Desinstalei também. Não estava acrescentado nada em minha vida, perdia muito tempo então resolvi fazer uma troca, eu estou lendo a Bíblia e tirando tempo pra fazer novas coisas. E fortalecendo minha espiritualidade e minha amizade com a pessoa mais importante. DEUS ❤
Olá, Soraia! Que relato lindo esse seu! Obrigado por compartilhar aqui comigo! Beijos e sucesso nessa jornada mais offline!
amém
Legal, depois lê Deuteronômio capítulo 28 versículo 57
Valeu pela dica!
Esse assunto vai começar a virar saúde pública..o quanto a gente vê relatos de pessoas saindo das redes socias, e o que causou em sua vida!
Verdade!
Pra quem vive de status vai ser complicado assim penso
Olá, Lebs!! Concordo demais contigo! Há países no oriente em que já há leis para controle de aparelhos digitais para crianças. É realmente grave. Obrigado pelo comentário.
Concordo com vc! pelo icon vc acho q vc ve dorama
Amanhã vai fazer 7 dias que desativei o insta e face...lá é tudo um conto de fadas, não quero saber da vida de ninguém e também não quero mostrar a minha para ninguém.
Fiquei 9 meses afastada também das redes sociais.
E todas as áreas da minha vida mudaram, você tem leveza, vontades.
Eu vou me ausentar novamente.
E aconselhar a você que precisa mudar sua vida faça isso.
Eu estava num nível tão crítico de vício em redes sociais que eu olhava pro meu perfil e não me reconhecia. Eu percebi que existiam 2 pessoas. O Gustavo das redes sociais que era sempre feliz, uma pessoa interessante, que conhecia muitas pessoas legais e bonitas. E o verdadeiro Gustavo que não era nada disso. Eu precisei desativar o Instagram pra me encontrar de novo.
Fala, Gustavo! Que bom que conseguiu ter esse olhar pra si e se afastar do Instagram... Isso é raro. Parabéns! Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui comigo e muito bem-vindo! Abraços!
Estou fazendo isso a partir de hoje, amigo. Desejo sucesso!
@@luannadamatta Boa, Luanna!! :)
Como está sendo esse processo?
@@renandiegues Que bacana ouvir uma pessoa que passa leveza. rs Parabéns e Obrigada por compartilhar.
No início é difícil, depois torna ser libertador!
Verdade demais!! 🍃✌️😉
E só vc pensa na sua infância que ninguém tinha celular não tinha internet, então lembre-se da infância, eu particularmente fui ter meu primeiro celular com 18 anos, e pra mim não faz diferença se tenho redes sociais ou não, pois é a única coisa que eu não importo com essas porcaria de redes sociais, quem tiver ansiedade angústia saia desse inferno de redes sociais, vc não gonha nada com isso, comprei um celular pra 3 coisas, ver oração no RUclips ouvir louvor é ligação pelo chip, quem quiser falar comigo que seja pelo chip?
Eu já sabia que o Instagram piorava a ansiedade, mas não sabia que também a depressão. Até eu notar, deletar e melhorar bastante só por não estar vendo a vida alheia. É melhor coisa a se fazer, só não sei como se livrar da sensação de estar longe de todo mundo (o que é ilusória, porque na rede ninguém tá contigo de verdade).
Olá, Verônica! Compartilho das suas sensações também... ter me afastado foi essencial para minha saúde mental. Obrigado por compartilhar sua experiência aqui comigo e seja muito bem-vinda! ;)
Sim, me indetifico, tipo? Ninguém precisa saber oq acontece na minha vida, e nem eu na dos outros, eu preciso de um tempo pra focar em mim, e ficar bem comigo mesma, sabe? Eu notei que o Instagram piorava mt a minha ansiedade, pq é MUITO tóxico, aparecia uns vídeos pra mim, ai o povo nos comentários fazendo comentários maldosos, ai eu ficava mal de alguma forma, ai eu fui lá e desativei, me senti muito melhor, dá uma sensação de leveza.
ansiedade e depressão andam de mãos dadas.
Eu deletei WhatsApp Facebook, Instagram.
@@Pativieira43 meu parabéns... Eu só tô com ZAP e sou Loka pra conseguir excluir o ZAP definitivamente mais desinstalo e sempre volto.
Sobre
rede social eu não gosto não.
Nao existe nada melhor do que ficar em off 😊 sem ver vida dos outros e sem os outros ver a minha ..
É bom demais mesmo, Polly! :)
Super concordo ❤
Verdade tbm estou em off
Verdade! Melhor coisa que eu também fiz
Realmente 🤝
Quando a gente não paga por um produto estamos sendo o produto
É por aí mesmo, mano! :/
Profundo.
A melhor conecção que podemos ter é Jesus:)
Obrigado pelo comentário, Adriana! 💛🍃
Verdade!
Deprime totalmente,pq a gente passa a comparar nossa vida com a dos outros e as vezes até desejar ,o q é pior ainda!
Fala Rafael! Pode crer, cara... É preciso tomar muito cuidado!
Falou tudo
Eu sinto isso não, eu só sigo gente nerdola esquisita e páginas de meme ou conteúdo em específico.
Sair das redes sociais é uma ação que contribui de forma efetiva na desaceleração do processo de retardamento social coletivo.
Se não souber usar de maneira crítica e criteriosa, tende a ser um perigo social mesmo. Obrigado pelo comentário!
Simmm. É muita tolice!
Sim 👏🏻👏🏻👏🏻
Sim, é algo que causa um emburrecimento coletivo, se perde o senso crítico e o poder de pensar.
Sair de uma hora pra outra e mal lembro que existe mais. Vivendo minha vida real pois nasci e cresci sem redes sociais. Seja livre!
Que bom, meu caro!! Essa liberdade não tem preço!
Nossa isso mesmo ..no começo foi estranho mas agora mal sinto falta e nem lembro dessa parte
Sai tem 3 meses, não tenho a mínima vontade de voltar, foi libertador.
É muito bom quando acontece isso de não ter vontade de voltar! Boa, Ernando! Valeu pelo comentário!
Espero sentir o mesmo amigo 🙏
Gente, vocês excluem o perfil ou apenas o app? Deixando o perfil ativo
@@Hopeds o Instagram eu excluir a conta totalmente. Já o Facebook e o menseger eu desinstalei depois voltei. Mais pretendo sair definitivo como o Instagram.
Fiquei duas semanas sem redes sociais, foi incrível! Várias vezes voltava pra casa e olhava o céu e pensava " talvez eu nunca mais veja o céu desse jeito que ele está agora". Estava lindo, eu não me atentava a isso pq estava sempre olhando no celular
Que relato bonito, Lucilene! Obrigado por compartilhar por aqui e seja muito bem-vinda! :)
eu tenho 18 anos, e estou a 2 anos sem redes sociais.... viva a liberdade!
Uaaauu, que incrível! Viva a liberdade!! Obrigado por compartilhar Izabela. Beijos e seja muito bem-vinda!
7 anos sem redes sociais é outra vida❤🙌
Uauuu, bastante tempo já! Que incrível! :)
Parabéns!!!
👏👏👏👏👏👏
Parabéns 👏🏻
Parabéns! 🎉
Larguei as redes sociais a 3 mês, minha vida transformou, quando penso em pegar o celular, vou fazer faxina, lavar louça arrumar guarda roupas, fiz uma agenda oque tenho que fazer durante o dia, pensa a sensação de dever comprindo, me alimento bem, faço exercício físico, leio livros, a melhor decisão que tomei em minha vida, grato a Deus por tudo ❤, redes sociais um perca de tempo, olhando vida de quem você nem conhece!
Se as pessoas gostam realmente da gente elas irão querer falar com a gente pessoalmente!
A vida real existe e sem dúvida muito melhor e maks linda
Verdade, Claudio!!
Percebi que estava perdendo tempo com muitas informações irrelevantes. Desativei!
Arrasou, Martha! Obrigado pelo comentário. 💛🍃
Meu filho tem 19 anos e nunca teve redes socias. Ele tb é introvertido gosta de ficar no silêncio. Eu achava que ele tinha algum problema.kkkk Mais pesquisando sobre o asssunto vi que é normal.
Ele tb se chama Renan.
Olá, Angela! Como vai? Opa, é meu xará! Sim, é normal... Inclusive pode ser muito saudável estar um pouco por fora. Principalmente na idade dele que é bem propensa a ansiedade por conta de ser uma etapa nova em relação a construção de futuro. Obrigado pelo seu comentário aqui! :)
É muito normal, sou assim também e tenho 26. O tempo que passava nas redes sociais foi substituído por um projeto de pesquisa de mestrado.
Ele deve ter o temperamento melancólico .
Dê um glória.
Bom, eu vou contar aqui minha história bem resumidamente sobre rede social e tudo começou lá em 2012, 2013 onde que eu criei o meu canal no RUclips, que era de games voltado mais pra jogos, memes e etc. Que seria a abreviação do meu nome, que era DS, e até então tudo tinha dado muito certo. O canal tinha crescido, o Instagram também tinha bombado com os memes e isso me trouxe e me proporcionou muitas oportunidades de conhecer lugares e pessoas incríveis. Mas chegou um ponto que as redes sociais foram crescendo, os números foram crescendo e isso foi me consumindo ao ponto de eu não chegar a mais viver. E tudo no meu dia a dia era voltado praquilo, eu só pensava naquilo se eu estivesse em algum lugar e a rede Wi-Fi ou meus dados móveis caírem, eu já ficava preocupado porque eu tinha que postar, porque eu tinha que editar e etc. E aquilo foi me consumindo ao ponto de não viver, não cuidar da minha saúde e nem ao menos de brincar com o meu cachorro. Então eu tinha decidido a não ficar mais nesse mundo digital e comecei a entreter mais a minha mente em buscar uma ajuda de como melhorar isso. Então eu decidi apagar todas as redes sociais, menos WhatsApp porque não tinha como e consegui ficar num período aí de cinco anos. Não vou dizer que foi fácil no início, mas durante seis meses eu fui tentando porque eu ia e voltava, mas fui conseguindo. E quando eu voltei no período de cinco anos depois com o objetivo de voltar só por causa da academia que eu tinha entrado mesmo assim a vontade de ficar em rede social não foi grande. Depois que chegou o TikTok, deu uma melhorada em questão de querer ficar, mas mesmo assim não me agradava o Instagram e nenhuma outra rede social, nem o RUclips, nem mais nada. Então recentemente eu apaguei minha conta novamente, já tenho seis meses que eu não uso e eu posso dizer que eu conseguiria ficar por um bom tempo sem usar, porque isso acaba afetando muito. Por um tempo você se sente um pouco sozinho, longe de tudo, mas é bom que longe de tudo assim você não precisa se preocupar com nada, nem ver o que os outros estão fazendo e também ninguém precisa saber da sua vida.
Eu bebia sem limites, de cair mesmo, quase todos os dias. Eu fumava muito. Fumei desde os meus 17 anos e hoje tenho 36. Quanto dinheiro joguei fora com alcool, drogas e cigarros? Sei lá, uma porsche, talvez?
Ano passado acordei depois de um porre e simplesmente decidi que eu iria parar de fumar e beber. Eu tinha cigarro na gaveta e cerveja na geladeira, e lá ficaram por um bom tempo.
Parei de fumar e beber há 1 ano, 2 meses e 6 dias. Deletei o Instagram há 44 dias.
Não passei por dificuldades ou pressão em nenhuma das minhas entregas e foi a melhor decisão da minha vida!
SUA MENTE É MAIS FORTE QUE SUAS VONTADES!
Estou neste processo de me desligar, cheguei num stupim, não aguento mais.
Preciso fazer algo por mim, preciso escolher viver está liberdade e colher de frutos bons
Oi Bia! Comigo foi assim também.. Cheguei no meu limite com as redes sociais e parti pro detox digital. Você pode ir aos pouquinhos e se adaptando a ficar sem. O importante é que você se sinta bem... Filtra bem os conteúdos, passa alguns períodos afastada, se acabar voltando não se sinta culpada.. É um processo! É só retomar. Boa sorte na jornada! :)
Estamos juntas ! Já desativei Facebook eu não quero voltar !
estou a um mês sem insta, antes eu desativava e conseguia ficar apenas uma semana, agora, durante um mês inteiro desativada estou tão leve, uma paz, sem motivos pra me comparar, sem me sentir feia, ou inferior as pessoas, sem pressão... é libertador! apaguei o tiktok e o twitter do celular pq perdia muito tempo tbm, agora eu leio tantos livros, me sinto tão bem, claro que existe a vontade de voltar, mas a paz que é não estar nessas redes, supre qualquer coisa, eu recomendo muito... inclusive adorei o vídeo, concordo com tudo!
Olá, Letícia! Que relato legal... Bom demais, né? Também senti muito essa paz que você comentou. Fico feliz que tenha encontrado uma maneira saudável de lidar com esse universo digital. Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui. Beijos e seja bem-vinda! :)
Nossa, pareceu que descreveu tudo que eu sinto
Vou desativar pq isso mim calsa muita ansiedade tbm minha auto estima tá lá embaixo pq fico mim comparando e tbm tem pessoas nas redes sociais que não cabe em minha vida mas tô grávida vou fzr 7 mês fora de um relacionamento q ainda doe muito mas pra nn ficar vendo coisas e chorando vou fzr isso
Fala galerinha, passando pra deixar meu comentário e dizer que hoje faz 1 ano e 2 meses que larguei as redes sociais, e espero daqui uns meses estar comemorando junto com vcs mais um ano que pra mim será uma grande vitória 🙏🥺
Eu consegui e sei que vcs também vão ❤️
Deus abençoe sempre
Olá!! Parabéns pelo processo até aqui e pelo seu esforço! Já é uma grande vitória. Siga no caminho com leveza que fica tudo bem 🙌🏻🍃 Obrigado pelo comentário ;)
Parece testemunho de quem está largando as drogas kkkkkk vc vai conseguir 🙏🏻
@@bresciasouto hahahaha vdd viu..
Parabéns e força 👏🏼🙏
@@bresciasouto mas é, não à toa o termo é usuário de redes sociais
Nós estamos tão imersos, que não enxergamos a possibilidade de uma vida sem isso. Mas a realidade que os negócios continuam acontecendo lá fora, tem uma vida lá fora, pessoas reais, coisas reais. Esse excesso de informação prejudica demais.
E o pior é a alta carga de dopamina, o cérebro acostumado a receber uma quantidade grande dela que a redes sociais libera, lhe faz perder o prazer por coisas mais simples, como simplesmente ler um livro, ou até sentar numa mesa e conversar com outras pessoas.
Me peguei tirando foto do prato de comida, e me perguntei, porque estou fazendo isso!? Qual o propósito ? 😂 Não há nenhum! Porque que eu tô fazendo um stories pra falar onde eu estou? Eu to maluco!? Kk.
E descobri que era pra alimentar meu ego e nada mais. As pessoas mal aproveitam um momento na tentativa de registrar ele pra internet. As vezes você quer tomar Skol, mas tá bebendo Heineken porque a sociedade diz que ela é melhor ( até concordo que seja) mas é apenas um exemplo, de que pessoas fazem algo pra muitas vezes mostrar ser quem elas não são. E elas perdem a essência de quem elas realmente são.
Eu sou UX Desginer, trabalho para o starbucks no EUA, infelizmente não posso me ausentar 100% das redes. Mas o conselho que dou pra quem não precisa usar pra trabalho, é: Deletem isso da vida de vocês o mais rápido possível!
Fala, Bruno!! Obrigado pelo relato e pela reflexão, cara. É muita influência e manipulação, né? Estou há um bom tempo fora, tentei voltar, mas não consegui. Perde o sentido... Ter me reconectado com a minha essência como você mencionou foi uma chave central para manter distância. Imagino que para sua realidade profissional seja complicado mesmo, mas aproveite toda sua experiência e consciência para que seja apenas uma relação profissional da maneira mais saudável possível. Grande abraço e sucesso!
Vc falou tudo. Estou tentando fazer isso.
Faz um ano que deletei o Instagram, só falta o menseger,o Facebook, ainda não conseguir. Porém estou diminuindo muito a frequência,entro uma ou duas vezes ao dia,ou passo semana sem entrar ou alguns dias.
Tem me ajudado muito essa Detox, espero um dia conseguir de vez deixar de usar, porque até pra conseguir isso tenho que ir aos poucos. Porém uso muito o RUclips, mais vou controla_lo também o uso.
Isso adoece o ser humano.
Que relato necessário!!!!
As redes sociais foram as principais causas da minha ansiedade, eu me cobrava, me comparava o tempo todo, ficava sempre mudando meu estilo na esperança de transmitir uma imagem para as outras pessoas que não era eu...excluí todas as redes sociais, deixei só as de trabalho, estou em fase de auto conhecimento, pensando no que eu realmente gosto e quem eu realmente sou de verdade, sem precisar postar sobre a minha vida, e isso traz mais leveza...tô focando em ler livros que irão agregar valor na minha vida, tá sendo ótimo!
Olá, Jennifer!! Uau, muito bom! Parabéns por esse momento e por essa auto-percepção . É bom demais olhar pra dentro e buscar o que faz sentido em nossas vidas, né? Adorei seu comentário. Seja muito bem-vinda! Abraços! :)
eu tô nessa fase igual você estava. tirei tudo do meu celular. só tenho youtube mesmo pra ver vídeos cirúrgicos assim. eu só me senti bem depois que tirei o wpp do celular. tinha desinstalado tudo mas não tirei o wpp é isso foi como se tivesse me sobrecarregando ainda sabe? pare de que tava faltando uma última coisa pra tirar do celular pra sair esse peso da minha vida. por fim tirei o wpp hoje junto com todas as outras redes e desativei as contas. estou sentindo como se fosse uma sensação leve e de conforto mental por saber que tô fazendo a coisa certa. pode ser difícil sim mas eu tô tentando já tem um tempo porque eu realmente quero me afastar desse mundinho onde as pessoas só fingem ser o que não são e muitas só estão lá pra preencher vazio dentro das suas mentes e corações. eu perdi muito tempo da minha vida por causa disso. deixei de aproveitar muita coisa. sem contar que minha concentração, crises de ansiedade só pioraram. eu me sinto leve e livre nesses primeiros minutos tendo feito essa limpeza na minha vida. é como você ter uma moto ou uma bike e de repente você passa a andar a pé. com o tempo aquelas distâncias longas acabam se tornando normal pra você no dia a dia.
@@mthxznContinua sem whatsapp?
Gente é libertador . Hoje vejo meu irmão num vicio enorme , entra e sai do insta , entra no tik tok e por ai vai o dia todo , ele fala que estou com problemas mentais por ter saido das redes sociais kkkkkkkk mal sabe ele que estou me sentindo completamente feliz e bem comigo mesma
E libertador saír dessas redes sociais graças a Deus por isso
A VIDA SÓ PRESTA QUANDO VC É FELIZ OFF-LINE PRIMEIRO 😉 Eu desativei meu Insta faz 5 meses realmente é libertador viu e vc também percebi quem são as pessoas q realmente s preocupam com vc. Mas por exemplo s vc conhece uma pessoa nova para s relacionar e diz pra ela q vc n tem rede social ou tá desativado a pessoa fica desconfiada de vc acha q vc tá escondendo algo. É bem difícil lidar com isso sabe a sociedade ti impõe a isso.
Fala, Alexandre! Obrigado pelo comentário, cara. De fato, o que importa é a felicidade no off, concordo contigo. Esse lance das pessoas desconfiarem de algo ainda não percebi, mas imagino que aconteça mesmo. Ir contra o sistema é sempre um desafio.. Seguimos! Abraços.
Ninguém me impõe nada!
Concordo
No offline vc conhece gente de verdade
Pessoas que vão na sua casa tomar um chá 🍵
É quem sabe uma mue aqui é tudo ilusão
Meu detox digital ja dura há 2 anos. Melhor coisa que fiz por mim mesma.
Uau!! Muito bom, Gabriela!! Um dia chego lá! Beijos e obrigado pelo comentário. :)
Desistalei tudo hj, já fiz isso uma vez (durou cerca de 1 ano). Tenho que estudar, e as redes sociais estão consumindo muito meu tempo.
Oi, Maria! Desejo sucesso nessa fase mais offline pra você atingir seus objetivos! Obrigado pelo comentário! :)
O filho da cabeleireira da minha avó, ele se suicidou faz 2 meses, ele tinha 19 anos, aconteceu essa tragédia, justamente por causa das redes sociais, ele se comparava muito com as pessoas na net, ele era triste pq nao se achava bonito, nao tinha emprego, nao saia pra baladas e nao tinha muitos amigos, sem falar da mãe dele que colocava muita pressão psicologica nele, tudo isso ele colocou em uma carta antes de se suicidar, muito triste tudo isso, as redes sociais tem seu lado bom e seu lado macabro.
Sinto muito por isso, Susie! Realmente pode ser um perigo. É importante sempre acompanhar pessoas mais jovens durante o uso. :/
Realmente sair das redes sociais foi a melhor coisa que eu fiz!! eu sentia que ficava mais tempo passando no celular doque viver a vida real e fazer coisas diferentes e minha ansiedade estava piorando...
então desativei meu insta e face e desistalei o aplicativo, que alívio estou melhorando cada dia mais, estou treinando dentro d casa, lendo livros e adquirindo conhecimentos... Estou amando!!
Olá, Arabella! Que bom que você tem melhorado e encontrado aos poucos uma maneira saudável de lidar com o mundo digital. Fico feliz de ler comentários assim. Obrigado por compartilhar sua experiência aqui comigo. Beeijos e seja muito bem-vinda! :)
Estou a 2 meses sem redes sociais, minhas crises de ansiedades foram controladas e estou focada mais em mim! Preciso das redes para expor meu trabalho, mas minha saúde mental não tem preço!
Saúde mental é tudo, né Lilian? Espero que consiga encontrar um caminho saudável para trabalhar e curtir as delícias do offline! :)
Obrigado pelo comentário!
Não vejo nada de bom em redes sociais , só narcisistas sustentando o ego e propagandas ,e é algo que acaba com o carácter e a saúde mental das pessoas .
Acabei de excluir todas minhas redes sociais!!!Estou me sentindo aliviado!
Que bom que está se sentindo melhor, Gleison!! Sucesso na jornada! Abraços!
Tomei essa decisão porque vou ser papai em breve e quero poder participar muito dessa minha nova fase de vida💫.
Estou mais focado em mim, minha absorção de aprendizado em tudo melhorou e minha aproximação religiosa com Deus ...
Minha melhor escolha!
Fala, Samuel! Que maravilha.. parabéns pela nova fase! Desejo tudo de bom por aí! Um abraço!
No ano de 2012 me sentia tão bem em viver, no trabalho, saia pra baladinhas, namorava pessoas bacanas me divertia de uma forma incrível, e tudo isso sem postar nada pq na época eu não usava era só Orkut e eu ia só na Lan house, hj td que vou fazer pra onde vou tenho q postar notei q tô ficando doente.
Tomar consciência disso, como você está tomando agora, é fundamental para adotar estratégias de autocuidado. Um passinho por vez e a gente vai colocando a saúde mental no eixo. Se sentir que é preciso, procure ajudar profissional.
Você me descreveu totalmente em meados de 2012 eu vivia mais e sem postar nada . Hj estou adoecida
Entrei neste processo detox no dia 30/05/23. Meta: 30 dias afastada de rede social. Hoje, 10/06/23, não sinto falta nenhuma. Voltei a me enxergar, pensar no meu futuro e me planejar. Volteo a ter sonhos, Estou tendo tempo e disposição para fazer minhas coisas...dar atencao a mimha filhota de 4 patas. Auto estima melhorou. Instagram é uma vida de ilusão. Não sei se pretendo voltar.
Que legal, Keila!! Arrasou demais! Obrigado por compartilhar seu relato aqui comigo. Espero que consiga seguir numa rotina que te faça bem e, caso volte para as redes, o mais importante é usar com sabedoria. Te desejo sucesso! Beijos!
Vou fazer isso, sinto que necessito focar na minha pessoa e buscar pensar mais. Nós perdemos a oportunidade de sermos mentes brilhantes por causa do entretenimento, nos entupimos de informações fúteis, adoecemos nossa saúde mental e emocional, perdemos o tédio que é algo importante para sermos produtivos. 🤯
Olá, Yohana!! Excelente reflexão.. concordo com tudo que disse. Espero que consiga encontrar uma maneira saudável de lidar com as redes. Boa sorte na jornada e seja muito bem-vinda por aqui! :)
Eu admiro quem vive uma vida sem redes sociais porque isso não é pra qualquer um, já vou dizendo que não é fácil, principalmente no começo kk.
Já faz um tempo desde que eu decidi excluir minhas contas nas redes sociais tais como Facebook, Instagram e Twitter. Embora seja difícil e eu me sinta sozinho as vezes, eu acho que estou bem desse jeito e estou feliz assim.
Só que o mais triste disso tudo é que quando as pessoas me perguntam qual o meu Facebook, Instagram ou Twitter e eu respondo que não tenho nenhum deles, a pessoa já começa a me achar esquisito, começa a olhar pra mim como se eu fosse um alienígena na sociedade, mas eu tô nem aí, atura ou surta kkkk.
Faala, Lucas! Verdade, tem uma galera que acha muito estranho kkkk Mas é isso, saúde mental e qualidade de vida primeiro. Valeu pelo comentário! Abraços! ;)
Exato, passo pelo mesmo , sem facebook já uns 3 anos, Instagram 1 ano...sou considerada estranha...até status no WhatsApp não posto mais nada...kkk
O que mais me incomoda nas redes sociais é o excesso de informação e estímulo
Fala, Gabriel! Realmente essa é uma parte bem ruim. Valeu pelo comentário! :)
Estou pensando nisso, justamente por lutar contra a depressão e principalmente contra a ansiedade. Eu faço academia, tomo remédio para depressão, mas eu percebi que muitas coisas que eu vejo nas redes socias e o tempo que eu perco, tem feito muito mal a minha saúde mental.
Exato! Te falo pelas minhas próprias experiências... Passando o mesmo que você, e a exclusão das redes sociais, inclusive o WhatsApp, me ajudou muito na minha saúde mental.
@@emdseduardo Que bom, parabéns. Eu não sinto falta nenhuma das redes sociais 😊
Devemos viver a nossa vida , não a vida dos outros que nem sabemos o que é verdade ou não do que eles postam . Amei o vídeo, ótimo conteúdo 👏👍👍👍
Eu tô começando fazer isso agr! Preciso me afastar das redes sociais,o meu nível de comparação com outras pessoas está surreal.
É momento de focar em mim,cuidar da minha saúde mental.
Ótima escolha, Shirley! Desejo sucesso na nova jornada em busca de uma boa saúde mental. Beijos e seja muito bem-vinda! :)
Eu tomei essa decisão exclui todas redes é a melhor coisas que fiz parece que saiu um peso das minhas costas!!! Estou muito feliz sem redes socias.
Oba!! Que bom que está se sentindo melhor, Vilma! Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui. Beijos!
Estou na mesma pegada. Melhorar sono, alimentação, qualidade de vida, auto conhecimento... vambora Renan, Tamo junto! Hehe
Boa, Adriana! Se não fizermos por nós quem fará, né? Vamos nessa! 🤟🏻🍃
Tb estou e estou pensando até ficar sem o RUclips por um tempo
Eu sempre me senti esgostado tanto nas redes sociais como em festas, lidar com interações com o outro sempre me demandou muita energia e por muito tempo achei que seria um problema comigo mesmo. Mas agora vendo esse seu vídeo me fez refletir muito sobre eu ser introvertido e ser só meu jeito de ser, precisando de meu tempo e espaço necessário, sem me cobrar ou querer me adequar ao que todos fazem.
Fala, Lucas! Que bom que o vídeo reverberou positivamente por aí. É bem isso mesmo, cara... A gente que é introvertido precisa de um espaço pra recarregar as energias e se recompor para novas interações. Gravei um vídeo falando sobre isso que talvez te interesse: ruclips.net/video/CHcZnoUXYz0/видео.html
Abraços e obrigado pelo comentário!
É verdade. Desinstalei o insta e cancelei outras redes sociais. Me sinto mais leve e mais feliz. Parou aquela comparação constante de sempre parecer que os outros tem uma vida perfeita. Me dedico e cuido mais de mim
Boa!! Fico feliz com seu comentário! Obrigado por compartilhar! Abraços!
Eu sinto falta de alguns perfis que realmente trazem informações relevantes, mas pensei "vivi a vida toda sem isso e por anos a internet não era assim como é hoje, vou ficar bem". Hoje prefiro ler livros (sempre gostei, mas comprava mais do realmente lia), buscar sites e videos mais profundos sobre uma questão que eu tenha. O alívio de não me sentir a única que não faz muita coisa legal e de não ter pressão de parecer interessante é grande.
Arrasou demais, Larissa! É isso aí... Ressignificar o digital e encontrar outros caminhos de desenvolvimento é possível! Obrigado por compartilhar sua experiência, adorei ler! Sucesso na jornada mais offline por aí! 🍃💛
Eu sou dos anos 80 e graças a Deus nem ligo p rede social, mas hj excluí as minhas redes p apoiar a minha filha de 22 anos que está doente, depressiva por rede social. Hoje eu literalmente raspei a cabeça em apoio a ela e a todos que estão na mesma situação de vício dessa droga digital.
Olá! As redes sociais têm um lado bastante sombrio de fato. Espero que em breve tudo se resolva por aí. 🙏
Já passei por depressão profunda por causa dessa tristeza, hoje estou liberta, excluir Instagram,uso o Facebook, menseger e RUclips,e deles eu tenho cuidado e uso com moderação. Tanto faz olhar as redes hoje,como passar semanas sem abri_las.
Não tenho intagram desde final do ano de 2016. Facebook tbm não tenho desde 2014. Melhor decisão
Concordo. Antes da virada excluí tudo. Estou somente aqui no RUclips. E pra mim, a primeira sensação foi de leveza, a segunda foi sobre meu tempo.
Ótimas percepções, Carla! Espero que esteja conseguindo ressignificar o uso das redes. Obrigado por compartilhar aqui comigo! 🍃💛
Perfeito. Fiz o mesmo e por consequência viciei em leitura, olha que coisa boa. Em vez de entrar no insta quando tenho tempo ocioso ou aguardo algo, eu leio livro que carrego pra onde eu for.
Olá, Maria! Ótima estratégia.. uma forma de nos livrarmos de um vício é colocando outra atividade no lugar. Muito bom! Obrigado por compartilhar sua experiência aqui comigo. Beijos e seja muito bem-vinda! :)
Eu tô mais viciada na RUclips 😆😂😆😆😆
Que vício bom! 💛
Fiquei quase 1 ano e meio sem, voltei mês passado, porém ja desativei novamente.
Minha saúde mental agradece.
Olá!! Pois é.. eu tentei voltar após muitos meses e também não consegui! Obrigado pelo comentário! :)
Ja fiquei um ano sem e voltei prometendo a mim mesmo que não faria igual antes... Enfim, o resumo é que com o tempo volta tudo de novo ou até pior.
Deixar se usar totalmente às vezes pode ser um extremismo justamente por perder essas partes boas, então o certo, ao meu ver, é voltar esporadicamente.
É isso.. o importante é ir se observando e ver o que faz sentido no seu estilo de vida e de acordo com as suas necessidades. Alguns precisam ser mais radicais enquanto outros vão indo aos poucos. Obrigado pelo comentário! ;)
Eu estou em processo. Tirei Facebook, Instagram, Twitter e até WhatsApp, pois também está me fazendo mal. Me trato na psiquiatria, tenho Transtorno de Personalidade Borderline. A única coisa ruim é que me sinto muito sozinho, mas vou persistir.
Fala, Carlos! Que bom que tem tido acompanhamento para lidar com essas questões. Desejo muita força e sucesso no seu processo de busca por bem-estar. Siga firme!!!
Fazia algum tempo que não sentia vontade de abrir o app, mesmo com ele instalado. Toda vez que eu pensava em abrir o feed do insta eu sentia uma coisa ruim e fechava. Então percebi que eu sentia que minha vida estava sendo exposta de mais, e parece que eu vivia uma vida conjunta com meus amigos. Parecia que eu não tinha mais individualidade. Então eu desinstalei, e é bem como você falou, num estalar de dedos parece que você é direcionado pra outra realidade. E eu gostei dessa realidade. Não quero ver ninguém, foto de ninguém e nem o que estão fazendo! Foi magico, parece que eu me reconectei comigo mesmo. Não sinto vontade nenhuma. Uso apenas o WhatsApp, é suficiente pra comunicação com família e trabalho.
Fala, Gabe!! Que bom que o vídeo reverberou por aí e que fez sentido. Também me vi nas suas palavras! Fico feliz que tenha encontrado um caminho mais saudável! Seguimos nessa jornada mais offline! :) Um forte abraço!
Fala meninos, gostei de saber da experiência de vocês.. hoje me bateu essa vontade e sinceramente quero isso para mim.
Como estes vídeos são importantes para nós professores, viu? Parabéns, Renan por este vídeo maravilhoso! Gostei tanto que, irei passar em todas as turmas que leciono, e assim, mostrar atual juventude, que a fase que eles estão é para aproveitar ao máximo os amigos, os estudos e a vida! Precisamos trabalhar este assunto urgentemente em sala de aula! Chega de celular nas escolas! Professores de todo Brasil, compartilhem ao máximo este vídeo!
Fico feliz que tenha reverberado positivamente por aí, meu amigo! Espero que inspire mais e mais pessoas. Obrigado pelo comentário e forte abraço!
Estou num impasse, quero sair pq não quero acompanhar a vida de ninguém, nem sinto necessidade de postar mais sobre a minha, entretanto, sigo muitos perfis de profissionais da minha área e outros de conteúdo que me ajudam nos estudos. Pensando numa saída, como desativar o meu pessoal e criar outro adicionando só esses perfis que me interessam!
Olá, Juliana! Abrir uma conta falsa é uma estratégia boa para acompanhar apenas o que você deseja... Mas se quiser sair de vez do Instagram é possível estudar com conteúdos por aqui no youtube também ou indo atrás de blogs, podcasts, cursos, ebooks, artigos que muitas vezes tem um conteúdo até mais aprofundado. Tem bastante alternativa! :) Obrigado pelo comentário e seja muito bem-vinda!
Eu parei nesse vídeo pq eu sou exatamente assim , desativo a conta depois de uma semana , tô lá . De volta 😪😪
Essa “inclusão “ da rede social na nossa rotina afeta tudo em nossa vida , pq passamos a encara-la como uma pessoa de fato , e parece que o processo é mais doloroso por causa disso , a sensação é de que estamos “perdendo” quando na verdade a gente “ganha tempo pra viver “ muita loucura isso .
Mas estou buscando fontes de como me ocupar após ter esse tempo de volta .
Valeeeeu seu vídeo foi ótimo 😍
Ótimo vídeo, me indentifiquei muito nas suas falas. Estou há 5 anos sem mexer nas redes sociais e minha vida mudou completamente! Não tenho a mínima vontade de voltar.
Olá!! Obrigado demais pelo seu feedback e por compartilhar sua visão aqui comigo! 💛🍃
amigos, se ausentar das redes sociais é uma das melhores decisões que você pode fazer.
somos bombardeados por informações irrelevantes, conteúdos fúteis, publicações sobre a vida alheia e gatilho para recair na pornografia. mude sua vida e faça isso, mas faça por você, não para que os outros fiquem sentindo tua falta (até porquê na maioria das vezes, eles não vão estar nem ai pra tua ausência).
sejam naturais, sejam focados.
paz e gratidão.
Renan me identifico muito com vc, sou uma pessoa introvertida, e com o uso frequente do instagram, vendo as pessoas sairem, postando storys felizes, fotos com muitas pessoas ao redor eu me via como errada como alguém que deveria ser mais sociável e rodeada de pessoas, e como a gente sabe, não conseguimos mudar aquilo que é da nossa essência, e não devemos forçar ser algo que não somos, então entrei em uma fase de muita ansiedade, dúvidas, incertezas de quem eu era e quem eu deveria ser. Vendo o seu relado me faz ter uma motivação, que no início, é muito difícil. Por que a gente fica pensando que está perdendo muita coisa, e na real a gente não nota que a gente perde muito mais estando ali! Obrigada por esse vídeo, sua opinião sobre essa assunto foi muito sincera.
Olá!! Fico feliz que o conteúdo do vídeo tenha reverberado de forma positiva em você. Se te interessar, tenho um vídeo só sobre introversão: ruclips.net/video/CHcZnoUXYz0/видео.html e você pode ter mais alguns insights sobre o assunto. Mas de fato, é preciso tomar cuidado com toda essa ilusão que nos é mostrada nas redes sociais. Que bom que conseguiu ampliar seu olhar para si e entender melhor sobre sua essência. Obrigado por compartilhar por aqui e seja muito bem-vindo! :)
Primeiro passo e aceita ki as redes sociais fazem mal a sua saúde mental redes sociais são janelas d nossas vidas vc abre i atrai TD d ruim desse mundo outra coisa também ki faz muito mal são jogos d azares não gosto nada estamos vivendo o fim dos dias
Já fiquei dois anos sem redes sociais e confesso que foi a melhor decisão que fiz.
Olá, Ivana!! Completei 2 anos recentemente também... É outra vida! Obrigado pelo seu comentário! :)
Isso aquil é uma rede social!
Mas é diferente, não tem nada a ver...aqui não tem postagem pessoais de fotos...é diferente
Realmente sair das redes sociais faz uma grande diferença e você percebe que não está perdendo nada não estando nela.
Estou a algum tempo sem rede social e até televisão ksksks. Uma coisa que fiz foi começar a ler, sendo que isso hoje virou um habito extremamente saudável e necessário, e como eu mexia muito no celular resolvi mudar de uma tela para outra, sendo assim adquiri um kindle, e olha foi uma das melhores coisas que fiz skksks.
Vá viver. Existe um mundo muito melhor fora das redes sociais, mas caso use elas, não deixe elas te dominarem.
Forte abraço.
Olá!
Não sou muito fã de redes sociais. Percebi que eu estava passando raiva vendo postagens de pessoas que eu conhecia pessoalmente e o conteúdo das postagens destas pessoas eram totalmente diferentes delas. Percebi que estava perdendo tempo vendo postagens fake e também era "cobrada" por não curtir ou compartilhar postagens, enfim, me sentia presa a um ambiente tóxico.
Hoje raramente passeio nas redes sociais, apenas whatsapp e ganhei qualidade de vida: tempo para papear com amigos, tempo para ler, assitir conteúdos que fazem sentido para mim.
Olá, Celeste! Compartilho dos mesmos sentimentos que você. Os benefícios de se afastar dessa toxidade são gigantes. Fico feliz que tenha ganhado tanta qualidade de vida. Obrigado por compartilhar sua experiência aqui comigo e seja muito bem-vinda!
Isso mesmo!!
Já estou há 1 semana sem redes sociais. E de verdade, não penso em voltar mais. A diferença que faz na vida da gente, no tempo. Tenho duas filhas e a gente precisa cuidar do que é mais importante nas nossas vidas. E parar de perder tempo com coisas vazias. Rolando tela e perdendo tempo, perdendo vida... E o tempo não volta, nossos filhos crescem enquanto perdemos tempo com tanta besteira. A sua alegria é tristeza para muitos e a sua tristeza é a felicidade de muitos.
Meu nome é Eliza e hoje eu estou dando um tempo das redes sociais ,por 100 dias voltarei aqui para falar meu testemunho. GRATIDÂO PELO VÌDEO!!!
Sucesso nessa jornada, Eliza! Um forte abraço!
Para a liberdade é que nos nascemos a vida É muito melhor sem essas redes !
Amei o vídeo!
Tudo que foi falado, eu concordo plenamente!
É libertador!
Obrigada por nos relatar, um pouquinho de sua experiência sem as redes sociais! Eu mesma, estou me policiando bem em questão do uso, ao excesso.
Mas quero mesmo, é me abster por completo!
Não está agregando nada em minha vida!
Que comentário gostoso de ler! Muito obrigado pelo feedback e pela presença por aqui! 💛🍃 Desejo sucesso na sua jornada mais offline! Siga em frente! :)
@@renandiegues
Obrigada! Continuo focada!
Estou assistindo esse vídeo em 2024. Muito interessante e obrigada por compartilhar.
Tenho Facebook e Instagram, mas estou aprendendo agora a usar com equilíbrio, e de uma forma que me agregue. 😉
Que bom que fez sentido e está reverberando positivamente por aí, Priscilla!! Obrigado por compartilhar sua visão por aqui 💛🍃
Eu ainda estou nesse processo de sair aos poucos até decidir sair totalmente, vira e mexe fico um tempo fora e consigo ver como é bom não saber de nada, focar na minha própria vida sem me comparar com outras pessoas, a ansiedade realmente diminui bastante. As vezes acabo voltando, mas como você bem exemplificou: A sensação ruim é instantânea, como se tudo lá continuasse igual, então bate um desânimo e um certo arrependimento por ter voltado.
E uma coisa que me incomoda muito é justamente o fato dele ter sido criado para viciar a gente, então a gente fica preso naquilo ali, por isso que quando ficamos fora nos sentimos tão bem física e mentalmente. E como se lá não tivéssemos controle da nossa própria vida.
Futuramente pretendo sair de vez, e assistir vídeos de pessoas que fizeram isso só me fazem acreditar que essa é a melhor decisão a se tomar. Obrigada Renan pelo conteúdo.
Eu que agradeço por você compartilhar sua experiência aqui comigo, Ariadne. O fato de você já ter tanta consciência e conseguir sair eventualmente das redes já é muito bom! O desafio é administrar a dependência da rede social agora... Comigo também não foi de uma hora pra outra, foi um processo. Então siga firme que aos pouquinhos você vai se afastando! É bacana encontrar pessoas que compartilham das mesmas sensações que a gente, então seja muito bem-vinda! Grande abraço! :)
É interessante observar por fora como as coisas funcionam nas redes sociais e como as pessoas não estão nem aí para o que você posta ou o que vive. Geralmente a maioria só querem saber se você está pior ou melhor que elas (isso acontece muito entre os conhecidos). E depois que a gente percebe que não tem sentido postar nossas coisas em redes sociais, como o instagram, por exemplo, é libertador demais.
Ficar sem redes sociais é bom e é ruim, mas eu coloco a parte boa em jogo (minha saúde menta). rede social te mostra muitas vidas perfeitas e pessoas bonitas. esse sentimento de inferioridade entra no seu subconsciente e trás um sentimento de "está faltando ânimo" , que te trás uma mini depressão, que te impede de correr atrás dos seus sonhos. quem quer viver nas redes tem meu respeito, assim como quem não quer. mas é uma bomba relógio pra quem tem trantornos mentais.
Fala, Bruno! Realmente pode ser um ambiente tóxico. É preciso tomar muito cuidado. Obrigado por compartilhar sua visão aqui comigo e obrigado pelo comentário. Abraços!!
É verdade,você falou tudo.
Ah me emocionei nesse vídeo! A melhor coisa que me aconteceu hoje foi conhecer seu canal. Meu parabéns 👏👏👏
Que alegria ler isso!! Te agradeço mais uma vez, meu querido! 🙌🍃
ESTOU APAVORADA EM COMO ME IDENTIFIQUEI COM TUDO O QUE VOCÊ DISSE. Há 3 anos eu saio no final do ano e fico uns 6 meses sem rede social e concordo com CADA PALAVRA! Estou apavorada
Olá, Camilla!! Rolou identificação, né? kkk É muito bom poder encontrar pessoas que pensam parecido para poder trocar figurinhas e compartilhar as mesmas sensações. Seja muito bem-vinda por aqui! 💛🍃
É impressionante como não existe um aspecto negativo em deixar as redes sociais!
Valeu pelo comentário, Pedro!! 😉
Um ano sem Instagram, 2 anos sem Twitter e muitos anos sem Facebook. Recentemente larguei ate fóruns online, como o Reddit.
Tudo toi deletado, e estou voltando o tempo para um melhor entretenimento, leituras. Pretendo ver mais documentarios, e estudar assuntos além dos que já estudo para aperfeiçoamento profissional
Fala, Yan!! Bom demais! Que bom que está encontrando um caminho saudável! Siga em frente! Abraços e obrigado pelo comentário! ;)
Já tenteei várias vezes,fiquei até alguns meses sem ,mais quero ir além ,sou dependente das redes sociais isso piora minha ansiedade demais. Vou conseguir 🙏
Boa sorte na jornada, Taty! Siga se cuidando!!! 🍃💛
Olá!!!!
então, há uns dias me veio um desejo no coração de desativar as redes sociais, sendo assim, só usava o Instagram. E eu estava me sentindo exausta, tanto fisicamente, como psicologicamente, psicologicamente MAIS ainda, acredite. Além de consumir meu tempo, me fazia ficar na inércia, estava apenas vivendo em função de feeds e reels, embora nunca mais estivesse postando nada com frequência como antes.
Todos me acham linda, eu também me acho um mulher muito linda, mas mesmo assim de certa forma eu acabava me comparando, não só com aparência física, mas sim com condições financeiras, as pessoas com seus amigos saindo ou indo à restaurantes caros e tudo mais. Foi daí que eu comecei a refletir sobre isto e cheguei na conclusão que : ninguém tá nem aí pra ninguém, se eu sumir agora, ninguém vai saber." Embora já tivesse feito isso outras vezes, resolvi fazer novamente e já sinto uma liberdade descomunal, me sinto leve e viva! Sério. Hoje é o meu aniversário, e sinceramente, não estou nem aí de postar nada. Quero começar esse novo ciclo dos meus 19 anos com o pé direito, vou voltar a estudar, ler, ver mais seus vídeos e sobre assuntos semelhantes, enfim, estou muito feliz. Melhor presente de aniversário que eu poderia me dar, saúde mental e uma vida real.
E vale ressaltar que, eu não sinto um pingo de vontade de voltar pra lá novamente, tenho pavor só de lembrar de como eu me sentia!
Olá, Camilly!! Feliz aniversário atrasado! hahaha Uaau.. Que bom que está se sentindo bem, leve e com saúde mental. É importantíssimo mesmo nos darmos essas atenção e esse cuidado. Melhor forma de começar seus 19 anos é cuidando de si mesma. Parabéns pela atitude e muito obrigado por compartilhar seu relato aqui comigo. Desejo todo sucesso na sua jornada. Beijos!
@@renandiegues KKKKKKKK eu que agradeço! ❤️ muito obrigada.
Você está certa, excluir meu Instagram faz um ano. Ainda uso Facebook e menseger, mais em poucas frequências.
E sobre data de meu aniversário também deixei dessa ilusão de está postando fotos minhas e dizendo que estou fazendo idade nova,esperando felicitações ou likes.
Hoje só respondo quem me parabenizar na minha cronologia, porque sou educada,e mais nada.
Ninguém liga pra ninguém,e as pessoas só lembram de teu aniversário porque o face faz questão de lembrar da data.
Agora eu observo como isso é cansativo.
Ontem foi meu primwiro dia sem celular , ate WhatsApp, vendo esses tipos de video como incentivo. Ja estou sentindo mudancas !!!!!
Sucesso por aí, Ana!! 🍃💛
O que acho de pior nas redes sociais é estar disponível com maior facilidade para gente babac4
Prós e contras, né? kkk Valeu pelo comentário! :)
Se as pessoas tivessem noção do que as redes sociais fazem sairiam a muito tempo, eu tenho negocios entao fica meio que dificil nao ter redes sociais.. mais eu achei uma alternativa! criei perfil somente para gerenciar meus negocios,nao sigo pessoas conhecidas, nem posto nada que eu apareca, so sigo coisas do meu nincho de negocio. Por fim, melhor decisão!
Excelente estratégia!! O jeito é irmos nos adaptando mesmo e preservando nossa saúde mental. Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui. Abraços!
Hj é meu quarto dia sem redes sociais só uso o yt,e eu tô gostando mto meu objetivo era parar de priorizar as redes sociais,e hj eu tô fazendo meu curso de espanhol que a tanto tempo eu enrolei pra começar, até agr meu sentimento tá de liberdade pq eu tava cansada de estar ali
Oi, Beatriz!! Que bom que está conseguindo se libertar e fazer coisas produtivas. É isso aí! Parabéns pelo processo e obrigado por compartilhar sua experiência por aqui. Abraços e bem-vinda! :)
@@renandiegues de nada 🙏🏽💌💌
Desejo boas melhoras também estou sofrendo com aflição
Obrigado, meu caro! Seguimos em frente!
Tô pensando em me desligar e seus vídeos estão sendo uma grande influência na minha decisão.
Aeee.. Tô na torcida pra que consiga! Boa sorte, Rafa! ;)
♥️♥️ primeiro youtuber que realmente
vive o que fala!!
Opa, tem que ser! :) Obrigado pelo carinho, Ana Clara! 🍃♥
olha depois o canal do Enrique sem H
Parabéns pela postura e pelo vídeo. As redes sociais, são como palco de teatro com personagens mascarados. Ninguém é, de fato, o que nelas representam ser. Os valores mais significativos da vida podem ser vivenciados perto de nós, com o que e com quem nos ama e que também amamos.
Olá, Arnaldo! Obrigado pelo feedback e por compartilhar sua visão aqui comigo. As redes sociais de fato são ambientes perigosos e é preciso tomar muito cuidado. Abraços! :)
É isso aí
Interessante. Não fechei as contas, mas minha presença online diminuiu bastante! Apareço 3 x no mês ou quando dá vontade. Não fico mais escrava dependendo do impacto que eu provoco ou não nos outros, não busco validação externa, não me sinto obrigada a responder ninguém na hora, nem a ter sempre algo inteligente para dizer. Saúde Mental agradece. Faz uns 2 anos acho, e perfil apenas para amigos. É bem isso mesmo. Adorei o nome da cachorra. Adoro (artesanato Balinês, da ilha de Bali, a Indonésia é um sonho rs)
Sou muito feliz por viver sem rede sociais... Devemos olhar mais pra nós mesmo
Boa!! Compartilho do mesmo sentimento, Bruno! Valeu pelo seu comentário 🤟🏻🍃
Eu fico me comparando !! E me deixa ansiosa porque vejo todo mundo feliz e progredindo e eu estaganada
@@anacarla7119 Olá, Ana!! Se cuide, hein! Se achar que é necessário, busque um psicólogo para te ajudar nessa jornada de autocuidado. Obrigado pelo comentário e bem-vinda! 😉🍃
@@renandiegues grata !!
Oi Renan...que bom que você conseguiu ver tanta coisa positiva em estar fora das redes!
Ainda tenho Instagram, mas hoje tenho uma relação diferente com ele, só sigo perfis que me acrescentam conhecimento, afinal, tem conteúdos maravilhosos no IG! Deixei de seguir centenas de perfis inúteis, que nada me acrescentavam, de blogueiras que vendem até a mãe, de pessoss que só mostraram o lado perfeito de suas vidas... e que ficam postando stories e posts só pra dizer o quanto são felizes, quando muitas vezes a vida delas é um caos!
Quase não posto nada, afinal, pra quem interessa o que eu comi no almoço, se fiz atividade física ou se passei as férias na praia?
Se souber usar, as redes sociais podem agregar sim!
Beijos Renan
Olá Giselia! Obrigado pelo comentário e por compartilhar sua experiência por aqui. Acho que você está certíssima. O importante mesmo é usar a ferramenta de uma maneira que faça sentido em nossas vidas e que não nos cause danos à saúde. Com certeza as ferramentas são muito boas.. Minha crítica se dá aos responsáveis por administrar essas ferramentas. Eu mesmo uso o LinkedIn como rede social e meus trabalhos de palestra, cursos e treinamentos vêm de lá.. Então sabendo usar pode ser ótimo de fato. Obrigado pela presença por aqui. Beijos e um ótimo fim de semana pra você!
Notei que quando não isso as redes, a ansiedade diminui a quase ficar nula, consigo ficar em mim mesmo e atividades do dia a dia acabam se tornando prazerosas de fazer. As redes sociais são pra pessoas que sabem usar ou tem necessidade por trabalhar com a imagem, pra nós meros plebeus é muito perigoso caso não nos atentarmos aos malefícios que podem causar.
Sou uma pessoa introvertida, por eu trabalhar em casa quase não tenho amigos, não tenho namorada e vejo que na rede social não encontro nenhuma pq a sensação é que todas são extrovertidas, ai bate um pouco de ansiedade, o único lugar que saio é pra ir na academia, mas não fico vendo story de ninguém com frequência, não sei, acho que se eu tivesse alguém do meu lado nem entraria em rede social, é estranho, sou uma pessoa bacana,calma,bonita bem.financeiramente, as as pessoas preferem agitações...
Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui! Muitas pessoas se interessam pela introversão... é importante ir se relacionando do seu jeito, de maneira autêntica porque isso é cativante. Tenho um vídeo sobre introversão caso te interesse: ruclips.net/video/CHcZnoUXYz0/видео.html Obrigado pelo comentário. Beijos!