El SPM es, para mí, peor que la menstruación. Muy poco me pasa, pero he notado que sucede cuando he tenido mucho estrés o días de preocupación, y ocurre dos semanas antes de menstruar, en el día 17 o 18 comienza. Se siente muy feo: inflamación del estómago, irritabilidad, ganas de llorar, cansancio (mucho), fatiga. Lo que yo hago es comer sano, tomar mucha agua, escribir, hacer ejercicio y tratar de pasar poquito más tiempo haciendo cosas que no son “deberes”, porque generalmente estoy muy ocupada. Interpreto esto como una manera que tiene mi organismo de decirme: “esta vez no fuiste tan amable contigo, aquí va la consecuencia”. ¡Ánimo!
Yo me siento fatal 😔💔 mis sintomas fisicos: escalofrios, frio interno, gases, cólicos, diarrea, poco apetito y al mismo tiempo demasiada hambre. Sintomas psicologicos: estrés, me deprimo un poco, tristeza, ansiedad, mucho sueño, mucho cansancio sin motivos, etc.
Mi prometida y yo nos las llevamos muy bien durante todo el mes, pero cuando se acerca la fecha de andar en sus dias, ella es mas sencible, y estamos en epocas de casarnos y siento que eso le pone mas estres, asi que ando buscando consejos de como ayudarla a sentirse mejor durante este periodo. Excelente informacion! En un mes actualizo a ver como me fue!
Siiii, ando muy nerviosa y cuando me levanto de dormir me despierto muy ansiosa, q feo, 10 días antes de la menstruación es horrible. Pero la ansiedad es terrible.
Hermanas no odien su ciclo, su periodo o como le llamen. Yo de niña lo “odiaba” y me pasaron muchas enfermedades y pólipos en diferentes partes de mi aparato reproductor . Ahora estoy aprendiendo a amar mi ciclo porque es parte de la belleza de ser mujer o bien nuestro sagrado femenino ❤
Hola! Qué lindo video, gracias. A mí me sucede que 10 días antes aproximadamente me da desgano absolutamente todo. Sólo quiero dormir y dormir. Eso me imposibilita a hacer cualquier actividad y peor me pongo. Realmente es muy feo porque me vuelvo como apática. No sabía que podía ser esto. Gracias por este contenido ❤️
2 года назад+2
¡Hola, Verónica! Muchas gracias por contarnos tu experiencia 🥰 Nos gustaría compartir contigo este post por si te puede ayudar: bit.ly/3vWwgdZ
Yo he conseguido reducir los síntomas aprendiendo a gestionar mejor el estrés, infusiones y el cojin caliente. Y el mejor truco, que descubrí en la pandemia fue hacer clases de mobilidad(apertura de caderas sobretodo). Reduzco la intensidad y cargas del entreno.
Porfavor habla de la migraña menstrual y como controlar ese horrible mal. Yo ya tengo miedo cada mes porque aveces me duele antes,aveces durante y aveces después es horrible 😞
Yo también la sufro algunos meses. Se pasa mal, a veces incluso parece que que me va a dar algo😵💫 Pero si me tomo un calmante me ayuda a sobrellevarlo 🤷
A mí me ha ayudado que, en cuanto tengo el primer indicio de dolor de cabeza, inmediatamente me tomo un ibuprofeno y así evito que me duela, o incluso a veces si me va a dar muy fuerte y me lo tomo solamente se queda en un leve dolor de cabeza pero no desencadena en migraña
Me pasa igual .que edad tenes? Yo misma me di cuenta que es tal la inflamación del útero qué me corre la columna .ciatica y ahí me viene la ansiedad . Por que los médicos. Casi que no saben diagnosticar
Yo he notado un problema con respecto a cada vez que tengo mi periodo, este mes se me hizo más notorio, antes no notaba el síndrome premenstrual, pero cuando me da, me aumentan las ganas de ir al baño ya sea para orinar o para hacer del 2, después subió otro nivel, en el que aparte de eso, me dan dolores antes de que me venga, aumenta mis antojos, hay veces que he notado que me da inquietud cuándo viene es como si mi mismo cuerpo me desesperara, además que mis senos ahora se hinchan ya cuándo termina mi periodo disminuye el tamaño, pero una semana antes, noto que están más grandes, y los siento muy sensibles, también he notado este mes que mi humor era un poco más dócil con mi familia lo cual es raro.
No se como no he descubierto este canal, es alucinante, te quiero y gracias por hacer este tipo de contenido tan real y transparente y de la forma en la que lo haces con la sociedad de hoy en día, estoy de acuerdo con todo lo que dices tu respiras: yo: tiene razón, es verdad 💗💗
2 года назад
¡Ayyyy! Muchas gracias por tu cariño, Natasha 💖 Si te gustan nuestros contenidos, te animo a echarle un vistazo a nuestro blog: bit.ly/3w331pr
Yo duermo un montón, me da mucho sueño, no tengo insomnio al contrario. Todo lo contrario a la diarrea también, es el extremo opuesto. También me noto sin filtros. Y quiero comer chocolate, así que me doy un gusto con eso. Y de ánimos me pongo más sensible.
Para mi este síndrome es horrible! Creo que en mi caso ya es patológico, porque no sé si es normal sentir tanta ansiedad, miedo, sensación de soledad, sentirte fea, gorda… es que juro que siento como si ni mi perrita 🐶 me quisiera! Me da una hambre abismal! Casi siempre de cosas dulces! me siento frustrada, sin ganas de nada, así como ganas de quedarme en la cama y no salir, pero ni siquiera logro conciliar el sueño muchas horas. yo hago ejercicio, pero hay veces que hasta me rehuso a hacerlo porque no me da ganas de nada, no converso, me siento como boba, me pongo apática… A mi esto me pasa varios días antes de la menstruacion! Pero no me gusta… odio esto…ayuda 😫
Buen día ami me pasa tambien yo sufro colon irritable y es horrible 😣 😭 me incho muchísimo y diarreas constipada tantas cosas y para colmo ansiedad y depresión dios nos ayude 😪
🥲 yo empiezo a celar a quien fue mi pareja y así le hacia shows cuando estaba con el y ahora que no estoy con el sigo celandolo hasta en mis sueños .... yo siento como si quisiera hacerle el daño que me hizo pero solamente 2 días antes de que me llegue la regla.
El peor síntoma premenstrual que tengo es el insomnio, aveces es solo un día que solo logro dormir 4 horas pero aveces puede pasar una semana antes de menstruar que duermo 3 o 4 horas como me pasa está vez 😥
Yo 8 días antes de mi periodo, tengo mucha inflamación, mareos, debilidad muscular, cansancio, a veces algo de ansiedad, pero cada mes son distintos los síntomas. Práctico deporte, pero esa semana tengo que bajar el ritmo, como saludable, intento estar más relajada y tomarme todo con más tranquilidad
Para mi la regla es una pesadilla pero es peor cuando intento seguir la vida sin ayudarme a sobrellevarlo. Según los médico no tengo nada grave solo me recetaron Naproxeno desde mucho antes de iniciar hasta el fin. Es lo que hago, lo tomo. Aparte Me pongo calor en el vientre porque me duele mucho y tomo baños de agua calentita. Reposo mucho o tomo siestas. La cantidad es absurda uso toallas de dormir porque son grandes y aguantan mas tiempo, cuando uso tampon dura muy poco y ya lo tengo que cambiar 🙃 Me pongo muy decaída y sin energía... 5 días antes que me llegara esta vez tenía una ansiedad terrible e insomnio. Ya ni me obligó a dormir solo dejo que pase o me distraigo. No mejoro mucho pero al menos puedo sobrellevarlo. Para mi la regla se volvió una pesadilla total desde los 25. Ahora cuando me viene me pongo bien seria con el tema y empiezo a escuchar tips y aplicarlos para por lo menos no sufrir tanto
Me sucede algo parecido pero mis síntomas son más físicos. Tengo 44 años y casi desde q comenzó mi periodo menstrual he sufrido de dolores intensos, calambres en las piernas, a veces dolor de cabeza; algunos meses me da náuseas. En fin, he consultado varios y diferentes ginecólogos y con ultrasonidos y ecografía no tengo ningún padecimiento pues eso sí, siempre y cada uno de los meses de mi vida he sido muy regular en mi ciclo. Jamás he Sido irregular así q al igual q tú, me recetan naproxeno y lo tengo q tomar junto con el syncol para sentirme un poco mejor. Y a lo largo de mi vida he aprendido a vivir cada mes con el dolor y hasta mi familia ya me conoce con mis cambios de humor jeje. Pero bueno, intento q sea más llevadera la situación consintiéndome esos días. Así q ánimo
Genial la información. Escuché sobre el sistema endocrino, podrán hablar del ciclo con hipo e hipertiroidismo? O recomendar algún canal o autoras que hablen de esto?
En que punto esta dentro de SPM? Lo que más me molesta es el cansancio que me da, es horrible super cansada casi todo el día con sueño, aaah pero después es todo al revés, puedo dormir 3hrs y estar como si nada y si también ando más sensible, todo me afecta en forma emocional. Estreñimiento y después estómago flojo, antojos y náuseas a olores y sabores XD migrañas últimamente este año, y todo 2 semanas antes que llegue el período, tomando en cuánta que soy irregular así qué cuando no me viene un mes al siguiente viene con fuerza los síntomas. Yo ya reconozco mis síntomas pero el problema es la gente alrededor, creen que miento sobre cómo me siento o que lo exagero.
Tienes algún vídeo o información sobre el TRANSTORNO DISFORICO PREMENSTRUAL, porque esto tengo yo, osea es más grave que el SPM y ningún Dr tiene ni idea del tema😑
Yo siento que necesito ayuda en este tema... Porque días antes de mi periodo tengo solo ganas de que alguien me la pague 😞 estoy no solo irritable, siento que solo busco problemas dónde no los hay... Y eso no me gusta, siento que estoy fuera de mi, fuera de control 😓😓😞 y es que así no soy yo... Solo ocasionalmente antes de esos días.
Confía en Dios el. nos dió Dominio Propio eres conciente que te pones así es x este ciclo así que pon en manos de Dios y ora y no lo hagas eres conciente del xq bendiciones
Mi novia se pone muy mal en esta parte de su ciclo (mal genio, muy sensible, etc.), tanto así que estoy buscando información de qué podría hacer yo como su pareja para ayudarla. Si puedes hacer un vídeo, o la comunidad pudiera darme algún consejo, estaría muy agradecido 🙌🏻.
Cumplí los 35 y me empezó a dar muy feo con lo de PMS tanto q 3 dias antes q llegue, no podía ni pararme ni moverme. Me quité la pildora y emoecé a trabajar con Vitex. Todo se arregló en unos dias. Ya pude tener ciclos normales. Dejé el Vitex ( me ponía arrechisima) y hice Ayuno intermitente. El Ayuno interm. me ayudó mas aún. Lo dejé hace 1 año. Ahora tengo 46 años cumplidos y otra vez empieza el PMS fuerte. Voy a tratar de seguir con Vitex nuevamente.😮💨
Oye yo me acabo de poner el diu no hormonal hace dos meses pero me he sentido más irritable y reactiva me siento diferente pero tampoco me lo quiero quitar poeq no quiero quedar
A mi me esta pasando justo este mes, 15 días antes me inflamo terrible mucho aire me da ansiedad parestesias dolor de cabeza mareos cólicos mis síntomas empiezan desde mi ovulacion 🥺😭
A mí me faltan 19 días para la regla y hoy me inició a dolor las piernas, el vientre y tengo mareos. Además de una ansiedad fuerte, es que ya sufro ansiedad generalizada, más sumado a este problema
Para mí es una pesadilla el periodo menstrual y pre. Me tiene desesperada, los mareos, la ansiedad, dolor de cabeza entre otros. Mi pesadilla es la fatiga y taquicardia.
Hola hermosa yo también tengo diarrea ahora que tengo mi periodo y m dan unos cólicos tremendos y m cuesta mucho dormir estoy muy inquieta toda la noche y para colmo soy depresiva tomo antidepresivos y ansiolíticos x eso m da pánico que m llegue el periodo 😩😭😭
Perdí peso y siento un dolor e rodillas inmenso de hecho había ganado masa muscular en las piernas porque siempre fueron flacas, estaban lindas ahora volvieron a ser dos tallerines gracias Ami menstruación 😅 me arruina la vidaaaa
Hola, porfavor necesito ayuda. Estoy viviendo un infierno con mi menstruacion. 15 días antes de que me llegue empiezo con cólicos fuertes, dolor de cabeza, tension baja, nauseas, mareos... Y luego cuando llega mi regla es aun peor, es un dolor que me lleva casi siempre a urgencias. No puedo vivir mi vida ya que estoy mas de 15 días en cama enferma cada mes, todo por la regla. Fui al ginecólogo hace un mes y me receto unos anticonceptivos de progesterona, no me sientan nada bien y no puedo sentirme mal 15 mas que son los que aprovecho para ser productiva. No tengo cita con la ginecóloga hasta el mes que viene, entonces quería saber si hay otro tratamiento para mi problema que no sean anticonceptivos?
@@equisdexd4380 Gracias por preguntar! sigo igual. haciéndome pruebas y probando diferentes anticonceptivos. Este mes empiezo con unos anticonceptivos nuevos a ver que tal me funcionan.
Quiero aprender todo lo que pueda sobre esto que le sucede a mi novia, así podre entenderla y cuidarla mejor 🖤 gracias por lo de la plantita se la voy a comprar 👌🏻
Yo llevo días con mareos terribles que me impide hacer mis cosas del día a día, cansada de nada e hinchazón de pechos....estos días me debiese llegar Tips para los mareos o vértigo 😢
Hola, yo siento vértigo en la panza, me duele un poco el vientre y la espalda baja, me siento algo cansada, aveces me duele la cabeza, siento mis palpitaciones, algo de opresión en el pecho, tengo cambios de humor, estoy irritada, y tengo algo de opresión en el pecho... Antes me había pasado una vez como una semana antes de que me baje, el mes pasado me volvió a pasar luego de mucho y este mes me está pasando de nuevo. Tengo 13 años y me habían dicho que no era normal por ser tan joven, tú que crees?
A mi unos 4 dias antes los senos seme hinchaban y me dolian se ponian duros. Pero ya no me pasa eso, solo desaparecio hace años eso quedo en el pasado. Aunque me dolia no me molestaba pues me gustaba vivir estas experiencias. Que puedo hacer para volver a ser como antes
Yo hoy comencé con el sangrado y por la mańana me dio un ataque de ansiedad así de la nada 😢😢 Es normal!? Siento que me parten en 2 la espalda baja Y me duele la cabeza y siento muchos Mareos y tengo mucho sueńo Los últimos 4 días Me la he pasado durmiendo y poco inflamada
Ami se me hinchan los senos y me da mucha ansiedad :( como se puede calmar la ansiedad en esos días? :(
2 года назад
Hola gracias por la información Entonces el síndrome premenstrual y el SOP son diferentes?? O el síndrome premenstrual se da como consecuencia del SOP??
La verdad la alimentación influye mucho, cuando ya estas aproximadote en la fecha debes cuidarte más en la alimentación eliminar más los carbohirratos, consumir mas líquido, y si es posible aplicar el ayuno intermitente, y la CBD o una infusión de hoja de marihuana ayuda mucho tambien tomar todos los dias té de jengibre
Como se nota que no has vivido cerca de nadie con sdpm. No es tan fácil ni tan bonito como lo cuentas... totalmente incapacitante. Y en España no hay forma que te reconozcan el sindrome
Me da que mis síntomas spm son raros ajajja yo siempre siento como molestias de cabeza algun leve mareo e incluso noto mi temperatura mas elevada que suele estar 36,7-36,9. Normalmente en la ovulación lo que noto es el tema de mucho flujo, pero mucho. Pero en la fase premenstrual noto eso como esa temperatura y luego a los 2 dias me baja la regla pero he leído que eso tiene q pasar en la ovulación y yo en la ovulación es eso el flujo y alguna molestia ovulatoria
A medida que pasan los años, tengo 26, siento que transcurro más días al mes con dolor en la pelvis, aunque son bastantes llevaderos y más que nada es incomodidad. Soy regular, con menstruaciones no muy dolorosas (salvo algunas ocasiones), terminada la regla me quedo con un ligero dolor/incomodidad en la pelvis, luego a mitad del ciclo tengo un par de días con la misma sensación por la ovulacion. Por último una semana antes de que me baje lo mismo. A alguien también le pasa? Siente que estos síntomas se vuelven más frecuentes con el paso del tiempo? 🥲
Hola, yo tengo 23 años. Tengo síndrome de ovario poliquistico y últimamente he notado que el dolor aumenta. Antes durante y después de la regla, diría que paso más días con dolor y molestias que días sin incomodidad. De hecho faltan unos 18 días para que me venga la regla pero ya desde hoy ando un fuerte dolor de piernas y en el vientre. Hace cinco días atrás me dolía porque recientemente se me había quitado la regla.
Yo.tengo.hipotiroidismo y lo que me esta pasando este año es que.solo me.siento.bien cuando me viene la regla despues vivo inchada dolor de senos y inchados unos dias antes de que me.venga mando a todos a la mierda xq no se que me pasa y lloro mucho ese dia seria irritable a alguien le pasa algo asi?
Necesito ayuda:( saben q tuve roces con mi novia con ropa interior ambos,, y eyacule pero nunca hubo penetracion,, se supone q deberia llegarle esta semana y aun no le llega,, tiene todos estos sintomas pero tambien se parecen a los sintomas como si estuviera embarazada:c,, el dia de ayer mi novia tuvo 5 bajadas de presion,, eso es normal en la spm?
Yo antes hacía muchas cosas sin saber que era el síndrome, pero cuando te haces consciente de que en esos días estas así pues ya podrás tomar medidas para no meterse en lios.
El SPM es, para mí, peor que la menstruación. Muy poco me pasa, pero he notado que sucede cuando he tenido mucho estrés o días de preocupación, y ocurre dos semanas antes de menstruar, en el día 17 o 18 comienza. Se siente muy feo: inflamación del estómago, irritabilidad, ganas de llorar, cansancio (mucho), fatiga. Lo que yo hago es comer sano, tomar mucha agua, escribir, hacer ejercicio y tratar de pasar poquito más tiempo haciendo cosas que no son “deberes”, porque generalmente estoy muy ocupada. Interpreto esto como una manera que tiene mi organismo de decirme: “esta vez no fuiste tan amable contigo, aquí va la consecuencia”. ¡Ánimo!
😢😭
Yo me siento fatal 😔💔 mis sintomas fisicos: escalofrios, frio interno, gases, cólicos, diarrea, poco apetito y al mismo tiempo demasiada hambre. Sintomas psicologicos: estrés, me deprimo un poco, tristeza, ansiedad, mucho sueño, mucho cansancio sin motivos, etc.
🙋🏽♀️
Tal cual yo no puedo mantener de pie por el cansancio es horrible.
Yo igual y dolor de cabeza y de espalda es feo pero es normal😊@@romunoz8609
Mi prometida y yo nos las llevamos muy bien durante todo el mes, pero cuando se acerca la fecha de andar en sus dias, ella es mas sencible, y estamos en epocas de casarnos y siento que eso le pone mas estres, asi que ando buscando consejos de como ayudarla a sentirse mejor durante este periodo.
Excelente informacion!
En un mes actualizo a ver como me fue!
¿Cómo les ha idooo? 😭💖
Hay mijito preparate jajajaja
jejejeje Tenemos 4 meses de embarazados!!!!
Fue dificil pero dejarla dormir ayudo bastante!!@@icedtea5278
A mí nadies😡😡🖕
Tú puedes!
¿Alguien más se siente con mucha ansiedad durante el spm?
Sii me pasa 🥺
Sí me pongo a llorar por todo
Siiii, ando muy nerviosa y cuando me levanto de dormir me despierto muy ansiosa, q feo, 10 días antes de la menstruación es horrible. Pero la ansiedad es terrible.
Hola yo también. Y la diarrea. Ansiedad. Todo eso. Y en ese orden. Es re feo y me afecta tanto en mi vida cotidiana. 😢
Yo siento horrible la química eni cuerpo es insoportable
Hermanas no odien su ciclo, su periodo o como le llamen. Yo de niña lo “odiaba” y me pasaron muchas enfermedades y pólipos en diferentes partes de mi aparato reproductor . Ahora estoy aprendiendo a amar mi ciclo porque es parte de la belleza de ser mujer o bien nuestro sagrado femenino ❤
Hola! Qué lindo video, gracias. A mí me sucede que 10 días antes aproximadamente me da desgano absolutamente todo. Sólo quiero dormir y dormir. Eso me imposibilita a hacer cualquier actividad y peor me pongo. Realmente es muy feo porque me vuelvo como apática. No sabía que podía ser esto. Gracias por este contenido ❤️
¡Hola, Verónica! Muchas gracias por contarnos tu experiencia 🥰 Nos gustaría compartir contigo este post por si te puede ayudar: bit.ly/3vWwgdZ
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
Lo mismo
A mí me pasa como dos semanas antes de que llegue mi próximo periodo
Me pasa igual
Yo he conseguido reducir los síntomas aprendiendo a gestionar mejor el estrés, infusiones y el cojin caliente. Y el mejor truco, que descubrí en la pandemia fue hacer clases de mobilidad(apertura de caderas sobretodo). Reduzco la intensidad y cargas del entreno.
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
Porfavor habla de la migraña menstrual y como controlar ese horrible mal.
Yo ya tengo miedo cada mes porque aveces me duele antes,aveces durante y aveces después es horrible 😞
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
Yo también la sufro algunos meses. Se pasa mal, a veces incluso parece que que me va a dar algo😵💫 Pero si me tomo un calmante me ayuda a sobrellevarlo 🤷
A mí me ha ayudado que, en cuanto tengo el primer indicio de dolor de cabeza, inmediatamente me tomo un ibuprofeno y así evito que me duela, o incluso a veces si me va a dar muy fuerte y me lo tomo solamente se queda en un leve dolor de cabeza pero no desencadena en migraña
A mí me sirve tomar suplemento de fenogreco, es natural
@@rb-tq1dd en donde puedo encontrar el suplemento en farmacias o naturista?
Lo odio , hasta me da mareos y nauseas dos semanas previas
Me pasa igual .que edad tenes? Yo misma me di cuenta que es tal la inflamación del útero qué me corre la columna .ciatica y ahí me viene la ansiedad . Por que los médicos. Casi que no saben diagnosticar
Yo he notado un problema con respecto a cada vez que tengo mi periodo, este mes se me hizo más notorio, antes no notaba el síndrome premenstrual, pero cuando me da, me aumentan las ganas de ir al baño ya sea para orinar o para hacer del 2, después subió otro nivel, en el que aparte de eso, me dan dolores antes de que me venga, aumenta mis antojos, hay veces que he notado que me da inquietud cuándo viene es como si mi mismo cuerpo me desesperara, además que mis senos ahora se hinchan ya cuándo termina mi periodo disminuye el tamaño, pero una semana antes, noto que están más grandes, y los siento muy sensibles, también he notado este mes que mi humor era un poco más dócil con mi familia lo cual es raro.
No se como no he descubierto este canal, es alucinante, te quiero y gracias por hacer este tipo de contenido tan real y transparente y de la forma en la que lo haces con la sociedad de hoy en día, estoy de acuerdo con todo lo que dices tu respiras: yo: tiene razón, es verdad 💗💗
¡Ayyyy! Muchas gracias por tu cariño, Natasha 💖 Si te gustan nuestros contenidos, te animo a echarle un vistazo a nuestro blog: bit.ly/3w331pr
Yo duermo un montón, me da mucho sueño, no tengo insomnio al contrario. Todo lo contrario a la diarrea también, es el extremo opuesto. También me noto sin filtros. Y quiero comer chocolate, así que me doy un gusto con eso. Y de ánimos me pongo más sensible.
Estaba muy triste viendo tu video porque me siento terrible viviendo mi SPM y me sacaste una risa con lo de la 💩. Jajaja ya me siento feliz.
Para mi este síndrome es horrible! Creo que en mi caso ya es patológico, porque no sé si es normal sentir tanta ansiedad, miedo, sensación de soledad, sentirte fea, gorda… es que juro que siento como si ni mi perrita 🐶 me quisiera! Me da una hambre abismal! Casi siempre de cosas dulces! me siento frustrada, sin ganas de nada, así como ganas de quedarme en la cama y no salir, pero ni siquiera logro conciliar el sueño muchas horas. yo hago ejercicio, pero hay veces que hasta me rehuso a hacerlo porque no me da ganas de nada, no converso, me siento como boba, me pongo apática… A mi esto me pasa varios días antes de la menstruacion! Pero no me gusta… odio esto…ayuda 😫
Asi mismo me sucede y no esta padre
Me sucede lo mismo ES HORRIBLE 😔
Me sucede los mismos es horrible no soportó hablar con nadies
Buen día ami me pasa tambien yo sufro colon irritable y es horrible 😣 😭 me incho muchísimo y diarreas constipada tantas cosas y para colmo ansiedad y depresión dios nos ayude 😪
🥲 yo empiezo a celar a quien fue mi pareja y así le hacia shows cuando estaba con el y ahora que no estoy con el sigo celandolo hasta en mis sueños .... yo siento como si quisiera hacerle el daño que me hizo pero solamente 2 días antes de que me llegue la regla.
El peor síntoma premenstrual que tengo es el insomnio, aveces es solo un día que solo logro dormir 4 horas pero aveces puede pasar una semana antes de menstruar que duermo 3 o 4 horas como me pasa está vez 😥
Siiii. También me pasa, es horrible
Yo 8 días antes de mi periodo, tengo mucha inflamación, mareos, debilidad muscular, cansancio, a veces algo de ansiedad, pero cada mes son distintos los síntomas. Práctico deporte, pero esa semana tengo que bajar el ritmo, como saludable, intento estar más relajada y tomarme todo con más tranquilidad
Para mi la regla es una pesadilla pero es peor cuando intento seguir la vida sin ayudarme a sobrellevarlo.
Según los médico no tengo nada grave solo me recetaron Naproxeno desde mucho antes de iniciar hasta el fin. Es lo que hago, lo tomo.
Aparte Me pongo calor en el vientre porque me duele mucho y tomo baños de agua calentita. Reposo mucho o tomo siestas.
La cantidad es absurda uso toallas de dormir porque son grandes y aguantan mas tiempo, cuando uso tampon dura muy poco y ya lo tengo que cambiar 🙃
Me pongo muy decaída y sin energía...
5 días antes que me llegara esta vez tenía una ansiedad terrible e insomnio. Ya ni me obligó a dormir solo dejo que pase o me distraigo.
No mejoro mucho pero al menos puedo sobrellevarlo. Para mi la regla se volvió una pesadilla total desde los 25.
Ahora cuando me viene me pongo bien seria con el tema y empiezo a escuchar tips y aplicarlos para por lo menos no sufrir tanto
Me sucede algo parecido pero mis síntomas son más físicos. Tengo 44 años y casi desde q comenzó mi periodo menstrual he sufrido de dolores intensos, calambres en las piernas, a veces dolor de cabeza; algunos meses me da náuseas. En fin, he consultado varios y diferentes ginecólogos y con ultrasonidos y ecografía no tengo ningún padecimiento pues eso sí, siempre y cada uno de los meses de mi vida he sido muy regular en mi ciclo. Jamás he Sido irregular así q al igual q tú, me recetan naproxeno y lo tengo q tomar junto con el syncol para sentirme un poco mejor. Y a lo largo de mi vida he aprendido a vivir cada mes con el dolor y hasta mi familia ya me conoce con mis cambios de humor jeje. Pero bueno, intento q sea más llevadera la situación consintiéndome esos días. Así q ánimo
estoy viendo este video por mi novia mae, me hce sentir mal como actua pero bueno, quiero comprenderla
yo pensé que era la unica lo que me pasa a mi es dolor de cabeza y ovarios una semana antes y mis cambios emocionales son re drásticos xd
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
Ola me pasa igual estoy con ziquiatra esos dias son muy fuertes para mi me dan crisis de anciedad y deprecoon
Yo ya me divorcié ayer 😂😂😂😂😂😂😂 es muuuyy raro que llegue a explotar en esos días pero vaya que las hormonas nos vuelven un "poco complicadas" 😂😬😂
Genial la información. Escuché sobre el sistema endocrino, podrán hablar del ciclo con hipo e hipertiroidismo? O recomendar algún canal o autoras que hablen de esto?
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
@@fernandalozanopsicologa138 ? Eso habla del sistema endocrino y menstruación o habla de otra cosa y buscas clics?
Pueden hacer un video hablando del flujo vaginal?
Amo sus videos✨
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
En que punto esta dentro de SPM? Lo que más me molesta es el cansancio que me da, es horrible super cansada casi todo el día con sueño, aaah pero después es todo al revés, puedo dormir 3hrs y estar como si nada y si también ando más sensible, todo me afecta en forma emocional. Estreñimiento y después estómago flojo, antojos y náuseas a olores y sabores XD migrañas últimamente este año, y todo 2 semanas antes que llegue el período, tomando en cuánta que soy irregular así qué cuando no me viene un mes al siguiente viene con fuerza los síntomas.
Yo ya reconozco mis síntomas pero el problema es la gente alrededor, creen que miento sobre cómo me siento o que lo exagero.
Así me pasa también, justo me siento así ahorita 😢
Me encantan tus vídeos! Nadie me informa tan bien como este canal :) ❤️
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
Chicas, les recomiendo el canal de sabiondas, también hablan sobre ciclo menstrual y sexualidad.
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
Tienes algún vídeo o información sobre el TRANSTORNO DISFORICO PREMENSTRUAL, porque esto tengo yo, osea es más grave que el SPM y ningún Dr tiene ni idea del tema😑
Yo siento que necesito ayuda en este tema... Porque días antes de mi periodo tengo solo ganas de que alguien me la pague 😞 estoy no solo irritable, siento que solo busco problemas dónde no los hay... Y eso no me gusta, siento que estoy fuera de mi, fuera de control 😓😓😞 y es que así no soy yo... Solo ocasionalmente antes de esos días.
Confía en Dios el. nos dió Dominio Propio eres conciente que te pones así es x este ciclo así que pon en manos de Dios y ora y no lo hagas eres conciente del xq bendiciones
Me pasa lo mismo es horrible 😢😔
Ni siquiera puedo conmigo misma
Mi novia se pone muy mal en esta parte de su ciclo (mal genio, muy sensible, etc.), tanto así que estoy buscando información de qué podría hacer yo como su pareja para ayudarla.
Si puedes hacer un vídeo, o la comunidad pudiera darme algún consejo, estaría muy agradecido 🙌🏻.
Felicitaciones, síguela ayudando 🎉
Cumplí los 35 y me empezó a dar muy feo con lo de PMS tanto q 3 dias antes q llegue, no podía ni pararme ni moverme.
Me quité la pildora y emoecé a trabajar con Vitex. Todo se arregló en unos dias. Ya pude tener ciclos normales.
Dejé el Vitex ( me ponía arrechisima) y hice Ayuno intermitente. El Ayuno interm. me ayudó mas aún. Lo dejé hace 1 año. Ahora tengo 46 años cumplidos y otra vez empieza el PMS fuerte.
Voy a tratar de seguir con Vitex nuevamente.😮💨
Si hace 5 meses cumpliste 35 eso quiere decir que naciste en 1987.
A mi también me empezó a los 35, ahorita tengo 36 y ya tengo pues más del año con el SPM
Oye yo me acabo de poner el diu no hormonal hace dos meses pero me he sentido más irritable y reactiva me siento diferente pero tampoco me lo quiero quitar poeq no quiero quedar
Gracias por sus consejos! Saludos! 🙏😊
A mi me esta pasando justo este mes, 15 días antes me inflamo terrible mucho aire me da ansiedad parestesias dolor de cabeza mareos cólicos mis síntomas empiezan desde mi ovulacion 🥺😭
A mí me faltan 19 días para la regla y hoy me inició a dolor las piernas, el vientre y tengo mareos. Además de una ansiedad fuerte, es que ya sufro ansiedad generalizada, más sumado a este problema
Para mí es una pesadilla el periodo menstrual y pre. Me tiene desesperada, los mareos, la ansiedad, dolor de cabeza entre otros.
Mi pesadilla es la fatiga y taquicardia.
Han mejorado?
@@anniethegironecómo sigues? Cuando te da taquicardia?
Paloma, please pásame tu video para calmar la migraña; llevo 4 días con dolor de cabeza
Algún tip para los ascos que me dan? me siento como una embarazada pero sin el baby
Galletitas saladas, jugó de manzana, sopa, no comas grasas, ni dulces, ni nada pesado.
Hola hermosa yo también tengo diarrea ahora que tengo mi periodo y m dan unos cólicos tremendos y m cuesta mucho dormir estoy muy inquieta toda la noche y para colmo soy depresiva tomo antidepresivos y ansiolíticos x eso m da pánico que m llegue el periodo 😩😭😭
Como es el nombre de la planta por favor?? Vivo en Colombia y quiero poder buscarla para saber cuál será acá
yo siento muchisimo coraje , me siento enojada todo el dia u.u y me salen granos y no puedo dormir , y justo al dia siguiente me viene la regla
Perdí peso y siento un dolor e rodillas inmenso de hecho había ganado masa muscular en las piernas porque siempre fueron flacas, estaban lindas ahora volvieron a ser dos tallerines gracias Ami menstruación 😅 me arruina la vidaaaa
Hola, porfavor necesito ayuda. Estoy viviendo un infierno con mi menstruacion. 15 días antes de que me llegue empiezo con cólicos fuertes, dolor de cabeza, tension baja, nauseas, mareos... Y luego cuando llega mi regla es aun peor, es un dolor que me lleva casi siempre a urgencias. No puedo vivir mi vida ya que estoy mas de 15 días en cama enferma cada mes, todo por la regla. Fui al ginecólogo hace un mes y me receto unos anticonceptivos de progesterona, no me sientan nada bien y no puedo sentirme mal 15 mas que son los que aprovecho para ser productiva. No tengo cita con la ginecóloga hasta el mes que viene, entonces quería saber si hay otro tratamiento para mi problema que no sean anticonceptivos?
Cómo sigues?
@@equisdexd4380 Gracias por preguntar! sigo igual. haciéndome pruebas y probando diferentes anticonceptivos. Este mes empiezo con unos anticonceptivos nuevos a ver que tal me funcionan.
@@DARLENEDN777 Coméntame cómo te fue...
@@DARLENEDN777 suerte espero que encuentres lo que necesitas
te han hecho ecografía?
Desde que entre a los 40 este síndrome me produce dolor articular, cansancio como no me dan ni ganas de entrenar, cosa q hago 3 veces a la semana.
Quiero aprender todo lo que pueda sobre esto que le sucede a mi novia, así podre entenderla y cuidarla mejor 🖤 gracias por lo de la plantita se la voy a comprar 👌🏻
Dolor en los senos
Dolor en el vientre
Vomito
Diarrea
Falta de apetito
Cambio de humor
Dolor leve de cabeza
Algunos síntomas, pero amamos ser mujer ❤
Yo llevo días con mareos terribles que me impide hacer mis cosas del día a día, cansada de nada e hinchazón de pechos....estos días me debiese llegar
Tips para los mareos o vértigo 😢
Qué buen vídeo!
m.ruclips.net/video/OW9pzaXY_Dc/видео.html
En mi caso no puedo tomar limon, o algo acido porque se corta y luego cuando regresa duele el doble
Te ame, gracias es como si me hubiera descrito besos desde Perú 😘
¡Gracias a ti, Soraya! 💖 Si te gustan nuestros contenidos, te animo a echarle un vistazo a nuestro blog: bit.ly/3w331pr
Todo eso me da vuelta el estómago me cae muy mal .
Probé mil cosas de todo lo que dicen . Tampoco me funciona
A mí me pasa que unos días antes de menstruar estoy con la lívido al 100, hay alguna explicación para esto?
A mi me pasa también eso.
A mí igual :(
Tip: dormir todo lo que podais y más🤣 y tambien hacer yoga ayuda mucho, se que suena a señora de 40 años zen pero enserio ayuda mucho
Hola, yo siento vértigo en la panza, me duele un poco el vientre y la espalda baja, me siento algo cansada, aveces me duele la cabeza, siento mis palpitaciones, algo de opresión en el pecho, tengo cambios de humor, estoy irritada, y tengo algo de opresión en el pecho... Antes me había pasado una vez como una semana antes de que me baje, el mes pasado me volvió a pasar luego de mucho y este mes me está pasando de nuevo. Tengo 13 años y me habían dicho que no era normal por ser tan joven, tú que crees?
Np importa la edad nena .me pasa igual lo.malo es que me agarra una anciedad tremenda
@@sandralopez2710 yo tmb y tengo 12 casi 13 y me estreso mucho x eso pensé que era la única
Es normal tener palpitaciones y oprecion en el pecho por ratos Ami me pasa y en ratos se me quita
Ami me pasa lo mismo y entro en anciedad que es algo malo
Sentir debilidad es normal antes de la regla? Estaba comiendo super bien y igual me sentia debil y cansada
A mi! A mi me pasa, siento como mareos, debilidad, sueño... 😢
@@krsnamontion7224mareos cómo inestabilidad al caminar?
Me pasa igual, antes me dolía un montón todo pero ahora es cansancio, sueño y a veces como si tuviera la presión baja
Ella munimiza los sintomas y creo que algunos meses uno si se siente enfermo
A mi unos 4 dias antes los senos seme hinchaban y me dolian se ponian duros. Pero ya no me pasa eso, solo desaparecio hace años eso quedo en el pasado. Aunque me dolia no me molestaba pues me gustaba vivir estas experiencias. Que puedo hacer para volver a ser como antes
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Yo me he llegado a asustar porque me dolía la piel y me sentía con malestar general, pero no sé si es por el SPM😢
Excelente video profesora 👌🏻 excelente explicación te envio un abrazo enorme desde Tijuana baja California, México 😊😊
Hola,Como se consigue esa planta en chile? Para regular las hornonas es como una 🌿???
Ayudaaaa me llega un montón de veces la publicidad para entrar a la secta de los mormones, como bloqueo eso pleaseeeee
Sobretodo y el más 😰 para mí, sentirse que peso el doble de mi peso normal. 😐
Te entiendo 😞
Yo hoy comencé con el sangrado y por la mańana me dio un ataque de ansiedad así de la nada 😢😢
Es normal!?
Siento que me parten en 2 la espalda baja
Y me duele la cabeza y siento muchos Mareos y tengo mucho sueńo
Los últimos 4 días
Me la he pasado durmiendo y poco inflamada
Yo necesito saber si hay algún medicamento porque cada que va a comenzar mi periodo me pongo a llorar por nada y ni puedo más con eso.
Apartir de tener mi ultima bebe .empese asufrir anciedad y deprecion antes de mi periodo me dan unos colicos algrado que se me suelta el.estomago
Ami se me hinchan los senos y me da mucha ansiedad :( como se puede calmar la ansiedad en esos días? :(
Hola gracias por la información
Entonces el síndrome premenstrual y el SOP son diferentes??
O el síndrome premenstrual se da como consecuencia del SOP??
Spm es sindrome premenstrual, el sop es sindrome de ovario poliquistico y son diferentes puedes tener uno sin tener el otro
Syncol max esas pastillas me ayudan mucho antes y durante
La verdad la alimentación influye mucho, cuando ya estas aproximadote en la fecha debes cuidarte más en la alimentación eliminar más los carbohirratos, consumir mas líquido, y si es posible aplicar el ayuno intermitente, y la CBD o una infusión de hoja de marihuana ayuda mucho tambien tomar todos los dias té de jengibre
Por que meda lo síntoma de ate de bajar yoo cierto cansancio y devi
literal solo quiero estar en mi cama comiendo chucheria jajajaj
Me ayuda para el dolor la infusion con orégano, almohadilla termica
A mí me da mucho frío, es terrible
A mí también. Frio y calor. Cuántos días antes d la regla te dan estos síntomas?
Como ayudas a aliviarte
Como se nota que no has vivido cerca de nadie con sdpm. No es tan fácil ni tan bonito como lo cuentas... totalmente incapacitante. Y en España no hay forma que te reconozcan el sindrome
Que es bueno para las hemorragias porq yo hecho de todo un nada
Cuantos días dura esto antes de la menstruación
Yo lo tengo siempre y es peor que el periodo 😢
Manifiesto que tengo la menstruación y tengo mucho dolor
Manifiesto que no estoy embarazada
Hola te falto el dolor intenso de la cintura.
Me da que mis síntomas spm son raros ajajja yo siempre siento como molestias de cabeza algun leve mareo e incluso noto mi temperatura mas elevada que suele estar 36,7-36,9. Normalmente en la ovulación lo que noto es el tema de mucho flujo, pero mucho. Pero en la fase premenstrual noto eso como esa temperatura y luego a los 2 dias me baja la regla pero he leído que eso tiene q pasar en la ovulación y yo en la ovulación es eso el flujo y alguna molestia ovulatoria
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A mí también me dan dolores de cabeza, y mareos y dolor estomacal 🤦🏻♀️
Si que es peor que la menstruación 😢
A mi lo q más molesta es el *Acné* :(
A medida que pasan los años, tengo 26, siento que transcurro más días al mes con dolor en la pelvis, aunque son bastantes llevaderos y más que nada es incomodidad. Soy regular, con menstruaciones no muy dolorosas (salvo algunas ocasiones), terminada la regla me quedo con un ligero dolor/incomodidad en la pelvis, luego a mitad del ciclo tengo un par de días con la misma sensación por la ovulacion. Por último una semana antes de que me baje lo mismo. A alguien también le pasa? Siente que estos síntomas se vuelven más frecuentes con el paso del tiempo? 🥲
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Hola, yo tengo 23 años. Tengo síndrome de ovario poliquistico y últimamente he notado que el dolor aumenta. Antes durante y después de la regla, diría que paso más días con dolor y molestias que días sin incomodidad.
De hecho faltan unos 18 días para que me venga la regla pero ya desde hoy ando un fuerte dolor de piernas y en el vientre. Hace cinco días atrás me dolía porque recientemente se me había quitado la regla.
Aca estoy tapada con una frazada, tomando un te, me comi un chocolate y solo quiero dormir😢
Yo.tengo.hipotiroidismo y lo que me esta pasando este año es que.solo me.siento.bien cuando me viene la regla despues vivo inchada dolor de senos y inchados unos dias antes de que me.venga mando a todos a la mierda xq no se que me pasa y lloro mucho ese dia seria irritable a alguien le pasa algo asi?
Puedo aserme teds de embarazo si me fue manchado de sangre??? Alguien me diga xfavor
Hola buenas noches, el 23/12 me bajo la mestruacion y hoy me bajo 08/01/2022, es normal.pero me bajaaa muchooo con dolor
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Dios tengo todos los síntomas y mi mamá me dice que a ella le pasaba lo mismo un mes antes de que le baje
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Necesito ayuda:( saben q tuve roces con mi novia con ropa interior ambos,, y eyacule pero nunca hubo penetracion,, se supone q deberia llegarle esta semana y aun no le llega,, tiene todos estos sintomas pero tambien se parecen a los sintomas como si estuviera embarazada:c,, el dia de ayer mi novia tuvo 5 bajadas de presion,, eso es normal en la spm?
Hermano que paso al final
@@joaquinzambrano2586 quedo embarazada mi hrmano soy papá
Ami me afecta mucho porgue siempre discuto con mi pareja porgue me andaba cuaguier cosa me invaden los sentimientos rabia y alabes teiste
Tarde veo este vídeo porque ayer ya le dije cositas a alguien que me cae muy mal 😔
Yo antes hacía muchas cosas sin saber que era el síndrome, pero cuando te haces consciente de que en esos días estas así pues ya podrás tomar medidas para no meterse en lios.
A mi me duelen las bubis, me inflamo, barritos en la barbilla, me pongo cachondilla y por las noches me dan muchas ganas de hacer pipí 🙃🙃
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Hola fase premenstrual ❤
Yo estoy comiendo igual como gorda loca pero muy consentida además como pescado y bien pero a parte sufro sop y un pólipo uterino es más doloroso
A mi me ocurre justo antes de que comience la menstruacion...waaa
A alguien Le duele muchisimo Las piernas😢
Lo único q me ayuda son los anticonceptivos la píldora. Es un infierno estar asi.
es normal que duela el ovario derecho y la lumbar?
Si estás con la regla probablemente pero si te duela mucho mucho como para morirte y por muchos días te recomiendo ir al ginecólog@
@@nerea372 fui y me cambio las pastillas!
@@sofiaalbarracin1565 bueno igual lo hizo para disminuir el dolor no soy una especialista así que no se bien pero suerte
Ami me pasa eso pero en la izquierda
Dias antes de mi periodo
Uuf 🤒🥴
Me ayuda el te de hojas de guayaba 😃
Cómo lo hace?
Quería saber cuántos días antes de la regla agarra el síndrome premenstrual?
a li como 5-6
😳 dias antes de que me baje me da una anciedad terrible,y esa anciedad me lleva a una deprecion.
Y inclusive eh pensando en suicidarme
En finn, ya saben chicas prendan esos 🌞🌝🌚💚✨jeje broma
Tengo sop y me da horrible esto!!
Yo siento aveces pinchazos en el vientre
Horribleeee tengo esos 10 sintomas😥😥😥😥😥😥😅😅😅