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김현진프로의 등운동 풀영상 링크 ruclips.net/video/_mOjOGw6rTk/видео.html
강형욱 폼 미쳤다
ㅅㅂㅋㅋㄱ
와...강형욱 님 이렇게 몸이 좋으셨다니!
김현진선수 우리나라에서 손 꼽을 정도로 운동 잘하는거 같슴다
그정돈아님
@@보1딩고지 김현진 운동 영상 보고 말하는거 맞지?
@@catssss3054 진짜 손꼽을정도라고생각함? 국내 모든선수통틀어서?선수긴 한둘이아닌디
오바하지 마셈
김성환 프로님 진짜 잘듣고 , 또배우네
걍 이미 다 알고 있는거 얘는 어떻게 하나 보기만 할뿐…
하부 텐선잡고 상부 가동범위 길게가져가는건 ㄹㅇ 상급노하우인듯 갠적으로 상하부 따로놀아서..
이완을 저렇게 빠르게 하는데 무게가 걸려있는게 눈에 완전히 보일정도네요ㄷㄷ
머신을 얼마나 혼냈길래 머신에 피멍이 들었네요
ㄹㅇ 다른 부위는 몰라도 등은 좋은 머신 사용하는 것과 사용 안하는건 차이 큼. 특히 하부쪽 디테일 살리려면 좋은 머신있는 헬스장 가야함. 풀업 랫풀 바벨로우 데드로는 부족함.
와 진짜 잘 당긴다
헬린이 배우고 갑니다
확실히 비전문가가봐도 김현진 선수가 잘하네요...
무슨 놈의 등이 저 두께로 저렇게 자유분방하게 움직이냐
하이로우는 등상부운동 인가요 하부운동 인가요?
외회전(ㅡ)상체 어깨 살짝 누른상태약지 소지로 무게 받는느낌사람마다 다르지만 상체 회전 시켜서 절정수축을 해준 후 자극 잡는 사람도 있음.
용병 로우
ㅋㅋㅋㅋ헬창 다 저렇게생겼던데 표본이네
스테로이드쓰면 이상하게얼굴비슷하게됨나도 이쁘장한 남자엿는데 로이더쓰고나서부터 이상하게 헬창 로이더얼굴로변함 ㅅㅂ 성장인슐린안써도 얼굴이 각지고더커지는 느낌
@@보1딩고지 약 쓰기 전 후 피부, 근지구력, 힘, 체력, 본인이 느끼기에 다른점 어떤점이 다른지 궁금한데 알려주실수있나요 ?
@@앙망앙망 피부는 스택중일땐 쓰레기고쓰고나서도 좀 안좋아진거같고 근지구력 힘도 뭐 그렇게 와 괴물이네 이정도보다 10kg늘은정도?체력이나 컨디션이나 관절은위니쓰고로이더쓰면 더안좋아지니까여ㅜ특히 위니쓰면 관절바사삭 회복안되는거같고약물이라 컨디션이나 이런건 타격받은걸 체감합니다 휴지기 지나도달라진건 근질이 휴지기지나도남아있스버다특히 전완근 근질이 ㅎㄷㄷ하고나머지근질도 조금씩들남아잇고제일많이 달라진건 체형자체가 딱 각작힌 멋잇는형태로변합니다설기관네츄럴이지만 네츄럴로예를들면 딱 그렇게아님 김강민 김성환처럼느낌만본다면요.결론은 로이더 한두번쓴다고 드라마틱하게변하지는않고조금의 휴지기가지면서 4~5년은 꾸준히 쓰면서 해야 계속 성장하는거같습니다 폭팔적으로변하는건 아닙니다
와 저기 저 머신들진짜 개쓰레기 머신들인데잡머신 중에 최고 잡머신 진짜
체육관 저기 다니는데 좋기만 하던데요..ㅋㅋ
흐
김현진프로의 등운동 풀영상 링크
ruclips.net/video/_mOjOGw6rTk/видео.html
강형욱 폼 미쳤다
ㅅㅂㅋㅋㄱ
와...강형욱 님 이렇게 몸이 좋으셨다니!
김현진선수 우리나라에서 손 꼽을 정도로 운동 잘하는거 같슴다
그정돈아님
@@보1딩고지 김현진 운동 영상 보고 말하는거 맞지?
@@catssss3054 진짜 손꼽을정도라고생각함? 국내 모든선수통틀어서?선수긴 한둘이아닌디
오바하지 마셈
김성환 프로님
진짜 잘듣고 , 또배우네
걍 이미 다 알고 있는거 얘는 어떻게 하나 보기만 할뿐…
하부 텐선잡고 상부 가동범위 길게가져가는건 ㄹㅇ 상급노하우인듯 갠적으로 상하부 따로놀아서..
이완을 저렇게 빠르게 하는데 무게가 걸려있는게 눈에 완전히 보일정도네요ㄷㄷ
머신을 얼마나 혼냈길래 머신에 피멍이 들었네요
ㄹㅇ 다른 부위는 몰라도 등은 좋은 머신 사용하는 것과 사용 안하는건 차이 큼. 특히 하부쪽 디테일 살리려면 좋은 머신있는 헬스장 가야함. 풀업 랫풀 바벨로우 데드로는 부족함.
와 진짜 잘 당긴다
헬린이 배우고 갑니다
확실히 비전문가가봐도 김현진 선수가 잘하네요...
무슨 놈의 등이 저 두께로 저렇게 자유분방하게 움직이냐
하이로우는 등상부운동 인가요 하부운동 인가요?
외회전(ㅡ)
상체 어깨 살짝 누른상태
약지 소지로 무게 받는느낌
사람마다 다르지만 상체 회전 시켜서 절정수축을 해준 후 자극 잡는 사람도 있음.
용병 로우
ㅋㅋㅋㅋ헬창 다 저렇게생겼던데 표본이네
스테로이드쓰면 이상하게얼굴비슷하게됨
나도 이쁘장한 남자엿는데 로이더쓰고나서부터 이상하게 헬창 로이더얼굴로변함 ㅅㅂ
성장인슐린안써도 얼굴이 각지고더커지는 느낌
@@보1딩고지 약 쓰기 전 후 피부, 근지구력, 힘, 체력, 본인이 느끼기에 다른점 어떤점이 다른지 궁금한데 알려주실수있나요 ?
@@앙망앙망 피부는 스택중일땐 쓰레기고
쓰고나서도 좀 안좋아진거같고 근지구력 힘도 뭐
그렇게 와 괴물이네 이정도보다 10kg늘은정도?
체력이나 컨디션이나 관절은
위니쓰고로이더쓰면 더안좋아지니까여ㅜ특히 위니쓰면 관절바사삭 회복안되는거같고
약물이라 컨디션이나 이런건 타격받은걸 체감합니다 휴지기 지나도
달라진건 근질이 휴지기지나도남아있스버다
특히 전완근 근질이 ㅎㄷㄷ하고
나머지근질도 조금씩들남아잇고
제일많이 달라진건 체형자체가 딱 각작힌 멋잇는형태로변합니다
설기관네츄럴이지만 네츄럴로예를들면 딱 그렇게
아님 김강민 김성환처럼
느낌만본다면요.
결론은 로이더 한두번쓴다고 드라마틱하게변하지는않고
조금의 휴지기가지면서 4~5년은 꾸준히 쓰면서 해야 계속 성장하는거같습니다
폭팔적으로변하는건 아닙니다
와 저기 저 머신들
진짜 개쓰레기 머신들인데
잡머신 중에 최고 잡머신 진짜
체육관 저기 다니는데 좋기만 하던데요..ㅋㅋ
흐