COSA MANGIO IN UNA GIORNATHAN 3 - Summer Diet Edition ▪ Full Day of Eating
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- Опубликовано: 6 фев 2025
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Portate altro video di questo genere
Ohh cazzo finalmente uno che non spara 7/8/9 litri di acqua! Minchia mi sembrano tutti dei cammelli
Verissimo
Uah impossibile 7/8/9 litri 😂
Se bevi 9 litri di acqua al giorno vai in hoponatremia, chiamata anche intossicazione acuta con acqua.
@@bogdan6457 si, suppongo fosse un po come quando dici, quello fa un miliardo di trazioni o muscoli d acciaio.. Non sono sicuro ma credo si dica in senso figurato.. Lol non sono sicuro davvero.. Comq vabbe non credo fosse letterale.. Almeno spero
Se pesi più di 100 kg devi bere 7/8/9 litri lui ne pesa circa 78/80
Natan.. veramente un ragazzo simpaticissimo, oltre che fatto molto bene fisicamente anche definito. Continua così i tuoi video piacciono molto
Mi fai morire. Nathan uno di noi.. cibi semplici, alla portata di tutti (soprattutto alla portata di ogni portafoglio) e che si possono trovare in tutti i supermercati e discount. Nathan patrimonio dell'Unesco! Mancano 20 giorni al mio matrimonio e seguo, con qualche modifica, la tua dieta e senza problemi. Il sabato e la domenica sto un po' più "scialla".. sei troppo forte! Sei un grande!
Cavolo speravo di trovare anche le pentole in descrizione
Nathan ,,,sei una persona, che mette allegria ,e voglia di allenarmi , grazie , Il tuo buonumore è meraviglioso !!!!
Ti posso dare 10 e lode per la simpatia e la dedizione , ma è inammissibile che un Italiano cucini una pasta aglio olio e peperoncino in quel modo 😱😱😱
Mi piacerebbe avere un fratello come te, in modo da essere sempre motivato 💪💪💪
praticamente sarà il fabbisogno calorico del mio cheat day,beato re
Grande Nathan💪🏻💪🏻 però L'elettrostimolatore per gli addominali, è la markettata più stronza che ho mai visto, su un canale di fitness
nathan lo usa anche quando fa l'ammmore però deve stare sotto..
Volevo scriverlo anche io questo commento
Nathan ti vedo molto più rilassato per quanto riguarda la dieta! Meglio così sinceramente! Anch’io sono d’accordo sul mettere cose più “grassose” ma più “buone” in alcune pietanze, per poi privarmi dei grassi in altre piatti.
Bella
Solo di prodotti prozis ci vuole mezzo stipendio ahahajaj
Se bello vuoi apparire lo stipendio deve sparire😂
Se sei un fallito che prende 1.200€ al mese ovvio che ci vuole mezzo stipendio
Grande Nathan ma non ci crede nessuno che non hai mangiato la pizza 😂😂😂
Penso che questo genere di videoi avrò visti 90 volte , vi seguo dai primi tempi grandi
Grande
Ooooh finalmente era da quando avevi caricato il 2 che aspettavo questo, ci hai messo 2 anni per farlo
Ahahahah
Sei molto serio, complimenti, la gente sull'alimentazione si fissa davvero tanto, senza sapere che rispettando i macro puoi praticamente mangiare ogni cosa. C'è gente che mangia davvero la merda, e si permette di consigliarla anche
Finalmente una dietta meno complicata e non ristretta nei gredienti bravo come sempre
Grande!!! Davvero dei consigli utili e un po' diversi dal solito
Sempre il migliore Nathan
Grazie
Sei molto chiaro e semplice...
Bravo quello che cercavo
Sei un grande Nathan ti stimo!
Grazie mille
Grande Nathan
Grande ,Commando
Grazie a te
Grande Capitano 💪🏻 come sempre top 🔥
Mi hai aperto gli occhi...grazie nathan ❤️
Bombaaa commanderz si volaaa yessaaa !!! 😂👍🏻💪🏼💪🏼💥
Simpatico genuino e diretto, grande nathan
Sei un grande 💪💪💪
Sei un grande ! Hai dato un tocco nuovo alla mia dieta !Grazie!
Nathan: "Non ha senso mangiare il tonno al naturale perché... FA CAGARE" 😂😂😂 Sono morto ahahahah
Grande Nathan!!!💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie
un'altro video molto utile! come sempre!
Quando vedo "Cosa mangio in una giornathan" me precipito.🔥
Il primo però rimane er mejo. Daje col 4!😎😎😎
Bel video complimenti complimenti continua così
Bravo 💪
Meraviglioso 💪💪🔥🔥
viva il bodybuilding NATURAL , quello dei veri uomini.
Complimenti buonissimi i tuoi pasti da colazione a cena... top...
Grande Nathan :-) Quando rifai un'altro video sulle MMA ??
Bravissimo , E simpaticissimo il like ce sempre x il team commando 😉saluti da palermo 🤩👏
Grandissimo , una dieta non dieta , che si può fare per lunghi periodi senza patire la fame.
Soffriggere uno spicchio d’aglio , da noi in Calabria si fanno 6/8 giri di olio d’oliva sul fondo della padella ( rimuovendo L anima dello spicchio perché causa reflusso gastrico e alito pesante ) , una volta imbrunito l’aglio lo togli e aggiungi il peperoncino fresco o essiccato , lo fai rosolare a fiamma media sennò si brucia . Poi scoli la pasta e la unisci al preparato, una spolverata di prezzemolo fresco e parmigiano a sentimento ....e come diceva Renato Pozzetto taaaaaaac !
Ho appena finito di mangiare e mi hai fatto venire fame
Intanto il nostro Nathan chiava piú di noi 😉
Johnny Yang 😂😂😂😂😂😂
Nathan SEI IL N°1
Amo il tonno al naturale. Soprattutto quello di marca Conad è molto compatto. Mischiato con pesca 🍑 o mela verde 🍏 è buonissimo 😋. Aggiungo nocciole e lo spuntino è fatto.
Ok
Bel video Forza Team Commando Fuoco alle micce🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Sempre
Sei grande💪
Siete in tre, ma “ il cosa mangio...” li fai sempre tu. Ingordooooo..!!!!!
Tu sei mattooo... 👍👍💪💪 In senso buono. Continua così. Grande, grande. 👍👍
Grandissimo!! Complimenti per la definizione!! Spettacolo🔥🔥🔥💪💪
🔝🔝🔝 non vi fa male il ditino e non si rompe il bottoncino..mi ha fatto morire! 🤣 grande Natham💪🔝
Ottimo video!! Nathan sei molto semplice, sincero e hai spiegato come con un po di fantasia si può mangiare bene anche non necessariamente con dieta rigidissima da "bro" ..👍💪
Vero
yahoo finalmente uno che non piace il tonno al naturale...allora adesso posso stare un pò tranquillo....vai alla grande..
Mi è piaciuto come tipologia di video!
Ottimo video
Finalmente!
Eccomi!
Team Commando = Nathan. Punto.
Sono contento di vedere che le mie abitudini assomiglino a quelle del capitano ahaha, bel video ragazzi
Grande Nathan, sei simpaticissimo! Ti seguo sempre volentieri. Dovresti farne di più di questo video anche se non posso permettermi queste cose. Ma mi mettono allegria. Buon lavoro. Stefano
Simpaticissimo!!!!
Grande Nathan!
Grazie
Bella Nathan grandissimo❤️
Number 1 sei il numero 1 te guardo sempre quando mi alleno grande goditi la vita a Dubai . Ah e bella la Mercedes verde eh 🙏😂
Bel video, anche molto utile dato che io mangio sempre riso in bianco e mi sono rotto, mi sa proprio che ti copio quel pomodoro fatto in casa e quella roba al posto della panna❤️
Sei il migliore non c'è un cavolo da fare .. Io sono uguale a te .. Verdure insalata e pomodori 😂😂😂 grazie per tutti i tuoi video mi hanno insegnato tanto ..sia nell'ambito palestra .. Sia nella vita vera è proprio .. Mi piacerebbe un sacco parlare con te un giorno ! Ciao nathan .. Yessaaaaaaaaa
Bravo sei umano mi piace da morire
Nathan fai pariare...mi divertono i tuoi video 👍🤣
Grande! Anche io mangio cosi e mi trovo benissimo. Sopratutto spezie, carne uova pesce, riso pasta integrale , evito bevande dolci ecc . Io a differenza le verdure le mangio e come hahaa.
Bel video! 💪😉😁
Facciamo finta di niente e godiamoci la vita 🤙🏼 TOP #nathannumberone
1)come mai il tè verde? Quali sono i benefici?
2)Ho notato che il tonno al naturale ha un contenuto proteico maggiore rispetto a quello con l'olio. Sbaglio?
3)utilizzi pane ALLA segale o pane DI segale? Grazie!!
Grande nathan 🔥👌👌
Grazie
Sei un grande 👍🏻
Sei un grandeee nathan💪♥️
Grazie bro
Sempre numero 1
Ciao Natan, ti ho visto a Loano, ero dietro di te con la macchina, ti avevo suonato!!! Grande
Quell'aglio olio e peperoncino un insulto
Sei un grande
Ma lo sai che mi piace il tuo video??!?! Ovviamente mangi benissimo, tutti alimenti molto sani ma che combinati insieme danno anche soddisfazione al palato. E poi sicuramente ti saziano...non come quelle diete in cui dopo finito di magiare hai ancora più fame. Una domanda, vedo che mangi carboidrati a pranzo e cena, questo è consigliabile farlo solo durante un certo regime di allenamento o, ad esempio, posso farlo anche io che mi alleno semplicemete facendo un ora di cardio al giorno ed esercizi corpo libero?
Sto guardando questo video dopo aver mangiato tre giorni di fila pizza 😂
Sei grande
Azz mangi eh!!! Top
Mi hai fatto venire voglia di mangiare frutta, appena ho visto quelle pesche belle pescose 🤣💖🔝
Pensa se fossero state banane, bananose😂😂😂
Sei un grande così si mangia altro che riso in bianco 😊
Mi piace che tu sia sincero su ciò che mangi, mi da fastidio la gente che fa tanta pubblicità a robe tipo fitvia... riuscire a vedere che oltre alle proteine e le robine che usi per via della palestra mangi! Mangi cibo vero cavolo.. ho una sola domanda questi cereali sono senza glutine? P.s hai qualche buon consiglio? Sono una persona impegnata tra università, lavoro e tirocino non ho molto tempo libero, cerco di andare tutti i giorni a fare delle camminate/corsetta, di circa 40 minuti .. mangio davvero poco però forse sbaglio qualcosa non riesco a dimagrire, il mio peso si è bloccato anche se il mio corpo appare asciutto, cosa potrei fare?
Finalmente eeeee lo aspettavoooooo grande Nathan
Vomitarei mangiando come te troppa roba... La mattina a malapena bevo un caffe
Mi piace come lavori, sei anche uno dei pochi che da delle ottime spiegazioni. Ma volevo sapere invece, quelle tazze?? Dove le trovo?? Grazie
Grazie Antonio! Mi sembra che le avevo prese su Amazon
Natan i video non ti rendono giustizia... dal vivo sei veramente tanto più grosso
Grazie Nathan 🔥
Scusami bro ma sei in massa o in definizione? Quanti carbo assumi? Ti stimo moltissimo 💪🏼💪🏼🔝🔝
Da settembre inizierò a vivere da solo... Questo video sulla preparazione dei pasti tornerà molto utile!!!!!!! GRAZIE CAPITANO 👊😎👊
Devi raccogliere l'olio e smaltirlo correttamente
Ciao Nathan, puoi essere così gentile di analizzare i macro che hai mangiato e l’apporto calorico giornaliero? Ovviamente sarà studiato sul tuo somatotipo, sul tipo di allenamento che stai seguendo e sulla stagione. Però ero curioso. Grazie e buon lavoro. Max
Il più simpatico senza dubbio
cena alle 12.30 ahahaha , lo sappaiamo che a cena ti sei mangiato 3 pizze della zia. ahahaha grande Nathan
Una volta nathan disse che era uscito di sera e stava appoggiato a una colonna ed e venuto uno a chiedergli se avesse un po di coca HAHHAHAHAHHAHAHAHH hanno visto uno grosso pelato e tatuato hanno pensayo fossw un pusher😂
Al massimo poteva dargli un pò di albume😂
Top!
Io ho contato circa 3500/3700 kcal
Ma quelle tazze..... Ndu si comprano?? 😍
Questo video è fake, un'omolette non può uscire così perfetta😂😂
Perche ti chiami nome cognome