Благодарим от всей души. ❤ Нравится и по возможности тренеруем вме о чем в роликах рассказывпете. И этот ролик такой же познавательный и полезный Но вот, ох уж это замедление Ю туба. 2 час смотрели 11 минутный ролик 😂. Продолжайте снимать..и по 2 часа готовы смотреть и мотать на ус. 😊 ❤❤❤
Мне стыдно😂 пляж с балкона виден и я всю жизнь плаваю и только год назад поняла, что не умею двигать ногами, одной толкаюсь как лягушка, а вторая просто подтягивается. Одновременно две ноги лягушкой вообще не получается и по другому как у пловцов тоже не выходит, тону сразу, при этом я всю жизнь на тренировках , ужас, что с моими ногами😢
Как насчёт марафона?! 😂 Делаем комлекс из трёх предложенных упражнений ежедневно, 3 подхода по 20 раз, в течении 30 дней! В комментариях отписываемся, сделали ли?
1:11 Планку делаю без фитбола. , 1 день, 21 августа планка 30 секунд, мостик без фитбола, 3 упражнение по 3 уровню, с небольшими гантельками😊 22 августа, планка по 35 секунд 3 подхода, 2, 3 упражнения также
Нахера эта провокация с Украинским флагом на заставке? Вас смотрят люди из разных стран, вероисповеданий! Вот везде вы вставите свою обособленность, вопрос на@
Планку обьяснил чётко
Отлично! Спасибо🙏
Большое спасибо, зажигает .. и помогло от боли в пояснице , которая появляется после длительного заплыва на следующий день , с утра…
Очень полезное видео, буду ждать подобные на другие группы мышц 👍
Эффективные упражнения, делаю их почти все утром в разных комплексах зарядки. 👍
Всё как всегда супер! 👍
👍»СПАСИБО! Молодцы! Продолжайте радовать нас видосами!
Шикарный формат! Возьму на воороужение.
Благодарим от всей души. ❤ Нравится и по возможности тренеруем вме о чем в роликах рассказывпете. И этот ролик такой же познавательный и полезный
Но вот, ох уж это замедление Ю туба. 2 час смотрели 11 минутный ролик 😂. Продолжайте снимать..и по 2 часа готовы смотреть и мотать на ус. 😊 ❤❤❤
Супер! Спасибо большое! Будем укреплять кор😊
Лучшие!
Отличные упражнения, буду пробовать
Снимай ещё!
Спасибо!
Шикарно! Супер!
Благодаря 🙂
Сделай разбор техники брассом Леона Маршана
Можно с резинкой плечи
Мне стыдно😂 пляж с балкона виден и я всю жизнь плаваю и только год назад поняла, что не умею двигать ногами, одной толкаюсь как лягушка, а вторая просто подтягивается. Одновременно две ноги лягушкой вообще не получается и по другому как у пловцов тоже не выходит, тону сразу, при этом я всю жизнь на тренировках , ужас, что с моими ногами😢
Да я на айкидо пошёл.и понял что я и остальные вообще двигаться не умеют
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
какого размера должен быть фитбол?
Пипец как работа в зале важна.... Это 100%
Для чего? Для любителей она йухан не нужна это для профиков которые с детства в теме,а любителю нет смысла время тратить.
ребята откуда такие понятие как мышцы кора?
Как насчёт марафона?! 😂 Делаем комлекс из трёх предложенных упражнений ежедневно, 3 подхода по 20 раз, в течении 30 дней! В комментариях отписываемся, сделали ли?
1:11 Планку делаю без фитбола. , 1 день, 21 августа планка 30 секунд, мостик без фитбола, 3 упражнение по 3 уровню, с небольшими гантельками😊
22 августа, планка по 35 секунд 3 подхода, 2, 3 упражнения также
3 день, 23 августа, планка 40, 2 упражнение по 2 уровню, 3 по 3 уровню сделаны
24, 25, 26, 27 сделала.. при плавании начала эти мышцы чувствовать.. продолжаю
Очень интересно, спасибо. Плаваю как топор
ruclips.net/video/RI5zPH_k6Uk/видео.htmlsi=RkiMfIYwaK9pekcW
Я смог
Нахера эта провокация с Украинским флагом на заставке? Вас смотрят люди из разных стран, вероисповеданий! Вот везде вы вставите свою обособленность, вопрос на@
@@Два_берега выздоравливай, если видишь тут флаги
путинизм головного мозга - лечится двухнедельным отказом от ТВ ))