Rücken Yoga für Anfänger - 15 Minuten Übungen gegen Schmerzen
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- Опубликовано: 22 дек 2023
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Viel Spaß!
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Vielen Dank!
Marcel
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Хобби
Marcel Du bist ein ganz toller Mensch 😀🎉 Ich habe wieder tolle Übungen bei Dir gemacht 😄
😂 jeden Mittwoch ein Hund auf der Matte!
Lieber Marcel, du bist einfach unglaublich. Vielen Dank für deine positive Energie und dein Dialekt "isch" suppa!
Komme aus NRW . Ich habe deine Videos immer mal wieder gemacht. Hatte seit über 1Monat keine Kraft für irgendwelche Bewegungen. Jetzt starte ich mir dir neu und ich danke dir das du auch immer wieder an die Anfänger und unbeweglichen denkst, das macht deine Videos zu etwas besonderen. Ich werde mit einer neuen Morgenroutine jeden Tag Bewegung ins Leben bringen. 👍🧘♀️🤗
Ich liebe Deinen Dialekt 🙂 Danke für die tolle Einheit.
Kommen aus der Nähe von Bozen (I - Südtirol) finden dein Kanal und dich Super! Dankeschön für deine Super Tipps
Hallo Marcel, i kim aus Schwoich, vasteh di sehr guad!Dind di spitze!
Niederösterreicher .Na sicher versteht man ihn 🙂
Ich komme aus Sachsen. Habe deine Videos durch Zufall gefunden. Habe mir für das neue Jahr vorgenommen mehr für mich zu tun. Um wieder beweglicher zu werden. Deine sympathische Art und für mich geeigneten Übungen gefallen mir.
Hi Marcel, komme aus Hannover - ich liebe deinen Dialekt!
Hi Marcel, ich finde deine Videos super... Vielen Dank. Und dein Dialekt ist super angenehm und gut verständlich.... Viele Grüße und eine gute Zeit
Hallo Marcel, komme aus Mazedonien und liebe deine Videos und dein Dialekt auch, bleib so wie du bist 👍🏻 Danke
Hallo Marcel,
Habe heute deinen Account entdeckt und mich gleich auf die Matte geschwungen.
Bin aus Niederösterreich und verstehe natürlich deinen Dialekt 😉
Du bist sehr sympathisch und freue mich auf die nächste Einheit.😊
vielen dank, mache es erst eine Woche aber es geht mir viel besser
Lieber Marcel, ich komme aus Niederbayern und verstehe deinen Dialekt sehr gut (hab auch schon ein paar Worte übernommen. Das Tagele zum Beispiel😊). So schön, dass du uns unbewegliche und eingerostete Menschen so mitnimmst und so das Gefühl gibst noch nicht zum alten Eisen zu gehören. Wenn du mal ein Yoga Retreat für diese Zielgruppe anbietest hast du schon eine Anmeldung 😊. Schönes Tagele noch!
Hey Karin! Vielen Dank!
Alle Retreats sind für jedes Alter geeignet 😊 ich hab Erwachsene die mit ihren Teenies kommen bis hin zu Omas und Opas 😃 würde mich freuen dich kennenzulernen
Komme aus Bayern und liebe deine Videos mache sie täglich 🫶🏻! Im Wellneshotel Reiterhof war ich schon öfter zum ausspannen so schön da 🥰.Bestimmt nehme ich dort auch mal an einem deiner retreads Teil.
Komme aus Hessen in der Nähe von Frankfurt..ich verstähe sehr gut deinen Dialekt.. die 2 Hundis sind ja süüs...❤
Ein herzliches Dankeschön für die tolle Übungsreihe aus Hessen. Auf keinen Fall in Hochdeutsch, dein Dialekt macht es gerade so toll. 🧘😃
Habe die Matte zu Weihnachten geschenkt bekommen 🎁 Die ist super!! Danke für die Videos
Hey Marcel, liebe Deinen Dialekt! Mein Vater ist in Kitzbühel geboren, ich dann aber in Miesbach, Mache sehr oft Deine Übungen mit, vielen lieben Dank dafür 😘
Sehr gerne!! Guten Start ins neue Jahr!
Vielen Dank Marcel ! So lieb, dass du uns deine Lieblinge zeigst. Sie nett! Schöne Feiertage! 😊
Danke für das Video heute......super Start in den Weihnachtsmorgen.
I kim vom Tiroler Oberland, gar mit weit weck von dir😅
Hey Marcel, i bi von St.Wolfgang und i find dein Dialekt voi genial👍
Nur weiter so, i mog eich Tiroler mit eicherm Dialekt 🫶
Voll schön,du mit deine Wauzis
Komme aus Niedersachsen und folge dir schon lange 😊
Es tut immer wieder gut und ich mache regelmäßig mit dir 🧘🏻♀️
Ich verstehe dich ohne Probleme ☺️
dir alles Gute 🍀 und guten Rutsch ins neue Jahr 🎉
Dankeschön!!! Guten Rutsch!
Lieber Marcel, ich komme aus dem Schwaben Ländle, mag deine Videos für Unbewegliche und bin damit schon beweglicher geworden. Herzlichen Dank dafür.
Dein Dialekt finde ich sehr sympathisch, bleib wie du bist 🙏🏻
Hallo, ich bin aus Vorpommern in Nordostdeutschland. Ich finde Deinen Dialekt sympathisch und verstehe Dich gut. Das Wichtigste sind natürlich Deine Übungen, die mir helfen.
Super 😉🙃🥰 Dankeschön
Viele Grüße aus Flensburg - dem äußersten Norden 😅 Dein Dialekt ist super zu verstehen und sehr angenehm, Marcel. Habe seit gestern wieder mit dem Yoga angefangen und mir vorgenommen mir wieder mehr Zeit für mich zu nehmen - auch wenn das früher aufstehen bedeutet 😂 Danke für die tollen Videos für Anfänger und die Verschiedenen Varianten, die man immer wählen kann! Ich kann weder lange im Fersensitz sitzen noch meine Handgelenke viel belasten und musste bei anderen oft Übungen aussetzen 🙈
Ahoi Marcel,
vorne weg: schönen Weihnachtstag! Hoffe du liest das heute nicht und hast "frei"!
Seit 2 Jahren bin ich nun schon ein begeisteter "Anhänger" von dir. Die Serie Dehnen für Unbewegliche hält mich bei der Stange. So eine super Formulierung!
Im ersten Jahr, 7 von 7 und voller Eifer, inzwischen bin ich bei konstanten 5 von 7 Tagen, das ist wohl mein Wohllfühlryhtmus. Gerne schau ich inzwischen auch andere deine Videos und übe natürlich mit. Deine freundliche, kompetente, ruhige, lustige Art und nicht zuletzt deinen charmanten Dialekt... alles ein wundervolles Gesamtpaket.
Hab schweres Asthma und Übergewicht, da wo der Bauch im Weg ist, kann man die Übungen überspringen, ich mach das was geht UND ES GEHT IMMER MEHR!
Ich würde dir gerne via Paypal was schicken, wie ist deine aktuelle Paypaladresse?
Liebe Grüße und ein gesundes Jahr 2024 für Dich und die Deinen.
Uli
Lieber Uli,
vielen vielen Dank für deine lieben Worte!! Das freut mich wirklich sehr!
Heute “leider” nicht frei, weil ich die Podcastfolge für morgen vorbereite! Aber das mach ich alles gern!
Ach, das muss aber nicht sein! Dankeschön!
mars.clementi@hotmail.com
Ich wünsche dir einen guten Rutsch!
@@MarcelClementi Doch Marcel, das muss sein. Ich kann zwar nichts monatlich machen, jedoch gelegentlich ist es mir ein inneres Bedürfnis, "Danke" zu sagen. Du machst das mit so viel Liebe zum Detail... Natürlich teile ich auch deine Videos.... das ist das Mindeste was man machen kann, damit noch mehr in den Genuss deiner "Art" kommen.
Hallo Marcel, deine Lektionen sind super und motivierend. Deine Art zu plaudern zaubert einem immer wieder mal ein Lächeln ins Gesicht!😊
Danke aus der Steiermark
Ich komme aus Berlin und nein ich finde bleib authentisch mit deinen Dialekt, dies lockert es auf und du hast einen hohen Wiedererkennungswert! 😊
Hallo Marcel,
Ich komme aus Duisburg und mag Deine Videos und Deinen Dialekt sehr. 🫶 Versuche täglich mit Dir Yoga zu machen. Fange heute nach fast 3 Wochen Pause wieder an. War leider kränklich und habe viel gelegen. Und mein Rücken büsst es mir!😖 Ich bin so eingeschränkt, aber fühle mich jetzt nach dieser Yogaeinheit schon besser. 😀 Jetzt gehe ich noch eine kleine Runde Walken und freue mich auf Morgen...
LG Ulrike
Yoga Yoga Yoga 🧘♀️
Hallo Marcel 😊. Es ist richtig toll wie du das machst. Deine Art und dein Dialekt sind herzerwärmend, entspannend und lustig. Vielen Dank.🙏
Hallo lieber Marcel, ich komme aus Norddeutschland. Lebe zwischen Hamburg und Bremen und verstehe deinen Dialekt sehr gut. Du bist ein sympathischer Yoga-Lehrer dem ich gerne zuhöre. Danke. Deine Videos gefallen mir super gut und ich habe dich auch schon weiter empfohlen.
Hallo Marcel! Vielen Dank für deine Videos und deinen herrlichen Dialekt. Ich bin aus Mecklenburg und wohne nun in Schweden, kann alles gut verstehen 😅
Ohne dich würde ich kein yoga praktizieren. Großen Dank dafür. Daumen hoch und ein Abo gebe ich dir als dank obendrauf. Hast mein leben bereichert, sei dir das bewusst 💪🏻💚🤝🏻
Hallo Marcel,
Ich wohne in Süddeutschland; ich finde Deinen Dialekt super und Deine sympathische Art ist in der heutigen Zeit soo angenehm, danke, auch für Deine Übungen!
GlG Birgit 🙋🏽♀️☄️🍀
Dank deiner wirklich gut erklärten Übungen in deinen Yogavideos werde ich schon viel beweglicher und fasse mehr Mut zur Bewegung, und es fällt mir wieder leichter täglich Yoga zu machen, es macht jetzt einfach viel mehr Spass. Vielen Dank
Hallo.Marcell,ich komme aus NRW und bin mehr als dankbar.Ich praktiziere achon lange Yoga,immer in einem Kurs.Die Motivation alleine weiter zu machen (zu Hause) fehlte.Also hat es nicht viel an Beweglichkeit gebracht.Ich bin mit Dehnen für Unbewegliche gestartet,danach Yoga mit Dir für Anfänger geeignet.Ich bedanke mich bei Dir recht ❤lich.Mein Körper und Geist, fühlt sich sehr gut seit dem Anfang der Einheiten.Vielen Dank,das Du mir das ermöglicht hast.🙏
Hallo Marcel, vielen Dank für das tolle Video. Bleib so wie du bist, auch dein Dialekt ist voll schön. Ich komme aus Niedersachsen. Hier wird viel Hochdeutsch gesprochen. Wir sind große Tirolliebhaber. Deine Hunde sind auch voll süß. VG Susanne
Danke für dies tolle Übungsfolge! Da gfreit sich mei Rücken 😅
Hallo Marcel, vielen Dank für deine Videos. Durch diese bin in schmerzfrei und beweglicher geworden. Ich komme aus Sachsen und finde euer Dialekt sehr angenehm ... ich freue mich auf immer wieder neue Videos von dir. LG Bärbel
Vielen Dank für deine tollen Videos. Ich verstehe deinen Dialekt sehr gut und mag ihn sehr. Als gebürtige Saarländerin hab ich 17 Jahre am schönen Chiemsee gewohnt und kenne die Dialekte daher. Bitte kein hochdeutsch 😅. Ein frohes Weihnachtsfest wünsche ich dir und deiner Familie 🎄
Guude Marcel, dein tiroler Dialekte ist super gefällt mir und auch dein Humor 😂😊. Deswegen mach ich mir dir yoga. Ich komme aus Hessen nähe Frankfurt. Ich babbel auch hessisch😊. Danke für deine yoga Einheiten.
Komme aus der Nachbarschaft. Aus Krimml, Salzburgerland. DANKE für die guten Übungen.
Ich freue mich schon sehr auf das Buch.
Hallo Marcel! Bitte bleib bei deinem Tiroler Dialekt, der ist so charmant. 😊
Hi Marcel, wohne in Sachsen-Anhalt. Ich liebe Deinen Dialekt und Deinen liebevollen Umgang mit den Fellkindern❤ danke, dass Du auch an die Ungeübten denkst 😊 alles liebe für das neue Jahr 🎉
Super Video mit Hund(en) 😍
Bitte weiterhin mit dem schönen Tiroler Akzent - für mich als Niederbayer kein Problem 😉
Hallo Marcel,
herzlichen Dank für das Video! Ich wohne in der Nähe von Hamburg und verstehe dich gut. 👌 Die Yoga-Einheit habe ich als Anfängerin als sehr angenehm empfunden - deine freundliche, humorvolle Art half dabei sehr. Ich freue mich auf weitere Videos! 😊
Ohhh danke! Endlich mal sympathisches Yoga :-)
Hallo Marcel, ich komme aus dem Sauerland in NRW, habe deinen Kanal schon lange abonniert und finde deine Videos alle super, nicht zu lang, motivierend und abwechslungsreich. Dadurch gelingt es mir regelmäßig etwas für mich und meinen Körper zu tun. Vielen Dank 🧘♀️
Vielen Dank! Folge dir seit 3 Wochen. Habe knapp 30 Jahre Fußball hinter mir und es wurde höchste Zeit, etwas zu tun.
Finde insbesondere die Länge deiner Videos perfekt. Schaffe es nicht, täglich eine Stunde etwas zu machen, aber die 15-20 Minuten sind realistisch 👍🏻
Echt super !
Tat richtig gut! Danke für das tolle Video! Komme aus NRW und mag deinen Dialekt und verstehe ihn bestens .
Komme aus Oberbayern. Dein Dialekt ist super - Verstehen kein Problem. 😊
LG.aus Paraguy 🌴S.A.
Die Sprache ist gut zu versehen, viele Dank.
Grüße aus Oberfranken. Hier wirst du verstanden😊. Weiter so, deine Videos sind klasse
Wir reden auch Dialekt, den badischen. Deshalb finde ich auch deinen Dialekt so sympatisch. Ich wohne im Hegau, das ist in der Nähe des Bodensees, direkt an der schweizer Grenze. Liebe Grüße Erika
Lieber Marcel, wir sind schon eine Weile als Abonnenten bei dir und genießen jede deiner tollen Jogaeinheiten. Auch wir wünschen dir natürlich viele neue Abonnenten. Vielleicht kannst du darauf hinweisen, daß mit dem Abo keine Verpflichtungen entstehen. Wir waren erst auch vorsichtig deinen Kanal zu abonnieren aber sind jetzt total glücklich damit. Wir wünschen dir alles Gute, mach weiter so und entwickel dich gerne weiter. J. und M.
Aus Karlsruhe. Du bist klasse! Ich liebe deine Videos!
Eine voll schöne entspannte Einheit, vielen lieben Dank Marcel 😊🙏🏼
Finde dialekt super nett
Hi Marcel, könntest du ein Yoga Video zur Korrektur von APT machen? Das ist eine normale Hüft-Fehlstellung die durch regelmäßiges Sitzen entsteht. Charakteristisch ist der „Enten-Po“ und ein Hohlkreuz, der Hüftbeuger ist total verkürzt und man bekommt schnell Rückenschmerzen. Vielleicht hast du dich damit zufällig ja schon beschäftigt. LG und einen guten Rutsch! ❤
Vielen Dank an die tollen Darbietungen...und bitte Dialekt beibehalten😊
Danke!
Danke Marcel ❤
Der Dialekt ist 👍🏻
Danke Marcel, das hat mir echt guat getan 😊 Ich mach schon einige Jahre Yoga, vor allem im easyfit Studio und daheim, auch mit dir. Hab seit einem Jahr als Brustkrebspatientin eine Antihormontherapie laufen, die mir besonders Muskel,- und Gelenksschmerzen beschert, da helfen mir deine Übungen sehr gut. Es gibt hier bei uns leider keine ganzheitliche Onkologie, ich such mir Therapeuten und Hilfe selber, hab dadurch aber viele kostbare Begegnungen gehabt. Du machst das toll, bei mir ist statt dem Hund die Katze auf der Matte 😂, liebe Grüße, Margit aus Völs 👋
Danke liebe Margit! Oh in Völs, da habe ich sogar eine Ausbildung unterrichtet vor ein paar Jahren! Ganz liebe Grüße zu dir!
Hey Marcel, möchte endlich etwas für meine Beweglichkeit und Rückenschmerzen tun und bin nach einigen Videos bei dir gelandet. Diese Übungen taten mir sehr gut. Danke dafür! ❤ Hast du einen Tipps, wenn man im Schneidersitz nur sehr schwer sitzen kann, um die Übungen auszuführen? Schmerzt zum Teil leicht in der Leiste bzw. den Oberschenkeln. Einfach versuchen auszuhalten und Geduld haben? Komm gut ins neue Jahr! 🎉
Wie lange braucht man für den Spagat ? 😁
i bin a Allgäuer, also verstand i di recht guat ;-)
Hallo Marcel, bitte nicht in Hoch Deutsch 😅 dein Dialekt gehört zu dir, wie die Berge zur Schweiz 😊 ich komme aus Bayern und Liebe deine Videos
Marcel sprich weiter im Dialekt. Alles andere klänge künstlich
Naja, du sprichst Hochdeutsch mit schwäbischem Touch - wer sollte das nicht verstehen..?? 😅