Meine Yoga Morgenroutine für Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit (Anfänger geeignet)
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- Опубликовано: 8 дек 2023
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In dieser Einheit zeige ich dir meine persönliche Yoga Morgenroutine, um als Yogalehrer fit und beweglich zu bleiben. Sie besteht aus ein paar kleinen Kraftübungen, aber vor allem aus Dehnungen und Übungen für Mobilität und Gesundheit deiner Gelenke. Starte deinen Tag mit 20 Minuten Zeit für dich und genieße diese Yogaeinheit, die sich auch für komplette Yoga Anfänger und unbewegliche Beginner eignet.
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Marcel
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Хобби
Guten Morgen lieber Marcel,
fünf "Dinge", für die ich dankbar bin? Eines davon ist jeden Morgen Yoga mit dir zu machen. You make my day :)
Guten Tag dir und allen Morgen-Yogis
Lieber Marcel, diese Yogaeinheit hat mir sehr viel Freude gemacht.
Möchte einfach nur Danke sagen 🙏🤩
Du bist klasse ☺️
Wünsche Dir eine tolle Woche 🤩🫶
Danke für die tolle Einheit, sie hat mir sehr gut getan ☺️
Sehr angenehme Routine! Ich mag deine Art der Videos total gerne! 😊
Guten Morgen, ich freue mich immer wieder auf eine Yogasequenz mit dir, deine gute Laune steckt an, und heute scheint auch noch die Sonne ins Zimmer, Herz, was willst du mehr!👏
Das war ein tolles Training! Jetzt fühlen wir uns ganz erwärmt.Danke!
Freu mich schon die ganze Woche drauf 🫶🏻!
Ich mochte hier vor allem die leicht amüsanten Kommentare zwischendurch, als könntest du Gedanken lesen ("wie lang denn noch halten" zB 🙈).
So macht das Training gleich noch mehr Spaß.
Vielen Dank dafür!
Danke, super Routine und Deine gute Laune ist ansteckend!
Danke. Hat gut getan😊
Hallo Marcel,
Macht immer wieder Spaß mit dir. Du hast eine ganz tolle art und den gleichen Humor wie ich. Lache immer sehr bei der tollen Yoga Einheit. Ganz lieben Dank.. 😊
Vielen Dank lieber Marcel! Ich bin ziemlich verknittert aufgestanden, aber nach dieser Routine fühle ich mich schon viel besser! Da ich während der Woche vor der Arbeit nur wenig Zeit habe, würde ich mich über eine kurze (10 Minuten) Morgenroutine sehr freuen.
Wie immer sehr gut!
Vielen Dank für dein tolles Video , fühle mich gut vorbereitet für den Tag 🫶
Guten Morgen, Marcel ein sehr schönes Workout..davor und danach trinke ich ein Entspannungstee und die Welt sieht positiv aus ...LG und mache bitte weiter so ❤...
Die langsamen und kraftvollen Übungen tun sehr gut, vielen lieben Dank Marcel
Die langsamen und kraftvollen übungen tun sehr gut, danke Marcel.
Großartiges Video. Vielen Dank. Sehen uns morgen früh wieder 🌞🌞🙏🙏
So in den Tag zu starten ist ein Geschenk. Vielen Dank lieber Marcel. Lache während man dehnt isz Balsam für die Seele. Deine Art von Wort und Bewegung eine einzige Wohltat. Danke von Herzen. Elli 61 und Peter 65❤
Mit Meditation starte ich in den Tag und dann Yoga mit Dir 😊🙏🏼 Dankeschön Marcel
Danke, Marcel! Für diese wundervolle Einheit! Ich liebe deinen Humor☺️ Lässt mich mit ganz viel Lachen und Achtsamkeit in den Tag starten🥰
Danke Marcel, mit dir startet man gut in den Tag. ;-)
Bin jetzt auch am Morgen dabei. Geht auch in meinem Alter noch 💪🙏🏼🍀
Danke für diese gute Öffnung. Habe Asthma dafür prima geeignet. Namaste
Vielen lieben Danke Marcel, dies war eine sehr schöne Morgenroutine! Sehr inspirierend ;) Ganz liebe Grüße
Hallo Marcel, vielen Dank für diese wunderbaren Videos; hab nach deinem Frühstück mit Claudia Stöckl angefangen, mit dir Yoga zu machen. Bin schon ein bisschen beweglicher (58 Jahre alt) und du bringst mich immer zum Lachen 😆. Bitte bitte sprich weiterhin während den Übungen, das hilft mir, in der Stellung zu bleiben, selbst wenn alles schon zittert.
Super morgenroutine! Danke❤
Wieder mal ein ganz ganz starkes Video mein Freund
Hi Marcel! Hab dein Interview bei Barbara gehört (größtenteils😅) und ich konnte dein Strahlen fühlen. Dann hab ich angefangen mir deinen Podcast anzuhören. Ich bin ganz geflasht! Ich kann es gar nicht wirklich beschreiben😊 Heut die erste Yogaeinheit mit dir und es war sooo erfrischend. Du bist so positiv mit drinem Lachen, richtig ansteckend…ich smile jetzt auch grad vor mich hin! Ich werd dabei bleiben! Danke dir, dass du bist wie du bist! Domenique
Wow vielen vielen Dank! Das verschönert gerade meinen Tag! Viel Spaß weiterhin Domenique!
Super Video 👍🏼
Bin auch ins Schwitzen gekommen 😉 Das Video werde ich öfter machen, auch wenn ich nicht immer die Zeit finden werde 🙈
Danke, lieber Marcel 🙏🏼 und frohes Fest 🎄
😊❤
Hallo Marcel deine yogaeinheit war echt spitze . Fühlt man sich sofort besser danach ^^ ich habe eine frage. Kann man yoga während der periode machen und wenn ja welche Übungen könntest du da empfehlen?
Mfg
Hallo Marcel, ich mache (fast) jeden Tag begeistert eine Yoga-Einheit mit dir. Es tut mir einfach gut. Du kannst auch ehr gut motivieren und es fehlt bei dir auch nicht der Humor. Ich hätte nur eine Bitte: Könntest du nicht ununterbrochen reden. Ich habe damit Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren. Danke.
Seit dem ich diesen Kanal kenne, machen wir keine Yoga-Übungen mehr, wir machen 'Clementis'! 😜
Hallo Marcel, sehr schöne Routine. Ich werde dran bleiben.
Wo finde ich denn die Meditation?
Ach, 😢 ich habe solche Schmerzen in den Oberschenkeln und im Knie, dass ich da nie mitmachen kann. Wie bekomme ich die Beine entspannt, dass ich mich nach hinten setzen kann?
Hallo Marcel, ich habe eine Schleimbeutelentzündung der Hüfte, welche Übungen kann ich trotzdem machen (ohne speziell Hüftbeuger zu aktivieren?
Hallöchen. Gibt es Yoga für Anfänger chronologisch? So dass ich das richtige in der Reihenfolge für 30 Tage runterladen kann ? LG Sissi
Ich habe einen Kurs für Anfänger 😊 den Link dazu findest du unter jedem Video oder auf meiner Website 😊
Heute - nach viel Lob für diesen Kanal unter allen möglichen Videos! - ein Wunsch:
Bisschen weniger Lebenstipps während der Übungen, das würde mir helfen. Die Aufforderung, nicht an gestern und morgen zu denken, löst bei mir diese Gedanken doppelt aus. Die Anleitungen zu den Übungen sind natürlich super, aber zu viel zusätzliche Worte machen mich beim Yog bisschen nervös. Den Humor aber bitte nicht verlieren, ich schwitze oft lächelnd vor mich hin.
Hallo Marcel, deine Yogaübungen sind toll für Körper, Geist und Seele. Ich genieße deine Clips täglich! Aber bitte würdest du während der Stellungen weniger plaudern/erzählen/reden!! Es fällt mir dadurch nämlich schwer mich einzulassen, mich zu konzentrieren und die Kontinuität in der Übung geht mir dadurch auch verloren! ❤
Ich bleibe tatsächlich dran - seit November! mindestens 3x die Woche.
Das hat noch keiner geschafft (jedenfalls nicht mit Yoga :-) Danke!
In manchen Videos gibt es Hinweise, dass Du die einzelnen Figuren irgendwo extra erklärst. Aber wo finde ich das?
Moin Marcel. Auch ich bin durch Dich begeisterter Yogi geworden, aber in diesem Video ist mir einfach zuviel Gesabbel, wie wir norddeutschen sagen 😊. Schade, weil die Übungen wirklich toll sind 😅
Hey Fabian, dann schau oanfach a andas wie wir Tiroler sagen. Liebe Grüße und viel Spaß weiterhin!
Super. Vielen lieben Dank ❤❤❤❤❤❤