♎️ 30 min. Stretching am Boden | Wohlfühl-Training ohne Geräte
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Verkürzungen aufdehnen mit Ausgleichs-Gymnastik. Viel Freude und Erfolg.
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#Fitness
#dehnen
#stretching
Ich weiß, dass ich mich wiederhole😊......aber dieses Stretching- Workout ist einfach Spitze!! Vielen Dank dafür!!
Daaaaaankeschön😘
Heute mal was „älteres“ gewählt und mich so richtig wohl gefühlt nach diesem Sttetching. Man braucht doch mehr davon nach einem Tag am Schreibtisch sitzen. Und immer gut erklärt, worauf man achten und wie man atmen soll. Bin so froh, dass ich dich gefunden habe 😀
Danke dir! Schön dass Du dabei bist 😘
Das habe ich heute gebraucht. Wunderbar, dass man bei Dir immer das Richtige findet! Egal, wonach einem ist, Gabi hat immer sogar eine Playlist zur Auswahl. Ich starte jetzt gestrecht in den Sonntag. Vielen Dank! ❤
Das freut mich sehr liebe Sabine 😘 schönen Sonntag
Wunderbar. Danke lg
Sehr gerne 😊
Ganz toll, genau das Richtige für mich!
Das freut mich!
Nach einer längeren Wanderung habe ich die Ausgleich- Gymnastik sehr genossen. Selbst meine Knieschmerzen sind nun viel besser geworden. Wie schön, dass es diese tollen Übungen hier auf deinem Kanal gibt, und ich je nach Gemüts- und "Körperlage" , immer was passendes dazu finde!!!! Vielen Dank, liebe Gabi, für dein wechselndes und Variantenreiches Sportprogramm!!!!!
Das freut mich 🙏schön dass Du dabei bist!
zwischen heftiger mentaler Arbeit .... die herrliche Wachheit! Danke!
Ich danke Dir Andrea 🌷🍀
Nach Monaten selbstverschuldeter Unbeweglichkeit hilft das sehr, um die Motivation wider zu bekommen. Vielen Dank!
Das freut mich sehr Susanne, viel Erfolg beim Training 🌷🍀
Danke, dass es dich gibt. Seid ich mit Gabi trainiere fühle ich mich pudelwohl!!
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist 😘
Stretching ist genauso wichtig wie Mobilisierung. Wunderbares Video.
Danke Gabi 😊
Ich danke dir!
Es ist erstaunlich wie verkürzt die Rückenmuskulatur und die dazugehörigen Faszien auch bei jungen Menschen sein können. Ich werde daran arbeiten.Danke
Sehr gut😘
Das Video lohnt sich echt immer Mal wieder zu machen. Einen schönen Sonntag🏵️
Freut mich! Dir auch einen schönen Abend!
Danke! Mit Abstand der beste Kanal, um im Wohnzimmer in die Gänge zu kommen... Du bist wirklich klasse, ich lächle tatsächlich zurück.
Sehr gerne Anne, und es freut mich natürlich dass Du zurück lächelst 😃😊🙋♀️ LG Gabi
suuuper Stretching. Alles einmal gedehnt. Sehr gut. 😊👌👍🙏Vielen Dank, liebe Gabi
Sehr gerne 🤗 danke dir!
Liebe Gabi, ich mache diese Stretching einheit schon seit über einem Jahr regelmäßig. Sie tut so gut, hilft bei Problemen mit unterem Rücken und Hüfte. Außerdem enthält sie viele Übungen, die mir auch die Physiotherapeuten gezeigt haben. Das zeigt, wie gut diese Einheit ist. Danke. Weiter so, viele Grüße Iris
Dankeschöööön liebe Iris! Schön dass Du dabei bist!
Liebe Gabi, ich folge Dir schon eine Weile. Nun konnte ich auch meinen Mann begeistern mit Dir zu üben. Vielen Dank! Es ist uns immer eine Wohltat. LG, K. Brandt
Das freut mich sehr! Liebe Grüße an Euch beide!
Wunderbare Dehnungsübungen. Bin ganz begeistert. Man fühlt sich danach perfekt gedehnt und sichtlich wohl.
Das freut mich sehr!
Super gabi, wir fühlen uns immer wie neu geboren nach deinem Sport
Freut mich sehr Edeltraud!
Nach Wirbelsäulen - Halswirbel Gymnastik und meinem absoluten Favoriten: Stretching auf dem Boden bin ich jetzt Tiefenentspannt und Glücklich!!!😊
Suuuper Giulia🙏
Ja, ich mach das auch gerne und es wirkt jedesmal kleine Wunder 🎉. Man fühlt sich wieder "in Ordnung" 😊
Wunderbar 🙏
Super, diese Übungen sind gut nach einer längeren Autofahrt, vielen Dank, nun kann ich gestretcht ins Bett fallen. ;-) :-)
Freut mich wenns Dir gut getan hat!
Wie wichtig dehnen ist, spürt man bei diesen Übungen.
Hat gut getan, schönen Abend
super!
du bist eine absolute Bereicherung.....Danke für deine Wertvolle Arbeit. Danke danke
Danke Dir Marina für Deine netten Worte!
Nach unser heutigen Wanderung war das einfach nur Wohltuend ☺️🙏 Vielen Dank liebe Gabi 🫶😘
Das freut mich 🤗
Gabi, du bist die Rettung in dieser Zeit! Tausend Dank für dein gemeinnütziges Engagement! Sabine
Liebe Sabine, freut mich sehr wenn Dir die Gymnastik gut tut. Liebe Grüße, Gabi
… hat mir soo richtig gut getan… einmal so richtig durch gedehnt… 😊Danke liebe Gabi 😊
Freut mich 💕
So kann Dehnen also auch Spaß machen! Fühle mich richtig wohl nach deinen Übungen, Gabi. Besonders 18:35 werde ich mir öfter anschauen und üben.
Wunderbar 🙏
Guten Morgen aus dem Westerwald... Die Vielfalt Deiner Übungen ist unschlagbar! Ich fühle mich hinterher immer gut... Danke dafür!
Das freut mich 😘😘😘
Hallo Gabi, seit Ostern bin ich dabei (auch als kleine Unterstützerin!)! Seit dem Corona Shutdown will mich keine Wirbelsäulen Ambulanz sehen! Nach fürchterlicher Ischialgie aufgrund einer Synovialzyste konnte ich meinen Stütz-und Bewegungsapparat wieder stärken (ärztlicher Rat!)! Vielen Dank für die abwechslungsreichen Übungen!! :-) !!
Daaaaaankeschön Eva! Freut mich sehr dass Du dabei bist! Liebe Grüße, Gabi
Hab's heute gleich nochmal gemacht. Jetzt noch eine Runde "Gutes für die Füsse" - da bin ich bestens vorbereitet für eine Flugreise heute! Mal wieder ein herzliches Dankeschön!!
Suuuuper! Guten Flug😘
Eine chillige Dehn- und Stretcheinheit, trotzdem effektiv!! 😍
Sehr schön 😘
Super👍
Dankeschön 😘
Ich fühle mich entspannt und die Schmerzen sind weg, danke!
Wunderbar liebe Adelheid 💕
Oh, so angenehm, nach einer kleinen Wanderung heute! Durch Fibromyalgie bekomme ich meist statt einem Muskelkater nur Schmerzen. Da ist das Dehnen eine richtig gute Erleichterung! Danke, werde ich wieder öfter machen! ❤❤❤
🙏🏻wunderbar
Danke!!! Ich werde heuer 50 und habe seit 13 Jahren einen sitzenden Beruf. Dank Corona kam ich nicht so oft ins Fitnesscenter und alles war steif und tat weh. Nach dem Dehnen gerade eben fühle ich mich wieder viel mobiler. Ich werde sicher öfter mit dir trainieren und dehnen. Und dich natürlich all meinen Freundinnen empfehlen! :)
Sehr gerne liebe Sylvia, schön dass Du dabei bist 🤗 Ganz viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Montag wird zu meinem Stretching-Tag. Die Woche kann beginnen💪
Suuuuper 😘👍
Samstags wandern, Sonntag ist dann die Dehnung sooo gut! Danke!
Sehr schön!
Perfekt. Wie immer bestens erklärt. Was wären wir ohne dich! Ich verweise alle meine Kursteilnehmer auf Deine Videos. Von 18-80 turnen sie sehr eifrig mit dir. Und ich genieße es einfach mal nicht vorne zu stehen und ganz entspannt mitmachen zu können. Dankeschön
Oh wie schön! Vielen Dank 😘😘
Du bist auch mein persönliches Fitness“center“ geworden. Ich empfehle dich überall weiter-auch Männer sind dabei…Jeden Morgen bei Sonnenaufgang zurzeit-ob ich Lust habe oder nicht-wird trainiert. Ich bin richtig fit geworden und Dinge, die mir bewegungstechnisch schwer gefallen sind werden jetzt immer besser…..Danke, Gabi Fastner!
👍 super Streching vor allem am Morgen 😁
Danke liebe Sonja! Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat!
Liebe Gabi, nach einem anstrengenden Samstag, haben diese Dehn Übungen sowas von gut getan.
Danke dir👍
Das freut mich 😘
Ich fühle mich super durchgedehnt und durchgeschwitzt. 😅
Danke Gabi!
Wunderbar 😘
Das beste Training! Realistisch, sehr gut erklärt. Danke Gabi Fastner
Dankeschön 😘
Liebe Gabi,
wunderbar und genau richtig für eine verspannte Frau wie mich!
Freut mich Mona, alles Gute weiterhin 🍀🌷
Im februar 23 wieder sehrgern diese übungseinheit gemacht. Danke.
Sehr gut!
Wow ich war heute sehr verspannt durch Kraft intensiv vorgestern und cardio-kraft gestern. Deswegen dachte ich: mach ich heute man Stretching. Faszinierend wie weit ich mittlerweile (nach 8 Wochen) schon aufdehnen kann :-) Danke dir
Freut mich Heike!!! Liebe Grüße!
Hallo Gabi, ich bin begeistert von deinen Trainingsvideos.
Das Aufdehnen ist so erholsam nach einem „Homeoffice“-Tag.
Danke! Gruß Moni
Freut mich liebe Moni!
Vielen DANK,die Übungen helfen mir sehr meine Beweglichkeit wiederzufinden!
Das freut mich sehr!
Das tat sooo gut. Danke auch dafür, dass du mich zwischendurch ans Atmen erinnerst. 😊
Gern geschehen 😊 freut mich sehr 😘🌷🍀
Liiiiiiiebe Gabi, einfach HERRLICH nach Einkaufstaschen schleppen!!!!! Bis morgen zum letzten Türchen. Einen angenehmen Abend für dich
Suuuuper 😘schönen Abend!
Das tut wirklich gut! Was ein Luxosbimmer etwas auszusuchen wie man sich wuenscht !
Freut mich 😘
Ich bin begeistert! Mache diese Übungen jetzt seit zwei Wochen und merke deutlich, wie ich beweglicher werde. Danke.
Das freut mich sehr!
herrlich, an einem Sonntagmorgen komplett durchgedehnt, super Video
Suuuuper 🙏
Mal wieder sehr schön nach meinem hektischem Alltag ☺️
Dankeschön Manfred😘
Das hat wieder sehr gut getan, mache das seit 3 Tagen. Es geht schon etwas besser. Herzlichen Dank, dass es dich gibt. Mit deiner positiven Art macht das viel mehr Spaß. 😊
Herzlichen Dank! Schön dass Du dabei bist Karin!
Du bist eine Schatz für mich, ich fühle mich so gut nach deine Übungen. Danke
Das freut mich!!!
Hallo meine liebe Gabi, ich habe die ganze Woche mit dir Treniert ,es hat mir sehr gut getan und super Spaß gemacht.
Ich wünsche dir eine schöne und erholsame Wochenende. Deine Olga aus Heilbronn.
Das freut mich sehr liebe Olga, ebenso ein schönes Wochenende. LG Gabi
durchgedehnt⭐️👍fühl nuch pudelwohl 🙏🏻 danke ☺️
Sehr gerne liebe Andrea 😊 LG Gabi
Das hat sich super angefühlt. Ich kann jetzt viel freier atmen. 😊 Mir tut mein rechtes Knie innen oft sehr weh und auf der Seite hab ich auch einen beginnenden Hallux der mir Ärger macht. Jetzt habe ich erfahren dass das auch an verklebten Faszien und einer Fehlhaltung liegen kann. Ich hoffe dass mir regelmäßige Dehnung helfen wird und bleibe dran ! Danke 🙏
Sehr schön! Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Genau das Richtige nach ein paar Covid-Tagen! Da tut einem alles weh! Das hat richtig gutgetan! Danke für deinen Tipp!
Wunderbar Conny🙏
War mal wieder gut. Ausgesucht von meiner Frau. Danke, Gabi!
Kurt! Ganz liebe Grüße, auch an deine Frau, Gabi
Nach einem langen Arbeitstag ein wunderschönes entspanntes workout 🎉. Du bist einfach SPITZE ❤. Dankeschön !!!
Ich danke dir liebe Susanne😘😘😘
Einfach immer wieder gut. Danke!
Danke Dir!
Liebe Gabi,
Dehnen am Abend ist meine bevorzugte Gymnastik. Es war herrlich. Herzlichen Dank dafür.
Liebe Grüße
Karin
Danke Dir Karin!
Meinem geplagten Rücken und mir hat es gefallen und sehr gut getan.
Auf in einen schmerzarmen Tag, Danke liebe Gabi 😙
Wünsch dir einen wunderschönen Tag!
Das ist am Morgen vor der Arbeit sehr angenehm!
Gerne wieder!😊
Freut mich 😘
Wunderbar nach einem Cardio walk in den Bergen!
Suuuuper 🙏
Das hat gutgetan nach meinen 40 Min. Krafttraining.Super.😍
Freut mich liebe Iris!
und wieder herrlich!!! Fühle mich wie ein Bambus im Wind.... 🌈..... Einen schönen Abend liebe Gabi und allerseits!
Wunderbar 😘
Herrlich, diese Vielfalt an Gymnastikeinheiten. Da ist alles dabei und je nach Befinden wähle ich aus deinem reichhaltigen Angebot - das tut sooo gut! Noch dazu in Zeiten von Corona. Vielen herzlichen Dank, liebe Gabi, für dein Engagement uns zu fitten Körpern zu verhelfen!
Liebe Maria, freut mich sehr wenn’s dir gefällt! Ganz liebe Grüße und auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, gabi
Wow, ich spüre jetzt sämtliche Muskeln, aber es hat mir sehr gut getan. Vielen Dank liebe Gabe, bis morgen😀
Freut mich 😘
Heute mal etwas entspanntes nach dem intensiven letzten Tagen. Tat richtig gut bevor es in eine neue Woche losgeht. Danke😊
Sehr schön 😘👍
Guten Morgen Gabi. Das war ein. Wunderbarer sanfter Start in den Tag. Meine Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder haben sich gefreut. Wünsche dir einen herrlichen Tag. Deine Babs 😘🙋☀️☯️
Schön dass Du mitgemacht hast! Schönen Tag!
Die Strechübungen haben sehr gut getan. Danke liebe Gabi 😋🌸☀️
Freut mich Petra😘
Danke liebe Gabi, fühle mich nun nach den Dehnübungen und vorangegangenem Gerätetraining super gut ☺️
Das freut mich sehr liebe Beate 😘🌷
Als ambitionierter älterer Hobbyläufer merke ich bei deinen Übungen wie steif und unbeweglich ich eigentlich bin. Kann jetzt mit deinen Videos meine Defizite ausgleichen und diverse Beschwerden effektiv lindern. Auch hier ist Ausdauer gefragt. Danke !
Freut mich wenns Dir gut tut Gerhard! Liebe Grüße!
Nach einem harten Training gestern, hat dieses Stretching supergut getan😊
Fühle mich warm und beweglich😘
Das freut mich sehr! Einen entspannten Tag liebe Steffi 😘🌷
einmal gestreckt und gut gedehnt in den Himmelfahrts-Tag starten, danke liebe Gabi, das war sehr schön. Das mache ich jetzt öfter mal so zwischen Deinen anderen Einheiten. Tut einfach gut. Einen sonnigen Tag wünsche ich Dir, liebe Grüsse Jutta
Wunderbar, Jutta, freut mich! Genieße den Tag!
Liebe Gabi,ich versuche deine Übungen in meinem Tagesablauf einzufügen.Ich merke einfach wie gut es mir tut.
Lieben Dank
Das freut mich sehr! Ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Das war wieder sehr schön nach einer Folge PZG. Beides von vor Corona. Dankeschön.
Dankeschön liebe Anke 😘 LG Gabi
Nach einer 4-Stunden Wanderung auf das Rittner Horn in Südtirol tat die Dehnungseinheit richtig gut! Jetzt gehts noch ab zum Schwimmen! Einen schönen Tag noch! Elfi
fleissig, fleissig Elfi!
Jetzt fühle ich mich ganz wohl😊 Danke!
Das freut mich!
💕 Herrlich. Danke liebe Gabi 😘
Dankeschön 😘
Ein richtig tolles Ganzkörperstretching, liebe Gabi! 😍Hat nach dem Powerwalking richtig gut getan. Vielen Dank, liebe Gabi! 🌸😘🌼
Dankeschön 😘das freut mich
Seit kurzem bin ich auf deine Videos gestossen und trainiere fleissig. Du machst das super und fühl mich gefordert.
Freut mich dass Du dabei bist :-) Liebe Grüße!
Vielen Dank für deine tolle Anleitung und es ist immer wieder ein schöner Start in den Sonntag!
Dankeschööön 🥰
Hallo,es war so anstrengend mit dem steifen Körper, aber danach hat man sich richtig gut gefült. Ganz toll erklärt und gezeigt. Sie strahlen soi viel Ruhe aus. Danke.
Vielen Dank Anna, freut mich wenns Dir gut tut!
Danke für deine Videos. Ich fühle mich schon viel besser!
Freut mich liebe Yvonne
Tolles Stretching nach dem Kraft Ausdauer Training.
Freut mich!
Nach dem zackigen Ausdauertraining aus der aktuellen Challenge hat dieses Stretching unglaublich gut getan. Ich konnte den Stress der Woche so richtig " ausdehnen" auch die Erklärungen waren wie immer sehr präzise. Vielen Dank Gabi .
Danke dir, das freut mich sehr wenn es dir gefallen hat Yolanda 😘😘
Danke, das Dehnen habe ich nämlich sehr nötig!
Sehr gerne Vreni, viel Erfolg beim Training weiterhin 😊👍
Nach einer OP hatte ich eine wochenlange Zwangspause.Heute erste Mal deine
Dehnungsùbungen und sie tun sooo gut.
Vielen Dank Gabi
schön wenns Dir wieder besser geht!
Wieder neue Muskeln kennengelernt... Danke! 💝
Sehr gerne 😘
Tut jedesmal gut, wunderbar !
Danke für das Lob!
absolut erholt und durchgedeht nach 2 std. walken war dass ein muss👍🌸💐
🙏🏻 dir
Wunderbar, Du Fleißige😘
Jetzt fühle ich mich sooo gut und tiefenentspannt!
Wunderbar Cara😊😘👍
Wunderbar durchgestretscht😂🙏🏻
Danke dir Gabi 🍀
Wunderbar liebe Andrea!
Bin unglaublich dankbar,dass es dich gibt,mah schon acht Jahre dreimal die Woche dein Training,es tut dem ganzen Körper nur gut,und vor allem meiner phyche 🌹
Freut mich sehr liebe Lucia 🤗 Wow, schon 8 Jahre trainieren wir zusammen 👍👍👍 Viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
Ich muss mich auch wiederholen. Dieses Video ist einfach spitze.
Dankeschöööön!
Fühle mich nun puddelwohl und durchgedehnt🎉
Wunderbar 😘
Tolles Stretching. Besonders für die Hüfte ( so wichtig und oftmals unterschätzt ). Danke dafür .
Dankeschön, freut mich sehr wenns Dir gut tut 😘