Олічка,кожного разу вам величезна вдячність за ваш труд і за поради по харчуванню! ❤ Вже зробила собі вечерю як у Вас! І доречі,хочу ще раз написати слова вдячності до Олі з приводу порад з харчування... Десь рівно рік тому,я у Олі купувала дві книжки по її Правильному харчуванню на 1300 Ккал,щоб більше було рецептів та різноманітних і схуднула рівно на 10 кг. Харчувалась рівнточно по рецептах, по порядку на кожен день як радили в книжці. Потім харчувалась по другій книжці... потім все повторювала з початку,іноді брала рецепти рандомно з книжочок. Треба сила волі і зусилля. Більше, поки що, не загубила вагу,бо під'їдаю то кукерку,то картопельку х МАКу,але іноді. Ніколи не подумала би що в 54 можна так тіряти вагу, раджу всім! Головне то ба-жан-ня!
у мене цей ваш сніданок з тортільєю і яйцем став улюбленим завдяки вам - з овочами, грибами роблю омлет, і тортілью смажу, як у вас - дуже красиво і смачно, і норм по ккал) дякую!
Підкажіть, як відмовитись від всяких солодощів? я вже місяць намагаюсь не вживати десертів, і все ще просто пливу кожен раз біля кондитерського відділу. Час від часу спокушаюсь, а в ітозі вилітаю за межі калорій. Пробую замінити фруктами - стало краще, але все одно не на 100% пішла жага
![LilsaintDenzel - The_Fall.wav [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/ogFwBMP4yQ0/mqdefault.jpg)
Олічка,кожного разу вам величезна вдячність за ваш труд і за поради по харчуванню! ❤ Вже зробила собі вечерю як у Вас!
І доречі,хочу ще раз написати слова вдячності до Олі з приводу порад з харчування... Десь рівно рік тому,я у Олі купувала дві книжки по її Правильному харчуванню на 1300 Ккал,щоб більше було рецептів та різноманітних і схуднула рівно на 10 кг. Харчувалась рівнточно по рецептах, по порядку на кожен день як радили в книжці. Потім харчувалась по другій книжці... потім все повторювала з початку,іноді брала рецепти рандомно з книжочок. Треба сила волі і зусилля. Більше, поки що, не загубила вагу,бо під'їдаю то кукерку,то картопельку х МАКу,але іноді. Ніколи не подумала би що в 54 можна так тіряти вагу, раджу всім! Головне то ба-жан-ня!
❤дякую за те що каву не демонезували я обожнюю каву та Гарно дякую за гарнI смакоголики
Дякую за рецепти! Все ламала голову, щоб його такого з тунцем ще придумати. Сьогодні приготую і собі такий салат.
у мене цей ваш сніданок з тортільєю і яйцем став улюбленим завдяки вам - з овочами, грибами роблю омлет, і тортілью смажу, як у вас - дуже красиво і смачно, і норм по ккал) дякую!
Доброго вечора, покажіть меню на 2000 калорій.
Щиро дякую 🙏.
Дякую, Оля,за класні рецепти!
Сніданок такий я також роблю 🙂
До речі, сніданки вже почала робити за Вашими рецептами. Дякую.
Дякую за відео)
Дякую Вам за дуже прості та смачні рецепти!!!
Дякую!
Ти нас надихаєш. Дякую. Качаю відео і буду пробувати.
Дякую за класні рецепти! завжди знаходжу цікаві ідеї
Супер!
Добрий день! Чи можна пити хлорофіл при АІТ та гіпотериозі?
Підкажіть, як відмовитись від всяких солодощів? я вже місяць намагаюсь не вживати десертів, і все ще просто пливу кожен раз біля кондитерського відділу. Час від часу спокушаюсь, а в ітозі вилітаю за межі калорій. Пробую замінити фруктами - стало краще, але все одно не на 100% пішла жага
❤
Дякую за відео!