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イイネしてね👍🏻 ̖́-【無限ゴーヤー作り置き】ゴーヤ(苦瓜)1本 250g卵 3個炒め油塩ひとつまみ奇跡のたれ酒 大さじ2みりん 大さじ2きび砂糖 小さじ1/2醤油 大さじ2オイスターソース 小さじ1仕上げ ごま油 小さじ1いりごま 大さじ1おかか 2g ゴーヤの栄養や効能ビタミンＣ 、葉酸、カリウム、鉄分食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復免疫力アップ、血糖値を下げる、美容、美肌、アンチエイジング、若返り高血圧予防生活習慣病予防、夏バテ、疲労回復便秘解消、整腸、腸活ダイエットがんや糖尿病の予防など様々な体に良い効能があります。[Infinite bitter melon prep] 1 bitter melon (250g) 3 eggs Stir-frying oil Pinch of salt Miracle sauce 2 tablespoons sake 2 tablespoons mirin 1/2 teaspoon cane sugar 2 tablespoons soy sauce 1 teaspoon oyster sauce Finishing: 1 teaspoon sesame oil 1 tablespoon roasted sesame seeds 2g bonito flakes Nutrition and benefits of bitter melon Vitamin C, folic acid, potassium, iron Rich in dietary fiber, prevents anemia, restores stomach and intestines Improves immunity, lowers blood sugar levels, Beauty, beautiful skin, anti-aging, rejuvenation Prevents high blood pressure Prevents lifestyle-related diseases, summer fatigue, recovers from fatigue Relieves constipation, regulates intestines, diets for active intestines Prevents cancer and diabetes, etc. Various benefits for the body.おすすめ✨動画✨👀✨無限ゴーヤ ゴーヤーレシピruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvdYuMlGgIoxaMaZ6e3mTBi&si=Pdp5B8K6Xf8OsTuL【やみつき夏野菜】人気作り置きレシピ🍆🥒🍅ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEuE2NiL8WKzjX7r49d65-UC&si=6AaRwaQbcBB44o21やみつききゅうり🥒ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEuE2NiL8WKzjX7r49d65-UC&si=OYR4OeJ_0m5B2eXT暑い日は冷たい麺活🎐麺スタグラム(ざる蕎麦、素麺、冷やし中華、焼きそばなど)ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEtFhjLeq-aTbWqm_seVePazやみつき無限茄子🍆人気のなすレシピruclips.net/p/PLACO1WHzAGEt9mx6z9W21uuE-FhTatbRq&si=TUE0UQZZQqxS2vq0夏のピリ辛っぽいやつ！やみつき無限レシピ系: ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3やみつきピーマン🫑この世で1番美味い！大人気の無限ピーマンレシピruclips.net/p/PLACO1WHzAGEtiMMt3KErD6r1FtCBrRrJc【鶏肉大好き】ぶっ飛ぶ旨さ！人気の鶏肉料理: ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvqArLzO5u9tVARGQMJqeaAやみつき大葉！作り置き！大量消費レシピ: ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEsZpvxo0sxa7F665aQwc1FY中華料理人が教える❤️🔥激ウマ中華●プロが教える簡単レシピ〜本格なもの〜創作●ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH【ほぼ100円シリーズ】100円で出来ちゃう激うま人気レシピruclips.net/p/PLACO1WHzAGEtdwcsoVynyFzEVE-xwVKkZ暑い時は火を使わない料理ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvmmvVop09ecm9o5Ko1wOoE&si=jRwzgxxi6Clchl3l🍶´🥃やみつき！おうち居酒屋人気🏮🍻レシピ: ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOUやみつきゴーヤレシピ。1番美味しい苦瓜レシピ集ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvdYuMlGgIoxaMaZ6e3mTBi&si=0bPK0zeJiJZRobPa激ヤセ！ダイエットレシピ🔥🏃ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX&si=j0CfLz6LsZOOYAUp夏休み闘う昼ごはんruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvBtGV5MAWTIUqzANSgsddx&si=n32Vx4jF-tZWR9rN魚が好き！魚料理🐟魚介類の簡単最高のレシピruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvq-erNsmm3-NGiH3krcAQZ&si=c7WpKzYn44P-CBD-キャベツ大好き🥬やみつきキャベツ！ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEuYuMMFqxS4TmqXtjjr7J41&si=5Yor3sKujgHOPX_w世界一旨いニラのレシピ！ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvIrN7igD_ppPukwRdSY4J0&si=XNwlFVhM2rj1__bw糖尿病予防 脳梗塞 コレステロール ダイエットレシピruclips.net/p/PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX&si=iybrEvuLBdtum-02お肉大好き‼️肉が食べたい‼️ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvtEVhtXRPu5qT5cLAmiE_yやみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズruclips.net/p/PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！SNSなどでシェアして頂けると泣いて喜びます。ハッシュタグの後にちゃらりんこを付けて投稿してね❣️見に行きます😊◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆食とは人が良くなると書いて食になる。ちゃらりんこクックチャンネル登録お願いします！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆❤
@@chara_cook は
ゴーヤーレシピが増えて嬉しい😂
ありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
ゴーヤ大好きだわ〜よ！ちゃらりんこさんの料理楽しみだわ〜よ❣️
いつもありがとうございます\( ´ω` )/
ちょうど頂いたゴーヤがあるんです!!今晩作ってみます🎵
おおー！是非やってみてください\( ´ω` )/気に入ってもらえると嬉しいです❣️
このやり方TVで観ましたガス代の節約にもなるので我が家でもやってます🥚
是非やってみるのーわ
食べたくなっちゃう❤😊トマト🍅の、簡単、美味しいレシピ、お願いします🙇☺️💖
ありがとうございます\( ´ω` )/
普通に料理美味すぎるんよ！wダイエットにゴーヤを取り入れたいので、これから色々参考にさせてください！
ありがとうございます😊
ゴーヤの苦味が好きなの〜よ❤もやし、豆腐、卵、かつお節でチャンプルーたまに作ってるわ〜よ❤
美味しそう！ゴーヤ大好きなので後で試してみます😊
ありがとうございます\( ´ω` )/是非やってみてください❣️
こんばんは🤗ゴーヤ買って来たばかりでした😆🙏レシピありがとうございます🥰早速作って食べます😁🙏ニンニク少し入れてみます😆🙏💪💪ありがとうございました🙇👍👍👍🙋
ありがとうございます\( ´ω` )/にんにくいれても美味しいですね👍🏻 ̖́-是非やってみてください❣️
丁度冷凍しておいたゴーヤがある〜！今日早速作るの〜よ😊✨️
ありがとうございます😊是非やってみるのーよ
いつも簡単で美味しい料理をありがとうぉ〜ねぇ〜出際の良さとテンポが素晴らしいわぁ〜よ👍これからも楽しみにしてるわぁ〜よぉ〜😊
いつもありがとうございます\( ´ω` )/❣️
これ食べて残暑を吹き飛ばすじょ🍼👶
ありがとうございます\( ´ω` )/夏バテ、ぶっ飛ばしちゃうじょー
ゴーヤが売り切れだったのよ〜😫このレシピで作るわ〜よ🔥🔥🔥🔥
いつもありがとうございます\( ´ω` )/是非やってみてください❣️美味しいですよ〜
ゴーヤは、たべたことは、ないですが？かってきましたので、やってみます
今日も暑すぎて、ゲンナリ…😂😅「幸せの苦味」でご飯🍚モリモリ食べて、元気出したい〜🤣😆❣️✨
ありがとうございます\( ´ω` )/ゴーヤで元気もりもり出してください
ゴーヤ買ってきたわよ!今よく店に置いてるから
コンビーフのレシピお願いします🙏
昔ながらの八百屋だとゴーヤが激安で売られていたりしますね
ですね！1本90円とか\( ´ω` )/嬉しくなります
ちゃらりんこ〜❤教え方上手〜流石❤❤美味しそう〜超分かりやすい🎉🎉❤❤❤❤❤作れて教え方上手な人と作れても人に教えても全く伝わらない人は上手とは言えない！そう思わない？ちゃらりんこ❤私はそう思って何時も見てるとっても親切🎉🎉有り難い🙏
ありがとうございます\( ´ω` )/照れます(/ω＼)
チャンネル登録したわ〜よ
ありがとうございます\( ´ω` )/これからもよろしくお願いします❣️
わーよ先生、私、アウトだわ。どーしましょー(ToT)💧オカカ、ネコさん専用の削り節いれちゃったわーよ😭笑えないわーよ。やっちまったわーよ😮ネコさん、せっかく買った削り節を食べないから冷蔵庫に入れておいたのーよ。
猫ちゃんのおかか🐱人間はやっぱ食べられないのかしら😂
@@chara_cook 様食べられるわーよ。でも、ネコさんの減塩オカカだから味しないわーよ。結局、人のオカカとミックスしたから…少しオカカが口に残るわーよ。でも、こんなにゴーヤが美味しくできたのは…初めてです♥わーよ先生✨️ありがとうございます😊
![[やさいの時間]【1/12(日)放送】選プレミアム映像！西城秀樹、渡辺満里奈が真冬のインドア栽培(スプラウト&キノコ栽培)に挑戦！| NHK](http://i.ytimg.com/vi/jAw-u7iN9c4/mqdefault.jpg)
イイネしてね👍🏻 ̖́-
【無限ゴーヤー作り置き】
ゴーヤ(苦瓜)1本 250g
卵 3個
炒め油
塩ひとつまみ
奇跡のたれ
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
きび砂糖 小さじ1/2
醤油 大さじ2
オイスターソース 小さじ1
仕上げ ごま油 小さじ1
いりごま 大さじ1
おかか 2g
ゴーヤの栄養や効能
ビタミンＣ 、葉酸、カリウム、鉄分
食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復
免疫力アップ、血糖値を下げる、
美容、美肌、アンチエイジング、若返り
高血圧予防
生活習慣病予防、夏バテ、疲労回復
便秘解消、整腸、腸活ダイエット
がんや糖尿病の予防など
様々な体に良い効能があります。
[Infinite bitter melon prep] 1 bitter melon (250g) 3 eggs Stir-frying oil Pinch of salt Miracle sauce 2 tablespoons sake 2 tablespoons mirin 1/2 teaspoon cane sugar 2 tablespoons soy sauce 1 teaspoon oyster sauce Finishing: 1 teaspoon sesame oil 1 tablespoon roasted sesame seeds 2g bonito flakes Nutrition and benefits of bitter melon Vitamin C, folic acid, potassium, iron Rich in dietary fiber, prevents anemia, restores stomach and intestines Improves immunity, lowers blood sugar levels, Beauty, beautiful skin, anti-aging, rejuvenation Prevents high blood pressure Prevents lifestyle-related diseases, summer fatigue, recovers from fatigue Relieves constipation, regulates intestines, diets for active intestines Prevents cancer and diabetes, etc. Various benefits for the body.
おすすめ✨動画✨👀✨
無限ゴーヤ ゴーヤーレシピ
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【やみつき夏野菜】人気作り置きレシピ🍆🥒🍅
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やみつききゅうり🥒
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暑い日は冷たい麺活🎐麺スタグラム(ざる蕎麦、素麺、冷やし中華、焼きそばなど)
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やみつき無限茄子🍆人気のなすレシピ
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夏のピリ辛っぽいやつ！やみつき無限レシピ系: ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3
やみつきピーマン🫑
この世で1番美味い！大人気の無限ピーマンレシピ
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【鶏肉大好き】ぶっ飛ぶ旨さ！人気の鶏肉料理: ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEvqArLzO5u9tVARGQMJqeaA
やみつき大葉！作り置き！大量消費レシピ: ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEsZpvxo0sxa7F665aQwc1FY
中華料理人が教える❤️🔥激ウマ中華●プロが教える簡単レシピ〜本格なもの〜創作●
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【ほぼ100円シリーズ】100円で出来ちゃう激うま人気レシピ
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暑い時は火を使わない料理
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🍶´🥃やみつき！おうち居酒屋人気🏮🍻
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やみつきゴーヤレシピ。1番美味しい苦瓜レシピ集
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激ヤセ！ダイエットレシピ🔥🏃
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夏休み闘う昼ごはん
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魚が好き！魚料理🐟魚介類の簡単最高のレシピ
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キャベツ大好き🥬やみつきキャベツ！
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世界一旨いニラのレシピ！
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糖尿病予防 脳梗塞 コレステロール ダイエットレシピ
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お肉大好き‼️肉が食べたい‼️
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やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): ruclips.net/p/PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズ
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【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！
SNSなどでシェアして頂けると泣いて喜びます。
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ゴーヤーレシピが増えて嬉しい😂
ありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
ゴーヤ大好きだわ〜よ！
ちゃらりんこさんの料理楽しみだわ〜よ❣️
いつもありがとうございます\( ´ω` )/
ちょうど頂いたゴーヤがあるんです!!今晩作ってみます🎵
おおー！是非やってみてください\( ´ω` )/
気に入ってもらえると嬉しいです❣️
このやり方TVで観ました
ガス代の節約にもなるので我が家でもやってます🥚
是非やってみるのーわ
食べたくなっちゃう❤😊
トマト🍅の、簡単、美味しいレシピ、お願いします🙇☺️💖
ありがとうございます\( ´ω` )/
普通に料理美味すぎるんよ！w
ダイエットにゴーヤを取り入れたいので、これから色々参考にさせてください！
ありがとうございます😊
ゴーヤの苦味が好きなの〜よ❤
もやし、豆腐、卵、かつお節でチャンプルーたまに作ってるわ〜よ❤
ありがとうございます\( ´ω` )/
美味しそう！ゴーヤ大好きなので後で試してみます😊
ありがとうございます\( ´ω` )/是非やってみてください❣️
こんばんは🤗
ゴーヤ買って来たばかりでした😆🙏レシピありがとうございます🥰早速作って食べます😁🙏ニンニク少し入れてみます😆🙏💪💪ありがとうございました🙇👍👍👍🙋
ありがとうございます\( ´ω` )/
にんにくいれても美味しいですね👍🏻 ̖́-
是非やってみてください❣️
丁度冷凍しておいたゴーヤがある〜！
今日早速作るの〜よ😊✨️
ありがとうございます😊是非やってみるのーよ
いつも簡単で美味しい料理をありがとうぉ〜ねぇ〜
出際の良さとテンポが素晴らしいわぁ〜よ👍
これからも楽しみにしてるわぁ〜よぉ〜😊
いつもありがとうございます\( ´ω` )/❣️
これ食べて残暑を吹き飛ばすじょ🍼👶
ありがとうございます\( ´ω` )/
夏バテ、ぶっ飛ばしちゃうじょー
ゴーヤが売り切れだったのよ〜😫このレシピで作るわ〜よ🔥🔥🔥🔥
いつもありがとうございます\( ´ω` )/
是非やってみてください❣️
美味しいですよ〜
ゴーヤは、たべたことは、ないですが？
かってきましたので、やってみます
ありがとうございます\( ´ω` )/是非やってみてください❣️
今日も暑すぎて、ゲンナリ…😂😅「幸せの苦味」でご飯🍚モリモリ食べて、元気出したい〜🤣😆❣️✨
ありがとうございます\( ´ω` )/
ゴーヤで元気もりもり出してください
ゴーヤ買ってきたわよ!今よく店に置いてるから
ありがとうございます\( ´ω` )/
コンビーフのレシピお願いします🙏
昔ながらの八百屋だとゴーヤが激安で売られていたりしますね
ですね！1本90円とか\( ´ω` )/嬉しくなります
ちゃらりんこ〜❤
教え方上手〜流石❤❤美味しそう〜超分かりやすい🎉🎉❤❤❤❤❤
作れて教え方上手な人と
作れても人に教えても全く伝わらない人は上手とは言えない！
そう思わない？
ちゃらりんこ❤
私はそう思って
何時も見てる
とっても親切🎉🎉
有り難い🙏
ありがとうございます\( ´ω` )/
照れます(/ω＼)
チャンネル登録したわ〜よ
ありがとうございます\( ´ω` )/
これからもよろしくお願いします❣️
わーよ先生、私、アウトだわ。どーしましょー(ToT)💧オカカ、ネコさん専用の削り節いれちゃったわーよ😭笑えないわーよ。やっちまったわーよ😮
ネコさん、せっかく買った削り節を食べないから冷蔵庫に入れておいたのーよ。
猫ちゃんのおかか🐱
人間はやっぱ食べられないのかしら😂
@@chara_cook 様
食べられるわーよ。でも、ネコさんの減塩オカカだから味しないわーよ。結局、人のオカカとミックスしたから…少しオカカが口に残るわーよ。でも、こんなにゴーヤが美味しくできたのは…初めてです♥わーよ先生✨️ありがとうございます😊