『フットコア・ストレッチ』で足部の問題を解決する！

扁平足・外反母趾・オーバープロネーションなどの足部の問題を解決する方法の一つとして『フットコア・トレーニング』というものがあります。　この動画では足部（フットコア）の「柔軟性・関節可動域」を改善させる方法についてご紹介させて頂きます。
フットコアトレーニング（筋トレ）の動画はこちらから
• 足部の問題を解決する『フットコア・トレーニング』
以下、フットコアに関する引用した学術論文です
＝引用文献＝
McKeon PO, et al. Br J Sports Med. 2015;49:290.
Fiolkowski P, et al. J Foot Ankle Surg. 2003;42(6):327-333.
Curtis R, et al. Sci Rep. 2021;11(1):18648.
Lima YL, et al. Phys Ther Sport. 2018;29:61-69.