11 hamulców witaminy D - przez to witamina D3 może nie działać | Dr Bartek Kulczyński
HTML-код
- Опубликовано: 7 авг 2024
- Osoby zainteresowane tym, jak poprawić zdrowie, wiedzą, że suplementacja witaminy D jest potrzebna. Stąd dzisiejszym tematem jest właśnie witamina D. Ile jej brać, aby zażegnać niedobór witaminy D, o tym już mówiłem. Dziś powiem o hamulcach dla wit D3 - co sprawia, że suplementacja wit D w większych dawkach może być nie tylko bezskuteczna, ale i czasami szkodliwa. Na przykład magnez jest ważny dla aktywacji witaminy D w organizmie. Stąd niedobór magnezu jest „hamulcem” dla D3. Podobnie niedobór cynku. Cynk też jest potrzebny do przekształcania D3 do aktywnej formy. Hamująco na D3 działa także otyłość i nadwaga, dlatego odchudzanie jest tak ważne. Kolejną rzeczą są choroby nerek i choroby wątroby. Więcej w filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Co hamuje działanie witaminy D i dlaczego to ważne
1:02 | Hamulec nr 1
3:25 | Hamulec nr 2
4:02 | Hamulec nr 3
6:36 | Hamulec nr 4
7:51 | Hamulec nr 5
10:10 | Hamulec nr 6
11:45 | Hamulec nr 7
14:10 | Hamulec nr 8
15:31 | Hamulec nr 9
16:31 | Hamulec nr 10
17:17 | Hamulec nr 11
17:57 | Protokół Coimbry
18:55 | Ważne wnioski
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - tu można zapisać się na mój Poranny Dziennik Zdrowia, czyli darmowy newsletter o zdrowiu
bartuś !!!! opalaj się. w łacz komentarze
tłuszczyk tworzy się od węglowodanów
Panie Doktorze jak by Pan uzupełnił Cynk majac równocześnie niedobór miedzi ? Czy te minerały blokuja wchłanianie drugiego i trzeba je brać osobno np. miedź rano a Cynk wieczorem ? i co jeszcze je uzupełniając trzeba brać pod uwage ?
Bez baterii, ogniwa lub zasilacza nic nie będzie działać.
Bardzo lubię te poranne dzienniki :)
1 - niedobór magnezu
2 - niedobór cynku
3 - nadwaga
4 - brak obecności tłuszczu
5 - leki
6 - nadmiar wit. A, E
7 - kremy z filtrem
8 - podeszły wiek
9 - choroby nerek i wątroby
10 - gorsza forma wit. d
11 - oporność na wit. d
Nikt poza Panem nie przekazuje tyle wiedzy w przystępny sposób.
Bardzo dziękuję I pozdrawiam serdecznie.
Wszędzie witamina D? a antyoksydanty? dla mnie Biotad Plus to sztos💪💪💪
Bartek to madry zdrowo stojacy na ziemi czlowiek z zdrowym madrym doradzaniem ludziom👍
Co my byśmy bez Pana zrobili... Panie Bartku jest Pan po prostu niezastąpiony! Dziękuję za te kopalnie wiedzy 💎💎💎💛 Jak zwykle rewelacja!
Bardzo dziękuję za komplement :) I dziękuję za poświęcenie czasu na obejrzenie filmu. Spokojnego wieczoru.
BARDZO PODOBAJĄ MI SIĘ PANA WYPOWIEDZI NA TEMAT ZDROWIA,LEKÓW,WITAMIN,SUPLEMENTÓW I INNYCH SPRAWACH ZWIĄZANYCH Z NASZYM ZDROWIEM.DZIĘKUJĘ PANU BARDZO ZA TE INFORMACJE
Nareszcie wiem ile mam przyjmować tej witaminy! Dziękuję bardzo i przesyłam wyrazy uznania za wiedzę i trud, który wkłada Pan w każde opracowanie dla naszego dobra 🥀🌿🏋️🙋
Genialny filmik w końcu ktoś mówi o tak ważnym aspekcie jakim jest przyswajanie. 👏
Bardzo dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie
Najlepszy kanał na RUclips w tej tematyce, dziękuję miłego dnia życzę.
Bardzo dziękuje za tak ważne informacje dotyczące witaminy D oraz sposobu przyjmowania tej witaminy zarówno naturalnej ze słońca jak i w innych olejach lub tez pigułkach. Cieszy mnie to ze Pana programy informują nas o wszystkich koniecznych sposobach przyjmowania. Chciałam powiedzieć ze lekarze z którymi mamy kontakt związany z naszym zdrowiem absolutnie nie informują o sposobach przyswajania lub tez łączenia witaminy D z innymi minerałami. Im poprostu na tym nie zalezy. Dla nich dzisiaj ważny jest płatny kontrakt z firmami farmaceutycznymi. Dzisiaj pieniądz odgrywa ważniejsza role od naszego zdrowia albo kontakty. Czas kiedy lekarz był lekarzem należy do minionych czasów. Kiedyś miałam wypadek i związany z tym duży upływ krwi. Od lekarza w szpitalu otrzymałam żelazo absolutnie zle przyswajalne przez organizm. Pózniej po przyjściu ze szpitala czytałam na internecie i kupiłam lekko przyswajalne żelazo i oczywiście extra wit C,
problem z żelazem był zakończony. Na wizycie u lekarza w przychodni lekarz mnie dokładnie pytała jakie żelazo brałam i z czym, pózniej zanotowała to dla siebie ażeby przekazać nazwę innym pacjentom w sytuacjach podobnych do mojej z przyjmowaniem żelaza. Ja obecnie jestem bardzo zadowolona z informacji które Pan nam przekazuje na swoim kanale. Pana informacje są bez konkurencyjne. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam.
Takich lekarzy trzeba nam.
Pan Bartek nie jest lekarzem. Stopień doktora ma z technologii żywności i żywienia. Tak sam o sobie pisze w wizytówce.
Wielkie dzięki, coraz częściej mówi się o większych dawkach, znajomi biorąo 8000 jed.dziennie nie chorują.
Pozdrawiam serdecznie Emilia
Świetny materiał, prosiłbym o więcej w miarę możiwości, jakie witaminy czy suplementy można ze sobą łączyć, a jakie nie; o jakiej porze czy z jedzeniem, po, na czczo, na noc. Jeszcze raz dzięki
Panie Doktorze - dziękuję za te bardzo potrzebne informacje, pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego
Bardzo dziękuję za taką wiedzę Panie Doktorze 🙏🙏🍀🍀🍀
Proszę uprzejmie, pozdrawiam.
Dziękujemy 🥰
Mam chorobę autoagresywną, słońce jest moim śmiertelnym wrogiem, mam więc ogromny problem. Niezależnie od wszystkiego, Pana programy są rewelacyjne. Gdyby lekarze przekazywali choć cząstkę tej wiedzy, którą Pan się dzieli... Tak sobie marzę... Dziękuję serdecznie i pozdrawiam.
Zdrowia życzę
Popieram prawdę
Barbaro CH.,... Jeśli jest tak poważnie z Twoim zdrowiem, to Udaj się choć raz osobiście do DR. B. KULCZYŃSKIEGO,... A jestem pewien , że gdzieś znajdzie się dla Ciebie odpowiednią pomoc, do usunięcia Twoich dolegliwości. POZDRAWIAM Z SZACUNKIEM I ŻYCZĘ ZDROWIA B. Jan K. 💞💌
Witaj Barbara. Też mam choroby z autoagresji, a słońce jest moim wrogiem. Miałam mały dekolt w bluzce i oczywiście skóra sparzona, byłam tylko na zakupach, więc nie plażowałam. Leczę się u wielu specjalistów, bo choroba atakuje coraz to inną część ciała.
Przyblirz mi jak dokładnie wyglądają objawy twojej choroby. Jaką mają postać.
Zdecydowanie Najlepszy Polski kanał o tej tematyce👌
Świetna Robota Pozdrawiam Serdecznie💪
🍀🍀🍀
Dziekuje na pewno to nam sie przyda,przecież wciąż żyjemy i chcemy zdrowo żyć,😊
Dziękuję za wspaniałe wykłady które pokazują nam jak można stosować witaminy i ze mozna zastępować naturalnymi produktami
Jest Pan cudowny! Dziękuję ślicznie za Pana pracę! ❤️
Dzień dobry. Czy mógłby Pan opowiedzieć o wpływie fal mikrofalowych na żywność?
Czy taki sposób odgrzewania produktów ma w ogóle sens. Czy wszystko co wartościowe jest niszczone i bezwartościowe?
Dziękuję 🙂
Od jakiegoś czasu zacząłem stosować zestaw witamin B, cynk, magnez, omega 3 i wydaje mi się że czuje się lepiej. Wszystko oddzielnie, żaden kompleks witamin w jednej tabletce. Wydaje mi się że wpłynęło to trochę na poprawę nastroju. Czułem się psychicznie zmęczony, generalnie jakby stany depresyjne.
Tak. Bo tak jest.
Uwielbiam słuchać Pana rad
Cudowności życzę
Jest pan doskonały ,jest pan Aniołem.❤️🌹💋
Też tak uważam :)
Doskonały jest Pan Bóg a nie czlowiek
Bardzo istotne dla mnie porady,z całego serca dziękuję doktorze i pozdrawiam gorąco 👍🤗👏🌳
Bardzo się cieszę, jeśli okazały się przydatne. Przesyłam pozdrowienia i życzę spokojnego wieczoru.
Dziękuję p.Bartku za ten pouczający temat ♥️
Wygląda na to że poza rolnikami, bezrobotnymi i emerytami nikt nie jest w stanie zsyntetyzować wit D nawet od kwietnia do września
@martapawlak9672 emeryci odpadają, często nie mogą przebywać na słońcu. Np ja muszę się chronić w cieniu przed nim. No i emeryci już nie rozbierają się najczęściej publicznie
Doktorze super wiadomo sci. Tego Nam potrzeba. Dzieki bardzo. ❤️❤️❤️
Proszę uprzejmie ❤️
Świetny i merytoryczny kanał!
Materiał bardzo ciekawy i dużo wiedzy.
Lekarze nie mówią o witaminach...oni tylko przepisują leki na cholesterol ciśnienie i inne.. potem zdziwienie że ludzie źle stosują witaminy...
Dobry lekarz o witaminach też powie. To tylko człowiek i zawód jak każdy inny, i w każdym zawodzie znajdzie się niemało konowałów.
Zazwyczaj sami są niedouczeni w temacie więc siedzą cicho :D
Tak samo na cukrzycę dają leki a cukrzycę można wyleczyć sama dietą i aktywnością fizyczna już angielscy naukowcy to udowodnili
@@adriannowak229 i tak i nie. U jednych można a u innych nie doprowadzisz do reemisji sama dieta i ruchem. Albo doprowadzisz po kilku latach, a nie każdy ma czas czekać i męczyć się z objawami. Są różne cukrzycę i różne problemy z insulina. Nie można wrzucać wszystkiego do jednego worka bo działa roznie. Niestety u większości to się nie udaje, co możesz zobaczyć na grupie od insulinoopornosci czy cukrzycy. Większość tam polecanych lekarzy zawsze zaczyna od diety i ruchu i dopiero gdy nie działa to wprowadzają metformine. Przy czym dieta i ruch mają pozostac. Druga sprawa, że metformina jest bezpieczna. I nie. Naukowcy nie doszli do niczego takiego, że każdego i z kazdego rodzaju cukrowego problemu wyleczy się dieta i ruchem :) to jest tylko potwierdzona możliwość, że czasem tak się da i warto do tego spróbować.
Julia Lipiec... nie "wrzucaj wszystkich lekarzy do jednego.... " kotła negatywizmu zawodowego".... Wyobraź sobie, że istnieją Ludzie z POWOŁANIEM... Tylko trzeba ich umieć rozpoznać, docenić.... I umieć oddzielić od "hałturników" co tylko chcą kasę na byle czym zrobić,.... KTO JEST MĄDRY I POZNA LEKARZA Z POWOŁANIA POWINIEN GO DLATEGO PUBLICZNIE(! ☝️👍!!!) CHWALIĆ,.... aby szukający pomocy do takiego trafili👍... CAPITO???!!!
Super wykład na temat w d, dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Panie Doktorze Kochany, vit.D3 zażywam od wielu lat, dziś "wyskoczył mi"
ten film -szczegółowe notatki zrobiłam, jak zawsze, dla siebie i znajomych bez
komputera. Bardzo dziękuję, teraz wiem, ile moich chorób ma kaganiec z vitamin
(od 5-ciu lat dziwię się, że żyję). Inulinę zażywa już 10-cioro seniorów. REWELACJA!
Dobrze jest trafić na młodego człowieka z pasją. Pozdrawiam serdecznie.
💚💚💚 lubię te Pana wykłady
Dziękuję za następny pouczający wykład!
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziekuje za twój trud i wysiłek😊
Dziękuję za bardzo cenne wskazówki. Słowa uznania dla rzetelnej wiedzy, jaką pan doktor szerzy na łamach tego kanału. Pozdrawiam serdecznie.
Cenne informacje, dobra robota Panie Bartku.
Dziękuję i przesyłam pozdrowienia
bardzo interesujace, dowiedzialam sie nowego😊.
Jestem tez ta osoba, ktora zdziwiona byla bardzo niskim poziomem vit d3. Odkad biore codziennie ta witamine, mam jej w idealnym przedziale (a przebywam duzo na powietrzu, jezdze nad atlantyk..... it'd) Moje depresje znikly. dziekuje za ciekawy wyklad
Cieszę się, że wykład był pomocny; pozdrawiam :)
A jaka jest prawidłowa norma?dla Polaka 100 to już toksyczne a w Anglii Norwegii norma zaczyna się od 100.komus zależy by nasze społeczeństwo było chore.ja mam 220 i czuję się rewelacyjnie
@@tomaszskiba8959 Ale co to jest 100 i 220? Nie napisałeś o jakich jednostkach piszesz,nieraz trzeba na to zwrócić uwagę i porównywać te same jednostki a nie dwie inne,dlatego takie kwiatki potem wychodzą
@@monias3709 nanogramow na mililitr,wszędzie jest tak samo tylko w innych krajach system bardziej dba o swoich obywateli u nas liczy się hajs nabijany koncernom poprzez sprzedajnych medyków
@@tomaszskiba8959 Nie,wit D3 zazwyczaj w całej Europie niezależnie od kraju,natomiast zależnie od laboratorium podawana jest w dwóch jednostkach,pierwsza to ng/ml druga to nmol/L,ja pracuję w branży i wiem że normy są takie same w Polsce jak i we ws,ystkich krajach Europejskich,delikatne poślizgi mogą się zdarzać pomiędzy laboratoriami ale są one nieistotne,przestań siać dezinformację
Gratuluję elokwencji dr. 👍
Chętnie bym kupiła książkę Pana Doktora Bartusia :))
Czy moje marzenia się spełnią ?
Cała moja rodzina i znajomi słuchają tych wspaniałych filmików bo im linki przesyłam sms-em ale książkię też by warto było mieć...
Prosimy też o książkę Panie Doktorze :))
Jesteśmy z chłopakiem Pana fanami! Zawsze wysyłamy sobie odcinki i bardzo podziwiamy jak wspaniałym trzeba być człowiekiem żeby tyle czasu poświęcić edukowaniu ludzi. Dziękujemy za wszystko!!
Bardzo przydatny materiał👍
Dziękujemy za pomoc Panie Doktorze. Pozdrawiamy z Fuldy.
Super kanał! Dziękuję, dziękuję, jeszcze raz dziękuję!
Dziękuję za wspaniałe rady pozdrawiam
Dziękuję bardzo za cenne informacje
Jednym słowem wszystko jest nam potrzebne to taki łańcuch jak jednego brakuje drugie się nie wchłania i tak dalej.
To prawda, w żywieniu mamy bardzo dużo różnych zależności. Z tego też względu najbardziej zaleca się, aby nasz jadłospis był jak najbardziej zróżnicowany.
@@ylgorke2700 Na neuropatię dobrze brać uderzające ilości vit B1, B6 i B12 (Neurovit) pozdrawiam
Świetna robota 👌
Wow super rzeczowy i ciekawy film
Super program! - bardzo dziękuję!!!
Super materiał! Bardzo dziękuję za uzupełnienie mojej wiedzy
Dziękuję bardzo za informację. Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za ciekawe informacje. Pozdrawiam i życzę wieczoru w radości :) :)
Dziekuje za wspaniały materiał . nie tylko ten , inne poprzednie tez...
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Bardzo dobry materiał.
Jak zwykle wartościowa treść podana w bardzo zrozumiały sposób 💪💪 ja za Pana filmików dowiaduję się więcej niż od lekarza 😌 Świetna robota!
Bardzo dziękuję za Pana cenną wiedzę którą się Pandzil z nami.
Dzieli z nami .
Bardzo dziękuję 💚💚💚
Dziękuję za tak cenne informacje.Pozdrawiam bardzo serdecznie
Zainteresuj się też JODEM ...
Bardzo wartościowe informacje, dziękuję za rzetelność i włożona pracę w ich przygotowanie i przedstawienie. Jestem pełna podziwu 😊, pozdrawiam serdecznie
Witam i dziękuję za cudna wiedzę pozdrawiam serdecznie Elżbieta z Malborka
Jest pan super.prosze sie zrelaksowac.
Dzięki za nową porcję wiedzy 🌷
Dziękuję za obecność 🌷
Świetny kanał 👍👍👍
Bardzo inteligentny człowiek. Pozdrawiam. Dziekujemy
Dziękuję za dobre słowo. Miłego dnia 🌞
Dziękuję, bardzo proszę o rozwinięcie tematu vit. D przy ch. autoimmunologicznych, szczególnie Hashimoto. Pozdrawiam
Hej, o Hashimoto jest program dr Kulczynskiego. Poszukaj dokładnie na RUclips.
Pozdrawiam
U mnie pomimo hashimoto vit D ładnie wzrasta przy suplementacji 10tys jednostek dziennie
Serdecznie dziękuję!
Dziękuję za tę wiedzę. Pozdrawiam 😊❤
Witam Panie Dr i dziekuje bardzo za cenne informacje Pozdrawiam ❤❤❤🌻
Dziękuję 😊
Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje
Dzień dobry, dziękuję za ponowne odwiedziny.
Dziękuję bardzo za pomoc pozdrawiam 🥰
Dziękuję za rzetelne informacje, poparte badaniami, bardzo cenne.
Dziękuję za odwiedziny.
Dobra robota doktorku
Bardzo dziękuję!
Dziekuje doktorze
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo, pozdrawiam serdecznie 😊
Również pozdrawiam :)
Mistrz!!! 💪🏿💪🏿💪🏿
Dokładnie.
Pięknie Dziękuję!
Proszę o odcinek na temat braków witaminy d3, a złego samopoczucia, a nawet depresji
Proponuję także poruszyć podobny temat, ale o stosowaniu ziół. Jakich nie ma sensu stosować razem, jakie mogą zaszkodzić w połączeniu z innymi? Dodatkowo nie wiem czy już nie ma takiego filmu na kanale, ale "czystek vs. kleszcze" - czy jest jakieś naukowo udowodnione działanie w tym temacie? + jakie są inne przydatne właściwości tej rośliny.
Dziękuję ❤️
Szanowny Panie doktorze miło się Pana słucha . Mówi Pan rzeczy dość oczywiste ale nie wszyscy mają taką wiedzę. Natomiast jak już Pan prowadzi wykład proszę zwrócić uwagę na poprawną polszczyznę. Nie" ubieramy " krótkich spodenek tylko je zakładamy. Spodenek nie trzeba ubierać. Również nie wszystkie wyrazy wymawia Pan prawidłowo. Nie jest Pan polonistą mimo to jest Pan człowiekiem wykształconym , a to zobowiązuje. Piszę to nie dlatego by sprawić Panu przykrość lecz z czystej sympatii i życzliwości.
Nie zdarzyło mi się aby lekarz rodzinny zalecił mi cynk magnez lub Wit D
Tak jak mi dentysci jak mi zeby lecialy :(
@@prymek74 przy niskim poziomie D zęby są słabe i chorują. Przy wysokim u mnie nic się nie dzieje.
Dzieki za info.
Dobrze wiedzieć pozdrawiam 🦋
Również pozdrawiam.
Prawda Wit D3 trzeba stosować w synergii z tymi składnikami o których mówi Pan Doktor
Dzieki... Pozdrawiam....
bardzo fajny film
Pierwsza sprawa... Szanowna JULIO... Nie sądzę aby,... "się dziwić, że ktoś fałszywie suplementuje Vitaminy".... Otóż każdy jeszcze, żyjący☝️Człowiek, powinien we własnym zakresie i... INTERESIE☝️, sam dochodzić i być zainteresowanym co i jak należy robić, aby dbać o swoje zdrowie. Dlatego należy posłuchać Dr. BARTKA KULCZYŃSKIEGO, bo Jego wykłady są bardzo pomocne dla każdego zainteresowanego. Ale jeśli ktoś czeka na to aby" spadła mu gwiazdka z nieba"... i w dodatku nie umie czytać... (??!! 🤭👎)... No to czego oczekiwać i dziwić się, że niezainteresowany swoimi sprawami (👉... tu ZDROWIEM) będzie biadolił, że mu jest źle...? . 🥵😜🤣
Może nagrał by Pan film o piwie czy ma jakieś walory zdrowotne. Pozdrawiam serdecznie 🍻
Dziękuję.
Dziękuję. Pozdrawiam.
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.
Dziękuję i pozdrawiam :) Ja miałam ogromny niedobór wit D. I pokusiło mnie żeby zbadać i wyszła masakra. Suplementuje w mega dużych dawkach od pół roku i zbliżam się do dolnej granicy normy. Oporna witamina ;)
Twój organizm widocznie dużo jej zużywa, dlatego wychodzi niedobór
Stosowałem witaminę D 5000 z witaminą K2 w formie tabletki nie kapsułki z olejem. Badanie wykazało witaminę D bliżej górnej granicy także działa mimo niepopularnej formy.
Dziękuję 👍
Dziękuję
podpowiem ze mozemy smarowac sie oliwkami dla dzieci lub najlepsze maslo karite, zawieraja one naturalne filtry przezcsloneczne, najlepiej podgladac nature i robic podobnie, pozdrawiam i dziekuje wierna sluchaczka:)