ウエイトリフティング【パワークリーン】フロントラックポジションの基本！

今さら聞けないパワークリーンのフロントラックポジションをレビュー！#クリーン　#ウエイトリフティング #トレーニング #fitness #pushup #クロスフィット

[@toujoriho1222]

分かりやすすぎる。ありがとうございます！

[@themocchyshow6862]

ありがとうございます！　ちょくちょく更新していきます！

[@UFC-]

そもそも手首が返せません！
縦で親指に引っかけたり、ゾンビなら出来ますが😂

[@themocchyshow6862]

コメントありがとうございます！
最初は難しいですよね。
手首に大きな怪我がなければ、前腕、三頭筋、広背筋が硬いと難しいことがあります！
①よくストレッチする
②フロントラックする頻度を上げる
この二つでフロントラックが改善することがあるので、トライしてみてください！