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分かりやすすぎる。ありがとうございます!
ありがとうございます! ちょくちょく更新していきます!
そもそも手首が返せません!縦で親指に引っかけたり、ゾンビなら出来ますが😂
コメントありがとうございます!最初は難しいですよね。手首に大きな怪我がなければ、前腕、三頭筋、広背筋が硬いと難しいことがあります!①よくストレッチする②フロントラックする頻度を上げるこの二つでフロントラックが改善することがあるので、トライしてみてください!
分かりやすすぎる。ありがとうございます!
ありがとうございます! ちょくちょく更新していきます!
そもそも手首が返せません!
縦で親指に引っかけたり、ゾンビなら出来ますが😂
コメントありがとうございます!
最初は難しいですよね。
手首に大きな怪我がなければ、前腕、三頭筋、広背筋が硬いと難しいことがあります!
①よくストレッチする
②フロントラックする頻度を上げる
この二つでフロントラックが改善することがあるので、トライしてみてください!