Como eliminar a flacidez da parte interna das coxas? (Exercício para fortalecer essa região)

[@elizabethalvesmoreira5337]

Otimo

[@elisarosa9022]

esse interno de coxa é uma sofrência 😪 rs adutora 45º é uma boa tb?

[@exerciciododia]

Eu prefiro realizar outros exercícios, a cadeira adutora gerar muita desequilíbrio (encurtamento/rigidez muscular), que trabalhar o desenvolvimento dos glúteos e pode gerar dores nos joelhos e lombar! 🔥💪💪