ЯК ПОЗБАВИТИСЬ ПРОКРАСТИНАЦІЇ НАЗАВЖДИ | 8 наукових технік | український науково-популярний контент

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 янв 2025

Комментарии • 967

  • @vladzherebkin4426
    @vladzherebkin4426 2 года назад +1022

    Боже, дякую, що я українець та можу дивитися цей неймовірний контент

    • @andrewshepitko6354
      @andrewshepitko6354 2 года назад +30

      В іншому випадку вивчив би українську і теж дивився б.

    • @order_in_chaos
      @order_in_chaos 2 года назад +13

      Друже, тобі варто би вчепити якусь аватарку для пошти)

    • @kacpergrzesiuk1207
      @kacpergrzesiuk1207 2 года назад +36

      Боже, дякую, що я поляк, але все одно можу дивитися цей канал ;P

    • @Ветер-г5у
      @Ветер-г5у 2 года назад +2

      😁👍🇺🇦

    • @sergiuslarson2822
      @sergiuslarson2822 2 года назад +4

      @@kacpergrzesiuk1207 🇺🇦🤝🇵🇱

  • @DarkRp777
    @DarkRp777 2 года назад +35

    Згадав анекдот (Людина заходить в книгарню і каже: "У вас є книги по мотивації?" "- Так в КІНЦІ ряду. " "Так далеко?, да ну нафіг")

  • @Angelina151-i8s
    @Angelina151-i8s 2 года назад +93

    Яке щастя що твориться український контент і я можу переключитись на нього і облишити все що російське, дякую за вашу працю 🥰💙💛

  • @НадійкаВозняк
    @НадійкаВозняк 2 года назад +235

    Український контент завжди найкращий! Дякую вам за ваші старання! Все буде Україна!

  • @karynafok5302
    @karynafok5302 2 года назад +149

    дуже приємно слухати логічно структуровану інформацію

    • @user-nana_shopping
      @user-nana_shopping 2 года назад

      Повністю погоджуюсь 👌🏻 Запрошую на свій канал про шопінг та естетику 🇺🇦 Щодня новий ВЛОГМАС 🎄

  • @Sussland
    @Sussland 2 года назад +111

    Контент стає все більш якісним. Дуже приємно спостерігати за прогресом!

  • @yewgyeniia4102
    @yewgyeniia4102 2 года назад +104

    боже! це найгарніше відео, що я бачила на цю тему. авторка дійсно вивчає багато джерел і подає інформацію структуровано та цікаво. дякую тобі велике!

    • @user-nana_shopping
      @user-nana_shopping 2 года назад

      Погоджуюсь з кожним словом 🇺🇦 Запрошую на свій канал про шопінг та естетику 🇺🇦 Щодня новий ВЛОГМАС 🎄

  • @danyilkovalchuk6041
    @danyilkovalchuk6041 2 года назад +2

    Той момент коли мала місце прокрастинація по засвоенню інформації з відео 😂. Але я зміг, і почуваю себе чудово!)

  • @olgavarnava7137
    @olgavarnava7137 Год назад +6

    Про скріпки просто геніально, треба взяти собі на озброєння! Дякую за чудову ідею візуалізації прогресу

  • @MiSt3300
    @MiSt3300 2 года назад +182

    Wszystko można zrozumieć! Uczyłem się języka surżyckiego (mix rosyjskiego i ukraińskiego) od mojego kolegi z Odessy który mieszka w polsce od 7 lat.
    Nie potrzebuję napisów pod tym filmem aby zrozumieć. Miło się ciebie ogląda,
    pozdrawiam ciepło z Krakowa!

    • @MiSt3300
      @MiSt3300 2 года назад +4

      @@serhii_borych tak mama mówi do ciebie?

    • @ВиспасианРа
      @ВиспасианРа 2 года назад +7

      Поляки приютили больше украинцев чем кто бы то ни был!
      А ще Polska не згинела кеды мы жиемы!

    • @Hordaric
      @Hordaric Год назад +1

      🤗

    • @irusia1574
      @irusia1574 Год назад +4

      Nam bardzo miło 🥰

    • @MykolaTakshyn
      @MykolaTakshyn Год назад

      Surżyk ne je mova

  • @YFEROK
    @YFEROK 2 года назад +13

    я iнодi настiльки прокрастиную, що навinь не можу змушити себе вiдкрити вiдео на цю тему!! дякую алгоритмам, що показали менi це вiдео..але навiть так, менi потрiбен був час, щоб вiдкрити його та подивитись...
    дякую за гарний украiно-мовний контент!

  • @rostia
    @rostia 2 года назад +10

    Дякую за можливість попрокрастинувати за допомогою такого чудового відео)

  • @master_sergik
    @master_sergik Год назад +4

    натрапив на це відео завдяки прокрастинації 🤭
    дівчинка дуже цікава, розумна, приємно подивитись і послухати 👏♥️🇺🇦

    • @master_sergik
      @master_sergik Год назад +2

      знайшов свій комент 4міс. давності, і знову, як і тоді, мене привела сюди прокрастинація 🤭😅

    • @natalibermas
      @natalibermas 3 месяца назад

      @@master_sergikне працюють поради ?)

    • @master_sergik
      @master_sergik 3 месяца назад

      ​@@natalibermas лінь дотримуватись порад, щоб позбутися прокрастинації 🥲😅

    • @natalibermas
      @natalibermas 2 месяца назад

      @@master_sergik 🤣

  • @МаріяБелебезєва
    @МаріяБелебезєва 8 месяцев назад +5

    Дивилась відео, не записуючи конспект. В кінці вирішила передивитися і законспектувала майже кожне слово, надзвичайно цікава інформація, приємно дивитись, слухати, пізнавати себе і цей світ, дізнаючись інформацію про дослідження. Під кінець була в шоці, що я дійсно стільки всього записала і буду знати. Кайф, дякую тобі за твою роботу, вона дійсно багато коштує🔥

  • @nataliamarkina6541
    @nataliamarkina6541 2 года назад +14

    Господи, це геніально! Дякую тобі за те що з'явилась у моєму житті!😄

  • @ІгорБугайчук-г6ж
    @ІгорБугайчук-г6ж 2 года назад +79

    Кайф🔥 на скільки структурована і цікава подача матеріалу, дякую)))

  • @alonayakhinaa
    @alonayakhinaa 2 года назад +9

    Іра, колись, може так вийти, що ти врятуєш моє життя. дякую за працю!!

  • @slava_slaa
    @slava_slaa 2 года назад +22

    Дуже тішуся, коли відкриваю для себе новий якісний, цікавий та корисний контент українською. Дякую за вашу роботу! ❤️

  • @remachill1927
    @remachill1927 2 года назад +20

    Дуже впевнено, просто, зрозуміло і харизматично. Поширю це відео, бо воно дуже класне. Дякую за твою роботу! Кайф + хайп

  • @kayola_art
    @kayola_art 2 года назад +3

    Імідж у попередніх відео мені подобався більше )) Саме ж відео, як завжди - топове 👍👍👍
    П.С. Позбутися ;-)

  • @maryohmarie
    @maryohmarie 2 года назад +13

    Слова "та це нікому не цікаво" лезом по сердечку.. дуже вам дякую за працю, пані блогерко!

  • @OleksandrZaytsev-cw5kq
    @OleksandrZaytsev-cw5kq 2 года назад +20

    Коли радієш та трішечки заздриш батькам, такої, молодої людини. Талант. Ви справжній викладач, пєдагог, журналіст та схоже. Велике майбутнє

  • @romanderkach5246
    @romanderkach5246 2 года назад +4

    Відмінно структурована інформація.
    Актуально для мене, обов'язково запишу конспект.
    Спасибі.

  • @rrrarrouu
    @rrrarrouu 2 года назад +2

    Дивилася відео. Тут сестра починає криком кликати мене : розлила багато води на підлогу з відра, в якому вода була для ситуацій без світла. Тож, я біжу те все виправляти. Після багатьох маніпуляцій, що тяглися більше хвилин десяти, я увійшла в кураж. І зробила все, що хотіла, яке ніяк не могла зробити, бо перед тим потрібно було зібратись із силами.
    Тепер я зрозуміла велику дію техніки з десятьма хвилинами, дякую за корисну інформацію ❤️

  • @julia_sulyma
    @julia_sulyma 2 года назад +18

    круто, круто, крутоо! чудовий якісний український контент - найкраще, що може бути! дяка!💔 успіху!

  • @feewre
    @feewre 2 года назад +2

    Це самий крутезний відос на ютубі

  • @ПавлоТкаченко-с5ш
    @ПавлоТкаченко-с5ш 2 года назад +23

    Дякую вам 🙏 за унікальний контент українською мовою 🇺🇦.
    Агітую всіх підписатися на канал, та можливості задонатити, щоб проєкт розвивався.
    А ще констатую, що ви не тільки розумна, а ще й дуже приваблива дівчина. Бережіть себе 🙏

  • @andrybevcuk4976
    @andrybevcuk4976 2 года назад +1

    Коли дивишся це відео замість роботи)

  • @sunday_morning9
    @sunday_morning9 2 года назад +30

    Щиро дякую, інформація неймовірна❣️

  • @sunny_like_u
    @sunny_like_u 2 года назад +21

    Дякую за відео! мені здавалося, що таку банальну тему важко розкрити цікаво, але це відео просто чудове! матеріал відібраний із 100% влучанням, а харизматична подача змушує дивитися до кінця.

  • @ВадимВойцеховський
    @ВадимВойцеховський 2 года назад +1

    Божеее !!! Це мій краш😍😍😍😍😍😍😍🥰😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️💙💛

  • @jhosope
    @jhosope 2 года назад +134

    добре, що з'являється все більше українського контенту. я прокрастинаторка, але якісна подабача матеріалу заохочує. ви все ідеально розклали по полицям. шкода, що не маю можливості підкинути донат вам. -_-

  • @Kypprod
    @Kypprod 2 года назад +3

    Цікаве захоплююче відео , а най головніше корисне та інформативне по кайфу 🤝😌

  • @mmarmorina
    @mmarmorina 2 года назад +6

    вас приємно слухати та спостерігати) вподобайка!

  • @sofiiaafanasieva7395
    @sofiiaafanasieva7395 2 года назад +6

    дуже корисне відео і крутий контент. дякую за ваші відео. а ще ви дуже гарна)

  • @nataly_braun
    @nataly_braun 2 года назад +3

    👍👍👍 гарний контент

  • @isunitcircle
    @isunitcircle 2 года назад +6

    певно один з найякісніших і найприємніших для сприйняття контент в цілому ютубі

  • @kkulikov
    @kkulikov 2 года назад +1

    Дуже сподобалось, дякую! Підпишусь, буду працювати над собою, чорт забирай! )))

  • @Yroslav_Mydrui
    @Yroslav_Mydrui 2 года назад +28

    Іра, ти молодець! Продовжуй так і далі.

  • @Ирина-б6и9л
    @Ирина-б6и9л 2 года назад +1

    Найінформативніше відео з даної теми! Передивилася і перечитала за останній рік багато, але чомусь тільки Ваша подача інформації зайшла і змотивувала до дій! Дякую!

  • @Igorguk
    @Igorguk 2 года назад +4

    Дуже круто пояснюєш! Дякую за хороший і продуктивний контент!

  • @lubaleonovapasko7475
    @lubaleonovapasko7475 2 года назад +1

    Гарний ролик, структурний, теорія підкріплюється практичними прикладами. Молодчинка розумничка- гарнюня.

  • @WoooCaat
    @WoooCaat 2 года назад +9

    Дуже давно чекав на це відео🥰
    Дякую за мега корисний контент!)

  • @sorrynotsorrykate
    @sorrynotsorrykate Год назад +1

    дякую за такий надзвичайно корисний контент українською!

  • @romanzubko8040
    @romanzubko8040 2 года назад +3

    Не так давно дізнався про мета-аналіз, який описує взаємодію між внутрішнєю мотивацією та негайними нагородами, що описуються в Техніці 2. Суть в тому, що якщо нагорода напряму пов'язана з результатом, то вона починає витісняти внутрішню мотивацію від самого заняття, що з часом призводить до її руйнування (і якщо це регулярна робота, то ти звикнеш намагатися швидше закінчити її, щоб отримати свою нагороду, що впливає на якість продуктивності, та починає переважати кількість). Натомість неопосередковані нагороди мають протилежний позитивний ефект на внутрішню мотивацію. Я сам якийсь час наступав на ці граблі)
    Висновок: техніку про негайні нагороди можна неправильно застосовувати, як і буває з багатьма техніками, які на поверхні здаються простими, але якщо зануритися, то виявляється є багато нюансів.
    Мета-аналіз: Cerasoli, C. P., Nicklin, J. M., & Ford, M. T. (2014). Intrinsic motivation and extrinsic incentives jointly predict performance: A 40-year meta-analysis.

  • @vladyslavkozachok1344
    @vladyslavkozachok1344 2 года назад +6

    Дякую, Зірочка) ти молодець як завжди👍😎

  • @kochutok7856
    @kochutok7856 2 года назад +5

    Нереально крута якість аудіо, відео, подача, наповнення і сама ведуча ;)

  • @maksimmakarov9319
    @maksimmakarov9319 2 года назад +1

    Додано в плейлист "Дивитись пізніше"

  • @rOmKa12122
    @rOmKa12122 2 года назад +3

    Чарівна квіточко, дякую за чудовий контент і за вживання слова “зажмуритись”, в його традиційному значенні)

  • @MyroslawJartur
    @MyroslawJartur 2 года назад +6

    Дякую за твою працю!

  • @lrapalas6045
    @lrapalas6045 Год назад +2

    ви неймовірна, сьогодні шукала подібне відео- ви найкраща!!!❤

  • @biggiemod
    @biggiemod 2 года назад +3

    Дуже сильне відео) круто! Міцно дякую за такий контент!

  • @ukrainets
    @ukrainets 2 года назад +1

    Це суперкорисна інформація

  • @mykolakocheruk5732
    @mykolakocheruk5732 2 года назад +12

    Молодець! дякую за такий хороший контент. І ніби знаєш це все, і проходив через це вже купу разів. І всерівно наступаєш на ті ж самі граблі. Я так думаю що і надалі буде те саме, але все менш і менш критично!)

  • @РоманЛебідь-ш3ы
    @РоманЛебідь-ш3ы 2 года назад +1

    Круте відео! Класні поради, почну втілювати їх з наступного понеділка, чи з вівторка, ну десь в цьому місяці.

  • @anya10ve
    @anya10ve 2 года назад +3

    Відчуваю як підвищуеться мій дофамін, коли дивлюсь ваші відео😀 Ви так розповідаєте щіро, так від усього серця, що неповірити в дієвість сказаних слів не вийде! Дякую❤

  • @mxrshxlll
    @mxrshxlll 2 года назад +2

    Якісний, а головне корисний контент. Розумна та красива дівчина швидко досягне успіху, тому думаю 100к не за горами. Дякую👌🏻

  • @vasilliusbest1028
    @vasilliusbest1028 6 месяцев назад +1

    Щиро дякую за хороший контент рідною мовою. Багатьом доречно буде почути❤

  • @АнастасіяКомпанієць-я1ц

    Боже, відчуваю, що через певний час цей канал буде дуже популярним. Продовжу і далі 😁🤞

  • @СергейРоговой-л1ю
    @СергейРоговой-л1ю 2 года назад +1

    О, клас, тепер я розумію, що це таке. Хоча, коли я заходив на ютуб, дізнатися я хотів про матч Гермнаія-Арменія у кваліфікації на ЧМ.

  • @ПоліщукОлена-ш3ш
    @ПоліщукОлена-ш3ш 2 года назад +5

    Дякую! Дуже приємно переглядати Ваші відео! Дякую за роботу і бажаю успіху! Ви надихаєте і допомагаєте досягати успіху, якого щиро бажаю усім глядачам, підписникам і взагалі всім українцям! (Бо інші нічого і не зрозуміють)

  • @Tevi_L7151
    @Tevi_L7151 2 года назад +1

    дякую за відео, я поки лайкну і скину в список переглянути пізніше😂

  • @DanyloVashtchuk
    @DanyloVashtchuk 2 года назад +3

    Дякую авторці за її працю. Мені дуже допомогло.
    Велике дякую ❤️

  • @Willys1995electro
    @Willys1995electro 2 года назад +1

    Дякую за чудовий контен! Я б ще додав до цих технік одну з особистого досвіду. У мене був дуже поганий ємоційний стан і думав, що це депресія, але перед тим як йти на чергову зустріч з психотерапевтом, вирішив, що всю неділю буду лягати спати до 12 і регулярно їсти. Просто не міг повірити до яких чудових наслідків привів цей експеримент. Це я до того, що піклування про базові потрепи організму куди сильніше і швидше можуть вплинути на ваше життя, ніж і єкстра техніки.

    • @СабанчукНаталя
      @СабанчукНаталя 2 года назад

      Интересно, помогают ли эти методы в видео, если тревога и апатия постоянные, делать что либо крайне не просто, я так живу уже долго, думаю не всем поможет совет из видео, здесь похоже все индивидуально

  • @manka8696
    @manka8696 2 года назад +5

    Ти чудо!
    Це так вчасно, дякую!
    Вдобайка🌼

  • @mitroshyn
    @mitroshyn 2 года назад +1

    Оо, прям якраз те, що мені зараз треба. Обов'язково додам у "переглянути пізніше" і потім подивлюсь!

  • @ukrainianreader9280
    @ukrainianreader9280 2 года назад +3

    Україномовний ютуб процвітай!

  • @OleksiiBZ
    @OleksiiBZ 2 года назад +1

    Дякую за гарний контент, привіт з Черкас)

  • @alfredfaust10
    @alfredfaust10 2 года назад +4

    Дуже класна подача! Топ 🔝

  • @helga339
    @helga339 2 года назад +3

    Дякую, за чудове відео😍Завжди мала проблеми з прокрастинацією😅
    Ти так гарно все пояснила,що я тепер впевнена,що зможу набагато менше прокрастинувати.
    🤩🤩🤩

  • @n3wbie731
    @n3wbie731 2 года назад +2

    Ти молодець! Дуже класний матеріал! Дякую!

  • @Ярославо-б4р
    @Ярославо-б4р 2 года назад +3

    Дякую за це чудове відео!❣

  • @FlashGordon-fv5wj
    @FlashGordon-fv5wj 2 года назад +1

    Поставив мільйони лайків під коментами. А ти дуже гарна, розумна а приваблива.
    Точно матимеш мільйон підписників.

  • @Lady_Viktoriia
    @Lady_Viktoriia 2 года назад +27

    Щиро дякую за такий крутезний контент!!! 😊👍 Було дуже цікаво дізнатися про техніки боротьби з прокрастинацією. Дякую, що приклали стільки зусиль для створення цього та інших відео)) Так тримати! Лайк, підписка, чекаємо наступних відео 😉

  • @ЭцилопАвгустейший
    @ЭцилопАвгустейший 2 года назад +1

    Ведущая супер)!
    А я начинаю подход к делу только когда есть желание/настроение, на крайняк необходимость. Никогда себя не заставлял и не собираюсь, и бесполезно уговаривать, убеждать, если сам того не хочу, - не начну.
    Самая веская причина бездействия, это нежелание. Отмазки не в счёт. Есть жалиние или нежелание. Если человек чего-то реально хочет, то будет искать возможности, а если и не найдёт, то создаст их

  • @annykam7383
    @annykam7383 2 года назад +3

    Ви просто неперевершена! Дякую за такий контент

  • @KirillArtBlanche
    @KirillArtBlanche 2 года назад

    Подивлюсь це відео, але потім)

  • @АнжелаСтепченко-т9с
    @АнжелаСтепченко-т9с 2 года назад +3

    Як завжди дуже круто! Дякую!

  • @ГалинаЧабан-т7м
    @ГалинаЧабан-т7м 2 года назад +1

    Дуже інформативне відео😊і головне українською💙💛

  • @wwfy8988
    @wwfy8988 2 года назад +10

    Ваші відео неймовірні! Дуже дякую за чудовий контент!💓

  • @MothersEngineer
    @MothersEngineer 2 года назад +2

    Клас, 23 хвилини відео про прокрастинацію замість того, щоб піти і доробити задачу😅
    А якщо серйозно, то дуже дякую, це справді корисно, візьму зараз блокнот і ручку і передивлюсь ще раз😊

  • @ВікторіяЧерняк-о3й
    @ВікторіяЧерняк-о3й 2 года назад +8

    Іринко, дякую за крутий контент 🙏🥰

  • @masterskayakino
    @masterskayakino 2 года назад +1

    Яка ви класна! Дякую за чудову роботу!

  • @yalonerne1412
    @yalonerne1412 2 года назад +9

    Ваші відео мені останнім часом так допомагають! Через 2 тижні в мене курсова, але мені навіть лячно починати її робити, фізично це можливо зробити, але страх зробити перший крок та страх що її потім потрібно буде ще й захищати не дає мені її зробити, навіть якщо це потрібно. Ваші відео мене надихають не здаватися, і я маленькими кроками все ж почала її робити)🥳🥳🥳

    • @kerry2550
      @kerry2550 2 года назад

      як я вас розумію! цього року почала робити курсову за 3 дні до дедлайну, стрес неймовірний, було страшно навіть думати про захист. через сльози і біль зробила і зрозуміла, що це взагалі було не так важко, як мені здавалося. захистила зрештою на 5, але наскільки було б легше, якби я почала писати її раніше! стільки нервів дарма витратила...

    • @Viktor88k
      @Viktor88k 2 года назад

      ну что начали ?? помогло видео? ( вы написали что маленькими шажками начали ее делать)

  • @СергейШевченко-р5у
    @СергейШевченко-р5у 2 года назад +2

    Дякую за технічну якість подачі матеріалу, можна затриматись і послухати про що іде мова. Так тримати!

  • @Hio93
    @Hio93 2 года назад +3

    10 резюме за день😆 я приблизно відправляю 40-50 за день ,а відгукуються тільки "офіси" і всякі форекси . Крутий контент продовжуйте в тому дусі)

  • @ЛіліяПешкань
    @ЛіліяПешкань 2 года назад +3

    Цікавий і корисний матеріал. Та вас приємно слухати, гарна подача ❣️

  • @thedevil5667
    @thedevil5667 2 года назад

    ВАУ, чудово!!!
    Люди, не заморачивайтесь на ерунде, оно (т.е. ЛАЙНО) того не стоит.
    Красивая родинка, воздух👍

  • @ЮзефаТарасюк
    @ЮзефаТарасюк 2 года назад +6

    Який же чудовий канал! Дякую велике за вашу працю!!!

  • @yevvvg
    @yevvvg 2 года назад +1

    клас, дякую за відео!

  • @hodif
    @hodif 2 года назад +3

    Дякую, дуже класне відео! 💕

  • @santazii2
    @santazii2 2 года назад +2

    Неймовірно корисне відео, дуже дякую! Залишайте коменти для просування :)

  • @Its_kotik01
    @Its_kotik01 2 года назад +3

    Дякую, Ірино!!! Дуже приємно , що так концентровано і цікаво надаєте інформацію, не нудно, а навпаки хочеться дослухати до кінця))) про скріпки, просто супер порада, дякую! Насолода слухати такий контент, чекаю на нові ролики, бажаю процвітання каналу))))

  • @poglyad2
    @poglyad2 2 года назад

    Я чекав на це відео все своє життя.
    Дякую!

  • @ВероникаОнищук-н5д
    @ВероникаОнищук-н5д 2 года назад +13

    Дуже дякую за такі чудові відео! Дійсно розклали все по поличкам та змотивували! І окреме дякую за контент українською💜😊Дуже чекаю наступних відео та бажаю успіхів

  • @vovan_1839
    @vovan_1839 2 года назад +1

    Відео класне і що саме головне дуже корисне🔥🔥🔥

  • @Helen-ob5fl
    @Helen-ob5fl 2 года назад +3

    Який класний канал все ж-таки! Дякую за корисний контент ❣️🥰

  • @СашаГаркуша-ц9д
    @СашаГаркуша-ц9д 2 года назад +3

    ДЯКУЮ! ДЯКУЮ! ДЯКУЮ! Ви одна із моїх перлин на україномовному ютубі(те, що не можна не дивитися, не можна забути і завжди в ❤)
    І коли вмикаєш, знаєш, що обов'язково буде дуже цікаво

  • @КатяЗахарченко-м7п
    @КатяЗахарченко-м7п 2 года назад +1

    це дійсно топ, дуже приємно слухати і, головне, цікаво, дякую за якісний контент)

  • @bofiiYAS
    @bofiiYAS 2 года назад +3

    Дуже дякую, працюю в брокері сама на себе і це найважче: організувати себе. Ваші відео допомагають знайти нові джерела інформації, яких покищо нема в нашому списку літератури) Ще раз величезне дякую за те, що ділитеся такою важливою інформацією, це дуже правильний підхід до життя💗