☯ Como Respirar Para Lidar Com a Ansiedade

👉 Uma das maneiras de lidar com crises de ansiedade é através da respiração. Porém, a ansiedade tem uma ligação muito forte com a respiração e bloqueios criados pelos músculos para inibir a expressão das emoções. Por isso, para resolver a ansiedade não basta apenas respirar, é preciso aprender a eliminar os bloqueios que impedem a respiração natural de acontecer.
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[@marcusgiovannibonifaciobas1922]

Ótimo vídeo.