【カラダポカポカ】足が冷える？根っこからやっつけようぜ！【ストレッチ・エクササイズ編】

[@香-b9z]

ありがとうございます
少ししただけでも足が暖かくなりました。
先生の動画拝見してがんばります。
1日経ちました。冷え性治りました‼️

[@BalanceandPosture]

やり方が分かっている人は、エクササイズまでひとっ飛び→04:25
体質改善は時間がかかるから何度もやってみてくださいね！
いつもどおり、ミッドロール広告は貼っていませんので〜（←しょうじくん優しい！ｗ）

[@e.masumi8983]

第二の心臓　ふくらはぎのストレッチ、ポンプの役割はとっても大切ですね😊✨
日課にしていこうと思います！
足元の冷え対策、ストレッチなど
しょうじさんの説明も分かりやすく知識も教えてもらえてありがとうございます😊✨💕

[@GREEN-mf5uw]

動画を見ながら、毎日ストレッチやってます。しょうじさんの笑顔と分かりやすい解説で楽しく励んでます😊
お疲れ様でした〜の笑顔で一緒に拍手👏してまーす‼︎
ありがとうございます😊

[@BalanceandPosture]

こちらこそ感謝！

[@きよん-w1q]

汗💦かきました。 少し疲れも感じました。ありがとう😊ございました。

[@猫ねむ]

本当に私に最適❗もう冷え性で靴下に電気毛布なきゃ寝れません😵先生のエクスサイズにトーク楽しくてやる気になります✨

[@さくらんぼ-n4j]

凄く、凄く、良いです！本当に、ありがとうございます！これからもよろしくお願いします！

[@橋本明美-x8y]

正座する事が多いのですが、足の甲にこぶのような浮腫ができて痛かったたのがが、エクササイズとマッサージで小さくなってます😀ありがとうございます。毎日、頑張ります☺️

[@しみずみきな]

本当にすごいです！血流を感じました！足が死人のように冷たいと言われるので😭、このエクササイズ続けて冷え性やっつけます！続きも楽しみにしてます！

[@tomato3098]

ありがとうございました🙏
手足が冷えて夏でも靴下を履いて就寝しています！
しょうじさんと一緒にストレッチをして
すごく気持ちよかったです🤗
汗は💦出ませんでした😂
でも、ふくらはぎの突っ張りを感じて
凝り固まっている事がわかりました！
しょうじさんに感謝です🙇‍♀️

[@小川清子-m8h]

ありがとうございました。毎日やってみます。

[@まきはら百八]

いつも為になる動画をありがとうございます‼︎
すごいポカポカです！

[@Snow-hy2jx]

冷え性に悩んでたので嬉しいです✨🙏続けてみます☺️ありがとうございます🤗

[@にこえみ-q5l]

今日もありがとうございました😊

[@西おにく]

ショウジさん初めまして。肩こりの動画でも大変感謝してます。
飲食店のコックですがこの時期だけ足裏カイロ貼ってバッシュ履いて仕事するぐらい足先が冷たくて困ってました。
マシになるとさぼりがちですが(笑)ストレッチをやろうと思います。
続きの動画楽しみにしてます

[@yukislife8888]

９日金曜日のLIVEでこちらをお勧めされたので、さっそくやります！

[@マトリョーシカ-f6z]

下半身の冷えがひどく足先は、年中冷たいです。脂肪もつきやすく、燃焼もしづらい下半身です。こちらのストレッチを頑張ってやってみます！

[@riearigatou6258]

身体がポッカポカです(*´∀｀)
ヨガブロックを購入します！

[@中山勝美-c4p]

いいね

[@etsukokiuchi2788]

母が年をとってとても足の冷えを気にしています。O脚なのですが、２番目のストレッチは内股の人に効果的だと思うのですがO脚の人がやっても大丈夫でしょうか？

[@パクチーA]

はい。朝は-17度でした。

[@kabako7777]

一番みたい足の方が見えません。