Йога для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ / ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО без инвентаря
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Сегодня Лена проведет тренировку по йоге для стройной фигуры и подтянутого тела без инвентаря! Да, с помощью силовых упражнений из йоги на пресс, ягодицы и ноги можно скинуть лишние килограммы и сжечь немало калорий! 💪
Йога - это отличный способ отвлечься от проблем, расслабиться и избавиться от ненужных мыслей. Очень важно сконцентрироваться на своих движениях, выполнить их максимально правильно. Следуй инструкциям Лены, чтобы уже на первом занятии сделать большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием!
Йога - это необязательно сложные позы (асаны), которые невозможно выполнить новичку. Йога бывает разной, но всегда очень полезной и эффективной. В этом комплексе по йоге с акцентом на похудение Лена покажет достаточно простые упражнения без инвентаря. Они помогут привести в тонус все мышцы тела и сжечь калории! Вперёд!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.r...
Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.l... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretchi...
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretch...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Ставь лайк, если понравился новый, более экспертный формат тренировок 🖤 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&#
❤👌👍
Спасибо, не для новичка конечно...
Посмотрела начало тренировки и решила , что будет легко 😅 а потом удивлялась , как тренер ровным голосом проговаривает все движения . Восхищаюсь такими сильными девушками ! ❤
У Тренеров SM по 4-5 полноценных тренировок в день по 55 минут. Они Машины.
Так хорошо в конце! Что всё закончилось и ты живой :)))
Вроде 15 минут, а выжата как после часовой огненной тренировки 💪🏻 Очень круто, спасибо! 🙏🏻 ❤
Самое то, когда устала, успела сдать кровь и поздним вечером, не хочется долгой практики. Еще бы музыку соответствующую
Ещё 10 кг и тогда смогу....😢🎉😂❤😊на немного смогла)
Леночка, спасибо! Быстро, активно!
Тренировка 🔥 спасибо ❤️
Да, сложновато
Возвращаюсь к тренировке из раза в раз. Динамичная, эффективная и короткая - то что надо.
💪🚀