Me desperté a las 4:00AM por 30 días y esto me pasó
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- Опубликовано: 16 ноя 2024
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Para mi lo más jodido no es levantarse de madrugada sino eso de acostarse tan temprano 😅
Hay que cansar el cuerpo también, algo que note es que si solo cansamos la mente el cuerpo no te deja dormir si no está cansado, debe tener una explicación biológica.
😂😂😂😂
@@Ifrancop xd
@@StonyVerdia Buena idea
Al que madruga le da sueño en la tarde
total eso da igual que hora sea, la ventaja de esa hora es que a esa hora pues no hay distracciones
@@javierishida jajajajaja muy real, también depende mucho de la alimentación, cunado uno come comida pesada si o si ya da sueño, la digestión influye bastante
😂😂😂
@@javierishida A esa hora no ves youtube ? haha
El sueño es también una parte muy fundamental para el desarrollo personal. Brutales todos tus videos y me has hecho entender muchas cosas que estaba haciendo mal. Te agradezco de corazón por los consejos y por la información Daniel 😄
Depende del pais, ya que hay algunos que tratan de aprovechar la luz del sol, por el eso se levanta mas temprano.
Totalmente de acuerdo,hace un tiempo lo practicaba, pero llevaba un año sin hacerlo.
Y precisamente desde hoy me determine comenzar de nuevo y volverlo a convertir en un habito como lo hacia antes.
Y hoy preciso me pasó lo mismo me
Desperté a las 3:30 y no me cogia el sueño y decidí levantarme de una y medité y estudie un rato antes de irme a trabajar.
Si se puede, pero igual hay que acostarse mas temprano.
Uff esto está brutal, primera vez que lo escucho.
Yo me levanto a las 6 AM.
Me pasa algo similar a lo que te sucedía, extiendo mucho mi rutina de la mañana. Voy al baño, preparo el desayuno para mi familia, a veces salgo media hora a caminar y ya a las 9 am estoy entrando a trabajar y siento que esto me está quemando, me da como ansiedad, aún sabiendo lo que tengo que hacer me cuesta muchísimo entrar a hacer las tareas más duras de concentración, por ejemplo de trabajos de edición o diseño web.
Entonces opto por "estudiar" una habilidad y se me va el día en eso mientras tengo una montaña de trabajo en queued.
Lo último que hice Ayer antes de dormir como a las 9pm me fue organizar mi día de hoy.
Me gusta antes de empezar ver un vídeo que me aporte valor y siento que tengo que trabajar en este estado de flow, en la lucha, que no me cueste tanto entrar a las hard tasks.
Voy a probar eso de despertar y metermele de una a lo más difícil y te cuento cómo me va, gracias mi Bro
Buena suerte 🍀
Que buen video, yo entro muy fácil el flow en la noches, es el momento donde la creatividad surge, pero me suelo acostar muy tarde, sobre las 12 o 1 de la madrugada, un par de veces intente despertarme y trabajar inmediatamente me levantaba, efectivamente me rindió mucho el día pero no era consciente de el
Argumento de que en las primeras horas cuando nos levantábamos es más propenso entrar en flow. Voy a intentar correr mi rutina de la mañana (Leer, Journal y meditación) para más tarde, y testear si esto funciona también para mi y si es sostenible en el tiempo. Obvio sin forzar a mi cronotipo.
Inténtalo pero siempre hazle caso a tu cronotipo.
Cuando vivi en Vzlam tenia que levantarme a las 2:30 am, para tomar el bus a Ccs, luego metro y luego bus again en el trabajo a las 6am, 9 años de mi vida desperdiciado en autopista. Ahora que trabajo remoto, me dije a mi misma que MAS NUNCA iba a madrugar, por mas productivo que sea
Así es rey 👑 bendiciones
bueno brother que te puedo decir buenisimo tus videos muy instructivos y a la vez tienes una forma de comunicar invreible, yo estoy inciando en esto de edicion de videos y de youtube y realmente aprendi mucho de algunos de tus videos grcias por mostrar tus conocimientos un abrazo y sigue creando buen contenido.
Confirmo es una locura levantarse a las 4a.m. soy de Ecuador.
waoooo este video esta Brutallll!!! Necesitaba este video me estoy organizando como emprendedora y la rutina de la mañana no me estaba funcionando. Soy nueva seguidora. 1 pregunta.
¿si son solo 2 bloques al dia cuanto duran ? y ¿haces pomodoro entre tus bloques productivos y cuanto tiempo de descanso entre bloque? cuantos dias trabajas a la semana y cuantos dias descansas? muy agradecida
Es Normal en Colombia, Yo abría el concesionario 5:30 am y llegaba y ya tenía clientes esperando 😂😂
Yo no soy de madrugar mucho, pero me pasó algo parecido. Yo estudio ingeniería en sistemas y el horario es nocturno, es decir, de 6:00 a 7:30 de la mañana y de 18:30 a 21:30. Vivo a una hora de la universidad, por lo que cuando matriculo materias por la mañana, debo levantarme a las 4:00 a. m. para llegar a tiempo. En un semestre me tocó matricular casi toda la semana por la mañana y claro también tenía materias de noche, como resultado tenía pocas horas de sueño, aparte trabajaba freelance en desarrollo web y creación de filtros de realidad aumentada. A la mitad del semestre ya empecé a no rendir bien en la universidad y en el trabajo me tocó adelantar trabajo en la noche lo que más pudiese y en la mañana que llegaba dormir y luego en la tarde terminar el con cosas del trabajo y luego repasar un poco. Fue horrible, las horas de sueño son importantes.
Yo estoy haciendo eso y en el día es super bien, sólo que a las 9 ya estoy lista en mi cama para dormir 😅
Yo soy de cronotipo perezoso 🦥, me despierto a las 11pm😢
En mi caso particular trato de adecuar mi actividad a los momentos del día donde estoy más predispuesta a rendir sin seguir ningún patrón predeterminado, ya que me aburre terriblemente la rutina. Cada uno debería seguir sus propios “instintos” creo yo…
Yo me levanate toda mi vida a las 5am y despues de hacer mi negocio pequeño jure jamas volverme a levantar temprano es una tortura
Me acuesto alas 3 am y me levanto tipo 8 am 9:00 🕘 am siempre con la voluntad de Dios 🙌🏽
Por insomnio también hacia lo mismo; no luchaba en contra de él, más bien me flexibilizaba y lo convertía en una oportunidad. 2-3 a.m. es una hora especial. En ocaciones si me daba sueño volvía a dormir, y me lo permitía escuchando mi cuerpo y confiando que él hara lo que debe hacer cuando tenga lo que necesita. Un ejercicio de presencia.
Sabiendo que a las 8 a.m.( mientras todos están despertando) tu ya hiciste una jornada de trabajo completo, puedes disfrutar el resto del día sin culpa. Es un estilo de vida.
Terminar la jornada temprano es increíble.
hola el curso de editor de video esta en comunity PRO?
yo me dormia a las 12 y levantaba todos los dias a las 5 am durante 6 años en la universidad
Osea que yo soy Alondra también 😅
A las 4 recién estoy entrando en sueño
Las animaciones de cada día peor y envejeciendo, me parto de risa jajaja!
😂
jaja yo lo hice por 30 dias levantando a la 5 pero el problema es lo mismo duermo a la 11, 12 y me levanto a la 5 que pesao man
¿Es normal dormir solo 3 horas?, que llegues a un punto que te sientes bien solo durmiendo de 3 a 4 horas, porque he escuchado que lo mínimo es dormir 6 horas, pero es difícil.
Hay un segmento pequeño de la población que puede vivir bien sin dormir mucho. Pero son muy pocas personas. En general se debe dormir más de 3 horas
Soy de colombia y me levanto todos los dias a las 4 am a estudiar jaja
Yo viendo este video para ir a dormir a las 3a.m mientras tomo una tasa de café jajajaj
Por favor un like aquí los búhos...jajaja... a las 4:00 am todavía es media noche...
Soy más o menos como tú, me levanto entre 6-6:30 am y me voy a dormir a las 11pm
Mi papa y hermanos se levantan a las 3:30...
Hey Daniel, te dejo un comentario sin animos de ofender, a primera vista te ves demasiado cansado y agotado. Es importante tener buen sueño y descanzar las horas adecuadas, saludos!
Asilo😂😅