언니 이거 맛있어요 어제 저녁에 먹고 오늘 아침에 또 먹었어요ㅎㅎㅎㅎ 근데 전 희한하게 전자레인지 돌리고나면 순두부랑 팽이버섯에서 물이 많이 나와서 두번째 먹을땐 렌지 돌린 후 물 따라 버리고 양념 넣어 비벼 먹었더니 더 맛있어요 역시 역시👍 초간단이라 아침에 먹어도 아침 시간 여유 있게 준비 됐어요 레시피 감사해요 맛있어요 살빠져요💘
오모 세상에 또 간단 전자렌지🤭 이제 팽이버섯 없이는 못살거 같아욤ㅋㅋㅋㅋ 쌀때 또 한바가지 쟁여놔야겠어요~ 의지박약이라 못하겠다 이런날이 많았는데 팔름씨 알고나서 사부작사부작ㅋㅋ 대접 가득 순두부며 버섯이며 계란까지 너무 맛있겠어요! 다이어트 한다고 소식 안해도 되서 정말 좋아요🤣 오늘도 영상 잘 보고 가요😍
The amount of work u are putting in these videos is sooo appreciated . Love you and thanks a lot You are the favorite person always and forever and dearest to heart🍡🍓🍧🎉🥰🥰💖♥️❤️❤️🌙🫂😀
⭐팽이버섯 다이어트요리 + 체지방량 (25.4kg➡10.1kg 증거) ruclips.net/video/si4iqDvP_YM/видео.html
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이 영상들도 같이 보시면 좋을 것 같아요🤍💙🤍
와 역시 초간단요리 👍두부 계란 버섯 조합 참 좋아요 😀
알려주신대로 냉동실에 썰어서 얼려둔 팽이버섯을 요긴하게 쓰면 되겠어요
팽이버섯 얼려두고 요긴하게 잘사용하고 있어요 완전 꿀팁이예요 매번 감사합니다
요 메뉴는 낼 아침 당첨입니다!!😊
진짜 초간단이죠😊 팽이버섯 냉동실 진짜 편하죠 저도 오늘도 냉동실에 한바가지 있어용ㅋㅋㅋㅋㅋ😊 맛있어요 살빠져요 되셨길 바라요 감사합니다❤️😍❤️
전자렌지고장나서 걱정했는데 오늘 저녁♥
항상 좋은 레시피 감사해요^^ 맛있어요 살빠져요 ~~ 심플해요, 최고예요 ~~~
감사합니다😊👍 맛있어요 살빠져요 되셔요😊 좋은 하루 보내셔요~🤩
체지방 없앨땐 팽이버섯^^짱~~
항상 냉동실에 쟁여♧쟁여 있죠~~^^
팬 버전으로 낼 해 먹을께용🥰🥰
언니^^이번 한주도 즐겁게 행복하게 보내세요~~💞💞
우리의 냉동실 지킴이 팽이버섯ㅋㅋㅋㅋㅋ😆 맛있어요 살빠져요 되길바라용 꺅 더 즐겁고 행복하게 보내세요 고마워용🤎💚🤍
팽이버섯 저 완전 사랑하는데ㅋㅋ 안해먹을 수가 없겠네요😍😍😍
맛있어요 살빠져요 되셔요❤️😍❤️
저두 요즘 팽이버섯 마니
섭취하고 있어요😊
편안한 밤되세요~~~⭐⭐
맛있어요 살빠져요 되셔요😊 좋은 하루 보내셔요🤩🤩🤩
맛잇어요. 살빠져요.
간단하니 다들 드셔보셔요.
감사합니다🥰 맛있어요 살빠져요❤️ 좋은 하루 보내셔요😍
주부팔름 짱~~~~^^
감사합니다😍❤️😍
아 팔름님 이러면 또 저 낼 해먹어야 되는데~~~ 요새 깻잎전에 꽂혀서 깻잎전만 먹고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 레시피는 자취생들 요알못들도 손쉽게 한끼 건강하게 먹을 수 있는거 같아요~~ 최고시다~~~
깻잎전 진짜 맛있죠🥰 저도 진짜 좋아 하는 메뉴예요 깍😍 감사합니다~ 좋은 하루 보내셔요❤️❤️❤️
늘 잘보고요리해서
맛나게 먹고 있답니다^^
고마워요 🤗
우와 반갑습니다 😍❤️😍
항상 감사합니다 기억 하고 있어요
오늘도 좋은 하루 행복한 일 가득한 하루 되셔요❤️
갑상선수술하고 살이너무많이쪄서 정말스트레스인데ㅠ 건강한요리알려주셔서감사합니다.굶는다이어트는지금제건강상태에선힘들것같아먹거리중요했는데 한줄기빛이네요.건강요리먹고다시예전으로돌아가고싶어요~
맛있어요 살빠져요 하시면서 예전으로 멋지게 건강하게 컴백하시길 응원하겠습니다👍 감사합니다❤️😊
언니 이거 맛있어요 어제 저녁에 먹고 오늘 아침에 또 먹었어요ㅎㅎㅎㅎ 근데 전 희한하게 전자레인지 돌리고나면 순두부랑 팽이버섯에서 물이 많이 나와서 두번째 먹을땐 렌지 돌린 후 물 따라 버리고 양념 넣어 비벼 먹었더니 더 맛있어요 역시 역시👍 초간단이라 아침에 먹어도 아침 시간 여유 있게 준비 됐어요 레시피 감사해요 맛있어요 살빠져요💘
우와 행복해라🥰 물 따라 버리고 양념장 비비신 것 너무 너무 잘하셨어요😍❤️ 진짜 간단하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있어요 살빠져요🥰
요리가 간편해서 요알못인 저도 금방했어요~알려주신 무생채 요리랑 같이 먹으니 더더 맛나네요~^^ 감사해요~이번 여름은 살빼는데 꼭 성공해 볼게요~^^
우와 감사합니다🥰 살빼기 성공 하실 거예요😍👍😍
오모 세상에 또 간단 전자렌지🤭 이제 팽이버섯 없이는 못살거 같아욤ㅋㅋㅋㅋ 쌀때 또 한바가지 쟁여놔야겠어요~ 의지박약이라 못하겠다 이런날이 많았는데 팔름씨 알고나서 사부작사부작ㅋㅋ 대접 가득 순두부며 버섯이며 계란까지 너무 맛있겠어요! 다이어트 한다고 소식 안해도 되서 정말 좋아요🤣 오늘도 영상 잘 보고 가요😍
꺅 저도요 저도 할인 할때 한바가지 쟁여놔요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어머나 감동 감동 뿌듯 뿌듯 행복 행복이예요🥰 한~~~바가지 먹으면서 살 뺄 수 있어서 진짜 해피 메뉴예요 감사합니다❤️😍❤️
팔름님 덕분에 다요트 요리를 넘 즐겁게, 쉽게 해서 먹고잇답니다 효과가 벌써 오는거같아요 물론 전 걷기를 생활하하고잇지만요 늘 먹거리땜에 운동효과를 못보고잇는데 2주후가 기대됩니다^^ 감사해여
감사합니다🥰 맛있어요 살빠져요 다이어트 요리 다양하게 만들어 드셔서 2주면 변화가 많이 보이실 것 같아요 저도 설레고🥰 걷기 하시는 것도 멋져요👍 응원합니다😍❤️
마늘 20분의 1숟가락??!! 🤣🤣
저 300그램짜리 팽이버섯 사왔어요!
한 번에 다 조사서 먹을래요😁
꺅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 맛있어요 살빠져요 되셔요😍❤️
이거 진짜 맛있어요!
오늘 아침에 재료 사다가 했는데
냉동으로 준비해놓거나 가위로 자르면 도마 안 써도 되고
양도 엄청 많고, 팽이버섯 씹혀서 포만감도 좋아요.
무엇보다 재료들이 저렴+건강이라 다이어트식으로 딱입니다.
항상 좋은 레시피 너무너무 감사해요💕
우와 우와 감사합니다👍 행복해요😍 가위 꿀팁도 최고👍 좋은 하루 보내셔요❤❤️❤️ ️
The amount of work u are putting in these videos is sooo appreciated . Love you and thanks a lot
You are the favorite person always and forever and dearest to heart🍡🍓🍧🎉🥰🥰💖♥️❤️❤️🌙🫂😀
Thanks for leaving a nice comment have a nice day😍💕💖
이음식을 매일3개월동안 세끼를 먹어도 되나요?
다욧트하고싶어서요
하루세끼를먹나요
한끼만먹나요?
팽이버섯1~2봉지 잘게 자른다. 얼려먹는다.
순두부반개와 팽이버섯 달걀1개 마늘조금 뚜껑 전자렌지 4분 돌린다.
팬에 가열해도 된다.
간장2 식초3분의2 들기름3분의2 고추가루 비빈다.
임산부도 팔름님 식단해도 괜찮겠쥬???
다 몸에 좋은 재료이니😊
건강한 요리법과 식재료이긴 하지만 뭐든 조심하실때이니 전문의 선생님과 상의하셔요 임신 축하드려요😊
팽이랑 순두부사러가야겠다
팔름님 팽이버섯 얼릴때 팁 있을까요?? 저는 다 붙어서 돌덩이가 되버리더라구요ㅠㅠ
팽이버섯 손질법 자세히 이야기한 영상 링크 도움 되시길 바라며 첨부해 놓을게요🥰 ruclips.net/video/eySM-DJeOUI/видео.html
청양고추 다져 넣어도 되겠어요.
맞아용😊 청양고추 넣으셔도 맛있어요👍
문제는 밥 한~~바가지 먹고
이거를 또 한~~~바가지 먹는게 문제에요
팽이버섯은 그냥 잘라서 냉동보관하나여.. 저는 씻은 다음에 잘라서 냉동보관했더니 얼음처럼 꽁꽁 얼어버렸어여ㅜㅜ
팽이버섯 손질법에 대한 자세한 설명 한 번 보시면 도움 되실 것 같아요 영상 링크 남겨 놓을게요😉🥰 ruclips.net/video/eySM-DJeOUI/видео.html
저 위에 기호에 맞게 야채넣으면 되겠다
영상잘보았습니다
이음식 어느정도먹어야 체지방이
마니감소가될까요
살이없던제가 겨울내갑자기살이찌니
마니힘이드네요
하루에 주식처럼먹어야하는거죠?
밥은 안드시나요~여기에 오트밀도 조금 넣으면 맛있겠네요
씻지않고 얼리는거예요?
팽이버섯 자세한 손질법은 이 영상 참고해 주세요😀 편하게 보실 수 있도록 링크 남겨 놓을게요🥰 ruclips.net/video/eySM-DJeOUI/видео.html
들기름 말고 참기름 해도되나요?
참기름으로 만드셔도 됩니다🥰😊
팽이버섯 씻어야죠?
팽이버섯 자세한 손질법은 이 영상 참고해 주셔요 영상 링크 남겨 놓을 게요😊 ruclips.net/video/eySM-DJeOUI/видео.html
우와
감사합니다😍🤩😍
혹시 당뇨환자도먹을수있나여. ㅋ
건강한 식재료지만 그래도 전문의 선생님과 상의해 보시는 것이 좋을 것 같아요🥰
얼릴때 잘게썰어서얼리나요?
맞습니당 잘게 썬 후에 얼리시면 됩니다🥰😊
5키로만 빼고 싶네요. ㅎ
진짜 살 빠지나요?
😅 진짜 빠집니다😊
아참 많은 요리 중에 제일 맛있고 제일 효과보시고 제일 오래 드신 음식 추천 해주실 음식 있나요?
체지방 간절해서요
조언 부탁드려요
베스트 레시피만 영상 업로드 하고 있지만 이 중 특히 더 베스트 뽑는 영상도 준비할게용 시간이 조금 걸리더라도 꼭 만들게요 기다려 주셨으면 좋겠어용🥰😊
네
팽이버섯으로만 빼신거 실화인가요?운동 전혀안하시구여?제발 알려주세요 ㅜ
1등 ♥️♥️💜💜
감사합니다😍😍😍
식초는빼는게 좋을거같네요~~
양념 입맛에 맞게 빼셔도 좋습니다🥰 감사합니다😊