Liggande yinyoga som du kan göra i sängen

[@kateredlundronnebrink4483]

En fantastiskt skönt yoga pass, och så underbar röst att lyssna till ! Namaste

[@yogamedhelen]

Tack! Kul att du gillade det! 🥰

[@charlotta_tilder]

Stort tack för detta yinyogapass - helt underbart ❤❤❤

[@annettehelgesson8302]

Tack för passet, har diagnos artros i nacken.🌷

[@fannygardin6074]

Jätteskönt pass för min stela kropp. Tack. Lillemor i Södertälje ♥️🧘🏻‍♀️♥️

[@yogamedhelen]

🥰💖

[@hannadahlbacklinner3217]

Tack för en lugnande och vilsam stund ❤

[@OfficerHyde]

Jättebra pass för min stela gubbrygg. Tack från Buff-Jocke i Mullsjö❤

[@zeeeeeyneeee]

Tack för ännu en skön yoga! Mjukade upp både stelhet och träningsvärk för mig den här morgonen😊

[@yogamedhelen]

Fint att höra! 🥰

[@linajamal8743]

Tack för jätte skön yoga❤

[@li6770]

Underbart! Tack snälla. ❤️🙏

[@yogamedhelen]

🥰

[@mariaahsberg9428]

Underbart pass🙏🏻

[@ewategnernorrby374]

0:42 Tack riktigt skönt att tänja på stela muskler 😊

[@yogamedhelen]

🥰

[@kristinathorngren4341]

Super, tack Helen❤ Ha en skön dag!😊

[@yogamedhelen]

Detsamma till dig! 🥰

[@evalindqvist6612]

Toppe tack snälla och god fortsättning på 2023❤

[@yogamedhelen]

Detsamma till dig! 🥰

[@miakjellstrom799]

Tack Helén 🥰

[@yogamedhelen]

🥰

[@kerstinpetersson2090]

Tack ❤ ett jätteskönt pass 🙏💞

[@annasoderstrom8111]

Tack! 🙏

[@llarsson2614]

Tack 🙏.

[@yogamedhelen]

💖

[@rosmarierosling3169]

Tacksam🌸

[@yogamedhelen]

💖

[@hannadahlbacklinner3217]

Vad innebär intensitet fyra?

[@yogamedhelen]

Vi brukar prata om intensitet i yinyogan. På en skala 1-10. Där 10 kan vara smärtsamt. Där ska vi aldrig vara. I yinyogan rekommenderas att vara på 4. Detta är ju helt individuellt och man får känna in var man är.

[@hannadahlbacklinner3217]

@@yogamedhelen tack snälla för svar ❤️

[@annettepersson1769]

Synd med pianomusiken som för mig var lite störande... hade varit bättre bara din röst alt mer rogivande musik (utan piano 😊)