MOVIMENTAÇÃO CAPOEIRA HIIT PARA CÁRDIO E FORÇA

MOVIMENTAÇÃO CAPOEIRA HIIT PARA CÁRDIO E FORÇA
Nessa movimentação, já incluímos além de movimentação característica, a inclusão de golpe circular, com a preocupação de contexto de jogo 😉
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O grande diferencial da metodologia CAPOEIRA HIIT, é ter uma visão de trabalhar a capoeira como ela é, mas utilizá-la como uma ferramenta de desenvolvimento da condição física para melhora da sua prática, evitar lesões e valorizá-la como atividade completa frente a outras modalidades
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Nessa movimentação, procure trabalhar no tempo de um jogo ( 45 a 90 segs), observando todos os detalhes que falo no vídeo 😉😅, e depois deixe um comentário sobre o que achou 👍
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Mestre gostaria que vc fisece um tutorial macaco em pé um abraço