Yo tengo un trabajo de 24hs y hago esto tal cual al salir de la guardia, intento no dormir nunca por la mañana, lo intenté un par de veces pero luego me encontraba fatal además de que no era capaz de dormir, estaba pasadísima de vueltas... entonces siempre hago esto. Me está encantando este podcast. Enhorabuena a los dos!!
Desde Costa Rica un saludo muy especial para este gran profesional desde k soy niña he dormido 6 horas y por criarme en el campo me despierto con los pajaritos ya tengo 70 pero parece k tengo 60 camino una hora todos los dias tomo sol y nunnnca he tenido problemas de sueño Bendiciones❤❤❤
Juan Antonio Madrid uno de los mayores expertos de España de cronobiología, pero además de eso, es una persona con una enorme bondad, yo tengo problemas de sueño y tuve la suerte poder tratar con el, y no ha habido persona que se haya volcado conmigo y ayudado tanto como él. Muy grande este podcast, espero que sirva a las personas que lidiamos con este problema día tras día.
Que agradable escuchar una charla de gente preparada y con evidencia. Muy humildemente creo q difiero un poco en simplemente aceptar la realidad de los dispositivos electrónicos. Sobre todo en niños cuando uno aún tiene control sobre ellos, creo que es bueno educarlos en retirarles el móvil a cierta hora y tener rutina de sueño para q a cierta hora logren entrar en sueño. Así lo hago con dos niñas y creo q nos ha ido bien. Incluso esas cosas las aplico a mi y creo q he mejorado también mi relación con el sueño.
Se entiende excelente tu punto, pero si buscas algo en específico creo también podrías investigar antes al respecto (sobre el invitado, publicaciones y demás), y luego venir a disfrutar de un podcast, hay muchos que ya están segmentados porque tienen un formato establecido, pero creo que está agradable el hecho de que sea tan abierto para el invitado y pueda comentar del tema que sea y no necesariamente sobre la pregunta que se le plantea, y si la persona que sube el video podría tomarse la tarea de hacer la división pero qué más da, echatelo completo jJaja
Uno de los mayores problemas que tendremos en un futuro no muy lejano será el sueño,no sabemos de la importancia de un buen descanso,repercute en el estado emocional y físico este video debería de tener millones de visitas
Espero que se consiga retrasar la Entrada de los niños en la escuela, es una pasada. Pero los profesores no lo van a permitir. Gracias por su charla tan ilustradora❤
Hola! Dr. Agradezco por la informacion educativa del dormir. Ha sido sumamente constructiva. Un especial agradecimiento a su invitado Dr. Madrid. Saludos cordiales,.
Muchisimas gracias por compartir estos conocimientos.❤ Comprare el libro.😁 Nose si volveras a entrevistar a este maravillosa persona.Pero me encantaria saber si tiene algun estudio hecho con la relacion Respiracion/Sueño.Y saber que tipo de respiracion es la propicia para alargar la fase rem y mejorar la calidad de sueño. Pienso que seria un estudio de lo mas interesante y practico. Muchas gracias !! Dr.Madrid ,espero que pronto cumpla su sueño en el Himalaya. Postdata(Le recomiendo el libro: Breath ,de James Nestor.Por si no lo hubiera leido.Estoy seguro de que le ayudara a aumentar su rendimeinto en sus rutas de senderismo)
Impresionante, me ha encantado el Dr. Madrid, y la entrevista, en la que se veía una gran conexión entre los dos lo que la ha hecho muy amena. Información súper valiosa y explicada de una manera muy clara y comprensible. Muchas gracias a los dos.
Me ha encantado,, fantástico programa. Afortunadamente en mi formación de todo esto se habla, aunque siempre se aprende. Se necesita que esto llegue a más gente. 👏👏👏👏
Muchísimas gracias por el trabajo, y por la manera de explicar, Conocí al Doctor Abellan, gracias a Borja Bandera, y fue un gran descubrimiento, y ahora al Dr Madrid una maravilla la información que compartís, gracias por la labor.
Juan Antonio fue padrino de mi promoción y uno de los mejores profesores que he tenido. Gran docente y mejor persona. Da gusto oirlo hablar con tanta pasión.
Una pregunta, ¿ cuándo habláis de exposición al sol, os referís a exposición directa como cuando vamos a la playa a ponernos morenos, u os referís a estar al aire libre, aunque sea a la sombra? Gracias
Mi enhorabuena a este tipo de información, muy ameno y sobretodo la gran información que aporta, muchas gracias por el trabajo y la dedicación que ponéis. 👏
Como decimos en mi trabajo, hemos llegado al punto de dormir 8 horas en 2. 😅 hablando en serio, tengo días muy dispares pero ya encontré el foco/motivo. Hay días que duermo 8hs y otros días 6.... pero también tengo algún día cada mes y medio o 2 meses que duermo unas 10/11 horas seguidas, y me levanto como si me reiniciara.
Super interesante!! Me ha encantado!! Había perdido mis costumbres de la noche y gracias a vosotros los he recuperado ❤ gracias por este podcast y por todo el trabajo que hacéis! 👏🏻
Gracias por este tipo de contenidos... Se que no es la totalidad de la población y que este podcast está destinado a la divulgación científica sin distinciones , pero hubiese estado interesante hablar del sueño en personas con capacidades diferentes como el espectro autista suelen tener bastantes problemas con el ritmo circadiano . Muchas gracias por tu atención .
Me ha encantado este podcast. Que señor más encantador!! Me ha dejado prendada con tanta ternura y sabiduría. El entrevistador súper profesional y acertado. Seguiré cada nueva publicación. Gracias!
Esta charla vale oro, te puede ahorrar muchas disgustos en el futuro.... Pero estamos en España, cenar a las 22, vinitos y tapitas antes, la serie de turno que empieza a las 23, etc
Me gustaría saber qué tiempo debe transcurrir desde que si cenas hidratos luego puedes tomar la melatonina sin tener ese pico de insulina del que habláis, gracias, estupenda charla!
Este podcast le vino muy bien a Jose,solo q le faltó entrevistarlo en piyama 🤣🤣🤣🤣 Lleva muy bien el rol de entrevistador y el invitado me ha encantado. Abrazo grande desde Argentina
Hola!! En cuanto a los despertadores luminosos que comentáis, yo los estuve mirando, pega que le vi, van conectados a la red y yo en mi dormitorio no tengo conectado absolutamente ningún aparato, las ondas electromagnéticas afectan totalmente té al suelo y al sistema inmune. Me gustaría preguntarle a Juan Antonio, estos factores no los tenéis en cuenta? En segundo lugar, si, te despierta con luz pero si tú pones una hora diferente a la que realmente es el amanecer, es un “engaño “ a nuestros ciclos circadianos no??? No sé eso cómo afectaría… estaría muy interesada en que me contestarais!! Mil gracias!
Sigo viendo el podcast y me surge una duda: yo soy incapaz de dormir con la persiana bajada, necesito tenerla subida y despertar con la luz, sobre todo en primavera y verano, uso despertador pero suelo despertarme antes de que suene.
Muy buen video, muy interesante todo se aprende muchas cosas
Gracias
Gracias por volver a llevarme a la facultad de biología. Me gradué hace 8 años y era uno de mis profes favoritos. Una eminencia!
Yo tengo un trabajo de 24hs y hago esto tal cual al salir de la guardia, intento no dormir nunca por la mañana, lo intenté un par de veces pero luego me encontraba fatal además de que no era capaz de dormir, estaba pasadísima de vueltas... entonces siempre hago esto. Me está encantando este podcast. Enhorabuena a los dos!!
Desde Costa Rica un saludo muy especial para este gran profesional desde k soy niña he dormido 6 horas y por criarme en el campo me despierto con los pajaritos ya tengo 70 pero parece k tengo 60 camino una hora todos los dias tomo sol y nunnnca he tenido problemas de sueño Bendiciones❤❤❤
Estoy PURA VIDA 😅😅😅😅😂😂❤❤❤❤
Juan Antonio Madrid uno de los mayores expertos de España de cronobiología, pero además de eso, es una persona con una enorme bondad, yo tengo problemas de sueño y tuve la suerte poder tratar con el, y no ha habido persona que se haya volcado conmigo y ayudado tanto como él. Muy grande este podcast, espero que sirva a las personas que lidiamos con este problema día tras día.
¡Qué honor haber sido alumno suyo!
Que agradable escuchar una charla de gente preparada y con evidencia.
Muy humildemente creo q difiero un poco en simplemente aceptar la realidad de los dispositivos electrónicos. Sobre todo en niños cuando uno aún tiene control sobre ellos, creo que es bueno educarlos en retirarles el móvil a cierta hora y tener rutina de sueño para q a cierta hora logren entrar en sueño.
Así lo hago con dos niñas y creo q nos ha ido bien. Incluso esas cosas las aplico a mi y creo q he mejorado también mi relación con el sueño.
Muchas gracias!!!
Un consejo para los siguientes podcast es separar el video por partes en la línea de tiempo
Estamos en ello mil gracias!
Se entiende excelente tu punto, pero si buscas algo en específico creo también podrías investigar antes al respecto (sobre el invitado, publicaciones y demás), y luego venir a disfrutar de un podcast, hay muchos que ya están segmentados porque tienen un formato establecido, pero creo que está agradable el hecho de que sea tan abierto para el invitado y pueda comentar del tema que sea y no necesariamente sobre la pregunta que se le plantea, y si la persona que sube el video podría tomarse la tarea de hacer la división pero qué más da, echatelo completo jJaja
Uno de los mayores problemas que tendremos en un futuro no muy lejano será el sueño,no sabemos de la importancia de un buen descanso,repercute en el estado emocional y físico este video debería de tener millones de visitas
Espero que se consiga retrasar la
Entrada de los niños en la escuela, es una pasada. Pero los profesores no lo van a permitir. Gracias por su charla tan ilustradora❤
Hola!
Dr.
Agradezco por la informacion educativa del dormir. Ha sido sumamente constructiva. Un especial agradecimiento a su invitado Dr. Madrid.
Saludos cordiales,.
Muchisimas gracias por compartir estos conocimientos.❤
Comprare el libro.😁
Nose si volveras a entrevistar a este maravillosa persona.Pero me encantaria saber si tiene algun estudio hecho con la relacion Respiracion/Sueño.Y saber que tipo de respiracion es la propicia para alargar la fase rem y mejorar la calidad de sueño.
Pienso que seria un estudio de lo mas interesante y practico.
Muchas gracias !!
Dr.Madrid ,espero que pronto cumpla su sueño en el Himalaya.
Postdata(Le recomiendo el libro: Breath ,de James Nestor.Por si no lo hubiera leido.Estoy seguro de que le ayudara a aumentar su rendimeinto en sus rutas de senderismo)
Impresionante, me ha encantado el Dr. Madrid, y la entrevista, en la que se veía una gran conexión entre los dos lo que la ha hecho muy amena. Información súper valiosa y explicada de una manera muy clara y comprensible. Muchas gracias a los dos.
Gracias ❤
Muchas gracias por compartir este conocimiento❤ relajante y enriquecedor
Me ha encantado esta entrevista, gracias!
Vaya brutalidad de podcast. Me ha encantado, me suscribo.
Me ha encantado,, fantástico programa. Afortunadamente en mi formación de todo esto se habla, aunque siempre se aprende. Se necesita que esto llegue a más gente. 👏👏👏👏
Gracias por esta maravillosa charla, no tiene desperdicio en absoluto.
Muchísimas gracias por el trabajo, y por la manera de explicar, Conocí al Doctor Abellan, gracias a Borja Bandera, y fue un gran descubrimiento, y ahora al Dr Madrid una maravilla la información que compartís, gracias por la labor.
Fantástico programa.
Muchas gracias Dr. Abellán por acercarnos la sabiduría del Dr. Madrid. Qué bien comunican ustedes.
Saludos.
Juan Antonio fue padrino de mi promoción y uno de los mejores profesores que he tenido. Gran docente y mejor persona. Da gusto oirlo hablar con tanta pasión.
Una pregunta, ¿ cuándo habláis de exposición al sol, os referís a exposición directa como cuando vamos a la playa a ponernos morenos, u os referís a estar al aire libre, aunque sea a la sombra?
Gracias
Mi enhorabuena a este tipo de información, muy ameno y sobretodo la gran información que aporta, muchas gracias por el trabajo y la dedicación que ponéis. 👏
Como decimos en mi trabajo, hemos llegado al punto de dormir 8 horas en 2. 😅 hablando en serio, tengo días muy dispares pero ya encontré el foco/motivo. Hay días que duermo 8hs y otros días 6.... pero también tengo algún día cada mes y medio o 2 meses que duermo unas 10/11 horas seguidas, y me levanto como si me reiniciara.
Super interesante!! Me ha encantado!! Había perdido mis costumbres de la noche y gracias a vosotros los he recuperado ❤ gracias por este podcast y por todo el trabajo que hacéis! 👏🏻
Me ha encantado esta dinámica de podcast y tan interesantes, muchísimas felicidades a seguir así!!!
Qué brutalidad de entrevista, muchas gracias por compartir esta calidad de información en formato podcast 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente! No tiene desperdicio! Muchas gracias
Muchísimas gracias!
Qué gran invitado!
Maravilla de entrevista, sublime.
Gracias por compartir vuestra sabiduría 🙏🏼🤍
Gracias a ti!
Gran entrevista. Enhorabuena a ambos.
Me ha encantado la entrevista ❤ Como recomendación evitaría el "aha aha" cada vez que afirmas lo que dice el entrevistado.
Bravo! Que 2 grandes profesionales!
Muchísimas gracias!
Que plática tan amena e interesante. Me encantó. Aprendí mucho. Gracias 😊.
Muchísimas gracias!
Gracias por este tipo de contenidos...
Se que no es la totalidad de la población y que este podcast está destinado a la divulgación científica sin distinciones , pero hubiese estado interesante hablar del sueño en personas con capacidades diferentes como el espectro autista suelen tener bastantes problemas con el ritmo circadiano . Muchas gracias por tu atención .
Muy interesante. 👌🏻 Gracias por compartir.
Gracias a ti!
Me ha encantado este podcast. Que señor más encantador!! Me ha dejado prendada con tanta ternura y sabiduría. El entrevistador súper profesional y acertado. Seguiré cada nueva publicación. Gracias!
Gracias a ti!
Que buen podcast. Saludos desde Uruguay!!
Gracias! Saludos!
Vaya pasada 🙌 una eminencia el Dr.Madrid, los que hemos leído muchos de sus trabajos sabemos que es un REFERENTE de los de verdad. Un 10
Muchísimas gracias!
Esta charla vale oro, te puede ahorrar muchas disgustos en el futuro.... Pero estamos en España, cenar a las 22, vinitos y tapitas antes, la serie de turno que empieza a las 23, etc
Muy interesante.
Enhorabuena por la entrevista
Me ha encantado. Enhorabuena
Me gustaría saber qué tiempo debe transcurrir desde que si cenas hidratos luego puedes tomar la melatonina sin tener ese pico de insulina del que habláis, gracias, estupenda charla!
Un vídeo que hacía falta hacer! Enhorabuena👏🏻
Fantástico !!! Gracias ❤
Maravilloso 🙏🏽🥰
Este podcast le vino muy bien a Jose,solo q le faltó entrevistarlo en piyama 🤣🤣🤣🤣
Lleva muy bien el rol de entrevistador y el invitado me ha encantado.
Abrazo grande desde Argentina
Qué pasada de entrevista!!
Entrevista muy top! Me habría gustado alguna pregunta sobre la siesta
Muchísimas gracias!
Que pasada 💛
Muchísimas gracias!
Muy buena entrevista a un gran profesional y humano se ve también. Me suscribo, y enhorabuena por el proyecto ojalá prospere :)
Muchísimas gracias!
Jor q he escuchado❤
Hola!! En cuanto a los despertadores luminosos que comentáis, yo los estuve mirando, pega que le vi, van conectados a la red y yo en mi dormitorio no tengo conectado absolutamente ningún aparato, las ondas electromagnéticas afectan totalmente té al suelo y al sistema inmune. Me gustaría preguntarle a Juan Antonio, estos factores no los tenéis en cuenta? En segundo lugar, si, te despierta con luz pero si tú pones una hora diferente a la que realmente es el amanecer, es un “engaño “ a nuestros ciclos circadianos no??? No sé eso cómo afectaría… estaría muy interesada en que me contestarais!! Mil gracias!
Me ha encantado 😊 GRACIAS
Wow ...algunas personas entre adultos y niños consumen melatonina en gomitas, afectaría en la alteración de la insulina?
Y para los que trabajamos fijo xe noche ??
Excelente contenido! Será que lo publican en Spotify?
Acabo de buscarlo en Spotify y lo hay. Pones "Ágora" en el buscador y lo encuentras.
Hola! Si!!
Sería muy interesante para el rendimiento académico de los alumnos de secundaria incluir actividad física antes de las clases.
Me podrías decir cómo o dónde se puede comprar melatonina de liberación sostenida por favor?
Ha sido toda una sorpresa encontrarme con este podcast ❤
Muchísimas gracias!
Sigo viendo el podcast y me surge una duda: yo soy incapaz de dormir con la persiana bajada, necesito tenerla subida y despertar con la luz, sobre todo en primavera y verano, uso despertador pero suelo despertarme antes de que suene.
Tengo una pregunta. Q pasa con las personas cuyo trabajo es nocturno?! Cómo s logra un balance ahí?
Mi problema es hormonal, estoy en premenopausia
Y sino... Pues no te lo diré xq no lo habré visto y no tendré nada q decir (la bobada del día). Y ahora a escuchar el "podcast"