준비물은 행동식은 파워젤 물은 중간에 대피소에 있습니다. 그리고 스틱도 필요하시면 준비하시고 트레일러닝화를 신어야 미끄럽지 않습니다. 돌길이 맞아 조금 쿠션이 있어야 무릎에 데미지가 적어요. 트레일런 베낭과 물통 500ml 2개, 모자나 고글도 있으면 좋고ㅎ 저는 많이 준비치 않아서 ㅎ 다른 유튜브에 보시면 준비물이 잘 나왔습니다.
출발하기 2시간 전에 식사를 합니다. 그렇지 않으면 장시간 러닝중 허기질수가 있죠.ㅎㅎ 몇 시간 후에 생리적 현상이 발생하면 어쩔 수 없이 합당한 자리를 찾아 볼일을 보게되죠. 달리다보면 속이 안좋아 급하게 일처리를 할때도 있죠ㅎㅎ 휴지도 준비해야 됩니다. 없으면 나뭇잎이나 돌을 사용하여 ㅎㅎ
감사합니다. 저는 빨리 올라가기를 안해봐서 잘 모르겠습니다. 천왕봉까지 쉬엄쉬엄 1시간 50분이고 설악산에는 못가봤습니다.ㅎ 대회가 아니면 급하게 안다닙니다. 구경하면서 사진 실컷 찍으면서 다니고 그리고 뛸 때는 뛰고 한답니다.ㅎㅎ 체력 관리는 뭐 계획을 세워서 하는게 없이 혹 한번씩 달리기나 산에 올라갑니다.ㅎ
안녕하세요?? 저는 어제 8월 15일, 제28회 지리산 화대종주 산악마라톤대회에 참가를 하였습니다. 힘들게힘들게 달리는 중 세석대피소에서 목이 마르고 허기진 상황에서 나타난 거제에서 오신 자원봉사자님들 급수는 기본 꿀맛나는 냉커피를 거리낌 없이 주셨습니다. 안면도 없는 모든 분들에게 제공해 주시는 물과, 냉커피는 생명수였습니다. 어케 감사인사를 드려야하나 궁리끝에 요기 유튜브를 통해 감사인사를 드립니다. 참 고마운 분들이었습니다. 엄지척이었습니다. 다시한번 고맙구 감사합니다. 대범 이광열 드림
저는 산에 가면 기록에 연연하지 않습니다. 특별히 대회가 아니면은요. 그리고 유튜브하니까 저번처럼 영상찍으면서 대회에 임하니 ㅎㅎ 구경하고 즐기면서 합니다.ㅎㅎ 저도 그 부분에 좀 궁금하기도 했는데 언제 천왕봉까지 기록으로 올라가보겠습니다. 근데 장터목에서 중산리 탐방소까지는 1시간인가 1시간 5분인가 ㅎ 도착했던 기억이ㅎㅎ 그건 유튭에 올렸을겁니다.ㅎㅎ 다음에 기록주로 정상찍고 장터목으로 중산리까지 도착 한번 시간재어 보겠습니다. 감사합니다.
파랑새님 먼저 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다.. 인사가 너무 늦어서 죄송하네요..ㅠ 저 6/19일 토요일에 핸드폰 잊어버렸던 사람입니다..기억하실런지요..그날 따님과 여동생분 사진도 제가 찍어드렸는데..기억하시리라 믿습니다^^;;; 아쉬운 점은 이렇게 유명하신분과 잠깐이나마 동행도 하고 산악에 대한 조언도 들려주셨는데..사진한장 못찍고 올라온 제가 한심스럽고..바보스럽네요ㅠ... 파랑새님이 제 폰을 찾아주신거나 다름없으신점 다시 한번 감사드립니다...이제서야 글을 남겨 죄송하그요~언제가 지리산에 다시 갈때 또 뵙는다면 그땐 기념촬영해주세요^^ 그날 따님과 여동생분과 식사는 잘하셨죠? 여동생분의..아무나할수 없는 사진 포즈 자세가 아직도 눈에 선합니다^^; 아무쪼록 건강하시고..정말 너무나 감사하고 큰힘이 되었습니다..고맙습니다.
저두 함께 인증샷을 못 찍었던게 너무나 아쉬움이 많이 남았습니다.ㅎㅎ 아무튼 잃어버렸던 소중한 폰을 찾게 되어 저 또한 기뻤습니다. 그 폰안에 얼마나 소중한 것들이 많이 있으리라 생각하는데 ㅎㅎ 다음에 뵙죠.ㅎ 두발 달린 사람이 어딜 못가겠습니까,ㅎ 언제나 안산하시고 부상없이 즐산하십시요. 감사합니다.
![[FULL] 지리산 화대종주 대회](/img/1.gif)
ㅋㅑ 13언더가 목표입니다. 탈인간계이시네요.... 경의를 표하고 갑니다^^ 항상 건강하세요^^
안전한 산행 하시고 13언더 하시길 응원합니다.
감사합니다.
ㄷㄷ 영상 찍으며 8언더~ 놀랍습니다~^^☺️👍👍👍 대회 중에서 중간중간 여유있는 인증샷~ 흥미롭네요~^^🤭👍👍👍
저는 내일 새벽 화대대회 첫 출전. 영상보며 에너지 받고 갑니다.~^^ 12언더에 만족하겠슴당~~^^🤣🤪🙄☺️
ㅎ 저도 오늘 거제 100k 마지막 훈련으로 화대 참가할려고 신청했는데 고관절이 조금 불편해서 불참하게 되었습니다.ㅎ 쉬엄쉬엄 가셔도 12언더는 충분히 하실것이니 미끄럼 주의하시고 무사완주 응원합니다.
딴 나라 구경하고 갑니다.^^ 대단하십니다.
연습방법 영상들도 많이 올려주세요~^^
구독 눌러봅니다~^^
마라톤도 꾸준히 할껄~ 몇년 쉬고 이제 다시하려니 완전
예 감사합니다.
화대종주가~~그냥 동내 한바퀴처럼 뛰어다니네..대단해요
동네 한바퀴?ㅋㅋ
그렇게 보이는가보네. ㅎㅎ
천왕봉 오르는 그 시간 너무 힘들었다.ㅋ
힘들면 말할 기운도 없는데 정말 대단 하세요👍👍👍영상 담지 않고 제대로 뛰었더라면 어떤 기록이 나올지 궁금해지네요 ~ 항상 응원 하겠습니다🤗🤗🤗
먼저 2위 축하드립니다
달리면서 이야기하는게 힘들지만 영상 촬영이라 ㅎㅎ 만약 영상 찍지 않고 순위나 기록에 욕심 부렸으면 아마 완주도 못할수도 ㅎㅎ
응원 감사합니다.
부상없이 즐기시길 바랍니다.
우와~!
우리 민대식 형님 종합 5등에 8언더 정말 정말 축하드립니다!^^
작년에는 6등에 8시간을 한참 넘었던거 같은데, 기록도 정말 좋네요.
영상 보는 내내 저도 힘드네요ㅎㅎ
장시간 촬영과 편집 정말 수고많으셨어요.
영상 잘 봤습니다.
대식 형님 화이팅!!!
네 감사합니다.
이번에는 날씨와 길이 좋아서 좀 일찍 들어가게 된거 같습니다.ㅎ
거제파랑새님~안녕하세요. 저도 화대종주대회를 위해 열심히 포항에서 장거리지구력을 키우기위해서 운동중입니다. 정말 대단하세요. 항상 건강잃지마시고 더멋진 영상 부탁드립니다. 그리고 영상 12분 24초에 시작하는 음악이 무엇인지 가르쳐 주실 수있나요?
네 준비 잘 하셔서 좋은 성적으로 들어오시길 응원합니다.
음악은 You Adrian Park입니다.😅😅
대단하시네요
2박3일종주 산행만
하는데도 몸이 천근만근.무거운배낭.먹거리.기타...
존경스럽네요..
조아요.꾸독.하고 갑니다
감사합니다.
가볍게 준비해서 가니 빨리 종주하게 되었습니다.
저도 무거운 베낭 짊어지고 간다면 2박3일 이상은 걸리겠죠.ㅎㅎ
늘 안산하십시요.
화대를 8시간 이내 기록으로 완주하시다니 놀랍습니다~ 머지않아 늘 상위권으로 입상하실것 같네요~ 늘 안전 런 하시길~~
네 날씨가 8월 화대보다 그다지 덥지 않았고 너덜길도 좀 정비가 되어있어서 좋았습니다.
감사합니다.
그날의 고통과 감동이 동시에 밀려 오네요
수고하셨어요
ㅎㅎㅎ 영상속에 같이 하셨던 모든 선수들의 심장 소리와 숨소리 그리고 힘듬이 다 들어있지요.ㅎ
그 순간이 지나면 완주의 기쁨이 있으니 그것을 바라보면서 이기고 달리지요.ㅎ
감사합니다.
8시간 언더 대단하세요~~~ 13시간주자는 마냥 부럽습니다요^^
너무나 좋은 코스에서 달리니 행복했습니다.ㅎ
감사합니다.
대식씨 조은기록 입상 축하합니다
뛰기도 힘들었건데 촬영까지 대단해요
항상 거제파랑새 응원합니다
네 형님 응원 감사합니다.
예전부터 혼자 산에 다닐 때 촬영을 하면서 달렸더니 그게 큰 힘이 되었나봅니다.
그래서 이렇게 영상을 찍으면서 ㅎㅎ
형님도 파이팅 하시고 늘 건강하게 즐기시기 바랍니다.
우와~ 체력이 우주최강이십니다.
걸어서도 힘든 코슨데 대단하세요
ㅎ 네 걸어서 종주는 전 엄두도 못냅니다. 장시간의 산행은 안해봤거던요.ㅎ
뛰어서 가니 그나마 빠른 시간에 종주하게 되어 다행이지요.ㅎ 감사합니다.
좋은기록 축하해요. 영상도 잘보았어요. 수고 많았어요.
형님 감사합니다.
이렇게 제 영상을 보시고 댓글까지 주시니 너무 감사하고 늘 건강하시길 바랍니다.
대단하십니다!! 동기부여 팍팍 받고 갑니다!!
감사합니다.
늘 부상없이 안산하세요.
우와~
울 민프로 대단합니다~
영상찍으면서도 언더8h
입상까지~~~
거제대표로 인정합니다~~~
ㅍㅎ 거제 대표는 심고수님.
저는 이제 병아리인데 무슨.
너무 높이지 마십시요.ㅎ
우리 박감독님과 함께 뛰었더니 업그레이드가 된거죠.
앞으로도 잘 이끌어 주십시요.ㅎ
삼천리 금수강산 곳곳이 절경이요 가는 곳마다 아름답구나 靑山流水라.
첩첩이 이어진 고봉준령
구름도 쉬어가는 지리산 천왕봉 골짜기마다 흐르는
수정처럼 맑은 藥水
청아한 목소리로 노래하는 산새소리 길손을 반겨주는 짹짹거리는 다람쥐 이 모두가 자연이 준 선물입니다 영상 잘 보았습니다.
☆ 노래 한 곡 보냅니다
" 그리운 지심도 "
동백꽃 아름다운 그리운 지심도야 억만년 세월속에 변함이 없구나 창해의 은빛물결 가파른 기암절벽 잔잔한 물결위에 유람선은 오고가는데 그대와 손을잡고 동백섬 바라보면 갈매기 소리높여 관객을 반겨주네요 ~
☆
천혜의 자연수림 지심도 동백꽃섬 흐르는 세월속에 그대로 있구나 보물섬 마음의섬 명품섬 신비의 섬 동백꽃 홍매화는 아름답게 자랑하는데 환상숲 오솔길을 그대와 거닐면은 산새도 흥이나서 춤추고 노래하네요 아 ~못잊을 그리운 지심도야 ~
(유튜브에서 만나요)
네 지리산의 그 아름다움 너무나 멋집니다.
늘 그 아름다움과 웅장함속에 반해서 발걸음을 하게 되죠.
멋지십니다^^ 다치지않게 몸 관리 잘 하시고 무리는 하지마세요^^
네 감사합니다.ㅎㅎ
파이팅입니다.
와 ㄷㄷ 기록도 대단하신데 촬영까지 하면서 가시는게 👍
촬영하는 시간에 회복을 하면서 가지요.ㅎㅎ
안그러면 퍼집니다.
따로 앉아 쉬는 시간이 없으니 한템포 늦추는 여유로 갑니다.
좋은 영상 잘 보고갑니다.정말 대단하십니다.
공유해갑니다.
네 감사합니다 아우님.
늘 응원해 주시고 챙겨 주셔서 감사합니다.
천천히 뛰었는데.. 5위를~~너무 봐준것 같네요~~~ 실제로 1위로 가능할듯합니다.
ㅎㅎ 천천히 뛰긴요.
빡시게 뛰었습니다.ㅎ
즐기면서 입상까지 하니 좋네요.ㅎ
대단하셔요 정말 ㅎㅎㅎㅎ
멋진 지리산을 누빌 수 있다는게 감사하죠.ㅎㅎ
계절마다 다른 맛을 느끼고 싶어요.
감사합니다.
촬영하면서 8시간 언더 대단합니다. 출발전 사진 찍은게 2컷 나왔네요~^^ 감사드리고 반가웠습니다
아 같이 찍은 사진 말씀하시는군요.ㅎ 감사합니다.
말로만 듣던 화대종주 대단하십니다 영상촬영까지 해주셔서 많이 도움이 됐습니다 감사합니다
짜릿하고 거칠었던 화대종주가 그립네요.ㅎㅎ 영상이 도움이 되셨다니 감사합니다.
대단하십니다. 일요일 저구항에서 뵈었어요
아 그래요?ㅋ
만나뵙게 되어 반가웠고 감사합니다.
늘 부상없이 즐런하세요.
역시 의리 누님.... 약속 지키는 분... 짱입니다.
아 민서님이 그 누님이시군요.ㅎ
@@하병주-d3c 병주 아우님 역시 트레일런을 즐길줄 아시는 분이십니다.ㅎ
늘 부상없이 파이팅입니다.
정말 대단하시네요.
5위 입상 축하드립니다.
8사간 이내는 상상도 언되는 기록입니다.
ㅎ 감사합니다.
역대 화대종주 완주자중 7시간대가 10명 정도라고 얄고 있는데 그날 날씨가 좋아 6명이 7시간에 완주했습니다.
그중에 여성분이 7시간 56분으로 엄청난 기록으로 완주했죠.ㅎㅎ
안녕하세요 거제파랑새 고수님
거제 110k를 턱걸이라도 완주하는 가장 중요한 팁 하나 부탁 드리겠습니다
저는 서울사는 58세 늦깍이 러너입니다🙏
서두르지 마시고 천천히 달리시면 됩니다.ㅎ
그런데 코스가 처음부터 끝까지 너무 빡셉니다.
대단하십니다 수고하셨습니다
네 감사합니다.
늘 안산하세요.
몇번을 봤는지 모르겠네요 저도 8언더 간절합니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ 감사합니다.
화대종주 업힐도 중요하지만 다운힐이 상당히 중요하죠.
저때 천왕봉에서 유평 마을까지 질렀죠.ㅎ
로드 들어가서는 섭3 페이스로 결승점에 ㅎ
대회전에 그나마 몸이 만들어져서 영상 찍으면서 즐기고 왔습니다.
언더 8 충분히 가능하십니다.
준비된 몸으로 시원한 5월달에 언더8 파이팅입니다.
고생 하셨고 최고 이십니다 ~^^ 저희 아는분도 참가해서 파랑새님보다 1분 빨리 들어 오셨더군요 괴물든 ㅋㅋ혹시 장승포 국민학교나 해성중학교 나오셨나요? 늘 즐산하시길 바라겠읍니다
ㅎ 유진성님을 말씀하시는군요. 그분과 계속 동반주하셨죠.ㅎ
저는 오량 국민학교 나왔습니다.
@@거제파랑새 네 맞읍니다 전주에 동생입니다 제가 장승포 국민학교를나와서 나이를 보니 저보다 1년 선배분인것 같아서 혹시나 해서 여쭈어 보았네요 내년에 저도 참가해볼까 하는데 기회가 되면 뵙길 바라겠읍니다~~^^
네 감사합니다 ㅎ
함께 하시죠.ㅎㅎ
와~| 아니 언제 대회있었나요?!! 전혀 몰랐는데.. 2년전인가 그때보다 더 빠르게 달리시다니.. 대단하십니다. 그냥 걸어가라해도 못갈 화대종주를... 멋지시고 또 응원합니다.
5등 축하드려요
1주일 전에 대회가 있었고 작년에 처음으로 참가해서 두번째 참가했습니다.
많은 분들이 걸어서 종주하시는데 저는 좀 빨리 종주할려고 뛰었습니다.ㅎㅎ
응원 감사합니다.
와 너무 멋지고 대단합니다. 화대종주 첫 도전인데 준비물 공유 좀 부탁드릴 수 잇을까요?
준비물은 행동식은 파워젤 물은 중간에 대피소에 있습니다.
그리고 스틱도 필요하시면 준비하시고
트레일러닝화를 신어야 미끄럽지 않습니다.
돌길이 맞아 조금 쿠션이 있어야 무릎에 데미지가 적어요.
트레일런 베낭과 물통 500ml 2개,
모자나 고글도 있으면 좋고ㅎ
저는 많이 준비치 않아서 ㅎ
다른 유튜브에 보시면 준비물이 잘 나왔습니다.
@@거제파랑새 답변 감사합니다!! 저는 부산 사람인데 파랑새님 혹시라도 만나게 되면 꼭 인사드리겟습니다 ㅎㅎ
정말 하찮은 질문일 수 있는데 진지하게 여쭤봅니다.
대회 당일 위장 관리는 어떻게 하시는 지 궁금합니다.
신체활동이 이루어지게 되면 장운동이 활발해지되고 나중에 급기야 대변이 마려웁게 되는데 이런 사태를 미연에 방지하기 위해 어떻게 하시는지 궁금합니다.
출발하기 2시간 전에 식사를 합니다.
그렇지 않으면 장시간 러닝중 허기질수가 있죠.ㅎㅎ 몇 시간 후에 생리적 현상이 발생하면 어쩔 수 없이 합당한 자리를 찾아 볼일을 보게되죠.
달리다보면 속이 안좋아 급하게 일처리를 할때도 있죠ㅎㅎ 휴지도 준비해야 됩니다.
없으면 나뭇잎이나 돌을 사용하여 ㅎㅎ
@@거제파랑새 답변 감사합니다!
늘~ 동영상 잘 보고 잇읍니다^^ 궁금한게 잇는데요 어떻게 체력관리 하는지 또 중산리에서 천왕봉까지 오색에서 대청봉까지 맴 먹고 올라가면 몇시간 안에 올라가는지 궁금하네요...
감사합니다.
저는 빨리 올라가기를 안해봐서 잘 모르겠습니다.
천왕봉까지 쉬엄쉬엄 1시간 50분이고 설악산에는 못가봤습니다.ㅎ
대회가 아니면 급하게 안다닙니다.
구경하면서 사진 실컷 찍으면서 다니고 그리고 뛸 때는 뛰고 한답니다.ㅎㅎ
체력 관리는 뭐 계획을 세워서 하는게 없이 혹 한번씩 달리기나 산에 올라갑니다.ㅎ
잘뜁니다 ㅎ
저보다 잘 뛰시는 분들이 많아서 저는 느린 편입니다.ㅎㅎ
감사합니다.
안녕하세요??
저는 어제 8월 15일,
제28회 지리산 화대종주 산악마라톤대회에 참가를 하였습니다.
힘들게힘들게 달리는 중 세석대피소에서 목이 마르고 허기진 상황에서 나타난 거제에서 오신 자원봉사자님들
급수는 기본
꿀맛나는 냉커피를 거리낌 없이 주셨습니다.
안면도 없는 모든 분들에게 제공해 주시는 물과, 냉커피는 생명수였습니다.
어케 감사인사를 드려야하나 궁리끝에 요기 유튜브를 통해 감사인사를 드립니다.
참 고마운 분들이었습니다.
엄지척이었습니다.
다시한번 고맙구 감사합니다.
대범 이광열 드림
안녕하세요.어제 세석에서 자봉했어요-- 우리의 냉커피가 큰도움 되셨다니 정말 감사하고 뿌듯하네요,항상 즐런하시고
안전하게 운동하세요.
행복하세요~~~^^
네 감사합니다.
전 어제 참가치 않았는데 저희 GTRB 회원님들께서 세석에서 자봉하셔서 큰 도움이 되셨다니 감사하네요.
아래 1977 sohyun님 부부께서 자봉하셨습니다.ㅎㅎ
늘 부상없이 즐런하시고 파이팅입니다.
@@거제파랑새 저의 감사한 인사를 전할 수 있도록 해 주신 대식고수님께 고맙고 감사한 인사를 드립니다.
훗날 대회로 만남시 찾아 큰 인사 드리겠습니다.
@@거제파랑새
저의 고맙구 감사한 마음이 전달되어 너무 기쁘답니다.
참 의미 있고 복된 일을 하심에 감동감동입니다.
다시한번 감사인사를 드리며 다음에 뵐 때는 저도 무언가 감사인사를 드리겠습니다.
제 이름을 어떻게?ㅎㅎ
네 감사합니다.
다음에 뵈면 인사드리겠습니다.
회원님도 감사 인사의 말에 뿌듯해 하십니다.ㅎㅎ
선배님 대단 하십니다.
촬영 안 하면 최소 3등은 하겠네요.
아우님 감사합니다.
촬영 안하면 3등?
천만에요.
욕심 부리지 않으니 이렇게 5등까지 할 수가 있었습니다.
저는 예상시간만 생각하면서 종주했습니딘.ㅎ
멋지게 사네.
멋집니까?ㅋ
감사합니다.
혹시 중산리~ 천왕봉구간을 몇분만에 끊을수 있나 여쭤봐도 될까요?~
사람마다 틀립니다.
저는 넉넉히 2시간이고 20분 더 빠를수도 있고 산행하시는 분들은 3시간에서 3시간 30분이면 충분하죠.
@@거제파랑새 아니 ..저는 파랑새님이 어느정도에 끊을수있나 여쭤본거에요~ 화대를 8언더 하는 수준이면 1시간20분대 초반엔 끊으실거 같아서요
저는 산에 가면 기록에 연연하지 않습니다.
특별히 대회가 아니면은요.
그리고 유튜브하니까 저번처럼 영상찍으면서 대회에 임하니 ㅎㅎ
구경하고 즐기면서 합니다.ㅎㅎ
저도 그 부분에 좀 궁금하기도 했는데 언제 천왕봉까지 기록으로 올라가보겠습니다.
근데 장터목에서 중산리 탐방소까지는 1시간인가 1시간 5분인가 ㅎ 도착했던 기억이ㅎㅎ
그건 유튭에 올렸을겁니다.ㅎㅎ
다음에 기록주로 정상찍고 장터목으로 중산리까지 도착 한번 시간재어 보겠습니다.
감사합니다.
@@거제파랑새 넵~ 기대하겠습니다~
천왕봉 처음 갔을 때 사진 많이 찍고 놀면서 간게 1시간 50분 정도니
아마 30분 이상은 단축하리라 예상합니다.ㅎㅎ
몸을 좀 만들어야 되는데
최근에 방콕 여행중이라ㅎㅎ
킵초케가 뛰면 얼마나 걸릴지 그런 상상을 해봅니다
그거 재밋는 생각입니다.
킵초계가 산을 뛰면 아마 잘 뛸겁니다.ㅎ
5시간 정도 걸리지 않을까요?ㅎ
좋은 주말 보내세요.
파랑새님 먼저 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다..
인사가 너무 늦어서 죄송하네요..ㅠ
저 6/19일 토요일에 핸드폰 잊어버렸던 사람입니다..기억하실런지요..그날 따님과 여동생분 사진도 제가 찍어드렸는데..기억하시리라 믿습니다^^;;;
아쉬운 점은 이렇게 유명하신분과 잠깐이나마 동행도 하고 산악에 대한 조언도 들려주셨는데..사진한장 못찍고 올라온 제가 한심스럽고..바보스럽네요ㅠ...
파랑새님이 제 폰을 찾아주신거나 다름없으신점 다시 한번 감사드립니다...이제서야 글을 남겨 죄송하그요~언제가 지리산에 다시 갈때 또 뵙는다면 그땐 기념촬영해주세요^^
그날 따님과 여동생분과 식사는 잘하셨죠?
여동생분의..아무나할수 없는 사진 포즈 자세가 아직도 눈에 선합니다^^;
아무쪼록 건강하시고..정말 너무나 감사하고 큰힘이 되었습니다..고맙습니다.
저두 함께 인증샷을 못 찍었던게 너무나 아쉬움이 많이 남았습니다.ㅎㅎ
아무튼 잃어버렸던 소중한 폰을 찾게 되어 저 또한 기뻤습니다.
그 폰안에 얼마나 소중한 것들이 많이 있으리라 생각하는데 ㅎㅎ
다음에 뵙죠.ㅎ
두발 달린 사람이 어딜 못가겠습니까,ㅎ
언제나 안산하시고 부상없이 즐산하십시요.
감사합니다.
실례지만 마라톤 풀코스 기록은 어떻게 되십니까?
대회를 자주 참가하지 않다보니 기록이 단축이 안되네요.
싱글입니다.ㅎㅎ
풀코스 횟수도 열 손가락안에 들지요.ㅎ
이제는 한다면 아마 330도 버거울지도모르겠습니다.
조금 연습하면 315정도까지는 하죠.ㅎㅎ
저는 330주자인데 어는정도 훈련하면 선생님 정도 가능할지 여쭤봤습니다.
저는 내일 새벽 무주 구천동 주차장에서 남덕유산까지 왕복에 도전해보려 합니다.
ㅎㅎ 좋은 코스네요.
다음주에는 육구종주 대회가 있고 7월 10일은 성삼재에서 천왕봉 왕복종주 대회가 있습니다.ㅎ
아무튼 즐거운 트레일런 시간 보내세요.
함께할수있어서 감사합니다
네 감사합니다.
소현님은 함께 안했자나요 ㅎ
아 그렇군요 ㅋ
길이 험해서ㅜㅜㅜ
일반인도 참가할수 있나요~~~
네 누구나 다 가능합니다.
수고했어요.
감사합니다.
산은 빨리간다고 좋은거 아니예요
지금은 사지 멀쩡할지 모르지만 연골 나이더 드시면 작살납니다
아무리 관리 잘한다고 해도 연골이란게 그런겁니다
등산은 주변도 돌아보며 자연을벗삼아 걷는건데 그럴거면 마라톤을 하시지요
등산이 아니라 산악 마라톤이라서 산에서 달리는 것이죠.
마라톤보다 더 매력이 있습니다.ㅎ
감사합니다.
괴물
파랑새님 소문도없이 가셨넹
이제는 육구종주 갑니다.ㅎㅎ
감사합니다.