Огромное спасибо, доктор! Посмотрев данный ролик, я вдруг подумала, что все методики и гимнастики которые применяет доктор помогают ему не только быть здоровым , но и психологически устойчивым. Выдержать эту женщину может только такой человек.
Очень люблю вас за прагматизм, просто, доходчиво, без фейхоа!! Следую вашим советам, хожу не так быстро но по 8 км ежедневно в лес. В 67 лет физически работаю интенсивно. И вчера поднялась на Полюд на реке Вишера. Летом в том году сделать это не смогла, одышка, давление. Зимой не взлетела, но комфортно. Спасибо, господин Шишонин за вашу благожелательность и заботу о пенсионерах. Желаю вам защитить докторскую . Процветания, уважаемый!❤
Александр Юрьевич!! Я ваш поклонник и заочный ученик! Спасибо Вам за бесплатные уроки!! Вы народный кумир, уже на века! Ваш ролик Для шее это ваш ПАМЯТНИК НЕРУКОТВОРНЫЙ!!! Долгие вам ЛЕТА, здоровья. Вы самый счастливый ДОКТОР!!!
Делаю гимнастику на шею Шишонина.И Пять жемчужин Тибета,всего пять упражнений....и похудела на 11 кг,перестали болеть колени, делаю баланс ,стоя на одной ноге,грядки летом, снег зимой.Сегодня целый день убирала курятник, ждём 20 курочек несушек. Иногда держим бройлеров,мучаемся с забоем ,клянёмся,что больше Никогда....проходит год и опять свои курочки. Всем мира и здоровья.
спасибо доктору и ведущей, пойду быстро ходить и строить планы до 150лет. Решила жить здоровой и строить далеко идущие планы. С уважением 62-летняя девушка .
Замечательно Маргарита! Мы с вами ровесники.)) Но впереди у нас вся вечность, ведь душа человека бессмертная! Так говорит Святое Слово Божие, читайте его ОЧЕНЬ внимательно. Имейте ВЕРУ Божию и всегда РАДУЙТЕСЬ!
Я думаю он настоящий, он любит людей, это все для нас, красавчик все воздастса ,хвала доктору ,его учению все вернётся ему его наследникам в 100 крат.Хвала его учениям!!!!
Александр Юрьевич это явление в медицине, не в той, где поедают пачками таблетки, а в той, в которой человек сам хозяин своего здоровья! Низкий Вам поклон!
Во первых это не гимнастика др.Ш,а взята из йоги,цигун,тайчи и тд,а во вторых движения и их порядок неправильные…!пусть попробует 70-90 летних полечить без таблеток, стероидных уколов и операций,конечно это и от пациента зависит,чтоб был трудяга,а не лентяй,но таких мало,хотя все хотят иметь крепкое здоровье…‼️🧿
Мне будет 60, занимаюсь фитнесом - 10 лет назад купила фитнес- станцию как в спорт зале- это мой молчаливый надзиратель )) Иногда лежу, как гляну на него, так сразу иду и делаю несколько подходов)) Каждый год говорю мужу , что стану фитнес- леди ) - вот вам и планы на будущее )) Всем здоровья, любви и благополучия. 💪🏃♂️💃
Прекрасный доктор. Он много говорит полезного для нас. Он учит нас двигаться, слезть с таблеток. И увидеть жизнь. Не смотрите на возраст. Пожилые это за 90 лет. Люди, поймите, таблетки только снимают симптомы. Надо ходить. Посмотрите на аптеки. В каждом доме понатыкали. В 2023 году россияне купили таблеток на сотни триллионов долларов. Такую прибыль даже не даёт нефть.
Дорогой наш доктор😊, как приятно Вас видить. Как всегда, интересно, позновательно. Правильно заметил доктор, встречи душевные и полезные. Жяль, что докторов таких очень мало.
Огромная благодарность за Вашу гимнастику для шеи! Лет семь назад я просто спаслась ей! И сейчас делаю периодически, но надо лучше каждый день и всё будет 👍и с шеей и плечами, спасибо доктор!
Благодарю вас уважаемый, драгоценный Александр Юрьевич, за ваш позитив, настрой, за полезные советы особенно пенсионерам! Всегда с большим удовольствием слушаю и смотрю такие вот видео. 4 года занимаюсь вашей лечебной гимнастикой для шеи. Это просто бомба! Предлагаю и убеждаю всех своих родных, знакомых в эффективности данной гимнастики. Очень уважаю ценю и просто Обожаю вас мой дорогой и милый ДОКТОР! За ваши труды, за неоценимую помощь многим, многим людям! Дай БОГ вам неиссякаемой энергии, долгих счастливых, активных лет жизни! Как здорово что вы есть у нас! Казахстан. Астана. Алия 70 лет мне. Я ваша фанатка😊 ❤
Познавательная и оптимистичная беседа ... Доктор, сама Доброта и Умница! Вся, раскрытая информация, вполне доступна для понимания! Ведущая - Профи! СПАСИБО!!!❤
Спасибо, уважаемый доктор! Я переслала передачу младшему брату, пенсионеру, бывшему водителю, а то он не любитель ходить. Мне самой 75 лет, правда, лет 20-30 назад занималась, теперь пытаюсь заставить себя вдохновиться, а то болячки и всякие состояния, как лень, сидение с телефоном начинают укореняться, и время несется очень стремительно. Надеюсь выкарабкаться.
Благодарю вас за данную информацию! Получила заряд положительных эмоций. Движение это жизнь! Любите жизнь и наслаждайтесь , ходите в удовольствие и пусть физ нагрузка станет вашим любимым делом!
ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ Благодарность доктору Шишонину за его гимнастику для шеи. Несколько лет страдал от жжения между Лопатками, что только не пробовал: и таблетки, и уколы, и массаж, и мази, ничего не помогало. После пятого сеанса гимнастики у меня всё прошло. Здоровья и благополучия доктору Шишонину. Всем рекомендую.
Добрый день. Гимнастику для шеи порекомендовал невролог. У ребенка 12 лет испортилось зрение. Спасибо большое доктору и его команде за помощь, очень хорошее и правильное дело вы делаете.
Спасибо огромное Доктору Шишонину,❤, и про ходьбу быструю, всё так и есть, НО,каждый день желательно, и расстяжки утренние😊(но, ведущей надо быть более корректной, не вставлять свои комментарии😮)
Супер. Хорошее интервью. Я применяю дыхание при ходьбе так же☺️👍🏻, но только ещё между вдохом и выдохом делаю паузу (задержку) на два счёта: вдох (4сч)-задерж2-выдох8-задерж2,
Спасибо А. ШИШОНИНУ за прекрасные и полезные советы. Я восхищаюсь людьми, которые не перестают с такой добротой и позитивом заботиться о своих соотечественники. Ох, порой и им, нашим специалистам - врачам тяжело сталкиваться с одними и теми же проблемами здоровья у пациентов. Лично я давно занимаюсь каждодневными тренировками, кардио через день, могу побегать все 40 мин. или лёгкой трусцой весь час. И что мне говорят знакомые: зачем ты это делаешь? И чего ты себя изводишь.? А я прекрасно себя чувствую, чего и им желаю, но они, мне так думается, все - таки не понимают пользу движения. ❤❤❤
Мне 70 лет, хожу быстро для здоровья и для мышц ног. 30 минут интенсивная ходьба, 15 минут спокойная, опять 30 минут интенсивная ходьба. Летом интенсивную ходьбу заменяю ходьбой по склону вверх, а спокойную ходьбу заменяю ходьбой по горизонтали и снова вверх. Так хожу через день Дома занимаюсь упражнениями с резиной для трицепсов и бицепсоп, прокачиваю предплечье теннисным мячом.
Как-то маловато. Мне 72 года. Взбегаю на 5 этаж, отжимаюсь с прижатыми локтями 40 раз, 1000 подъемов на пальцах, 6 подтягивания на турнике и так далее. Сбросил 24 кг за полтора года. 200 шаговый бег с запрыгиванием на бетонный блок. Недавно грохнулся, растяжение и пару месяцев выздоравливаю, но уже снова готовлюсь.
Я рад, что у меня есть дача. Там есть упражнения для вмех 6рупп мышц и интенсивного дыхания свежим воздухом. Работаю для поддержания тонуса организма. А урожай - это побочный продукт.
У нас знакомый дачник получил инсульт!Мой муж дома сидит,а он на воздухе всегда с физ.упражнениями.Оба курят до сих пор,70 лет.йЯ ему завидовала,что он в движении каждый день!
В 40 лет, решила я заняться собой, т.к чувствовала себя я на лет 70. Итак утром каждый день тибетские упражнения 5 жемчужин. 5 дней в неделю( рабочих) обзательно гимнастика для шеи Шишонина. 2 раза в неделю по 1 часу ходьба, и 2 раза в неделю по 50 минут фитнес. Год прошел самочувчтвие, фигура, сон , настроения улучшились. И самое главное тревожность притупилась. Еще бы алкоголь убрать, вообще бы здорово было!!😊
Благодарю! Замечательный доктор, главное, не лениться и будем здоровыми. Спасибо чудесной ведущей, прекрасно ведёт диалог, задаёт наводящие вопросы, как раз то, что я хотела бы услышать. Узнала много нового, особенно про ходьбу с палочками. Буду применять❤
Уважаю доктора и его советы,посмотришь его или Бубновского оптимтзм взлетает до небес, БДАГОДАРЮ Жаль живу на Юге России, а то бы я с вами ходила бы каждый марофон,такая энеогетика!
😅😂😅доктор оптимист , респект ему . Что на здоровье человека оказывает влияние -это семья , окружающее среда . В наше время очень трудно настроить себя на позитив . Хочешь , не хочешь а без политики не обойдешься . Уже более 20 лет российский народ находится под игом диктатора и его преступного окружения , которые превратили жизнь людей в ад ! И все же давайте попробуем настроиться на лучшее!!!
Доброе утро! Большое спасибо за данный ролик! По поводу дыхания-йоги уже давно предложили такую схему при ходьбе! Спасибо за дополнительную рекомендацию этого типа физнагрузки. Но самое главное - БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА утверждение, что Вы собираетесь жить не менее 150 лет!!! Я всем говорю, что тоже собираюсь жить именно так, выстраивая планы. Теперь никто смеяться не будет - и я всем с адовольствием вышлю этот ролик!!! Еще раз -БОЛЬШОЕ СПАСИБО! С уважением, от автора
Низкий поклон вам за простую доступную информацию ... За ваше доброе сердечко и желание помочь нам в сохранении здоровья. .. Всем вам благ и всем вашим близким ...
Очень правильные советы! Спасибо, а то многие доктора сразу садят на таблетки ни о чём не думая , а ведь можно сначала попробовать и другим способом поднять здоровье. Но главное профилактика! Спасибо доктору и ведущей!
Шишонин верно мыслит о дыхании, вот свежее доказательство: когда я при быстрой ходьбе, применил вдох-выдох носом, т.е. дышал естественным образом без задержек, сгорел весь висцеральный жир, сахар в крови упал с 5,6 до 4,7, пониженное давление стало 120/80, синусовая аритмия исчезла, наладился обмен веществ, мне 67 лет, аппетит хороший, жир не возвращается, а мышцы крепнут, этот метод, безопасносное природное средство для полного оздоровления человека!
@@МэриСтронг конечно подойдёт, потому что организм саморегулируется, с уходом жира мышцы начинают получать питание и становятся сильнее, а продолжение занятий, не допустит нового жира.
ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВЕДЬ ЭТО ТОЖЕ ВАЖНО. СПАСИБО ДОКТОР. ХОЖУ.. СНАЧАЛА ПОХУДЕТЬ ПОСТАРАТЬСЯ, Я МЕНЬШЕ ЕМ ПОМОГ СЕМАВИК, НЕТ ЖОРА И ВЕС СДВИНУЛСЯ И ХОДИТЬ СТАЛО ЛЕГЧЕ. БЫСТРЕЙШЕГО МИРА ВСЕМ МИРА В СЕМЬЯ ❤
Действительно адохноаляетта беседа с великим врачом Шишониным Александром Юрьевичем. Спасибо большое. Побольше подобных бесед на тему оптимистического долголетия.❤🎉
Огромное спасибо, доктор!
Посмотрев данный ролик, я вдруг подумала, что все методики и гимнастики которые применяет доктор помогают ему не только быть здоровым , но и психологически устойчивым.
Выдержать эту женщину может только такой человек.
Очень люблю вас за прагматизм, просто, доходчиво, без фейхоа!! Следую вашим советам, хожу не так быстро но по 8 км ежедневно в лес. В 67 лет физически работаю интенсивно. И вчера поднялась на Полюд на реке Вишера. Летом в том году сделать это не смогла, одышка, давление. Зимой не взлетела, но комфортно. Спасибо, господин Шишонин за вашу благожелательность и заботу о пенсионерах. Желаю вам защитить докторскую . Процветания, уважаемый!❤
😅😅😅😅😅😅
Подписываюсь под каждое Ваше слово в благодарности доктору Шишонину. Он уникум в медицине.
Спасибо доктору. Щишонину
31:36
😢😢😢😢смешно слушать
Просто, доходчиво, и по существу. Жаль, что ведущая, все время перебивает, и вставляет абсолютно не нужные фразы.
На мой взгляд, абсолютно нужные! Правильно берёт интервью!
☝️ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОБЛАГОДАРИТЬ ЛЮДЕЙ ЗА БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ и РЕКОМЕНДАЦИИ, НЕ БЛАГОДАРНЫЕ ЧЕЛОВЕЧКИ ОСТАВЛЯЮТ СВОЁ "ЖАЛО". 😏
Александр Юрьевич!! Я ваш поклонник и заочный ученик! Спасибо Вам за бесплатные уроки!! Вы народный кумир, уже на века! Ваш ролик Для шее это ваш ПАМЯТНИК НЕРУКОТВОРНЫЙ!!! Долгие вам ЛЕТА, здоровья. Вы самый счастливый ДОКТОР!!!
Делаю гимнастику на шею Шишонина.И Пять жемчужин Тибета,всего пять упражнений....и похудела на 11 кг,перестали болеть колени, делаю баланс ,стоя на одной ноге,грядки летом, снег зимой.Сегодня целый день убирала курятник, ждём 20 курочек несушек. Иногда держим бройлеров,мучаемся с забоем ,клянёмся,что больше Никогда....проходит год и опять свои курочки. Всем мира и здоровья.
И что это за упражнения?
Благодарю!!! Обещаю делать упражнения !!! Будте ЗДОРОВЫ!!!❤❤❤❤❤
В ЮТУБЕ НАБЕРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ШИШОНИНА
@@ольгае-м2фтак и ищите по названию.
Подскажите,,пять жемчужин Тибета,,😊
Как же мешает что ведущая перебивает и вставляет свои 5 копеек. Доктору огромное спасибо ❤️🩹
Только хотела об этом нвписАть и тут прочла такое же мнение.
Поэтому НЕ ПОДПИСЫВАЮСЬ. Достаточно Канала Доктора Шишонина.
Людей с комплексами всегда что-то или кто-то раздражает. Шишонин не доклад читает
И очень неприятно от русского журналиста слышать "ок". Зачем? Для нас это слово-паразит.
Подписалась и отписываюсь , ведущая мешает своим" активным слушанием". " Ок" вообще звучит нелепо в устах взрослой девушки.
@@Екатерина-х9е7хневежливо помогать доктору слова подбирать,не давать мысль закончить, словесного мусора много у ведущей.
Я просто восхищаюсь доктором Шишониным. Его гимнастика для шеи просто бомба. Как хорошо что Господь послал мне этого доктора Я просто ожила
Очень приятная женщина,задает вопросы по теме и вовремя.
спасибо доктору и ведущей, пойду быстро ходить и строить планы до 150лет. Решила жить здоровой и строить далеко идущие планы. С уважением 62-летняя девушка .
Неужели дэвушка😂
Доктору ДА, ведущей НЕТ НЕТ НЕТ.
@@user-rusich007 девушка, лузер 007
Замечательно Маргарита!
Мы с вами ровесники.))
Но впереди у нас вся вечность, ведь душа человека бессмертная!
Так говорит Святое Слово Божие, читайте его ОЧЕНЬ внимательно.
Имейте ВЕРУ Божию и всегда РАДУЙТЕСЬ!
@@МарияКапитула-й7ч Приветствую вас! Подскажите пожалуйста, где в Слове Бога написано, что душа человека бессмертна? ☀️🌏🙄
Спасибо доктору за заботу, и за то что делится ценными знаниями.
Я думаю он настоящий, он любит людей, это все для нас, красавчик все воздастса ,хвала доктору ,его учению все вернётся ему его наследникам в 100 крат.Хвала его учениям!!!!
Благодарю. ❤❤❤❤❤
спасибо❤❤❤❤🎉🎉🎉😅😅😅
Благодарю доктора Шишонина за его мудрость,простоту и сердечную помощь людям! Да благословит Вас Господь!❤
camomu to pomogaut uchenia chto ni odin ne napisal konkretno chto delal gimnastiku i perestali problemi c sheei
Умно...ясно..понятно...
Александр Юрьевич это явление в медицине, не в той, где поедают пачками таблетки, а в той, в которой человек сам хозяин своего здоровья! Низкий Вам поклон!
Спасибо❤ огромное!!!
4:18
Не мог спать из за болей в шее! Гимнастика по методу Шишонина совершила чудо, теперь сплю спокойно. Благодарность, Вам Доктор!
Та же история у меня. Гимнастика доктора Шишонина помогает
Во первых это не гимнастика др.Ш,а взята из йоги,цигун,тайчи и тд,а во вторых движения и их порядок неправильные…!пусть попробует 70-90 летних полечить без таблеток,
стероидных уколов и операций,конечно это и от пациента зависит,чтоб был трудяга,а не лентяй,но таких мало,хотя все хотят иметь крепкое здоровье…‼️🧿
Обожаю слушать Шишонина , умнейший человек в медицинской практике ❤❤
Пожалуйста, ведущая, не переживайте, классного доктора, мы хотим его слушать Спасибо.
Красавец , умница , харизма бешеная , Александр Юрьевич , спасибо за благородную просветительскую деятельность
Я обожаю этого доктора!
Мне будет 60, занимаюсь фитнесом - 10 лет назад купила фитнес- станцию как в спорт зале- это мой молчаливый надзиратель )) Иногда лежу, как гляну на него, так сразу иду и делаю несколько подходов)) Каждый год говорю мужу , что стану фитнес- леди ) - вот вам и планы на будущее )) Всем здоровья, любви и благополучия. 💪🏃♂️💃
Какая вы молодец !!! Респект вам и уважение !!!
@@saodatti1969 💪🏃♂️💐
Ведущая не катит...если умная то сама веди передачи...не иешай человеку высказать то что имеет смысл
Ведущая👎👎👎голос ужас. Внешность отталкивающая
Доктор, Александр Юрьевич!!!Золотые у вас советы!!!Спасибо большое!!!!Люди ,вьемлите эти советы!!!Это действительно все так!!!
а вам придется вЬЕМЛить русский🤣🤭
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
Судите лучше себя, а людей любите
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
Судите прежде всего себя и благословляйте людей
Не судите, да не судимы будете...
Доктор,, вы просто чудо из чудес!!!! Будьте Всегда!!!! ❤❤❤❤
13:30
Прекрасный доктор. Он много говорит полезного для нас. Он учит нас двигаться, слезть с таблеток. И увидеть жизнь. Не смотрите на возраст. Пожилые это за 90 лет. Люди, поймите, таблетки только снимают симптомы. Надо ходить. Посмотрите на аптеки. В каждом доме понатыкали. В 2023 году россияне купили таблеток на сотни триллионов долларов. Такую прибыль даже не даёт нефть.
Да, наводит на мысли, в каждом доме с одной стороны аптека, с другой стороны - алкомаркет, вот и задумаешься😂
❤вот 🎉
Потому что употребляют пустую пищу напичканую химией
💯
😀😄😄😄😅@@РоманСечнов-ы3п
СПАСИБО ОГРОМНОЕ И НИЗКЫЙ ПОКЛОН ПРЕКРАСНОМУ ДОКТОРУ А Ю ШИШОНИНУ ❤❤❤
Спасибо за информацию знания и работу !!!
Дорогой наш доктор😊, как приятно Вас видить. Как всегда, интересно, позновательно. Правильно заметил доктор, встречи душевные и полезные. Жяль, что докторов таких очень мало.
❤
Ничего жёсткого нет. Настолько все просто и правильно рассказал.что просто супер.
Огромная благодарность за Вашу гимнастику для шеи! Лет семь назад я просто спаслась ей! И сейчас делаю периодически, но надо лучше каждый день и всё будет 👍и с шеей и плечами, спасибо доктор!
Благодарю вас уважаемый, драгоценный Александр Юрьевич, за ваш позитив, настрой, за полезные советы особенно пенсионерам! Всегда с большим удовольствием слушаю и смотрю такие вот видео. 4 года занимаюсь вашей лечебной гимнастикой для шеи. Это просто бомба! Предлагаю и убеждаю всех своих родных, знакомых в эффективности данной гимнастики. Очень уважаю ценю и просто Обожаю вас мой дорогой и милый ДОКТОР! За ваши труды, за неоценимую помощь многим, многим людям! Дай БОГ вам неиссякаемой энергии, долгих счастливых, активных лет жизни! Как здорово что вы есть у нас! Казахстан. Астана. Алия 70 лет мне. Я ваша фанатка😊 ❤
Большое спасибо доктору за информацию!!!!!❤❤❤
Простые истины. Умные врачи - эти истины поаторяют столетия! И,все равно, массам не дозодит ...
Милый доктор Александр Юрьевич, спасибо Вам ! За напоминание как оставаться живым. Всех Вам благ!!!
Очень интересно. Спасибо замечательному доктору, и прекрасной ведущей. 🌹👏💖
Ведущей не спасибо.
Да, уж... Не даёт договорить, закончить и развить мысль доктору своими догадками( иногда невпопад!), много её😂
Хотели послушать доктора, а не женщину👌
Очень приятный умный ипростой человек дай Бог вам долгих лет жизни спасибо вам большое судовольствием слушаю вас
Познавательная и оптимистичная беседа ...
Доктор, сама Доброта и Умница!
Вся, раскрытая информация, вполне доступна для понимания! Ведущая - Профи!
СПАСИБО!!!❤
Спасибо, уважаемый доктор! Я переслала передачу младшему брату, пенсионеру, бывшему водителю, а то он не любитель ходить. Мне самой 75 лет, правда, лет 20-30 назад занималась, теперь пытаюсь заставить себя вдохновиться, а то болячки и всякие состояния, как лень, сидение с телефоном начинают укореняться, и время несется очень стремительно. Надеюсь выкарабкаться.
Спасибо Александр Юрьевич дорогой,что вы у нас есть, гимнастику для шеи делаю второй год , хотьба каждый день за питанием слежу
Спасибо Александр и ведущая ,
Доктор ,какой же вы классный!!!! Мы вас очень любим !!!❤❤❤❤❤❤
Я тоже слушаю Александра Юрьевича очень давно, больше 10 лет, что то сама интуитивно домысливала, считаю его лучшим врачем современности.
Благодарю вас за данную информацию! Получила заряд положительных эмоций. Движение это жизнь! Любите жизнь и наслаждайтесь , ходите в удовольствие и пусть физ нагрузка станет вашим любимым делом!
ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ Благодарность доктору Шишонину за его гимнастику для шеи. Несколько лет страдал от жжения между Лопатками, что только не пробовал: и таблетки, и уколы, и массаж, и мази, ничего не помогало. После пятого сеанса гимнастики у меня всё прошло. Здоровья и благополучия доктору Шишонину. Всем рекомендую.
СПАСИБО ДОКТОР ЗА ОГРОМНОЕ МОРЕ ПОЗИТИВА!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!
Доктор Шишонин,вы самый лучший доктор на свете!❤❤❤
Добрый день. Гимнастику для шеи порекомендовал невролог. У ребенка 12 лет испортилось зрение.
Спасибо большое доктору и его команде за помощь, очень хорошее и правильное дело вы делаете.
У Шишонина есть курс по восстановлению зрения...
У дочки ЗПР , 12 лет Стала делать гимнастику для шеи доктора Шишонина. Надеюсь на улучшение 🙏
Спасибо огромное Доктору Шишонину,❤, и про ходьбу быструю, всё так и есть, НО,каждый день желательно, и расстяжки утренние😊(но, ведущей надо быть более корректной, не вставлять свои комментарии😮)
Болтливая очень и перебивает
Прекрасная ведущая! Нужные вопросы задаёт! Спасибо доктору и ведущей!
Супер. Хорошее интервью.
Я применяю дыхание при ходьбе так же☺️👍🏻, но только ещё между вдохом и выдохом делаю паузу (задержку) на два счёта:
вдох (4сч)-задерж2-выдох8-задерж2,
Спасибо А. ШИШОНИНУ за прекрасные и полезные советы. Я восхищаюсь людьми, которые не перестают с такой добротой и позитивом заботиться о своих соотечественники. Ох, порой и им, нашим специалистам - врачам тяжело сталкиваться с одними и теми же проблемами здоровья у пациентов.
Лично я давно занимаюсь каждодневными тренировками, кардио через день, могу побегать все 40 мин. или лёгкой трусцой весь час. И что мне говорят знакомые: зачем ты это делаешь? И чего ты себя изводишь.?
А я прекрасно себя чувствую, чего и им желаю, но они, мне так думается, все - таки не понимают пользу движения. ❤❤❤
Кайфанула , Шишонин супер, журналистка, её очень много.
Спасибо огромное!!Будьте Благославленны Богом🙏
Мне 70 лет, хожу быстро для здоровья и для мышц ног. 30 минут интенсивная ходьба, 15 минут спокойная, опять 30 минут интенсивная ходьба. Летом интенсивную ходьбу заменяю ходьбой по склону вверх, а спокойную ходьбу заменяю ходьбой по горизонтали и снова вверх. Так хожу через день
Дома занимаюсь упражнениями с резиной для трицепсов и бицепсоп, прокачиваю предплечье теннисным мячом.
Как-то маловато. Мне 72 года. Взбегаю на 5 этаж, отжимаюсь с прижатыми локтями 40 раз, 1000 подъемов на пальцах, 6 подтягивания на турнике и так далее. Сбросил 24 кг за полтора года. 200 шаговый бег с запрыгиванием на бетонный блок. Недавно грохнулся, растяжение и пару месяцев выздоравливаю, но уже снова готовлюсь.
Я рад, что у меня есть дача. Там есть упражнения для вмех 6рупп мышц и интенсивного дыхания свежим воздухом. Работаю для поддержания тонуса организма. А урожай - это побочный продукт.
@@cyy5747Молодец.
@@tralex-fr3rl5gg2rНу как то земляние работы однобоко убивают поясницу.
У нас знакомый дачник получил инсульт!Мой муж дома сидит,а он на воздухе всегда с
физ.упражнениями.Оба курят до сих пор,70 лет.йЯ ему завидовала,что он в движении каждый день!
В 40 лет, решила я заняться собой, т.к чувствовала себя я на лет 70. Итак утром каждый день тибетские упражнения 5 жемчужин. 5 дней в неделю( рабочих) обзательно гимнастика для шеи Шишонина. 2 раза в неделю по 1 часу ходьба, и 2 раза в неделю по 50 минут фитнес. Год прошел самочувчтвие, фигура, сон , настроения улучшились. И самое главное тревожность притупилась. Еще бы алкоголь убрать, вообще бы здорово было!!😊
Молодец! Как говорят китайцы:‘главное-сделать первый шаг» Вы это сделали- отлично
Спасибо вам огромное Александр Юрьевич! За добрые советы, за то добро которое Вы делаете во благо людей. Здоровье Вам и вашей семье! ❤
Спасибо Вам дорогой доктор ❤❤❤
Благодарю! Замечательный доктор, главное, не лениться и будем здоровыми. Спасибо чудесной ведущей, прекрасно ведёт диалог, задаёт наводящие вопросы, как раз то, что я хотела бы услышать. Узнала много нового, особенно про ходьбу с палочками. Буду применять❤
Любимый гениальный Доктор ❤
Благодарю Вас!!!
Не правда я не смогла сбить давление зарядкой пока не выпила ядло .
@@ОльгаВакуленко-х4т.0ї0
Огромная благодарность доктору Александру Шишонину за последний 4-йога совет. Приятно слышать такое. Согласна с ним.
Люблю вашу программу доктора спасибо работаю с шей очень помогает стараюсь делать каждый день еще раз спасибо .дай бог Вам здоровья.
Уважаю доктора и его советы,посмотришь его или Бубновского оптимтзм взлетает до небес, БДАГОДАРЮ
Жаль живу на Юге России, а то бы я с вами ходила бы каждый марофон,такая энеогетика!
😅😂😅доктор оптимист , респект ему .
Что на здоровье человека оказывает влияние -это семья , окружающее среда .
В наше время очень трудно настроить себя на позитив .
Хочешь , не хочешь а без политики не обойдешься .
Уже более 20 лет российский народ находится под игом диктатора и его преступного окружения , которые превратили жизнь людей в ад !
И все же давайте попробуем настроиться на лучшее!!!
Спасибо, доктор, следуем советам и делаем..
Умница! Спасибо ❤
ДЕВАЧКИ В 75 ЛЕТ С ДОКТОРОМ ШИШОНИНОМ ЕМУ РЕСПЕКТ👍теперь будут жить до 151года,, МЖЧИНЫ КРЕПИТЕСЬ. 😂
Не доживут мужички😢
Доброе утро!
Большое спасибо за данный ролик! По поводу дыхания-йоги уже давно предложили такую схему при ходьбе! Спасибо за дополнительную рекомендацию этого типа физнагрузки.
Но самое главное - БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА утверждение, что Вы собираетесь жить не менее 150 лет!!! Я всем говорю, что тоже собираюсь жить именно так, выстраивая планы. Теперь никто смеяться не будет - и я всем с адовольствием вышлю этот ролик!!! Еще раз -БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
С уважением, от автора
Низкий поклон вам за простую доступную информацию ... За ваше доброе сердечко и желание помочь нам в сохранении здоровья. .. Всем вам благ и всем вашим близким ...
Очень правильные советы! Спасибо, а то многие доктора сразу садят на таблетки ни о чём не думая , а ведь можно сначала попробовать и другим способом поднять здоровье. Но главное профилактика! Спасибо доктору и ведущей!
Шишонин верно мыслит о дыхании, вот свежее доказательство: когда я при быстрой ходьбе, применил вдох-выдох носом, т.е. дышал естественным образом без задержек, сгорел весь висцеральный жир, сахар в крови упал с 5,6 до 4,7, пониженное давление стало 120/80, синусовая аритмия исчезла, наладился обмен веществ, мне 67 лет, аппетит хороший, жир не возвращается, а мышцы крепнут, этот метод, безопасносное природное средство для полного оздоровления человека!
А если пониженное давление надо нормализовать и набрать вес, подойдёт такая быстрая хотьба и дыхание через нос ?
@@МэриСтронг конечно подойдёт, потому что организм саморегулируется, с уходом жира мышцы начинают получать питание и становятся сильнее, а продолжение занятий, не допустит нового жира.
Вырабатывается при быстрой ходьбе оксид азота, который оздаравливает организм.
@@СветланаМартыненко-я1и оздоравливает тем, что вызывает реакцию распада жиров, не повреждая ткани.
Как вы поняли, что сгорел висцерсльный жир?
Спасибо доктору! Ведущая замечательно вела беседу!
Спасибо Александр Юрьевич.
ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВЕДЬ ЭТО ТОЖЕ ВАЖНО. СПАСИБО ДОКТОР. ХОЖУ.. СНАЧАЛА ПОХУДЕТЬ ПОСТАРАТЬСЯ, Я МЕНЬШЕ ЕМ ПОМОГ СЕМАВИК, НЕТ ЖОРА И ВЕС СДВИНУЛСЯ И ХОДИТЬ СТАЛО ЛЕГЧЕ. БЫСТРЕЙШЕГО МИРА ВСЕМ МИРА В СЕМЬЯ ❤
Спасибо Александр Юрьевич здоровья вам
Благодарю ! Быть Добру!
Супер встреча!!получила сьолько позитива и знаний!!благодарю от всей души!!❤
Спасибо большое долгих лет жизни
Огромное спасибо за это интервью.Мотивация!!! Долгие Вам лета, Александр Юрьевич.Сразу хочется гулять, ходить, следить за своим здоровьем.😊❤❤❤❤❤❤
РЕБЯТА , БРАВООООО 😊❤ .ТОЛЬКО ВПЕРЕД ❤😊
❤Дорогой доктор спасибо🙏💕, делаю гимнастику для шеи. Не пропускаю оздоровительную. Желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко🙏💕❤😊
Да никакое не возрастное явление это саркопения сказал Шишонин
Золотые ваши слова доктор
Если бы мог триллион лайков поставил бы за эти слова
Добрый, Доктор Айболит !!!Спасибо вам большое за полезную информацию!!!
Молодец, доктор! Ум, легкий юмор, философ!!!!
Действительно адохноаляетта беседа с великим врачом Шишониным Александром Юрьевичем. Спасибо большое. Побольше подобных бесед на тему оптимистического долголетия.❤🎉
Благо дарю,
Спасибо от души Шишонину❤
За "немолодых девушек" - отдельное спасибо! 😂😂👏✊👍
Здорово Доктор .Четко и ясно о Здоровье.Спасибо 🤝👍
БлагоДарим Вас за Беседу !
Здоровья Всем , Активности , Бодрости !
Александр Юрьевич ,СпасиБо ! ❤
Дай Бог Здоровья Доктору!
Благодарю вас доктор за полезные встряски❤❤❤😅
Врач бомба!!
Спасибо,всю правду сказал,только надо делать,вы,супер
Приятный доктор! Побольше таких бы
Спасибо за хорошее,интересное интервью.
Спаси Господи Вас Благодарю Вас за Всё 🙏
Замечательные советы! Буду стараться выполнять!
Вдохновили и порадовали! Благодарю за ценные рекомендации и за настрой для счастливой жизни в бодрости и в благодати!❤
❤❤❤❤❤Спасибо бодьшое!❤Долгие Вам лета и счастливых мгновений вашей жизни!❤
Ваши объяснения просто класс!!!
Щастлива съм ,че ви открих,Благодаря за вс.на което ни учите,чакам с нетърпение всеки ваш урок!Бъдете здрави!!
Благодарю, очень интересные выпуски!
Благодарю за прекрасное интервью! Молодость - именно в движении грамотном, питании, и, конечно же, в мыслях 💥🖐🏼
Пару недель назад провозгласила свой шуточный манифест в стихах:
Я буду вечно молодой
Мари Оган
Я никогда не буду старой.
Ни в шестьдесят, ни в семь и ноль
И даже если потолстею
В душе - я девушка Ассоль.
Я никогда не стану старой,
Ну, не дождетесь, я права
И даже если полысею -
Останусь вкусной, как халва.
Я никогда не буду старой,
Как прежде сердцем я юна,
И фото, где стою с гитарой,
И взгляд кокетливый всегда.
Да. Никогда не буду старой,
Душа без возраста живет,
Останусь стройной, как чинара,
Мой Дух ликует и поет.
И даже там не буду старой,
Где волос мой совсем седой -
Ментал, увенчанный тиарой,
Я буду вечно молодой!)))
24.07.2024г.
В каждой шутке есть доля шутки, все остальное - ПРАВДА)))
© Copyright: Мари Оган, 2024
Свидетельство о публикации №124072502767
Отлично! Спасибо за оптимизм и чувство юмора. Все в наших руках
Отлично! Спасибо за оптимизм и чувство юмора. Все в наших руках
Спасибо!Вы мой кумир,каждое утро начинаю с гимнастики для шеи!!!
Мы учтём это
Супер.супер.супер Да.будет.так
Алекксандру.шишонину.
Спасибо.большое. За.вас.благодарю ❤❤❤
небось ссышь от восторга.