Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии •

  • @Мари-х6ч
    @Мари-х6ч 4 месяца назад +20

    Огромное спасибо, доктор!
    Посмотрев данный ролик, я вдруг подумала, что все методики и гимнастики которые применяет доктор помогают ему не только быть здоровым , но и психологически устойчивым.
    Выдержать эту женщину может только такой человек.

  • @ТарасЗолоторевский
    @ТарасЗолоторевский 8 месяцев назад +106

    Просто, доходчиво, и по существу. Жаль, что ведущая, все время перебивает, и вставляет абсолютно не нужные фразы.

    • @КираНагина-х4ж
      @КираНагина-х4ж 7 месяцев назад

      На мой взгляд, абсолютно нужные! Правильно берёт интервью!

    • @ЯНМ
      @ЯНМ 6 месяцев назад +3

      ☝️ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОБЛАГОДАРИТЬ ЛЮДЕЙ ЗА БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ и РЕКОМЕНДАЦИИ, НЕ БЛАГОДАРНЫЕ ЧЕЛОВЕЧКИ ОСТАВЛЯЮТ СВОЁ "ЖАЛО". 😏

  • @Наталья-й9д8ъ
    @Наталья-й9д8ъ 8 месяцев назад +54

    Я просто восхищаюсь доктором Шишониным. Его гимнастика для шеи просто бомба. Как хорошо что Господь послал мне этого доктора Я просто ожила

  • @ОльгаКозерацкая-й1з
    @ОльгаКозерацкая-й1з 9 месяцев назад +245

    Очень люблю вас за прагматизм, просто, доходчиво, без фейхоа!! Следую вашим советам, хожу не так быстро но по 8 км ежедневно в лес. В 67 лет физически работаю интенсивно. И вчера поднялась на Полюд на реке Вишера. Летом в том году сделать это не смогла, одышка, давление. Зимой не взлетела, но комфортно. Спасибо, господин Шишонин за вашу благожелательность и заботу о пенсионерах. Желаю вам защитить докторскую . Процветания, уважаемый!❤

  • @Сайма-р5ь
    @Сайма-р5ь 9 месяцев назад +200

    Александр Юрьевич!! Я ваш поклонник и заочный ученик! Спасибо Вам за бесплатные уроки!! Вы народный кумир, уже на века! Ваш ролик Для шее это ваш ПАМЯТНИК НЕРУКОТВОРНЫЙ!!! Долгие вам ЛЕТА, здоровья. Вы самый счастливый ДОКТОР!!!

  • @ТатьянаРаднаева-я5п
    @ТатьянаРаднаева-я5п 2 месяца назад +3

    Очень приятная женщина,задает вопросы по теме и вовремя.

  • @маргарита-к1у1х
    @маргарита-к1у1х 9 месяцев назад +52

    спасибо доктору и ведущей, пойду быстро ходить и строить планы до 150лет. Решила жить здоровой и строить далеко идущие планы. С уважением 62-летняя девушка .

    • @user-rusich007
      @user-rusich007 9 месяцев назад +2

      Неужели дэвушка😂

    • @ГузельМустаева-е6ч
      @ГузельМустаева-е6ч 9 месяцев назад +5

      Доктору ДА, ведущей НЕТ НЕТ НЕТ.

    • @маргарита-к1у1х
      @маргарита-к1у1х 8 месяцев назад

      @@user-rusich007 девушка, лузер 007

    • @МарияКапитула-й7ч
      @МарияКапитула-й7ч 8 месяцев назад +1

      Замечательно Маргарита!
      Мы с вами ровесники.))
      Но впереди у нас вся вечность, ведь душа человека бессмертная!
      Так говорит Святое Слово Божие, читайте его ОЧЕНЬ внимательно.
      Имейте ВЕРУ Божию и всегда РАДУЙТЕСЬ!

    • @irkol4173
      @irkol4173 6 месяцев назад

      @@МарияКапитула-й7ч Приветствую вас! Подскажите пожалуйста, где в Слове Бога написано, что душа человека бессмертна? ☀️🌏🙄

  • @СветланаТолочко-ф8к
    @СветланаТолочко-ф8к 9 месяцев назад +197

    Я думаю он настоящий, он любит людей, это все для нас, красавчик все воздастса ,хвала доктору ,его учению все вернётся ему его наследникам в 100 крат.Хвала его учениям!!!!

    • @НадеждаКочетова-э5о
      @НадеждаКочетова-э5о 9 месяцев назад +6

      Благодарю. ❤❤❤❤❤

    • @МаргаритаОгорелова
      @МаргаритаОгорелова 8 месяцев назад

      спасибо❤❤❤❤🎉🎉🎉😅😅😅

    • @maryiahil5425
      @maryiahil5425 7 месяцев назад +1

      Благодарю доктора Шишонина за его мудрость,простоту и сердечную помощь людям! Да благословит Вас Господь!❤

    • @lidamekadze
      @lidamekadze 6 месяцев назад

      camomu to pomogaut uchenia chto ni odin ne napisal konkretno chto delal gimnastiku i perestali problemi c sheei

    • @ВгостяхуАиды-е8с
      @ВгостяхуАиды-е8с 6 месяцев назад

      Умно...ясно..понятно...

  • @ОльгаРеутова-с6ц
    @ОльгаРеутова-с6ц 9 месяцев назад +492

    Делаю гимнастику на шею Шишонина.И Пять жемчужин Тибета,всего пять упражнений....и похудела на 11 кг,перестали болеть колени, делаю баланс ,стоя на одной ноге,грядки летом, снег зимой.Сегодня целый день убирала курятник, ждём 20 курочек несушек. Иногда держим бройлеров,мучаемся с забоем ,клянёмся,что больше Никогда....проходит год и опять свои курочки. Всем мира и здоровья.

    • @ольгае-м2ф
      @ольгае-м2ф 9 месяцев назад +16

      И что это за упражнения?

    • @ЛюбовьЛуценко-щ1п
      @ЛюбовьЛуценко-щ1п 9 месяцев назад +13

      Благодарю!!! Обещаю делать упражнения !!! Будте ЗДОРОВЫ!!!❤❤❤❤❤

    • @KalimulinErik
      @KalimulinErik 9 месяцев назад

      ​В ЮТУБЕ НАБЕРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ШИШОНИНА

    • @plumbum790
      @plumbum790 9 месяцев назад

      ​@@ольгае-м2фтак и ищите по названию.

    • @ВалентинаКантарбаева
      @ВалентинаКантарбаева 9 месяцев назад +15

      Подскажите,,пять жемчужин Тибета,,😊

  • @lm7593
    @lm7593 8 месяцев назад +64

    Александр Юрьевич это явление в медицине, не в той, где поедают пачками таблетки, а в той, в которой человек сам хозяин своего здоровья! Низкий Вам поклон!

  • @ГалинаЛазаревич
    @ГалинаЛазаревич 6 месяцев назад +36

    Пожалуйста, ведущая, не переживайте, классного доктора, мы хотим его слушать Спасибо.

  • @Олег-е7к2н
    @Олег-е7к2н 9 месяцев назад +67

    Спасибо доктору за заботу, и за то что делится ценными знаниями.

  • @ИгорьЛитвиненко-л3у
    @ИгорьЛитвиненко-л3у 6 месяцев назад +17

    Не мог спать из за болей в шее! Гимнастика по методу Шишонина совершила чудо, теперь сплю спокойно. Благодарность, Вам Доктор!

    • @ЛейлаКусегенова-м5т
      @ЛейлаКусегенова-м5т 5 месяцев назад

      Та же история у меня. Гимнастика доктора Шишонина помогает

    • @polinaaleynikova9969
      @polinaaleynikova9969 3 месяца назад

      Во первых это не гимнастика др.Ш,а взята из йоги,цигун,тайчи и тд,а во вторых движения и их порядок неправильные…!пусть попробует 70-90 летних полечить без таблеток,
      стероидных уколов и операций,конечно это и от пациента зависит,чтоб был трудяга,а не лентяй,но таких мало,хотя все хотят иметь крепкое здоровье…‼️🧿

  • @eleonoraglazkotosunova5667
    @eleonoraglazkotosunova5667 8 месяцев назад +34

    Обожаю слушать Шишонина , умнейший человек в медицинской практике ❤❤

  • @ЮлияПолищук-ч5н
    @ЮлияПолищук-ч5н 9 месяцев назад +74

    Я обожаю этого доктора!

  • @ЕленаАрдатова-ы6ю
    @ЕленаАрдатова-ы6ю 9 месяцев назад +87

    Доктор, Александр Юрьевич!!!Золотые у вас советы!!!Спасибо большое!!!!Люди ,вьемлите эти советы!!!Это действительно все так!!!

  • @ИрэнБондарчук
    @ИрэнБондарчук 8 месяцев назад +69

    Мне будет 60, занимаюсь фитнесом - 10 лет назад купила фитнес- станцию как в спорт зале- это мой молчаливый надзиратель )) Иногда лежу, как гляну на него, так сразу иду и делаю несколько подходов)) Каждый год говорю мужу , что стану фитнес- леди ) - вот вам и планы на будущее )) Всем здоровья, любви и благополучия. 💪🏃‍♂️💃

    • @saodatti1977
      @saodatti1977 8 месяцев назад +10

      Какая вы молодец !!! Респект вам и уважение !!!

    • @ИрэнБондарчук
      @ИрэнБондарчук 7 месяцев назад

      @@saodatti1977 💪🏃‍♂️💐

    • @ИгорьМалега
      @ИгорьМалега 6 месяцев назад +5

      Ведущая не катит...если умная то сама веди передачи...не иешай человеку высказать то что имеет смысл

    • @ОльгаЗахарова-ю4г
      @ОльгаЗахарова-ю4г 5 месяцев назад

      Ведущая👎👎👎голос ужас. Внешность отталкивающая

  • @ОльгаБеседина-и7в
    @ОльгаБеседина-и7в Месяц назад +1

    Красавец , умница , харизма бешеная , Александр Юрьевич , спасибо за благородную просветительскую деятельность

  • @efik666
    @efik666 9 месяцев назад +81

    Прекрасный доктор. Он много говорит полезного для нас. Он учит нас двигаться, слезть с таблеток. И увидеть жизнь. Не смотрите на возраст. Пожилые это за 90 лет. Люди, поймите, таблетки только снимают симптомы. Надо ходить. Посмотрите на аптеки. В каждом доме понатыкали. В 2023 году россияне купили таблеток на сотни триллионов долларов. Такую прибыль даже не даёт нефть.

    • @РоманСечнов-ы3п
      @РоманСечнов-ы3п 9 месяцев назад +16

      Да, наводит на мысли, в каждом доме с одной стороны аптека, с другой стороны - алкомаркет, вот и задумаешься😂

    • @toktogazievazuura4544
      @toktogazievazuura4544 9 месяцев назад

      ❤вот 🎉

    • @mike-kb2pv
      @mike-kb2pv 9 месяцев назад +2

      Потому что употребляют пустую пищу напичканую химией

    • @ogorodoff649
      @ogorodoff649 8 месяцев назад +1

      💯

    • @ДаримаЛубсанова-т2н
      @ДаримаЛубсанова-т2н 7 месяцев назад

      😀😄😄😄😅​@@РоманСечнов-ы3п

  • @annamirsaidova2550
    @annamirsaidova2550 6 месяцев назад +85

    Как же мешает что ведущая перебивает и вставляет свои 5 копеек. Доктору огромное спасибо ❤️‍🩹

    • @ТаисияСиницина-е7ф
      @ТаисияСиницина-е7ф 5 месяцев назад +5

      Только хотела об этом нвписАть и тут прочла такое же мнение.
      Поэтому НЕ ПОДПИСЫВАЮСЬ. Достаточно Канала Доктора Шишонина.

    • @Екатерина-х9е7х
      @Екатерина-х9е7х 5 месяцев назад +1

      Людей с комплексами всегда что-то или кто-то раздражает. Шишонин не доклад читает

    • @Татьяна-й7п6ж
      @Татьяна-й7п6ж 5 месяцев назад +3

      И очень неприятно от русского журналиста слышать "ок". Зачем? Для нас это слово-паразит.

    • @НаталияКоршунова-щ2ч
      @НаталияКоршунова-щ2ч 4 месяца назад +4

      Подписалась и отписываюсь , ведущая мешает своим" активным слушанием". " Ок" вообще звучит нелепо в устах взрослой девушки.

    • @НаталияКоршунова-щ2ч
      @НаталияКоршунова-щ2ч 4 месяца назад

      ​@@Екатерина-х9е7хневежливо помогать доктору слова подбирать,не давать мысль закончить, словесного мусора много у ведущей.

  • @ЛарисаМахова-у9з
    @ЛарисаМахова-у9з 9 месяцев назад +54

    Доктор,, вы просто чудо из чудес!!!! Будьте Всегда!!!! ❤❤❤❤

  • @ЕленаБоброва-р5м
    @ЕленаБоброва-р5м 9 месяцев назад +37

    Ничего жёсткого нет. Настолько все просто и правильно рассказал.что просто супер.

  • @АнтонинаКлопкова-т6ч
    @АнтонинаКлопкова-т6ч 6 месяцев назад +4

    Я тоже слушаю Александра Юрьевича очень давно, больше 10 лет, что то сама интуитивно домысливала, считаю его лучшим врачем современности.

  • @АнастасияБузмакова-ф6с
    @АнастасияБузмакова-ф6с 9 месяцев назад +8

    Огромная благодарность за Вашу гимнастику для шеи! Лет семь назад я просто спаслась ей! И сейчас делаю периодически, но надо лучше каждый день и всё будет 👍и с шеей и плечами, спасибо доктор!

  • @НинаАнтонова-щ8г
    @НинаАнтонова-щ8г 9 месяцев назад +33

    Спасибо Александр Юрьевич дорогой,что вы у нас есть, гимнастику для шеи делаю второй год , хотьба каждый день за питанием слежу

  • @ВладимирКулешов-о2х
    @ВладимирКулешов-о2х 9 месяцев назад +44

    ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ Благодарность доктору Шишонину за его гимнастику для шеи. Несколько лет страдал от жжения между Лопатками, что только не пробовал: и таблетки, и уколы, и массаж, и мази, ничего не помогало. После пятого сеанса гимнастики у меня всё прошло. Здоровья и благополучия доктору Шишонину. Всем рекомендую.

  • @РайсаХусаин
    @РайсаХусаин 9 месяцев назад +54

    Дорогой наш доктор😊, как приятно Вас видить. Как всегда, интересно, позновательно. Правильно заметил доктор, встречи душевные и полезные. Жяль, что докторов таких очень мало.

  • @НаталияДуденко-л6ф
    @НаталияДуденко-л6ф 9 месяцев назад +59

    Спасибо огромное Доктору Шишонину,❤, и про ходьбу быструю, всё так и есть, НО,каждый день желательно, и расстяжки утренние😊(но, ведущей надо быть более корректной, не вставлять свои комментарии😮)

    • @raissaloguinova4012
      @raissaloguinova4012 8 месяцев назад +7

      Болтливая очень и перебивает

  • @ЕкатеринаКокозова
    @ЕкатеринаКокозова 8 месяцев назад +10

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ И НИЗКЫЙ ПОКЛОН ПРЕКРАСНОМУ ДОКТОРУ А Ю ШИШОНИНУ ❤❤❤

  • @ЛюбовьГолендухина-ч2я
    @ЛюбовьГолендухина-ч2я 9 месяцев назад +73

    Познавательная и оптимистичная беседа ...
    Доктор, сама Доброта и Умница!
    Вся, раскрытая информация, вполне доступна для понимания! Ведущая - Профи!
    СПАСИБО!!!❤

  • @ОлегЛисовский-д4р
    @ОлегЛисовский-д4р 4 месяца назад +4

    Спасибо за информацию знания и работу !!!

  • @ОлесяФарфус-щ4ь
    @ОлесяФарфус-щ4ь 9 месяцев назад +30

    Добрый день. Гимнастику для шеи порекомендовал невролог. У ребенка 12 лет испортилось зрение.
    Спасибо большое доктору и его команде за помощь, очень хорошее и правильное дело вы делаете.

    • @ВладимирПташкин-ь7р
      @ВладимирПташкин-ь7р 9 месяцев назад +4

      У Шишонина есть курс по восстановлению зрения...

    • @svetlanaMoiseeva_
      @svetlanaMoiseeva_ 8 месяцев назад

      У дочки ЗПР , 12 лет Стала делать гимнастику для шеи доктора Шишонина. Надеюсь на улучшение 🙏

  • @ЮрийМисько-у4б
    @ЮрийМисько-у4б 7 месяцев назад +22

    Простые истины. Умные врачи - эти истины поаторяют столетия! И,все равно, массам не дозодит ...

  • @АлияЩербаева
    @АлияЩербаева 8 месяцев назад +19

    Благодарю вас уважаемый, драгоценный Александр Юрьевич, за ваш позитив, настрой, за полезные советы особенно пенсионерам! Всегда с большим удовольствием слушаю и смотрю такие вот видео. 4 года занимаюсь вашей лечебной гимнастикой для шеи. Это просто бомба! Предлагаю и убеждаю всех своих родных, знакомых в эффективности данной гимнастики. Очень уважаю ценю и просто Обожаю вас мой дорогой и милый ДОКТОР! За ваши труды, за неоценимую помощь многим, многим людям! Дай БОГ вам неиссякаемой энергии, долгих счастливых, активных лет жизни! Как здорово что вы есть у нас! Казахстан. Астана. Алия 70 лет мне. Я ваша фанатка😊 ❤

  • @ГалинаМолчанова-й4л
    @ГалинаМолчанова-й4л 9 месяцев назад +9

    Благодарю вас за данную информацию! Получила заряд положительных эмоций. Движение это жизнь! Любите жизнь и наслаждайтесь , ходите в удовольствие и пусть физ нагрузка станет вашим любимым делом!

  • @marinabbb8213
    @marinabbb8213 5 месяцев назад +2

    Милый доктор Александр Юрьевич, спасибо Вам ! За напоминание как оставаться живым. Всех Вам благ!!!

  • @КотиковаИрина-щ4м
    @КотиковаИрина-щ4м 9 месяцев назад +23

    СПАСИБО ДОКТОР ЗА ОГРОМНОЕ МОРЕ ПОЗИТИВА!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!

  • @ЛюбовьНечаева-д8ф
    @ЛюбовьНечаева-д8ф 9 месяцев назад +86

    Очень интересно. Спасибо замечательному доктору, и прекрасной ведущей. 🌹👏💖

    • @ТатьянаДВ-п2ж
      @ТатьянаДВ-п2ж 9 месяцев назад +6

      Ведущей не спасибо.

    • @ВалерияЛичагина
      @ВалерияЛичагина 9 месяцев назад +4

      Да, уж... Не даёт договорить, закончить и развить мысль доктору своими догадками( иногда невпопад!), много её😂

    • @paveluleev9747
      @paveluleev9747 9 месяцев назад +4

      Хотели послушать доктора, а не женщину👌

  • @МаринаИванкина-д5я
    @МаринаИванкина-д5я 9 месяцев назад +14

    Спасибо А. ШИШОНИНУ за прекрасные и полезные советы. Я восхищаюсь людьми, которые не перестают с такой добротой и позитивом заботиться о своих соотечественники. Ох, порой и им, нашим специалистам - врачам тяжело сталкиваться с одними и теми же проблемами здоровья у пациентов.
    Лично я давно занимаюсь каждодневными тренировками, кардио через день, могу побегать все 40 мин. или лёгкой трусцой весь час. И что мне говорят знакомые: зачем ты это делаешь? И чего ты себя изводишь.?
    А я прекрасно себя чувствую, чего и им желаю, но они, мне так думается, все - таки не понимают пользу движения. ❤❤❤

  • @АсиямЮлдашева-з2с
    @АсиямЮлдашева-з2с 9 месяцев назад +34

    Кайфанула , Шишонин супер, журналистка, её очень много.

  • @evelinaharutyunova3314
    @evelinaharutyunova3314 7 месяцев назад +9

    Спасибо огромное!!Будьте Благославленны Богом🙏

  • @ВалентинаЧищевая-д9ш
    @ВалентинаЧищевая-д9ш 8 месяцев назад +1

    Очень приятный умный ипростой человек дай Бог вам долгих лет жизни спасибо вам большое судовольствием слушаю вас

  • @ВеселовАндрей-т4д
    @ВеселовАндрей-т4д 9 месяцев назад +25

    Очень правильные советы! Спасибо, а то многие доктора сразу садят на таблетки ни о чём не думая , а ведь можно сначала попробовать и другим способом поднять здоровье. Но главное профилактика! Спасибо доктору и ведущей!

  • @rtdsoft-scientist9083
    @rtdsoft-scientist9083 9 месяцев назад +14

    Доброе утро!
    Большое спасибо за данный ролик! По поводу дыхания-йоги уже давно предложили такую схему при ходьбе! Спасибо за дополнительную рекомендацию этого типа физнагрузки.
    Но самое главное - БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА утверждение, что Вы собираетесь жить не менее 150 лет!!! Я всем говорю, что тоже собираюсь жить именно так, выстраивая планы. Теперь никто смеяться не будет - и я всем с адовольствием вышлю этот ролик!!! Еще раз -БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
    С уважением, от автора

  • @СветланаМартыненко-я1и
    @СветланаМартыненко-я1и 9 месяцев назад +13

    Уважаю доктора и его советы,посмотришь его или Бубновского оптимтзм взлетает до небес, БДАГОДАРЮ
    Жаль живу на Юге России, а то бы я с вами ходила бы каждый марофон,такая энеогетика!

  • @ТатьянаЖиркова-м3х
    @ТатьянаЖиркова-м3х 4 месяца назад +1

    Спасибо, уважаемый доктор! Я переслала передачу младшему брату, пенсионеру, бывшему водителю, а то он не любитель ходить. Мне самой 75 лет, правда, лет 20-30 назад занималась, теперь пытаюсь заставить себя вдохновиться, а то болячки и всякие состояния, как лень, сидение с телефоном начинают укореняться, и время несется очень стремительно. Надеюсь выкарабкаться.

  • @АннаМарковская-ц4м
    @АннаМарковская-ц4м 9 месяцев назад +34

    Спасибо Вам дорогой доктор ❤❤❤

  • @Татьяна-х4м1б
    @Татьяна-х4м1б 5 месяцев назад +2

    Большое спасибо доктору за информацию!!!!!❤❤❤

  • @ВероникаБондарь-м7ф
    @ВероникаБондарь-м7ф 5 месяцев назад +17

    Любимый гениальный Доктор ❤
    Благодарю Вас!!!

  • @ElenaNova-p6r
    @ElenaNova-p6r 9 месяцев назад +8

    Низкий поклон вам за простую доступную информацию ... За ваше доброе сердечко и желание помочь нам в сохранении здоровья. .. Всем вам благ и всем вашим близким ...

  • @natalakobakova6435
    @natalakobakova6435 8 месяцев назад +7

    Доктор ,какой же вы классный!!!! Мы вас очень любим !!!❤❤❤❤❤❤

  • @ИринаГорбунова-ч2п
    @ИринаГорбунова-ч2п 8 месяцев назад +9

    Прекрасная ведущая! Нужные вопросы задаёт! Спасибо доктору и ведущей!

  • @НадеждаМындру-с4у
    @НадеждаМындру-с4у 5 месяцев назад +6

    В 40 лет, решила я заняться собой, т.к чувствовала себя я на лет 70. Итак утром каждый день тибетские упражнения 5 жемчужин. 5 дней в неделю( рабочих) обзательно гимнастика для шеи Шишонина. 2 раза в неделю по 1 часу ходьба, и 2 раза в неделю по 50 минут фитнес. Год прошел самочувчтвие, фигура, сон , настроения улучшились. И самое главное тревожность притупилась. Еще бы алкоголь убрать, вообще бы здорово было!!😊

    • @dolgo_i_schastlivo
      @dolgo_i_schastlivo  5 месяцев назад +2

      Молодец! Как говорят китайцы:‘главное-сделать первый шаг» Вы это сделали- отлично

  • @НинаПерелыгина-х7ы
    @НинаПерелыгина-х7ы 9 месяцев назад +12

    Спасибо вам огромное Александр Юрьевич! За добрые советы, за то добро которое Вы делаете во благо людей. Здоровье Вам и вашей семье! ❤

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б 9 месяцев назад +15

    Спасибо Александр Юрьевич.

  • @ЛарисаФицнер-ш3ы
    @ЛарисаФицнер-ш3ы 26 дней назад

    Благодарю! Замечательный доктор, главное, не лениться и будем здоровыми. Спасибо чудесной ведущей, прекрасно ведёт диалог, задаёт наводящие вопросы, как раз то, что я хотела бы услышать. Узнала много нового, особенно про ходьбу с палочками. Буду применять❤

  • @РаисаЕмельянова-я1э
    @РаисаЕмельянова-я1э 9 месяцев назад +3

    Доктор Шишонин,вы самый лучший доктор на свете!❤❤❤

  • @danija5827
    @danija5827 8 месяцев назад +3

    Огромная благодарность доктору Александру Шишонину за последний 4-йога совет. Приятно слышать такое. Согласна с ним.

  • @БезОбид-е3г
    @БезОбид-е3г 9 месяцев назад +43

    Шишонин верно мыслит о дыхании, вот свежее доказательство: когда я при быстрой ходьбе, применил вдох-выдох носом, т.е. дышал естественным образом без задержек, сгорел весь висцеральный жир, сахар в крови упал с 5,6 до 4,7, пониженное давление стало 120/80, синусовая аритмия исчезла, наладился обмен веществ, мне 67 лет, аппетит хороший, жир не возвращается, а мышцы крепнут, этот метод, безопасносное природное средство для полного оздоровления человека!

    • @МэриСтронг
      @МэриСтронг 9 месяцев назад +2

      А если пониженное давление надо нормализовать и набрать вес, подойдёт такая быстрая хотьба и дыхание через нос ?

    • @БезОбид-е3г
      @БезОбид-е3г 9 месяцев назад

      @@МэриСтронг конечно подойдёт, потому что организм саморегулируется, с уходом жира мышцы начинают получать питание и становятся сильнее, а продолжение занятий, не допустит нового жира.

    • @СветланаМартыненко-я1и
      @СветланаМартыненко-я1и 9 месяцев назад +2

      Вырабатывается при быстрой ходьбе оксид азота, который оздаравливает организм.

    • @БезОбид-е3г
      @БезОбид-е3г 9 месяцев назад +1

      @@СветланаМартыненко-я1и оздоравливает тем, что вызывает реакцию распада жиров, не повреждая ткани.

    • @ЕленаВострецова-м4г
      @ЕленаВострецова-м4г 9 месяцев назад

      Как вы поняли, что сгорел висцерсльный жир?

  • @СергейИванович-п5ь
    @СергейИванович-п5ь 5 месяцев назад +2

    Спасибо Александр и ведущая ,

  • @Елена-б3б-д9г
    @Елена-б3б-д9г 9 месяцев назад +4

    Спасибо доктору! Ведущая замечательно вела беседу!

  • @galinagalina6951
    @galinagalina6951 2 месяца назад

    Спасибо большое долгих лет жизни

  • @user-qyqyt
    @user-qyqyt 9 месяцев назад +84

    Мне 70 лет, хожу быстро для здоровья и для мышц ног. 30 минут интенсивная ходьба, 15 минут спокойная, опять 30 минут интенсивная ходьба. Летом интенсивную ходьбу заменяю ходьбой по склону вверх, а спокойную ходьбу заменяю ходьбой по горизонтали и снова вверх. Так хожу через день
    Дома занимаюсь упражнениями с резиной для трицепсов и бицепсоп, прокачиваю предплечье теннисным мячом.

    • @cyy5747
      @cyy5747 9 месяцев назад +14

      Как-то маловато. Мне 72 года. Взбегаю на 5 этаж, отжимаюсь с прижатыми локтями 40 раз, 1000 подъемов на пальцах, 6 подтягивания на турнике и так далее. Сбросил 24 кг за полтора года. 200 шаговый бег с запрыгиванием на бетонный блок. Недавно грохнулся, растяжение и пару месяцев выздоравливаю, но уже снова готовлюсь.

    • @tralex-fr3rl5gg2r
      @tralex-fr3rl5gg2r 9 месяцев назад +7

      Я рад, что у меня есть дача. Там есть упражнения для вмех 6рупп мышц и интенсивного дыхания свежим воздухом. Работаю для поддержания тонуса организма. А урожай - это побочный продукт.

    • @СветланаМартыненко-я1и
      @СветланаМартыненко-я1и 9 месяцев назад

      ​@@cyy5747Молодец.

    • @СветланаМартыненко-я1и
      @СветланаМартыненко-я1и 9 месяцев назад +6

      ​@@tralex-fr3rl5gg2rНу как то земляние работы однобоко убивают поясницу.

    • @АлександрНестругин-ъ1с
      @АлександрНестругин-ъ1с 9 месяцев назад +1

      У нас знакомый дачник получил инсульт!Мой муж дома сидит,а он на воздухе всегда с
      физ.упражнениями.Оба курят до сих пор,70 лет.йЯ ему завидовала,что он в движении каждый день!

  • @ЕленаИванова-ш5и6к
    @ЕленаИванова-ш5и6к 9 месяцев назад +8

    Супер встреча!!получила сьолько позитива и знаний!!благодарю от всей души!!❤

  • @НинаЛысенко-й5г
    @НинаЛысенко-й5г 9 месяцев назад +4

    Действительно адохноаляетта беседа с великим врачом Шишониным Александром Юрьевичем. Спасибо большое. Побольше подобных бесед на тему оптимистического долголетия.❤🎉

  • @АнтонинаМиронова-и7о
    @АнтонинаМиронова-и7о 8 месяцев назад +3

    Огромное спасибо за это интервью.Мотивация!!! Долгие Вам лета, Александр Юрьевич.Сразу хочется гулять, ходить, следить за своим здоровьем.😊❤❤❤❤❤❤

  • @ДобраяВесть-с8ш
    @ДобраяВесть-с8ш 9 месяцев назад +18

    Благодарю ! Быть Добру!

  • @ВикаВиктория-з8х
    @ВикаВиктория-з8х Месяц назад

    Умница! Спасибо ❤

  • @СветланаБейко
    @СветланаБейко 9 месяцев назад +15

    Благодарю вас доктор за полезные встряски❤❤❤😅

  • @РайсанаРысева
    @РайсанаРысева 9 месяцев назад +13

    ❤Дорогой доктор спасибо🙏💕, делаю гимнастику для шеи. Не пропускаю оздоровительную. Желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко🙏💕❤😊

  • @артурлягаев
    @артурлягаев 6 месяцев назад +3

    Спасибо, доктор, следуем советам и делаем..

  • @НатальяСоболева-ф4х
    @НатальяСоболева-ф4х 9 месяцев назад +35

    БлагоДарим Вас за Беседу !
    Здоровья Всем , Активности , Бодрости !
    Александр Юрьевич ,СпасиБо ! ❤

  • @foreverbreezyapricot460
    @foreverbreezyapricot460 9 месяцев назад +16

    Благодарю, очень интересные выпуски!

  • @МусаХалидов-б4д
    @МусаХалидов-б4д 9 месяцев назад +10

    Благо дарю,
    Спасибо от души Шишонину❤

  • @pilulkin6751
    @pilulkin6751 9 месяцев назад +16

    Замечательные советы! Буду стараться выполнять!

  • @Ольга-ъ7и2ж
    @Ольга-ъ7и2ж 9 месяцев назад +8

    Добрый, Доктор Айболит !!!Спасибо вам большое за полезную информацию!!!

  • @Azizfayz
    @Azizfayz 9 месяцев назад +24

    Приятный доктор! Побольше таких бы

  • @НатальяКузнецова-н6л7в
    @НатальяКузнецова-н6л7в 9 месяцев назад +7

    Спасибо за хорошее,интересное интервью.

  • @НадеждаКабанова-л2й
    @НадеждаКабанова-л2й 9 месяцев назад +7

    Вдохновили и порадовали! Благодарю за ценные рекомендации и за настрой для счастливой жизни в бодрости и в благодати!❤

  • @ВалентинаКорниенко-р6ю
    @ВалентинаКорниенко-р6ю 9 месяцев назад +9

    Спасибо,всю правду сказал,только надо делать,вы,супер

  • @СветланаТолочко-ф8к
    @СветланаТолочко-ф8к 9 месяцев назад +23

    Врач бомба!!

  • @ТатьянаКелорева
    @ТатьянаКелорева 5 месяцев назад +1

    Люблю вашу программу доктора спасибо работаю с шей очень помогает стараюсь делать каждый день еще раз спасибо .дай бог Вам здоровья.

  • @НатальяЛ-г5ц
    @НатальяЛ-г5ц 9 месяцев назад +6

    Спасибо Александр Юрьевич здоровья вам

  • @Ирина-р3т7й
    @Ирина-р3т7й 9 месяцев назад +40

    За "немолодых девушек" - отдельное спасибо! 😂😂👏✊👍

  • @СаидалиМагомедов-ч8ц
    @СаидалиМагомедов-ч8ц 9 месяцев назад +7

    Здорово Доктор .Четко и ясно о Здоровье.Спасибо 🤝👍

  • @МаргаритаПисковя
    @МаргаритаПисковя 5 месяцев назад

    Щастлива съм ,че ви открих,Благодаря за вс.на което ни учите,чакам с нетърпение всеки ваш урок!Бъдете здрави!!

  • @ГеннадийМихайлович-ь2щ
    @ГеннадийМихайлович-ь2щ 9 месяцев назад +9

    Спасибо за мотивирующую лекцию.Прекрасная аргументация!

  • @ВалентинаНечаева-ж9я
    @ВалентинаНечаева-ж9я 8 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤Спасибо бодьшое!❤Долгие Вам лета и счастливых мгновений вашей жизни!❤

  • @SamAS-ln3ny
    @SamAS-ln3ny 9 месяцев назад +6

    Ваши объяснения просто класс!!!

  • @ЛарисаМахова-у9з
    @ЛарисаМахова-у9з 7 месяцев назад +1

    Самый лучший, доступный для всех,,. Низкий поклон, что делитесь знаниями!!!

    • @НинаПетрова-д7з
      @НинаПетрова-д7з 2 месяца назад +1

      Надо в церковь ходить и там поклоны Богу класть

  • @ЛюдмилаМичкова
    @ЛюдмилаМичкова 9 месяцев назад +31

    Спасибо!Вы мой кумир,каждое утро начинаю с гимнастики для шеи!!!

  • @Zdravushka_
    @Zdravushka_ 9 месяцев назад +14

    Офигенно доходчиво и крайне интересно )))

  • @angelika7278
    @angelika7278 2 месяца назад

    Супер. Хорошее интервью.
    Я применяю дыхание при ходьбе так же☺️👍🏻, но только ещё между вдохом и выдохом делаю паузу (задержку) на два счёта:
    вдох (4сч)-задерж2-выдох8-задерж2,

  • @irtu1424
    @irtu1424 9 месяцев назад +5

    Спасибо за вдохновение!!❤

  • @Наталья-ь7ф5ш
    @Наталья-ь7ф5ш 8 месяцев назад +3

    Спасибо доктору за гимнастику для шеи, это просто чудо

  • @qwerty5805141
    @qwerty5805141 7 месяцев назад

    Спасибо за такова замечательного гостя! Применение гимнастики для шеи доктора Шишонина позволило мне выкарабкаться из тяжелой ситуации на фоне короновируса. Я очень благодарен доктору за эту гимнастику!

  • @Валентина-т3ч9ч
    @Валентина-т3ч9ч 9 месяцев назад +11

    Было интересно. Благодарю!

  • @ЛарисаЛобова-ц6ж
    @ЛарисаЛобова-ц6ж 8 месяцев назад +2

    Спасибо,! Здоровья Вам,Александр Юрьевич!!!❤

  • @ЕленаСелезнева-х8й
    @ЕленаСелезнева-х8й 9 месяцев назад +6

    Всё понятно. Хороший и душевный доктор. Похож на актёра Бурунова.

  • @ТатьянаАндреева-к4ж
    @ТатьянаАндреева-к4ж 6 месяцев назад +1

    Супер.супер.супер Да.будет.так
    Алекксандру.шишонину.
    Спасибо.большое. За.вас.благодарю ❤❤❤

    • @drlevash
      @drlevash 6 месяцев назад

      небось ссышь от восторга.