10 Aliments à éviter Pour Obtenir le Ventre Plat Dont tu as Toujours Rêvé
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- Опубликовано: 27 июл 2024
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Nous voulons tous avoir un ventre plat, mais même avec des entraînements intensifs et des régimes, il est très difficile de se débarrasser du gras du ventre. Le secret pour perdre quelques kilos est d’éviter certains aliments.
Tu le sais déjà probablement, mais cela ne fera pas de mal de le revoir ensemble : évite la malbouffe, les aliments frits, et la glace. Plus tu en manges, plus tu veux satisfaire ton envie grandissante. Si tu veux vraiment perdre le gras du ventre, tu dois vraiment te débarrasser de l’habitude de boire du soda et des jus achetés au supermarché. Même les sodas light ralentissent ton métabolisme et fait que ton corps stocke plus de gras. En parlant de boissons, tu devras aussi dire non à l’alcool. Certaines boissons alcoolisées sont remplies de calories, mais ce n’est pas le seul problème. La consommation d’alcool augmente ton appétit et trompe la partie de ton cerveau qui est responsable de ce sentiment de satiété dans ton estomac.
En plus du sucre, le sel devrait aussi être limité à de petites quantités, d’autant plus si tu souffres de pression artérielle élevée. Rappelle-toi qu’une cuillère à soupe de mayonnaise contient environ 100 calories.
Un autre aliment à éviter est le chewing-gum. Quand tu mâches un chewing-gum, ton cerveau et ton estomac reçoivent des signaux indiquant qu’ils doivent se préparer pour un prochain repas. Cela veut dire que le chewing-gum provoque la surproduction de suc gastrique, ce qui peut te donner un sentiment de faim.
Musique : In Every Way is licensed under a Creative Commons license
(creativecommons.org/licenses/...)
Artiste : Freedom Trail
Studio / @freedomtrailstudio
Timestamps :
Boissons alcoolisées 0:38
Soda 1:41
Chewing-gum 2:50
Aliments avec une forte teneur en sodium 3:26
Fast-food 4:12
Mayonnaise 5:08
Aliments frits 5:37
Glace 6:14
Aliments qui produisent des gaz 7:14
Les aliments « sans sucre » 8:23
Summary :
- La consommation d’alcool augmente ton appétit, alors peu importe à quel point tu es repus, quand tu vas prendre une bière avec un ami, tu prends généralement un snack avec.
- Si tu as sérieusement envie de te débarrasser du gras de ton ventre, tu dois vraiment abandonner cette habitude de boire du soda et des jus de fruits achetés au supermarché.
- Le chewing-gum provoque une surproduction de suc gastrique, ce qui te donne une sensation de faim, d’autant plus pour les aliments sucrés.
- Les aliments riches en sodium sont non seulement nocifs pour ta santé, mais ils poussent aussi ton corps à retenir des liquides, ce qui provoque une sensation de ballonnements.
- La junk food est un mélange effrayant de graisse, de sucre et d’additifs chimiques qui donne un bon goût à ta malbouffe et affecte négativement les bonnes bactéries dans ton ventre, et cela provoque de l’obésité.
- Si tu es un grand fan de la mayonnaise, alors tu devrais savoir que cette sauce contient au moins 80% de graisse.
- Les aliments frits dans de l’huile fonctionnent comme une éponge absorbant les graisses saturées qui peuvent affecter la fonction cérébrale, alors tu continues de fourrer de la nourriture dans ta bouche sans même t’en rendre compte
-Plus tu manges de la glace, plus tu veux satisfaire ton envie grandissante.
-Les produits laitiers, les pommes, les lentilles, les haricots et les artichauts provoquent un effet de ballonnement, même chez les personnes les plus minces.
- Les édulcorants dans les aliments « light » pourraient ne pas avoir de calories, mais ils te donneront envie de manger plus, ce qui ne fera que provoquer la prise de poids excessive.
Voir la transcription de la vidéo ici : sympa-sympa.com/admiration-ce...
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Si t’a pas le temps voilà le résumé de la vidéo :
1-boissons alcoolisé
2-soda et jus de fruit industriel
3-Chewing-gun
4-aliments avec une forte teneur en sodium (sel,...)
5-fast-food
6-mayonnaise
7-Aliments frits
8-Glaces
9-Aliments qui produisent des gaz (produits laitiers, pommes,...)
10- les aliments « sans sucre » (soda ligth,...)
Merci ...
De rien...
Merci leila tu es algérienne ???
Linda Kalislim
Nn mais bi1 essayez 😭
@@leila3845 1
Il faut boire de l'eau 15min avant le repas ou 1h après ,aussi en mangeant il faut consommer une verre de citronnade pcq ça aide à débarrasser la graisse, sinon ça fait longtemps que je suivais ces conseilles de cet chaîne et ça marche bien, même si je faisais une prise de poids, j'ai toujours le ventre plat et aussi un peu d'exercice d'abdo chaque semaine même un petit peu ou vous aller voir des résultats impeccable
1. La vidéo est de qualité (merci!)
2. La voix du doublage est top !
3. La liste des ingrédients est juste !
4. L'aide par vos informations est réelle !
5. La communication amicale est SYMPA !
6. La vidéo mérite un partage vidéo !
7. Le renoncement n'est pas facile , mais est une véritable solution !
8. Les alternatives proposées sont interessantes !
9. Les couleurs vives de la vidéo sont sympas !
10. SYMPA c sympa !
(11) . Réduire la quantité d'alimentation aide à perdre du poids
Et la lèche c'est top. Non mais à part ça, toutes les femmes rondes ne consomment pas ces produits. Parfois c'est le stress, les hormones, l'âge, la génétique, le microbiote...
Oui ! D’accord avec vous ! 👍🏻
Ces conseils sont vraiment précieux pour la santé....merci
Bravo pour ce partage je vais l'appliquer de suite je trouve vos conseils très judicieux ! Je partage sur Facebook à tous mes amis et je vous suis avec grand plaisir !!! bravo bravo on vous souhaite encore une bonne année😉😊👍
C'est vraiment bien fait ! Tout mes compliments pour ce montage et bien résumé, ça nous remet à l'évidence même merci 😉😊☀️
merci pour vous l'équipe c'est formidable
Rien n'est dur pour moi lorsqu' je decide personne ne peut m'arrêter
Merci pour tous vos renseignements.ils sont vraiment très efficaces.
Pendant une année je me suis abstenu de consommer pratiquement tous les ingrédients que vous citez sur votre video car cela m a été recommandé par une nutritionniste,cependant mon poids n à pas changé de façon significative.
J ai alors décidé de m arrêter de consommer du pain à tous les repas en continuant à respecter les restrictions en question.
Ma perte de poids a alors été surprenante.J ai perdu 7kg en deux mois.
Vrai, rien de pire que le pain croûté avec le beurre et la margarine.
Le pain de la boulangerie ne fait pas grossir c'est qu'on y ajoute qui fait grossir
Le pain de la boulangerie est avec gluten , comme pour les pâtes ! C’est de la colle ……
Effecivement ! TOUS les hydrates de carbone quels qu'ils soient font prendre du ventre. Si on veut le perdre il faut les éviter, c'est le seul moyen. Le jeûne intermittent est aussi un bon moyen mais pas évident à tenir sur du long terme.
Idem pâtes, riz,...
BONJOUR Mr. 👍🏾👍🏾🌹🌹MERCI BEAUCOUP POUR CES BONS SUGGESTIONS ET CONSEILS . ❤❤
Merçi bcp ces informations nous aide beaucoup 🙏😀
C pas parce que tu fais du sport que tu vas perdre 2kg il faut juste que tu fasse attention à ce que tu manges liker si vous êtes d'accord 👍
Miss animaux qiqi
Pipi de ma vie
Pipi
👍👍👍
Tout à fait d'accord avec toi, on peut manger de tout, le tout c'est de manger leiht le lendemain. Il faut se surveiller. +bien sur un peu de sport, j'ai 49ans je pèse 50k200gr je me surveille et ne me prive pas. Voilà. 😘
Je pense que le corps de l'un n'est pas celui de l'autre, et deux personnes qui font le même régime ne maigriront pas de la même façon, tout comme faire du sport, certains y arriveront mieux que d'autres, où plus rapidement. Il faut savoir écouter notre corps, je mange normalement, je fais du sport le plus possible et puis je suis comme je suis, avec un peu de ventre, mais le fait de vouloir trop maigrir distant la peau et ça peut être encore plus moche.
Non la base c’est de dépenser plus de calories plus que tu en mange, en faisant une regime tu ingères moins de calories donc tu les dépenses facilement en marchant ou en montant les escaliers. Tu peux manger que de la nourriture saine, si tu bouge pas tu ne perdra pas de poids ou très peux
Merci ! J'adore votre humour 😁
Très bon msg très instructif pour la santé vraiment merci pour ce super msg pour avoir une excellente santé merci
Merci ! Toujours bon d'en apprendre encore ...
Merci pour tes conseils, je vais essayer d'éviter ces aliments, malgré que la glace est mon point faible ! À part d'une diète hypocalorique, le sport comme les abdominaux, est un moyen de se débarrasser des graisses du ventre.
Supprimer les repas du soir manger quelques fruits particulièrement les pommes et boire beaucoup d'eau et enfin trouvez du temps pour marcher au moins 30 mn par jour vous aurez un corps robuste souple et bien défini.
Il a dit les pommes pas bonnes pour le ventre= gazzzz 😅😅😅
Merci beaucoup DIEU vous bénisse abondamment 🙏🏼
Je vous remercie Monsieur ; respect pour vous
De toute façon je vous jure que ça fonctionne vue la taille du présentateur ..😂😂😂
Trop plaisant!
girle Inshape Mdr
Mdr
@@chednaalce7584 p
girle Inshape loll
1-boissons alcoolisées
2-sodas
3-chewing-gum
4-forte teneur en sel
5-fast-food
6-mayonnaise
7-aliments frits
8-glace
9-aliments qui produisent des gaz (produits laitiers)/pommes/lentilles
10-aliments sans sucre
Oui
Merci pour ces conseils. Je m'y mets dès aujourd'hui
Excellente....bravo...
Compliments
Sérieusement ! Bonne vidéo, bons conseils... trop de sucre n'est jamais bon. Personnellement mon péché mignon reste une bonne glace....faudrait que je fasse attention. Merci à vous 👍🏽
Liste :
1 - Boissons alcoolisés
2 - Soda
3 - Chewing-gum
4 - Aliments avec une forte teneur en sodium
5 - Fast-food
6 - Mayonnaise
7 - Aliments frits
8 - Glace
9 - Aliments qui produisent des gazes
10 - Les aliments sans sucre
merci beaucoup !!
🙏MERCI POUR SES BONS CONSEILS.MERCI🙏
En matière de nutrition chacun vient avec sa formule magique...ils ne veulent pas parler d’hygiène de vie : tout manger et tout boire en petites quantités, faire du sport...voilà le bonheur.
*Pour vaincre cet mal de façon sûr et définitive nous avons ici de véritable redoutable produit 100% naturel très très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé WhatsApp+22964147975.
Cette vidéo est intéressante, mais pas exaustive. il faut savoir se faire plaisir des fois. Comme par exemple manger un repas comme un steak frite par exemple. D'ailleurs concernant les frites, il existe une friteuse qui utilise uniquement une cuillère à café de n'importe quelle huile. De plus tous les bienfaits des huiles instaurée sont gardée vu que la température n'est pas trop haute. Cette machine évite donc de transformer une huile instaurée en huile saturée.
Je suis complètement d'accord merci beaucoup 😍😘😆😅
Zahra's World tu peut t’abonner à ma chaine je rend si tu veut et je peut même te faire de la pub
Zahra's World regarde ma chaîne 😉
monteirolol si je l'abonné a toi tu tabonne a moi??
fan.1 griezmann Oui 😉
Hum eux
Merci beaucoup pour ce vidéo
Merci beaucoup 😊🌼🌸🌺👍
Depuis plusieurs années j ai arrêté tout ses aliments j ai perdu 20 kg que je n ai jamais repris je mange pratiquement sans gluten
Je bois beaucoup d'eau et je fais du vélo régulièrement
Donc sa va , je suis vraiment pour une alimentation saine et équilibrée , courage à ceux qui veulent changer leur alimentation , je vous assure que c est vraiment mieux pour notre santé
Mais Le gluten est pas mauvais si pas intolérant
Le Masle Christel bb à
Oui mais bon il faut garder aussi la notion de plaisir sinon quelle tristesse 😣
@@naturpm5020 si le gluten est mauvais car elle a été muté tout céréales mutant est très mauvais ce sont des OGM
liste des aliments à éviter :
1 - Boissons alcoolisés
2 - Soda
3 - Chewing-gum
4 - Aliments avec une forte teneur en sodium
5 - Fast-food
6 - Mayonnaise
7 - Aliments frits
8 - Glace
9 - Aliments qui produisent des gazes
10 - Les aliments sans sucre
j'ai l'impression qu'il ne reste pas grand chose à
manger en dehors de ca et que les meilleurs repas
sont dangereux pour la santé....
😂😂😂
Merci pour vos conseils.
frite pour moi. trés dure de ne pas en manger dans l'année.
Bravo la pomme je ne savais pas quel faisait du gaz.
merci pour le rappel des aliments qui produisent des gaz - franchement BRAVO
Il y a aussi la morphologie et l’hérédité
Bonjour votre série sympa est très instructive merci beaucoup et bravo!!!!
Super et agréable vidéo!👍
Vraiment merci ,j'en suis convaincu
Franchement vu tout ce qui nous fait mal..... faites plutôt une vidéo seulement avec les aliments bon à prendre ira plus vite,une vidéo d'une minute au grand max😂😂😂
Ýyyýýlllkķ
Tout a fait
Oui ! Franchement on ne peut rien manger. Je plains les végans car ils doivent compenser les protéines avec des légumineuses et hydrates de carbone. Bonjour le bide 😣
La mayonnaise est celui que je préfère parmi les aliments à éviter, mais à ma surprise, le remplacer par du hoummous est intéressant ! J'aime le hoummous et je vais désormais l'acommoder dans mes sandwichs désormais.
Il a raison c est tout à fait ça !!! Depuis 3 ans j ai changer mon mode d alimentation et appliquer tout ce dont il parle et croyez moi , je me sens 💯 fois mieux dans mon corps et ai retrouvée la ligne de mes rêves et mon teint de peau est bcp plus beau et je fais bcp jeune que âge .
Tout cela ne m empêche pas de me faire plaisir de temps en temps !!!
Pareil que vous ! Ça fais 6 ans pour moi . Je revis même si j ai jamais été très grosse , j ai minci et me sens bcp mieux dans mon corps . J ai 41 ans en j en paraît 10 de moins .
C est juste hallucinant tous les jours dans la rue on ne cesse de voir des personne en surpoids voir obèse, limite on dirai que c est la norme d aujourd’hui.., tellement les personnes minces ce font de plus en plus rare … y a 25 ans les gens étaient bcp plus mince !!! Toute cette mal bouffe rend addictif et limite l espérance de vie .
@@mademoisellem7903 on peut voir des photos ?? parce que quand on parle de soit, c'est toujours bien.😄
Merci pour l'information et le partage
En tt cas je kiff le mrs qui parle il est vraiment slim🤣
Ce qui est nocif c'est surtout l'excès (en aliments qui font grossir). Il faut surtout bien manger équilibré aux repas (et faire 3-4 repas/jour en comptant le déjeuner et le goûter afin de répartir au mieux son besoin calorique)
Merci pour cette information
J.aime beaucoup les matière grasse et le sel mais pas trop les produit sucrée et ce n.est pas facile de sans passer et je vais essayer de m.en passer. Merci pour ce que vous avez parler
Bien évidemment il faut modérer tout ça ! Ne vous frustrer pas!!!! Pratiquer du sport peut importe mais faites du sport & mangez convenablement en quantités correctes et mangez ce qui vous fait plaisir aussi hein ! 😊
Je vais mangé de l'air c bon et c'est 0 calories
karim ggtec mdr tu peut t’abonner à ma chaine je rend si tu veut et je peut même te faire de la pub
karim ggtec regarde ma chaîne 😉
j'ador ton commentere tu ma fait rire (je sais je sais pas ecrire
karim ggtec grave , il reste que ça à manger
L'air est pollué.
Merci très bon commentaire bravo
Merci ,très instructif.
« boissons alcoolisées » , ah bah je suis ravie 😭
Frites , ice tea , pizza , glaces , lait , fast food .. sa va être dûr mais je vais y arrivée 👌💪😌😉
C'est moi Camille là effectivement, je pense que ça va être dur 😂😂😂😂😂😂😂😂
C'est moi Camille ce sera sans moi 😂 au fait t y est arrivé
Le lait fait grossir
@@riccikatiana57 faut
Comme si t’avais besoin de perdre du poids tsais
شكرا جزيلا سوف أعمل بالنصائح
Merci pour ces bons conseils
BRAVOOO POURQUOI LES 1M👏👏👏👏👏👌
By
Il y a une chose qu'on oublie souvent : Avec l'age, les muscles s'affaiblissent et le ventre se relache. On croit alors grossir mais ça n'a rien à voir avec la graisse.
Faut faire du stomach vacuum , du gainage et travailler ses transverses régulièrement ça aide bcp à renforcer la zone abdominale
Vrai
Ok mais combien l’ont avant la vieillesse? Quasiment tous😅😅
@@audreyconstant2809 lo
Très belle vidéo félicitations moi je ne mange et boit rien de tout ça pas de sel pas de sucre mais j ai tout de même des ballonnements c est tout de même une très belle vidéo merci
Merci beaucoup maintenant je veux faire attention à tout ce que je mange
Rien de mieux que le sport !!!! On sait tous qu’il faut faire attention à son alimentation et faire du sport... Mais faut pas non plus se priver... Il faut savoir se faire plaisir tout en n’étant pas dans l’excès!
Non, le gras des frites n'est pas perdu par du sport, ni les excès de soda et de sel désolée 😅😂😂
@@jujuj597 ah bon il reste dans le corps ???
Tous les aliments sont durs a éviter pour moi , mais arrivée a 97 kilos pour 1m65 c'est trop. C'est arrivé progressivement je pensais que ça n'arrivais qu'aux autres et que je pouvais contrôler quand je le voulais , hélas non , à présent et avec la menaupose (52 ans) je pense que je dois tout revoir , mon corps , ma santé et la façon de m'habiller. En 15ans j'ai pris 27 kilos c'est la réalité , c'est décidé dès demain je commence un régime et vous donne rdv dans 4 mois inchallah.
@yans1301.5 c une femme as tu seulement lu son commentaire 😁😁😁
Alors as tu perdu du poids depuis ?
Bonjour
Alors ta perdue du poids!??
J'aime trop votre vidéo😊😊😊
Tres bonne explication
Vous avez oublier de signaler le pain que j'adore et les effets des olives que pensez-vous de ce genre de consommations ...merci pour vos précieux conseils 🙌🙏
Soda et frite
Le pain, les biscuits secs, les gateaux, les pates alimentaires, la semoule... tout ce qui contient de l amidon est a proscrire.
Enfaite pour mincir il fait rien manger 😂sinon qui est la pendant le confinement
moi je suis pendant le confinement
Miii
Nn si tu mange r tu vas perdre des muscles puis de la graisse et quand tu finiras ton zéro régime tu mangeras jusqu’à 7fois plus surtout si le premier truc que tu mange c’est des trucs sucrés
Moi je suis pendant le déconfinement mais le pire c'est que avant le confinement je fessait 49 et la je fais 63 kilos jai besoin de mincir psk je ne me supporte plus comme ça. Mais je ne peut pas psk je ne suis ce genre de meuf qui font du sport 24h moi avant je grattais les cours juste pour pas faire du sport wsh
@@Nb2rx on est pareil alors
Merci pour le conseil
Merci pour vos conseils
Cette chaîne mérite ses abonnés et je ne comprends pas les pouces rouge et ceux qui dise que des chaîne nous arnaque alors que se sont eux qui se font arnaquer et sympa prend le temp de vérifier les sites qu'il rencontre et les pubs gg a à vous xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxD
^^:) ;
C'est une entreprise qui fait du plagiat et qui a plusieurs chaînes à travers le monde
Juste pour l'argent
Hum ! La plupart des méthodes se contredisent. On ne sait vraiment plus ce qu'il faut croire !
Sympa, votre vidéo ainsi que vos conseils. Pour moi, ce sont les produits laitiers, surtout le yaourt grec et le fromage. Gratitude 🙏
Merci pour ces informations moi meme j du ventre. J mange bcp d fritures et d desserts sucres y compris les sodas et les glaces ...j suis addicte aux frittes et au pain.on va opter pour les fruits et légumes
Ali nne , bonjour, Les probiotiques naturelles doublent la vitesse de perte de poids, voyez comment les préparer sans efforts grâce à ces tutos : pour les légumes ruclips.net/video/OzlVBfSFR-c/видео.html Et pour les fruits ruclips.net/video/DFGSx-n1Oas/видео.html . Nous serions honorés d’avoir votre avis. Merci d’avance. Cordialement.
En gros , tu finis par bouffer de l'eau et des légumes à l'eau .Parce que ne meme pas pouvoir manger de pommes et de produits laitiers , c'est abusé de dingue .
Si tu peux mais c déconseillé si tu ne fais pas du sport régulièrement 😘😉😎💪
Tu as des fruits des légumes des desserts à base de fruits les desserts conseillés par les nutritionnistes les plats salés aussi conseillé par les nutritionnistes les jus de fruits Maison ect.
a la base l'être humain est fais pour boire le lait maternelle puis aretter de boire du lait après cela et se nourrir de légumes et viande car dans la nature les animaux ne boivent pas du lait d'autre animaux alors que nous si nous buvons du lait de vache sous forme de lait fromage yaourt mais c'est tellement rentrer dans nos meurs qu'on est habituer à en consommer j'en consomme aussi jamais un matin sans mon chocolat chaud et normalement le lait d'ânesse est le mieux pour l'humain c'est celui qui se rapproche le plus du lait maternelle je l'ai vue sur Arte mais après faut vivre comme on veut et on peut manger de tout accord modération car meme en voulant manger seins les industriels mette du sucre dans des produits qui ne doivent pas en contenir des exausteur de goût et tout sa le mieux c'est avoir un jardin et produire des légumes sans produits avoir des poules pour les oeufs connaître qqn qui produit de la viande de manière traditionnelle mais tout le monde n'a pas cette possibilité et majorité des gens vont au supermarché j'en fais partis
Yanfang Dong je suis tres sportive 😉
Sunsun DKS Merci X)
en gros tu peux plus rien manger...tu peux même plus manger une pomme pénard sans qu'on viennent te dire que c'est mauvais
C est tout à fait ça
Formidable. C est bon à savoir
Merci beaucoup 👍💙
Merci, pour ces précieux conseils. Pour
moi, la glace est une drogue. J'ai perdu
plusieurs kilos en évitant le sucre , le sel
le gras , sans oublier l'exercice physique
mais le plus dur pour moi ,c'est de me
priver de glaces. C'est une addiction
totale : Si je commence, je ne peux plus
m'arrêter. Alors, comme je suis croyante
j'ai promis à DIEU de ne plus y toucher.
Depuis , cette drogue sucrée et glacée
ne me dit absolument rien du tout.
Kenza Birem , bonjour, Les probiotiques naturelles doublent la vitesse de perte de poids, voyez comment les préparer sans efforts grâce à ces tutos : pour les légumes ruclips.net/video/OzlVBfSFR-c/видео.html Et pour les fruits ruclips.net/video/DFGSx-n1Oas/видео.html . Nous serions honorés d’avoir votre avis. Merci d’avance. Cordialement.
C'est vrai que je bouffe tout ces aliments je vais arrêter ça
Une glace par mois, pas de frustration, c'est ce que je fais, courage
Les haricots, j'suis hyper fan. Je ne vois pas mal vie sans elle
*Pour vaincre cet mal de façon sûr et définitive nous avons ici de véritable redoutable produit 100% naturel très très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé WhatsApp+22964147975
Mrc bcp grâce a vous j'ai faim 😫
Merci 🙏 🙏 🙏 🙏
Pour moi le plus dure à enlever c'est la glace car j'aime ça
C'est totalement vrai la preuve, j'ai un ventre extrêmement plat par rapport, que je ne prends aucun de ces mauvais aliments.
Et aussi beaucoup de sport et je vous conseille le gainage les gens.
Steven Raffaello tu peut t’abonner à ma chaine je rend si tu veut et je peut même te faire de la pub
monteirolol
Je vais bientôt me lancer dans une nouvelle chaîne RUclips pour de la musculation très sérieuse beaucoup mieux que Tibo inshap.
Steven Raffaello ok abonne toi à ma chaîne et je ferais de ma pub pour tes deux chaînes
C quoi du gainage enfaite ?
Enzo Gaming YTB
Tape sur Internet exercice de gainage.
Enfaite sa ressemble comme si tu faisais une planche il faut que tu tiennes au moins 2 minutes comme ça si tu y arrives félicitations il faut le faire une fois par jour tout Les jours.
Merci 💖💗💓
Merci beaucoup
Cette vidéos ma donner faim 😂
J'aurais jamais dû tomber sur cette vidéo arrête tous ce quon aime manger c'est comme arrêter de vivre tout simples...😱😭😭( ok j'exagère) mais c'est presque ça un moment je voulais pleurer 😭
Merci ❤
Ne jamais grignoter entre les repas. Attendre d'avoir vraiment faim pour manger . Rien qu'en faisans ça j'ai perdu bcp de poids.
+ le sport c’est parfait 😊❤ je pratique beaucoup de vélo et c’est génial !
Super G perdu 7kg rien qu'en écoutant ses conseils 😂😂😂😂😂
Nadine Ryo vrm ?
@@loladubois9225 ...
😂😂😂😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
@@loladubois9225 t'es con ou quoi ?
C’est vrai ! Cette semaine je ressens dès mon réveil la faim parce j’ai mangé beaucoup de frites ces derniers jours. J’ai pris même 3kg
Bonjour,
J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Cet ebook est totalement gratuit et d’une grande clarté. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail . com (Veuillez enlever les espaces dans l’adresse : ) ).
Merci.😉😚
Je ne bois pas de soda je ne vais pas aux fast-food j aime pas cela je cuisine beaucoup et la mayonnaise je la fais moi même pas d alcool non plus et pas d amuse gueule je mange des légumes des fruits le fromage un peu et je fais mes yaourts pas de tabac non plus je fais du sport et limite le pain 🍞 bref je fais attention a mon alimentation merci en tout cas pour les conseils.
*Pour vaincre cet mal de façon sûr et définitive nous avons ici de véritable redoutable produit 100% naturel très très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé WhatsApp+22964147975
*ah ça va faire plaisir à certaines et certains ^^*
bestyou {tu vas rire} tu peut t’abonner à ma chaine je rend si tu veut et je peut même te faire de la pub
bestyou {tu vas rire} et mais aujourd'hui j'ai regarder pleins de.vidéo et t'étais partout mdrr😂😂
Diman Mamedov euhh DSL mais dégueulasse donc nan merci
Les graines de lin
bestyou {tu vas rire}
Ben,faut faire comme les tortues,mange la salade, légumes, fruits,c pour cela qu'elle vivent plus de 100 ans...
Merci monsieur
Excellent💯👍 video
ca aurait ete plus rapide de nous dire ce qu'on peut manger...
Ludovic Ortiz n‘
Franchement
J’avoue mais je pense qu’on ne peut rien manger d’après cette vidéo
La vérité sur les aliments qui brûlent la graisse du ventre Jusqu'à ce que vous découvriez exactement ce que sont ces aliments qui brûlent la graisse du ventre, vous ne brûlerez jamais la graisse du ventre «têtue». Bienvenue sur == >> tinyurl.com/ventreplat5
😂😂😂😂
Perso, pour moi, y a aucun sur cette liste que je regretterais.
Merci bcp
Je vais suivre ces conseils
Je savais pas que cetais pad Bien de manger tout ça 😂😭
Rania Temsamani oui.. moi aussi moi le pire c le fast food mais je vais essayer de manger plus de légumes