Разминка с акцентом на тазобедренные

[@rymmafil2243]

Какая же прекрасная утренняя короткая практика! Андрей, огромное спасибо!

[@ЛарисаКольцова-ж4ы]

Потрясающе!!! Низкий поклон Вам!

[@amelylilique9237]

Спасибо большое,Андрей.

[@ЮлияЛяпшина-й1ч]

Благодарю! Чудесная разминка!

[@helgab8802]

Безмерная благодарность!!!

[@olgapak9563]

Спасибо за Вашу работу!

[@yogajizn]

пожалуйста)

[@janisviktoriia]

спасибо! хорошо, только хочется все во много раз медленнее

[@sorinajosan2300]

maladet umnita

[@АлександрЧук-й1ы]

Скажите этих упражнений, достаточно что бы посадить себя в подмассану ?)

[@yogajizn]

всё зависит от человека - кому-то более чем, кому-то нет.
Эти упражнения могут предварять практику более глубокую для раскрытия в падмасану. Скоро сделаю видео по более глубокому комплексу на падмасану

[@АлександрЧук-й1ы]

Благодарю!
Нужно попробовать :)
Эти упражнения с основы сукшма вьяяма ?

[@viktoriaomarova9860]

Из какого вы города?

[@yogajizn]

Москва

[@helgab8802]

Это такое брюшная хастрика?

[@Yogagroenling]

Бхастрика. Способ дыхания. Активный вдох и выдох.